ಸೌಂದರ್ಯ

ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕಲ್ಲದೆ, ಆರೋಗ್ಯದ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದಲೂ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ತುಂಬಾನೆ ಉತ್ತಮ

Sat, 02 May 2026 11:19:00 +0530

Photo Credit X

ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಕೇವಲ ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆರೋಗ್ಯದ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದಲೂ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಈ ಬಿರುಬೀಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಳೆಯುವ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಪಾಲಿಸಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ಕೆಲ ಅಂಶಗಳು ಇಲ್ಲಿದೆ.

೧. ದಿನನಿತ್ಯದ ಮೂಲಭೂತ ಹಂತಗಳು

ಕ್ಲೆನ್ಸಿಂಗ್: ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ (ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ) ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಒಪ್ಪುವ ಫೇಸ್ ವಾಶ್ ಬಳಸಿ ಮುಖ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಇದು ಧೂಳು ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಟೋನಿಂಗ್: ಚರ್ಮದ pH ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿಡಲು ಗುಲಾಬಿ ನೀರು ಅಥವಾ ಉತ್ತಮ ಟೋನರ್ ಬಳಸಿ.

ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸಿಂಗ್ : ಚರ್ಮವು ಒಣಗದಂತೆ ತಡೆಯಲು ಮರೆಯದೆ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಹಚ್ಚಿ. ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ.

೨. ಸೂರ್ಯನಿಂದ ರಕ್ಷಣೆ

ಬಿಸಿಲಿಗೆ ಹೋಗುವ ಮುನ್ನ ಕನಿಷ್ಠ SPF 30 ಇರುವ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಹಚ್ಚುವುದು ಅತಿ ಅವಶ್ಯಕ. ಇದು ಅಕಾಲಿಕ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

೩. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು

ಲೋಳೆಸರ: ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ತಂಪು ನೀಡಲು ಮತ್ತು ಮೊಡವೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಕಾರಿ.

ಕಡ್ಲೆಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಮೊಸರು: ಇವುಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚುವುದರಿಂದ ಟ್ಯಾನ್ (Tan) ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಜೇನುತುಪ್ಪ: ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಆಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

೪. ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿ

ನೀರು: ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ೮-೧೦ ಲೋಟ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಳಗಿನಿಂದ ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆಹಾರ: ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಇರುವ ಹಣ್ಣುಗಳು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೊಳಪು ನೀಡುತ್ತವೆ.

ಇದೀಗ ಮದುವೆ ಸೀಸನ್‌, ಮೆಹೆಂದಿ ಕೆಪ್ಪಾಗಲು ಈ ಟ್ರಿಕ್ಸ್ ಬಳಸಿ

Sat, 18 Apr 2026 15:42:00 +0530

Photo Credit X

ಇದೀಗ ಮದುವೆ ಸೀಸನ್‌. ಮೆಹೆಂದಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಹಾಕುತ್ತಾರೆ. ಇನ್ನೂ ಮೆಹೆಂದಿ (ಗೋರಂಟಿ) ಬಣ್ಣ ಗಾಢವಾಗಿ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪಾಗಿ ಬರಲು ಇಲ್ಲಿವೆ ಕೆಲವು ಸುಲಭ ಹಾಗೂ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಲಹೆಗಳು:

1. ಹಚ್ಚುವ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಹಚ್ಚುವಾಗ

ಕೈಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ: ಮೆಹೆಂದಿ ಹಚ್ಚುವ ಮೊದಲು ಕೈಗಳನ್ನು ಸೋಪಿನಿಂದ ತೊಳೆದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಒಣಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಕೈಗೆ ಯಾವುದೇ ಲೋಷನ್ ಅಥವಾ ಎಣ್ಣೆ ಹಾಕಬಾರದು.ಐಐ

ನೀಲಗಿರಿ ಎಣ್ಣೆ: ಮೆಹೆಂದಿ ಹಚ್ಚುವ ಮೊದಲು ಕೈಗಳಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನೀಲಗಿರಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸವರಿಕೊಂಡರೆ ಬಣ್ಣ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹಿಡಿಯುತ್ತದೆ.

ಮೆಹೆಂದಿ ಒಣಗಿದ ನಂತರ ಮಾಡುವ ಟಿಪ್ಸ್‌:

ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸ: ಮೆಹೆಂದಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಒಣಗಿದ ಮೇಲೆ, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸದ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಹತ್ತಿಯ ಸಹಾಯದಿಂದ ಮೆಹೆಂದಿಯ ಮೇಲೆ ಹಚ್ಚಿ. ಇದು ಮೆಹೆಂದಿ ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಲವಂಗದ ಹಬೆ: ಒಂದು ಹಂಚಿನ ಮೇಲೆ 4-5 ಲವಂಗಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ. ಆ ಬಿಸಿ ಲವಂಗದಿಂದ ಬರುವ ಹಬೆಗೆ ಮೆಹೆಂದಿ ಹಚ್ಚಿದ ಕೈಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿ. ಇದು ಬಣ್ಣ ಗಾಢವಾಗಲು ತುಂಬಾ ಸಹಕಾರಿ.

ಕುತ್ತಿಗೆ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕಪ್ಪಾಗುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಈ ಕಾರಣಕ್ಕೆ

Mon, 12 Jan 2026 18:19:00 +0530

Photo Credit X

ಹಲವರಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸುತ್ತ ಕಪ್ಪು ಬಣ್ಣ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಇದು ಸೌಂದರ್ಯದ ವಿಚಾರಕ್ಕೆ ಅಲ್ಲದೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ದೇಹದ ಒಳಗಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಸಂಕೇತವೂ ಆಗಿರಬಹುದು.

ಇದಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಸರಳ ಪರಿಹಾರಗಳು ಹೀಗಿದೆ:

ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ ಅಥವಾ ಮಧುಮೇಹದ ಪೂರ್ವ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿ ಕುತ್ತಿಗೆ ಕಪ್ಪಾಗಬಹುದು.

