ಮೆದುಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಬಲ್ಲದು ಈ ಆಹಾರಗಳು

Bangalore, ಶನಿವಾರ, 6 ಮೇ 2017 (10:57 IST)

Widgets Magazine

ಬೆಂಗಳೂರು: ಮೆದುಳು ಎನ್ನುವುದು ಮಾನವ ಶರೀರವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಅಂಗ. ಅದರ ಸಂರಕ್ಷಣೆ ಅಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯ. ಮೆದುಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಬಲ್ಲ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳಿವೆ. ಅವು ಯಾವುವು ನೋಡೋಣ.


 
ಸಿಹಿ ಪದಾರ್ಥಗಳು
ಸಿಹಿ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಎಂದರೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಇಷ್ಟ. ಹಾಗಂತ ಸಿಕ್ಕಾಪಟ್ಟೆ ಸಿಹಿ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ತಜ್ಞರು. ಇದು ನಮ್ಮ ಶರೀರದಿಂದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಶಕ್ತಿ ಕುಂಠಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
 
ವಾಯು ಮಾಲಿನ್ಯ
ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿರುವ ದೂಳು ಕೂಡಾ ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ಹಾನಿಯುಂಟು ಮಾಡಬಲ್ಲದು. ಆಮ್ಲಜನಕ ಸರಿಯಾಗಿ ಪೂರೈಕೆಯಾಗದಿದ್ದರೆ, ಮೆದುಳಿನ ಸುರಕ್ಷತೆಗೆ ತಡೆಯಾಗಬಹುದು.
 
ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನುವುದು
ನಿಗದಿತ ಲೆಕ್ಕಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ದೇಹದ ಸಮತೋಲನ ತಪ್ಪುವುದು. ಸುರಕ್ಷಿತವಲ್ಲದ,  ಆರೋಗ್ಯಕರವಲ್ಲದ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತೊಂದರೆಯಾಗಬಹುದು.
 
ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿ
ನಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಮಾಂಸಖಂಡದಂತೆ.  ಅದಕ್ಕೆ ಚಟುವಟಿಕೆ ನೀಡಿದಷ್ಟು ಅದು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಮಾತನಾಡಿದಷ್ಟು ಮೆದುಳಿಗೆ ಕೆಲಸ ಸಿಗುತ್ತದೆ.
 
ತಾಜಾ ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ಓದಲು ವೆಬ್‌ದುನಿಯಾ ಮೊಬೈಲ್ ಆ್ಯಪ್ ಡೌನ್‍ಲೋಡ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ   



Widgets Magazine
ಇದರಲ್ಲಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ :  

Widgets Magazine

ಆರೋಗ್ಯ

news

ಡಯಟ್ ಮಾಡುವವರು ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಮೊಟ್ಟೆ ತಿನ್ನಬಹುದು?

ಬೆಂಗಳೂರು: ಡಯಟ್ ಮಾಡುವವರು ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಶದ ಆಹಾರ ಮುಟ್ಟುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ದಿನಕ್ಕೆ ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬುವಷ್ಟು ...

news

ಸೌತೇಕಾಯಿ ಕಹಿಯಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ? ಕಹಿ ತೆಗೆಯಲು ಇಲ್ಲಿದೆ ಸಿಂಪಲ್ ಉಪಾಯ

ಬೆಂಗಳೂರು:ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬೆಳೆದ ಹವಾಗುಣದ ಪ್ರಭಾವವೋ, ಬಿಸಿಲಿನ ತಾಪವೋ ಸೌತೇಕಾಯಿ ಕಹಿ ರುಚಿ ಕೊಡುತ್ತದೆ. ...

news

ಬೆವರುತ್ತಿರುವಾಗ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬೇಡಿ!

ಬೆಂಗಳೂರು: ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ವಿಪರೀತ ಬೆವರು. ಬೆವರು ಸುರಿದು ಮೈ ವಾಸನೆ ಬರುತ್ತಿದೆ ಎಂದಾದರೆ, ಒಮ್ಮೆ ಸ್ನಾನ ...

news

ಪ್ಯಾರಾಸಿಟಮಲ್ ಗಿಂತಲೂ ಉತ್ತಮ ನೋವು ನಿವಾರಕವಿದೆ!

ಬೆಂಗಳೂರು: ತಲೆನೋವಿರಲಿ, ಮೈ ಕೈ ನೋವಿರಲಿ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸುವ ಔಷಧವೆಂದರೆ ಪ್ಯಾರಾಸಿಟಮಲ್ ಗುಳಿಗೆ. ಆದರೆ ...

Widgets Magazine Widgets Magazine