Widgets Magazine
Widgets Magazine

ಈ ನಾಲ್ಕು ವಿಟಮಿನ್ ಗಳಿಂದ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ ತಡೆಗಟ್ಟಬಹುದು!

Bangalore, ಸೋಮವಾರ, 6 ಮಾರ್ಚ್ 2017 (12:35 IST)

Widgets Magazine

ಬೆಂಗಳೂರು: ಕೂದಲು ಉದುರುವ ಸಮಸ್ಯೆಯೇ? ಏನೇನೋ ಔಷಧ ಸೇವಿಸಿ ಫಲವಾಗಿಲ್ಲವೇ? ಸಮಸ್ಯೆಯ ಮೂಲಕ್ಕೇ ಪರಿಹಾರ ನೀಡಿ. ಆಗ ಸಮಸ್ಯೆಯೂ ನಿವಾರಣೆಯಾಗುವುದು. ಕೂದಲು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಬೇಕಾದರೆ ಯಾವೆಲ್ಲಾ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿರುವ ಸೇವಿಸಬೇಕು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ.


 
ವಿಟಮಿನ್ ಎ
 
ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಪೂರಕ. ಇದು ಒಣ ಮತ್ತು ಸೀಳು ಕೂದಲು ಆಗದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಬಸಳೆ, ಪಾಲಕ್ ಸೊಪ್ಪು, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ನಂತಹ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಅಂಶ ದೊರಕುತ್ತದೆ.
 
ವಿಟಮಿನ್ ಇ
 
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೂದಲುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಬೇಕಾದ ಅಂಗಾಂಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಅಗತ್ಯ. ಇದು ಕೂದಲುಗಳ ಬೇರುಗಳಲ್ಲಿ ಸುಗಮವಾಗಿ ರಕ್ತ ಸಂಚಾರವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲುಗಳನ್ನು ಸದೃಢಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಪೋಷಕಾಂಶಕ್ಕಾಗಿ ಆದಷ್ಟು ಬಾದಾಮಿ, ಬೇಳೆ ಕಾಳುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
 
ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ
 
ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಗುಣ ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಕೂದಲುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೂ ಸಹಾಯಕ. ಕೂದಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾದ ಉಗುರು ಹೊಂದಿರಬೇಕೆಂದರೂ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅಂಶವಿರುವ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿ. ಕಿತ್ತಳೆ ಹಣ್ಣು,  ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ, ಕಿವಿ ಹಣ್ಣು, ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಹಣ್ಣು ಸೇವಿಸಿ.
 
ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ
 
ಚಿಕ್ಕಮಕ್ಕಳನ್ನು ಎಳೆಬಿಸಿಲಿಗೆ ಒಡ್ಡುವುದನ್ನು ನೋಡಿದ್ದೇವೆ. ಇದರ ಕಾರಣ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಅಂಶ ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಒದಗಬೇಕು ಎಂಬುದು. ರೇಷಿಮೆಯಂತಹ ಕೂದಲುಗಳು ಬೇಕೆಂದರೆ ಬೆಳಗ್ಗಿನ ಎಳೆ ಬಿಸಿಲಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊತ್ತು ತಲೆ ಒಡ್ಡಿದರೂ ಸಾಕು.
 
ತಾಜಾ ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ಓದಲು ವೆಬ್‌ದುನಿಯಾ ಮೊಬೈಲ್ ಆ್ಯಪ್ ಡೌನ್‍ಲೋಡ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.



Widgets Magazine
ಇದರಲ್ಲಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ :  

Widgets Magazine

ಆರೋಗ್ಯ

news

ಉಪ್ಪು ಹೆಚ್ಚು ತಿಂದ ಮೇಲೆ ಹೃದಯಾಘಾತವೂ ಆಗಲೇ ಬೇಕು!

ನವದೆಹಲಿ: ಉಪ್ಪು ತಿಂದರೆ ನೀರು ಕುಡಿಯಲೇ ಬೇಕು ಎಂದು ಗಾದೆ ಮಾತಿದೆ. ಆದರೆ ಹೊಸ ಸಂಶೋಧನೆ ಪ್ರಕಾರ ನೀರು ...

news

ಕಾಫಿ ಚಹಾ ಸೇವನೆ ಕಣ್ಣಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕ?

ಬೆಂಗಳೂರು: ಕಣ್ಣು ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗ. ಅದರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಯಾವ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಉತ್ತಮ?

news

ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲದ ನೋವು ನಿವಾರಕ ಪತ್ತೆ

ನವದೆಹಲಿ: ನೋವು ನಿವಾರಕ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳಾಗುವ ಭಯವೇ? ಹಾಗಿದ್ದರೆ ಇನ್ನು ಚಿಂತೆ ಬೇಡ. ...

news

ಕೊಬ್ಬು ಕರಗಿಸುವ ಜ್ಯೂಸ್ ಮಾಡಿ ಕುಡಿಯಿರಿ

ಬೆಂಗಳೂರು: ಹೆಚ್ಚಿನವರಿಗೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸಮಸ್ಯೆ. ಅದನ್ನು ಕರಗಿಸಲು ಏನೇನೋ ಸರ್ಕಸ್ ಮಾಡುವ ಬದಲು ಈ ...

Widgets Magazine Widgets Magazine