ಅತಿಯಾದ ತೂಕ: ಇನ್ನೂ ದೇಹದ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾದಾ, ಚರ್ಮದ ಮಡಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಘರ್ಷಣೆ ಉಂಟಾಗಿ ಬಣ್ಣ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಾರ್ಮೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಏರುಪೇರು: ಪಿಸಿಒಡಿ ಅಥವಾ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವವರಲ್ಲಿ ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಶುಚಿತ್ವದ ಕೊರತೆ: ಸರಿಯಾಗಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡದಿದ್ದಾಗ ಮೃತ ಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಳೆ ಶೇಖರಣೆಯಾಗುವುದು.

ಮೆಹೆಂದಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಂಪಾಗಲು ಈ ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ

Sun, 11 Jan 2026 12:27:00 +0530

Photo Credit X

ಮೆಹೆಂದಿ ಹಚ್ಚಿದ್ದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಂಪಾಗಲು ಅಥವಾ ಕಪ್ಪಾಗಲು ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬಹುದು. ಇದರಿಂದ ಮತ್ತಷ್ಟು ನಿಮ್ಮ ಮೆಹೆಂದಿ ಬಣ್ಣ ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಕೈಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ: ಮೆಹೆಂದಿ ಹಚ್ಚುವ ಮೊದಲು ಕೈಗಳನ್ನು ಸೋಪಿನಿಂದ ತೊಳೆದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಒಣಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ನೀಲಗಿರಿ ಎಣ್ಣೆ: ಮೆಹೆಂದಿ ಹಚ್ಚುವ ಮೊದಲು ಕೈಗಳಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನೀಲಗಿರಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ಬಣ್ಣ ಗಾಢವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಬಿಡಿ: ಮೆಹೆಂದಿಯನ್ನು ಹಾಕಿದ ಬಳಿಕ ಕನಿಷ್ಠ 5 ರಿಂದ 8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕೈಯಲ್ಲೇ ಬಿಡಿ. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ರಾತ್ರಿ ಪೂರ್ತಿ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡರೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಬಣ್ಣ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ.

ಬಣ್ಣ ಗಾಢಕ್ಕೆ ಕೆಲ ಟಿಪ್ಸ್ ಇಲ್ಲಿದೆ:
ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸದ ಮಿಶ್ರಣ ಹತ್ತಿಯ ಸಹಾಯದಿಂದ ಮೆಹೆಂದಿಯ ಮೇಲೆ ಹಚ್ಚಿ. ಇದು ಮೆಹೆಂದಿ ಉದುರಿ ಹೋಗದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಗಾಢವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಲವಂಗದ ಹಬೆ: ಒಂದು ಹಂಚಿನ ಮೇಲೆ 4-5 ಲವಂಗಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ. ಆ ಲವಂಗದಿಂದ ಬರುವ ಹಬೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮೆಹೆಂದಿ ಹಚ್ಚಿದ ಕೈಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿ. ಇದು ಬಣ್ಣ ಕಪ್ಪಾಗಲು ತುಂಬಾ ಸಹಕಾರಿ.

ದೀಪಾವಳಿ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಹೀಗೇ ಮಾಡಿ

Tue, 21 Oct 2025 16:54:00 +0530

Photo Credit X

ಬೆಳಕಿನ ಹಬ್ಬ ದೀಪಾವಳಿಯನ್ನು ದೇಶದಾದ್ಯಂತ ಬಹಳ ಸಂಭ್ರಮದಿಂದ ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಇನ್ನೂ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಮನೆಗಳಾದ್ಯಂತ ಹಚ್ಚುವ ಪಟಾಕಿಯಿಂದಾಗಿ ದೈಹಿಕ ಜಾಹೂ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಹಾನಿಯಾಗುವ ಸಾಧ್ತೆಯಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಕೆಲವು ಸುಲಭವಾದ ತ್ವಚೆಯ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ದೀಪಾವಳಿ ಪಾರ್ಟಿಗಳು ಮತ್ತು ಮಾಲಿನ್ಯದ ನಂತರ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮುಖ ತೊಳೆಯುವಾಗ ಈ ವಿಧಾನ ಅನುಸರಿಸಿ:

ಹೊರಗೆ ಹೋಗಿ ಬಂದ್ಮೇಲೆ ಫೇಸ್ ವಾಶ್ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಅನಗತ್ಯ ಕೊಳೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಮಾಲಿನ್ಯಕಾರಕಗಳು, ಧೂಳು, ಹೊಗೆ ಮತ್ತು ಮೇಕ್ಅಪ್‌ನೊಂದಿಗೆ, ಫೇಸ್‌ವಾಶ್‌ನ ಒಂದು ಪದರವು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಹಾಗಾಗಿ ಮೇಕ್‌ಅಪ್‌ ಅನ್ನು ಹಾಗೂ ಮತ್ತಷ್ಟು ನಮ್ಮ ತ್ವಜೆಯನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲಿ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಮೊದಲು ಚರ್ಮವನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ. ನಂತರ ಫೇಸ್ ವಾಶ್ ಅಥವಾ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.

Hair Care: ಕಂಡೀಷನರ್ ಹಚ್ಚುವಾಗ ಈ ತಪ್ಪನ್ನು ಮಾಡಲೇಬೇಡಿ

Sun, 20 Apr 2025 16:57:00 +0530

Photo Credit X

ನಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಕಂಡೀಷನರ್ ಅಳವಡಿಕೆ ಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾನೇ ಮುಖ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಮೃದುವಾಗಿ, ತೇವಾಂಶದಿಂದ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿಡಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕಂಡೀಷನರ್ ಅನ್ನು ಅಂಪ್ಲೈಯ್ ಮಾಡುವಾಗ ಕೆಲವೊಂದು ವಿಧಾನವನ್ನು ನಾವು ಅನುಸರಿಸಲೇಬೇಕು. ಕೆಲವೊಂದು ಮಾಡುವ ಸಣ್ಣ ತಪ್ಪುಗಳು ನಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಮೇಲೆ ದೊಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮ ಬೀಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಈ ಹಂತಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ:

ಮೊದಲು ಶ್ಯಾಂಪೂ ಹಾಕಿ ಕೂದಲನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ನಂತರ ಬಾಟಲಿಯ ಮೇಲೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಕಂಡೀಷನರ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಬಳಸಿ.
    ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ತುದಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಮವಾಗಿ ಹರಡಿ. ಉದ್ದ ಕೂದಲಿಗೆ, ಗಲ್ಲದ ಮಟ್ಟದಿಂದ ಮತ್ತು ಕೆಳಗೆ ಹರಡಿ. ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಗೆ ಕಂಡೀಷನರ್ ಹಚ್ಚಬೇಡಿ.

    ಕಂಡಿಷನರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಅಗಲವಾದ ಹಲ್ಲಿನ ಬಾಚಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ತುದಿಗಳಲ್ಲಿ ಚಲಾಯಿಸಿ.
    ಲೇಬಲ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಮೇಲೆ ಇರಲಿ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 1 ನಿಮಿಷ. ನಂತರ ಕಂಡೀಷನರ್ ಅನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.

Skin Care: ಬೇಸಿಗೆ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಕ್ಕೂ ಈ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ

Thu, 17 Apr 2025 19:50:00 +0530

Photo Credit X

ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಬಿಸಿಲ ತಾಪ ಏರಿಕೆಯಾಗುತ್ತಿದ್ದು, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಕಾಳಜಿ ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕು. ನಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೊಳೆಯುತ್ತಿರಲು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಾಳಜಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವರು ತಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಕಾಳಜಿ ಮಾಡುವ ಭರದಲ್ಲಿ ಎಡವಟ್ಟು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಕ್ಕೂ ಈ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡದಿರಿ.

ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಧರಿಸದಿರುವುದು:

ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳು ಪ್ರಬಲವಾಗಿರುವ ಬೇಸಿಗೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಕ್ಕೂ ಸನ್‌ಸ್ಟ್ರೀನ್ ಹಾಕದಿರಲು ಮರೆಯಬಾರದು.

ಜಾಸ್ತಿ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ಸ್‌ ಬಳಸುವುದು:

ಬೇಸಿಗೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಬದಲಾಗಿ, ಹಗುರವಾದ, ಎಣ್ಣೆ ರಹಿತ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್‌ಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಅದು ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆಯ ಕಾಂತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೈಡ್ರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರಿ

ಬೇಸಿಗೆಯ ಶಾಖವು ಚರ್ಮವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಶುಷ್ಕತೆ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಳಗಿನಿಂದ ತೇವಾಂಶದಿಂದ ಇಡಲು ದಿನವಿಡೀ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ. ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಲಾಕ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀವು ಹೈಡ್ರೇಟಿಂಗ್ ಟೋನರ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಎಸೆನ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು.

ತಲೆ‌ಗೆ ಮಹೆಂದಿ ಹಚ್ಚುವುದರಿಂದ ಹಲವು ಪ್ರಯೋಜನ

Tue, 04 Feb 2025 18:44:00 +0530

Photo Courtesy X

ತಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಆರೈಕೆ ಮಾಡಲು ಹಿಂದಿನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮೆಹೆಂದಿಯನ್ನು ಹಲವು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರು. ಈಗಾಲೂ ಹಲವು ಮಂದಿ ಮೆಹೆಂದಿಯನ್ನು ಹಲವು ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ತಿಂಗಳಿಗೆ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಮೆಹೆಂದಿಯನ್ನು ಹಚ್ಚುವುದರಿಂದ ಸಿಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಹೀಗಿವೆ.
ತಲೆ ಉರಿ ದೂರವಾಗುತ್ತದೆ.
ತಲೆ‌ಹೊಟ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಬಿಳಿ ಕೂದಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಕೂದಲಿನ‌ ಬಣ್ಣ ಬದಲು ಮಾಡಲು‌ ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ದೂರಾ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಇದು ಟ್ಯಾನಿಕ್ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಕೂದಲಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಬಣ್ಣವನ್ನು ನೀಡುವುದಲ್ಲದೆ ಕೂದಲನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಇದರಿಂದ ಕೂದಲನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಂಟಿಫಂಗಲ್ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ನೆತ್ತಿಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಇದರಲ್ಲಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಅಂಶವು ಕೂದಲನ್ನು ತುಂಬಾ ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಮೆಹಂದಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಅದು ಕೂದಲಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಆದರೆ ಮೆಹೆಂದಿಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವಾಗ ತುಂಬಾನೇ ಯೋಚನೆ‌ ಮಾಡಬೇಕು. ಇಂದು‌ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗೆ ಕೆಮಿಕಲ್‌ ಮಿಶ್ರಿತ ಮೆಹೆಂದಿ ಪುಡಿ ಇರುವುರಿಂದ ಹುಷಾರ್ ಆಗಿ‌ ಇರಬೇಕು.

ಒಣಗಿದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹೊಳಪು ನೀಡಲು ಮೊಸರು, ಬನ್ಸಿ ಸ್ಕ್ರಬ್‌

Sat, 01 Feb 2025 15:41:00 +0530

Photo Courtesy X

ಯಾವುದೇ ಬ್ಯೂಟಿ ಪಾರ್ಲರ್‌ಗೆ ತೆರಳೆದೆಯೇ ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಚರ್ಮದ ಕಾಂತಿಯನ್ನು ಹೊಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಮನೆ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವಿದ್ದರೆ ನಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಕಾಂತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಸಮಾರಂಭದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಕಾಂತಿ ಹೊಳೆಯಬೇಕೆಂಬುದು ಆಸೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಹೀಗಿರುವಾಗ ದಿಢೀರನೇ ಮನೆಯಲ್ಲೇ ನಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಕಾಂತಿಯನ್ನು ಹೊಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಒಂದು ಸ್ವಲ್ಪ ಮೊಸರು ಹಾಗೂ ಬನ್ಸಿ ರವೆ ಇದ್ದರೆ ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಮೊಸರಿಗೆ ಬನ್ಸಿ ರವೆಯನ್ನು ಹಾಕಿ ಮುಖವನ್ನು ಮೆತ್ತಗೆ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮಾಡಿ. ಹೀಗೇ ಮಾಡಿದ್ದಲ್ಲಿ ಮುಖದಲ್ಲಿನ ಸ್ಕಿನ್ ಟ್ಯಾನ್ ಹೋಗುತ್ತೆ. ಇದರಿಂದ ಚರ್ಮದ ಕಾಂತಿ ಹೊಳೆಯುತ್ತದೆ.

