ವಸಡಿನಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಬರುತ್ತಿದೆಯೇ? ಈ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿ!

Bangalore, ಭಾನುವಾರ, 30 ಏಪ್ರಿಲ್ 2017 (07:35 IST)

Widgets Magazine

ಬೆಂಗಳೂರು: ಹಲ್ಲಿನ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ವಸಡಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ಹಲವರಿಗೆ ಕಿರಿ ಕಿರಿ ಉಂಟು ಮಾಡುತ್ತಿರುತ್ತದೆ. ವಸಡಿನಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಸೋರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಆಹಾರದಲ್ಲೇ ಪರಿಹಾರವಿದೆ. ಅದು ಯಾವುದು ನೋಡೋಣ.


 
ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಆಹಾರಗಳು
ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅಂಶ ಹೊಂದಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಕಿತ್ತಳೆ, ನಿಂಬೆ ಹಣ್ಣು ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸಿದರೆ ವಸಡುಗಳು ಶಕ್ತಿಶಾಲಿಯಾಗುತ್ತವೆ.
 
ಹಾಲು
ಹಲ್ಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಬೇಕಾದುದು ಕ್ಯಾಲ್ಶಿಯಂ ಅಂಶ. ಕ್ಯಾಲ್ಶಿಯಂ ಅಂಶ ಹೆಚ್ಚಿರುವ ಪದಾರ್ಥವೆಂದರೆ ಹಾಲು. ಹಾಗಾಗಿ ಹಾಲು ಯಥೇಚ್ಛವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿ.
 
ಹಸಿ ತರಕಾರಿಗಳು
ವಸಡಿನಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಸಂಚಾರ ಸುಗಮವಾಗಿ ಆಗಬೇಕೆಂದರೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ಹಸಿ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು.
 
ಇಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲದೆ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಅಂಶ ಕಡಿಮೆಯಾದರೂ ವಸಡಿನಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಸ್ರಾವವಾಗಬಹುದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಅಧಿಕವಿರುವ ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಪಾಲಕ್ ಸೊಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಯಥೇಚ್ಛವಾಗಿ ಬಳಸಿ ವಸಡಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡಿ.
 
ತಾಜಾ ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ಓದಲು ವೆಬ್‌ದುನಿಯಾ ಮೊಬೈಲ್ ಆ್ಯಪ್ ಡೌನ್‍ಲೋಡ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ   



Widgets Magazine
ಇದರಲ್ಲಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ :  

Widgets Magazine

ಆರೋಗ್ಯ

news

ದಿನಕ್ಕೊಂದು ಮೊಟ್ಟೆ ತಿನ್ನುವುದರ ಲಾಭವೇನು?

ಬೆಂಗಳೂರು: ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ವಿಟಮಿನ್ ಬೇಕು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಯಾವೆಲ್ಲಾ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಬೇಕು ಎನ್ನುವ ...

news

106ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲೂ ಯೂಟ್ಯೂಬ್`ನಲ್ಲಿ ವಿಶಿಷ್ಟ ಅಡುಗೆಗಳ ಮೂಲಕ ಗಮನ ಸೆಳೆದ ಮಸ್ತಾನಮ್ಮ

ರಾತ್ರೋ ರಾತ್ರಿ ಯೂಟ್ಯೂಬ್, ಫೇಸ್ಬುಕ್`ಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಸರು ಮಾಡುವವರನ್ನ ನೊಡಿದ್ದೇವೆ. ಆದರೆ, ಯೂಟ್ಯೂಬ್`ನಲ್ಲಿ ...

news

ತಂಬಾಕು ಸೇವನೆಯ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲೇಬೇಕು

ಬೆಂಗಳೂರು: ತಂಬಾಕು ಸೇವನೆ ಒಂದು ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸ. ಇದು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆಲ್ಲಾ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ...

news

ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ಡಯಟ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಈ ಸುದ್ದಿಯನ್ನು ತಪ್ಪದೇ ಓದಿ

ಬೆಂಗಳೂರು: ಹೆಚ್ಚಿನವರು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅದೇನೇನೋ ಸರ್ಕಸ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ತಮ್ಮ ಆಹಾರ ಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ...

Widgets Magazine Widgets Magazine