ಹೊಟ್ಟೆ ಕರಗಬೇಕಾದರೆ ಯಾವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅನ್ನ ಊಟ ಮಾಡಬೇಕು?

ಬೆಂಗಳೂರು, ಶುಕ್ರವಾರ, 2 ಮಾರ್ಚ್ 2018 (08:32 IST)

Widgets Magazine

ಬೆಂಗಳೂರು: ಹೆಚ್ಚಿನವರಿಗೆ ಅನ್ನ ಊಟ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಡಯಟ್ ಗೆ ಆಗಿ ಬರಲ್ಲ ಎಂಬ ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆಯಿದೆ. ಬೊಜ್ಜು ಕರಗಿಸಲು ಬಯಸುವವರು ಅನ್ನ ಸೇವಿಸಲೇಬಾರದೇ?
 
ಹಾಗೇನೂ ಇಲ್ಲ. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಬೊಜ್ಜು ಅಥವಾ, ದೇಹದ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದರೆ ಅನ್ನ ಸೇವನೆಗೆ ಗುಡ್ ಬೈ ಹೇಳಬೇಕೆಂದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅನ್ನ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರದು.
 
ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ ಅನ್ನ ಸೇವನೆಗೆ ಬೆಸ್ಟ್ ಟೈಮ್ ಎಂದರೆ ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಭೋಜನ ಸಮಯ. ಹಗಲು ಹೊತ್ತಿನಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಜೀರ್ಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಚುರುಕಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅನ್ನ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗದು. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಹಸಿವಾಗಿರುತ್ತಿತ್ತದೆ. ಹಾಗೆಯೇ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅನ್ನ ಸೇವನೆ ಮಾಡಬಹುದು.
 
ತಾಜಾ ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ಓದಲು ವೆಬ್ದುನಿಯಾ ಮೊಬೈಲ್ ಆ್ಯಪ್ ಡೌನ್ ಲೋಡ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ



Widgets Magazine
ಇದರಲ್ಲಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ :  

Widgets Magazine

ಮಾದಕ ಸೌಂದರ್ಯ ಟಿಪ್ಸ್‌

news

ಟೊಮೆಟೊದಿಂದ ಪಡೆಯಿರಿ ಹೊಳೆಯುವ ಸೌಂದರ್ಯ

ಬೆಂಗಳೂರು: ಟೊಮೆಟೋದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಹಾಗೂ ಸಿ ಅಂಶ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮುಖದ ಅಂದ ಹೆಚ್ಚಿಸುವಲ್ಲಿ ...

news

ಮುಖದ ಕಲೆ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಎಷ್ಟು ಸಹಕಾರಿ ಗೊತ್ತಾ…?

ಬೆಂಗಳೂರು: ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಸಿಗುವ ಕೆಲವೊಂದು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಉಪಯೋಗಿಸಿಕೊಂಡು ಮುಖದಲ್ಲಿರುವ ಕಲೆಗಳನ್ನು ...

news

ಹೋಲಿ ಬಣ್ಣದಿಂದಾಗಿ ಚರ್ಮ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ?

ಬೆಂಗಳೂರು: ಹೋಲಿ ಹಬ್ಬ ಇನ್ನೇನು ಬಂದೇ ಬಿಟ್ಟಿತು. ಹೋಲಿ ಎಂದಾಕ್ಷಣ ಬಣ್ಣದ ಓಕುಳಿ ಇದ್ದೇ ಇರುತ್ತದೆ. ...

news

ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರುವ ಸಾಮಾಗ್ರಿ ಬಳಸಿಕೊಂಡು ವ್ಯಾಕ್ಸ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತಾ…?

ಬೆಂಗಳೂರು: ವ್ಯಾಕ್ಸ್ ಮಾಡುವುದಕ್ಕೆಂದು ಪಾರ್ಲರ್ ಗೆ ಹೋಗಿ ನೂರಾರು ರೂಪಾಯಿ ಖರ್ಚು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಜತೆಗೆ ...

Widgets Magazine