ಯಾವುದೇ ಖರ್ಚು, ಕೆಮಿಕಲ್ ಇಲ್ಲದೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಪೇಸ್‌ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮಾಡಬಹುದು.

ಬಜ್ಜಿ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ಕಡಲೆ ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕೆ ಹಲವು ಪ್ರಯೋಜನ

Fri, 31 Jan 2025 17:05:00 +0530

Photo Courtesy X

ಬಜ್ಜಿ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ಕಡಲೆ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಸೌಂದರ್ಯ ವರ್ಧಕವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಕಡಲೆಹಿಟ್ಟು ಅಡುಗೆಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ಸೌಂದರ್ಯ ವೃದ್ಧಿಸಲೂ ಕೂಡಾ ಉಪಯೋಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಿಂದಿನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ಕಡಲೆ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಸೌಂಧರ್ಯವರ್ಧಕವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರು. ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಸೋಪ್ ಬದಲಾಗಿ ಕಡಲೆಹಿಟ್ಟನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರು. ಈಗಿನ ಕೆಮಿಕಲ್ ಸೋಪ್‌ಗಳ ಬದಲಾಗಿ ಕಡಲೆ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮದ ಕಾಂತಿ ಮತ್ತಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ಅಲರ್ಜಿ, ತುರಿಕೆ, ಉರಿಗಳಿಂದ ದೂರವಿಡಲು ಕಡಲೆ ಹಿಟ್ಟು ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರ. ಕಡಲೆ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮದ ಕಾಂತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮ ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟದಂತೆ ತಡೆದು, ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಚರ್ಮದ ಕಾಯಿಲೆ ಬರದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಸತತವಾಗಿ ಕಡ್ಲೆ ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ಮುಖ ತೊಳೆಯುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮ ನಯವಾಗಿ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ. ಕಡಲೆ ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ಮುಖದ ಕಲೆ ದೂರವಾಗುತ್ತದೆ. ಬಿಸಿಲಿನಿಂದ ತ್ವಚೆ ಕಪ್ಪಗಾಗಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮವಿಲ್ಲದೇ ಕಡಲೆ ಹಿಟ್ಟು ಉಪಯೋಗಿಸಿ ಸೌಂದರ್ಯ ವೃದ್ಧಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಕಡಲೆಹಿಟ್ಟು, ಅರಿಶಿನ, ಹಾಲನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿರಿ. 15 ನಿಮಿಷ ಬಿಟ್ಟು ತನ್ನೀರಿನಿಂದ ಮುಖ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಹೀಗೇ ನಿರಂತರ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮದ ಕಾಂತಿ ಹೊಳೆಯುತ್ತದೆ.

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲೂ ಸನ್ ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಲೋಷನ್ ಬಳಸಬೇಕಾ

Sun, 08 Dec 2024 09:59:00 +0530

Photo Credit: AI Image

ಬೆಂಗಳೂರು: ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಶೈತ್ಯ ಹವೆಯಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬೇಸಿಗೆಯಷ್ಟು ಖಾರವಾದ ಬಿಸಿಲು, ಬೆವರು ಬರಲ್ಲ. ಹೀಗಾಗಿ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸನ್ ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಲೋಷನ್ ಬಳಸಬೇಕಾ ಬೇಡವಾ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಇಲ್ಲಿದೆ ಉತ್ತರ.

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಬೇಸಿಗೆಯಷ್ಟು ಬಿರು ಬಿಸಿಲು ಇಲ್ಲದೇ ಇರುವ ಕಾರಣ ಸನ್ ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಬೇಡ ಎಂದು ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಅಂದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಇನ್ನೊಂದು ಕಡೆ ಚಳಿಯಾಗುವಾಗ ಬಿಸಿಲಿಗೆ ಮೈ ಒಡ್ಡಲು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಇಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲೂ ಸೂರ್ಯನ ವಿಕಿರಣಗಳು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಹಾನಿ ಉಂಟು ಮಾಡಬಹುದು.

ಮೋಡ ಕವಿದ ವಾತಾವರಣವಿದ್ದರೂ ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳು ನಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಬಿದ್ದೇ ಬೀಳುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ಚರ್ಮ ಹಾಳಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಅದರಲ್ಲೂ ಎತ್ತರದ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಸೂರ್ಯನ ತಾಪ ಮೈಮೇಲೆ ಬೀಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತದೆ. ಇಂತಹ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮ ಸಂರಕ್ಷಣೆ ಮುಖ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಅದರಲ್ಲೂ ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಸಂದರ್ಭ ಬಂದರೆ ಸನ್ ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಲೋಷನ್ ಹಚ್ಚುವುದು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯ. ಜೊತೆಗೆ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಶುಷ್ಕ ವಾತಾವರಣವಿರುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮ ಡ್ರೈ ಆಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಹಚ್ಚುವುದು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ಕಿನ್ ಟ್ಯಾನ್ ಆಗುತ್ತಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

Mon, 04 Nov 2024 16:33:00 +0530

ಬೆಂಗಳೂರು: ಬಿಸಿಲಿನಿಂದಾಗಿ ಸ್ಕಿನ್ ಟ್ಯಾನ್ ಆಗಿ ಚರ್ಮ ಅಸಹ್ಯಕರವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಿದೆ ಎಂಬ ಚಿಂತೆಯೇ? ಹಾಗಿದ್ದರೆ ಈ ಮನೆ ಮದ್ದುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಚರ್ಮದ ಕಲೆಗಳನ್ನು ಮಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಅತಿಯಾಗಿ ಬಿಸಿಲಿಗೆ ಮೈ ಒಡ್ಡುವುದರಿಂದ ಸ್ಕಿನ್ ಟ್ಯಾನ್ ಆಗುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ. ಬಿಸಿಲಿಗೆ ಮೈ ಒಡ್ಡುವ ಭಾಗ ಹೆಚ್ಚು ಕಪ್ಪಾಗಿದ್ದರೆ ನೋಡಲು ಅಸಹ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರತಿನಿತ್ಯ ಸೂರ್ಯನ ಬಿರು ಬಿಸಿಲಿಗೆ ಹೋಗುವಾಗ ಸನ್ ಲೋಷನ್ ಹಾಕಿಕೊಂಡು ಹೋಗುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅದರ ಜೊತೆಗೆ ಚರ್ಮದ ಕಪ್ಪು ಕಲೆ ಮಾಯವಾಗಿ ಕಾಂತಿಯುತವಾಗಬೇಕಾದರೆ ಈ ಒಂದು ಮನೆ ಮದ್ದು ಮಾಡಿ ನೋಡಬಹುದು.

ಬೇಕಾಗುವ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳು
ಪಪ್ಪಾಯ ಹಣ್ಣಿನ ಹೋಳುಗಳು
1 ಟೇಬಲ್ ಸ್ಪೂನ್ ಜೇನು ತುಪ್ಪ

ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?
ನಾಲ್ಕೈದು ಪಪ್ಪಾಯ ಹಣ್ಣಿನ ಹೋಳುಗಳನ್ನು ಒಂದು ಸ್ಪೂನ್ ಜೇನು ತುಪ್ಪ ಬೆರೆಸಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಿವುಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದನ್ನು ಸ್ಮೂತ್ ಪೇಸ್ಟ್ ಮಾಡಿಕೊಂಡು ಕಪ್ಪಾಗಿರುವ ಜಾಗಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದನ್ನು ಸುಮಾರು 10 ರಿಂದ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹಾಗೆಯೇ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ. ಬಳಿಕ ಹದ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಇದೇ ರೀತಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಚರ್ಮದ ಕಪ್ಪಾದ ಭಾಗ ಮಾಯವಾಗಿ ಹೊಳಪು ಮೂಡುತ್ತದೆ.

ಮುಖದಲ್ಲಿರುವ ಕಪ್ಪು ಕಲೆ ನಿವಾರಿಸಲು ಈ ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಟ್ರೈ ಮಾಡಿ

Tue, 17 Sep 2024 12:04:00 +0530

Photo Credit: AI Image

ಬೆಂಗಳೂರು: ದೈನಂದಿನ ಓಡಾಟದ ನಡುವೆ ಮುಖದಲ್ಲಿ ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳಾಗಿವೆ ಎಂಬ ಚಿಂತೆಯೇ ಹಾಗಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಸಿಂಪಲ್ ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ನಿಂದ ಹೋಗಲಾಡಿಸಬಹುದು.

ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಿಂದ ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದರೆ ದುಬಾರಿ ಎನಿಸಬಹುದು. ಹೀಗಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಕೈಗೆಟುಕುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ತಯಾರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮದ ಭೀತಿಯೂ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಜೊತೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಕಾಂತಿಯೂ ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಇಂದು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಓಟ್ಸ್, ಜೇನು ತುಪ್ಪದ ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ರೆಸಿಪಿಯನ್ನು ನೋಡೋಣ. ಇದಕ್ಕೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಸ್ವಲ್ಪ ಓಟ್ಸ್, ಜೇನು ತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಹಾಲು ಮಾತ್ರ. ಈ ಮೂರು ವಸ್ತುಗಳಿದ್ದರೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ತಯಾರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಮೊದಲಿಗೆ ಓಟ್ಸ್ ನ್ನು ಒಂದು ಮಿಕ್ಸಿಗೆ ಹಾಕಿ ನುಣ್ಣಗೆ ಪುಡಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹಾಲು, ಜೇನು ತುಪ್ಪ ಸೇರಿಸಿ ಪೇಸ್ಟ್ ನ ಹದಕ್ಕೆ ತನ್ನಿ. ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಕಲೆಯಿರುವ ಮುಖದ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿ ಮೃದುವಾಗಿ 5 ನಿಮಿಷ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಹದ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮುಖ ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಇದೇ ರೀತಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮುಖದ ಕಲೆಗಳು ಮಾಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ತ್ವಚೆಯ ರಕ್ಷಣೆಗಾಗಿ ಈ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ

Sat, 17 Aug 2024 11:20:00 +0530

Photo Credit: X

ಬೆಂಗಳೂರು: ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ತಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಹೊಳಪು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬ ಹಂಬಲವಿರುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಚರ್ಮ ಸಂರಕ್ಷಣೆಗಾಗಿ ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಕೆಲವು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಕೆಲವೊಂದು ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಾ ಬರುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಕಾಂತಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಮುಖ ತೊಳೆಯುವುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಇದರಿಂದ ಹಗಲು ಧೂಳು, ಬಿಸಿಲಿಗೆ ಜಿಡ್ಡು ಜಿಡ್ಡಾದ ಮುಖ ಕ್ಲೀನ್ ಆಗುತ್ತದೆ.

ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ನೀವು ಸೇವಿಸಿದ ಆಹಾರ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗಲು ಸರಿಯಾಗಿ ನೀರು ಸೇವನೆ ಮಾಡಿ. ನೀರು ಸೇವನೆ ಮಾಡಿದಷ್ಟು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವೂ ತೇವಾಂಶ ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ. ಇನ್ನು ಚರ್ಮದ ಕಲ್ಮಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯಲು ಟೋನರ್ ಗಳನ್ನು ಹಚ್ಚಿ ಮಲಗಿದರೆ ಉತ್ತಮ.

ಸೂಕ್ತ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸ್ ಕ್ರೀಂ ಹಚ್ಚಿ ಮಲಗಿ. ಇದರಿಂದ ಚರ್ಮ ಒಣಗಿದಂತಾಗುವುದು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಕಣ್ಣಿನ ಅಡಿಭಾಗ ಕಪ್ಪಾಗದಂತೆ ಸೂಕ್ತ ಕ್ರೀಂ ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆ ಪಡೆದು ಹಚ್ಚಿಕೊಂಡು ಮಲಗಿ. ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಮಸ್ಕರ ಹಚ್ಚುವ ಮೊದಲು ಈ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಬೇಕು

Wed, 14 Aug 2024 13:44:00 +0530

Photo Credit: Facebook

ಬೆಂಗಳೂರು: ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಮೇಕಪ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಮಸ್ಕರ ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಮಸ್ಕರ ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಈ ಕೆಲವೊಂದು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಮಸ್ಕರ ಎಂದಲ್ಲ, ಯಾವುದೇ ಮೇಕಪ್ ಸಾಧನವನ್ನೂ ಹಿತಮಿತವಾಗಿ, ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಿಕೊಂಡರೇ ಚಂದ. ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮೇಕಪ್ ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ, ಜೊತೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಂದವನ್ನೂ ಕೆಡಿಸಬಹುದು. ಹೀಗಾಗಿ ಮಸ್ಕರ ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಈ ಕೆಲವೊಂದು ತಪ್ಪುಗಳಾಗದಂತೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸಿ.

ಮಸ್ಕರವನ್ನು ನೀವು ಮೊದಲು ಮೇಲಿನ ರೆಪ್ಪೆಗಳಿಗೆ ಹಚ್ಚಿ ನಂತರ ಕೆಳಗಿನ ರೆಪ್ಪೆಗೆ ಹಚ್ಚಬೇಡಿ. ಇದರಿಂದ ಇಡೀ ಮೇಲಿನ ಭಾಗ ಕಪ್ಪಾಗಿ ಕಾಣಬಹುದು. ಅದರ ಬದಲು ಮೊದಲು ಕೆಳಗಿನ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿ ನಂತರ ಮೇಲ್ಭಾಗಕ್ಕ ಹಚ್ಚಿದರೆ ಉತ್ತಮ. ಮಸ್ಕರ ಟ್ಯೂಬ್ ಗೆ ಆದಷ್ಟು ಗಾಳಿ ಸೋಕದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇಲ್ಲದೇ ಹೋದರೆ ಅದು ಗಂಟು ಕಟ್ಟಬಹುದು.

ಮಸ್ಕರಾ ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಕೌನ್ಸಿಲರ್ ಬಳಸಿ ನಂತರ ಮಸ್ಕರಾ ಹಚ್ಚಿ. ಇಲ್ಲದೇ ಹೋದರೆ ಅದು ಒದ್ದೆಯಾಗಿ ಹರಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇನ್ನು, ಒಂದೇ ಮಸ್ಕರ ಟ್ಯೂಬ್ ನ್ನು ತುಂಬಾ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಬಳಸಬೇಡಿ. ಇದರಿಂದ ಸ್ಕಿನ್ ಅಲರ್ಜಿಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ನೀವು ಬಳಸುವ ಮಸ್ಕರವನ್ನು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಇದರಿಂದ ಸೋಂಕು ಹರಡಬಹುದು.

ಕಪ್ಪಾಗಿರುವ ತುಟಿ ಕೆಂಪಾಗಿಸಲು ಈ ಎರಡು ಟಿಪ್ಸ್ ಪಾಲಿಸಿ

Tue, 30 Jul 2024 08:59:00 +0530

ಬೆಂಗಳೂರು: ಕೆಲವರಿಗೆ ತುಟಿಗಳು ಕಪ್ಪಾಗಿ ಅಸಹ್ಯವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಬೇಸರವಿರುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲರ ತುಟಿಯೂ ತೊಂಡೆ ಹಣ್ಣಿನಂತೆ ಕೆಂಪಾಗಿರಲ್ಲ ಅಲ್ವಾ? ಹಾಗಿದ್ದರೆ ಕೆಂಪಗೆ ಸುಂದರವಾಗಿರುವ ತುಟಿಯಿರಬೇಕಾದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಇಲ್ಲಿದೆ ಟಿಪ್ಸ್.

ಕಪ್ಪಗಾಗಿರುವ ತುಟಿಯನ್ನು ಕೆಂಪಾಗಿ ಸುಂದರವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಸಿಗುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಮದ್ದು ಮಾಡಬಹುದು. ಮೊದಲನೆಯದ್ದು ನಿಂಬೆ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಬಳಸಿ ಮಾಡುವ ಸ್ಕ್ರಬ್. ಎರಡನೆಯದ್ದು ಜೇನು ತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಬಳಸಿ ಮಾಡುವ ಸ್ಕ್ರಬ್. ಇವೆರಡನ್ನೂ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಕಪ್ಪಗಿರುವ ತುಟಿಂಗಳು ಕೆಂಪಾಗಿ ಸುಂದರವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಹೇಗೆ ಇಲ್ಲಿ ನೋಡಿ.

ನಿಂಬೆ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಸ್ಕ್ರಬ್
ನಿಂಬೆ ಹಣ್ಣನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಅದರ ಮೇಲೆ ಸಕ್ಕರೆಯ ಪುಡಿಯನ್ನು ಉದುರಿಸಿ. ಈ ಹೋಳುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಪ್ಪಗಿರುವ ತುಟಿಯ ಮೇಲೆ ಸುಮಾರು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮಾಡಿ. ಇದೇ ರೀತಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಫಲಿತಾಂಶ ಕಾಣಬಹುದು.

ಜೇನು ತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಸ್ಕ್ರಬ್
ಜೇನು ತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯ ಸ್ಕ್ರಬ್ ನಿಂದ ತುಟಿಗಳ ರಂಗು ಪಡೆಯುವುದಲ್ಲದೆ, ಚರ್ಮವೂ ಮೃದುವಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಸ್ಪೂನ್ ಜೇನು ತುಪ್ಪಕ್ಕೆ ಸಕ್ಕರೆ ಬೆರೆಸಿ ಮಿಶ್ರಣ ತಯಾರಿಸಿಕೊಂಡು ಇದನ್ನು ತುಟಿಗಳ ಮೇಲೆ ಹಚ್ಚಿ. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಈ ರೀತಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ತುಟಿಂಗಳು ಸುಂದರವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತವೆ.

ಕೂದಲು ಒದ್ದೆಯಾಗಿರುವಾಗ ಈ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ

Mon, 29 Jul 2024 14:49:00 +0530

ಬೆಂಗಳೂರು: ಕೂದಲು ಒದ್ದೆಯಾಗಿರುವಾಗ ನಾವು ಕೆಲವೊಂದು ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ ಅದರಿಂದ ನಮ್ಮ ಕೂದಲುಗಳಿಗೇ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು. ಒದ್ದೆ ಕೂದಲಿರುವಾಗ ನಾವು ಏನು ಮಾಡಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ನೋಡಿ.

ಕೂದಲು ಒದ್ದೆಯಾಗಿರುವಾಗ ನಾವು ಯಾವತ್ತೂ ಬಾಚಲು ಹೋಗಬಾರದು. ಕೂದಲು ಒದ್ದೆಯಾಗಿರುವಾಗ ಬಾಚಿಕೊಂಡರೆ ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಅಲ್ಲದೆ ಕೂದಲುಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಸರಿಯಾಗಿ ನೀರಿನಂಶ ಹೋಗದೇ ಕೆಟ್ಟ ವಾಸನೆ ಬರಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ ಕೂದಲು ಉದುರುವ ಸಮಸ್ಯೆಯೂ ಬರಬಹುದು.

ತಲೆಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ ಬಂದ ತಕ್ಷಣ ಫ್ಯಾನ್ ಹಾಕಿ ಕೂದಲು ಒಣಗಿಸಬೇಡಿ. ಇದರಿಂದ ತಲೆನೋವಿನಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆ ಬರಬಹುದು. ಇಲ್ಲವೇ ಕೂದಲು ಅತಿಯಾಗಿ ಡ್ರೈ ಆಗುವುದರಿಂದ ತಲೆಹೊಟ್ಟು, ಸೀಳು ಕೂದಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ಬರಬಹುದು. ಒದ್ದೆ ಕೂದಲಿರುವಾಗ ತಲೆ ಬಾಚಿಕೊಂಡರೆ ಸಿಕ್ಕು ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.

ತಲೆನೋವಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವವರು ಒದ್ದೆ ಕೂದಲಿರುವಾಗ ಒಣಗಿಸಿಕೊಳ್ಳದೇ ಬಿಸಿಲಿಗೆ ಓಡಾಡಿದರೆ ತಲೆನೋವು ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ ಒದ್ದೆ ಕೂದಲಿನಲ್ಲಿ ಹೊರಗೆ ಓಡಾಡುವುದರಿಂದ ಶೀತ ಪ್ರಕೃತಿಯವರಿಗೆ ಬೇಗನೇ ನೆಗಡಿ, ಕೆಮ್ಮು ಇತ್ಯಾದಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಆರಂಭವಾಗಬಹುದು.

ಉಗುರುಗಳು ಬಿರುಕು ಅಥವಾ ಒಡೆಯುವುದು ಯಾಕೆ

Thu, 30 May 2024 12:24:00 +0530

ಬೆಂಗಳೂರು: ಅಂದವಾಗಿ ಬೆಳೆಸಿದ ಉಗುರುಗಳು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಬಿರುಕುಂಟಾದಾಗ ಅಥವಾ ಒಡೆದಾಗ ಚಿಂತೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಉಗುರುಗಳು ಈ ರೀತಿ ಬ್ರೇಕ್ ಆಗುವುದಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಅವು ಏನೆಂದು ನೋಡೋಣ.

ಪ್ರಮುಖವಾಗಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ರಕ್ತಹೀನತೆ, ಕ್ಯಾಲ್ಶಿಯಂ ಅಂಶ ಕೊರತೆಯಾದಾಗ ಉಗುರುಗಳು ಒಡೆಯುವ ಅಥವಾ ಬಿರುಕು ಮೂಡುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಉಗುರುಗಳಲ್ಲಿ ಬಿಳಿ ಬಣ್ಣದ ಗುರುತು ಕಂಡುಬರುವುದೂ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ ಕೆಲವೊಂದು ಫಂಗಲ್ ಸೋಂಕು ಉಗುರು ಒಡೆಯುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಉಗುರಿನ ಸುತ್ತ ಸೋಂಕು, ಕೆಲವೊಂದು ರೋಗಗಳ ಕಾರಣದಿಂದ ಅಥವಾ ಕೆಲವೊಂದು ರೋಗಗಳಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಔಷಧಿಗಳಿಂದ ಉಗುರು ಒಡೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

ಇನ್ನು ಕೆಲವರಿಗೆ ಉಗುರು ಅಂದಗಾಣಿಸಲು ಬಳಸುವ ನೈಲ್ ಪಾಲಿಶ್ ಕೂಡಾ ಅಲರ್ಜಿಯಾಗಬಹುದು. ಇದರಲ್ಲಿರುವ ರಾಸಾಯನಿಕದಿಂದ ಅಲರ್ಜಿಯಾಗಿ ಉಗುರು ಒಡೆಯುವ ಲಕ್ಷಣ ಕಂಡುಬರಬಹುದು. ಅಥವಾ ವಯಸ್ಸಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೇ, ಇಲ್ಲವೇ ಉಗುರಿನ ಸುತ್ತ ತೇವಾಂಶ ಅಧಿಕವಾದಾಗ ಇಂತಹ ಲಕ್ಷಣ ಕಂಡುಬರಬಹುದು.

ಮುಖಕ್ಕೆ ಜೀವ ಕಳೆ ಬರಬೇಕಾದರೆ ಈ ಸಿಂಪಲ್ ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಟ್ರೈ ಮಾಡಿ

Sat, 25 May 2024 13:14:00 +0530

ಬೆಂಗಳೂರು: ಮುಖದಲ್ಲಿ ಜೀವಂತಿಕೆಯೇ ಇಲ್ಲ ಎನಿಸಿದರೆ ರಾಸಾಯನಿಕ ಕ್ರೀಂಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಬದಲು ಈ ಹೋಂ ಮೇಡ್ ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಟ್ರೈ ಮಾಡಿ ನೋಡಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ನೋಡೋಣ.

ಫೇಸ್ ‍ಪ್ಯಾಕ್ ಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಸಿಗುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ನಾವೇ ತಯಾರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ತಯಾರಿಸುವ ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಆರೋಗ್ಯದ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದಲೂ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದೀಗ ನಾವು ಹೇಳಲು ಹೊರಟಿರುವ ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ರೆಸಿಪಿಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಬೀಟ್ ರೂಟ್ ಪೌಡರ್ ಮತ್ತು ಗುಲಾಬಿ ಎಸಳುಗಳ ಪೌಡರ್ ಹಾಗೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಮೊಸರು. ಇಷ್ಟಿದ್ದರೆ ನೀವೇ ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ತಯಾರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಮಾಡುವ ವಿಧಾನ ಇಲ್ಲಿದೆ

ಗುಲಾಬಿ ಎಸಳುಗಳ ಪುಡಿ ಮತ್ತು ಬೀಟ್ ರೂಟ್ ಪುಡಿಯನ್ನು ಮೊಸರಿನೊಂದಿಗೆ ಮಿಕ್ಸ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದನ್ನು ಹಿಟ್ಟಿನ ಹದಕ್ಕೆ ತಂದುಕೊಳ್ಳಿ. ಮುಖವನ್ನು ಮೊದಲು ಸಾಮಾನ್ಯ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಬಳಿಕ ಈ ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್‍ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಇದನ್ನು ಹಾಗೆಯೇ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ಬಳಿಕ ಹದ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಇದೇ ರೀತಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಿರಿ. ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡರಿಂದ ಮೂರು ಬಾರಿ ಈ ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಮುಖದಲ್ಲಿ ಸತ್ತ ಅಂಗಾಶಗಳನ್ನು ಕಿತ್ತು ಹಾಕಿ ಹೊಸ ಕಾಂತಿ ಮೂಡುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪುದೀನಾ ಸೊಪ್ಪು ಬಳಸಿ ಕಲೆ ನಿವಾರಿಸಲು ಹೀಗೆ ಮಾಡಿ

Mon, 06 May 2024 11:37:00 +0530

Photo Courtesy: Twitter

ಬೆಂಗಳೂರು: ಮುಖದಲ್ಲಿ ಕಾಣುವ ಸಣ್ಣ ಕಲೆಗಳು ನಮ್ಮ ಸೌಂದರ್ಯ ಹಾಳು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಾಗಿದ್ದರೆ ಪುದೀನಾ ಎಲೆ ಬಳಸಿ ಮಾಡುವ ಒಂದು ಸಿಂಪಲ್ ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ನಿಂದ ಕಲೆ ನಿವಾರಿಸಬಹುದು. ಅದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನೋಡೋಣ.

ನಿಮ್ಮ ಸೌಂದರ್ಯದ ರೊಟೀನ್ ಗೆ ಪುದೀನಾ ಸೊಪ್ಪನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಪುದೀನಾ ಸೊಪ್ಪು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಆಂಟಿ ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಗಳನ್ನು ಹೇರಳವಾಗಿ ಹೊಂದಿದ್ದು ಇದು ಕಲೆ ನಿವಾರಣೆ, ಮೊಡವೆ ಸಮಸ್ಯೆ ನಿವಾರಣೆ ಮಾಡಿ ಮುಖದ ಕಾಂತಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪುದೀನಾ ಸೊಪ್ಪು ಮತ್ತು ಹಳದಿ ಬಳಸಿ ಮಾಡುವ ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ವಿಧಾನ ನೋಡೋಣ.

ಪುದೀನಾ ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಗೆ ಬೇಕಾಗುವ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳು
ಪುದೀನಾ ಸೊಪ್ಪು10-15 ಎಲೆಗಳು
ಚಿಟಿಕೆ ಅರಶಿನ

ಮಾಡುವ ವಿಧಾನ
ಸ್ವಲ್ಪವೇ ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರು ಸೇರಿಸಿ ಪುದೀನಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ನುಣ್ಣಗೆ ಪೇಸ್ಟ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಈ ಪೇಸ್ಟ್ ಗೆ ಅರಶಿನವನ್ನು ಮಿಕ್ಸ್ ಮಾಡಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಲಕಿ ಹದಗೊಳಿಸಿ
ನಂತರ ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿ ಕೆಲವು ಹೊತ್ತು ಹಾಗೇ ಬಿಡಿ. ಬಳಿಕ ಕೂಲ್ ನೀರಿನಿಂದ ಮುಖವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಈ ರೀತಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮುಖದಲ್ಲಿ ಮೊಡವೆ ಸಮಸ್ಯೆ, ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಬರುವ ಕಲೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಿ ಮುಖ ಕಾಂತಿಯುತವಾಗಿರುವಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದೇ ರೀತಿ ಪುದೀನಾ ಎಲೆ ಜೊತೆ ಅರಶಿನದ ಬದಲು ಸೌತೆಕಾಯಿಯನ್ನು ಪೇಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದೂ ಕೂಡಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಹೋಂ ಮೇಡ್ ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಆಗಿದೆ. ಮಾಡಿ ನೋಡಿ.

ದೇಸೀ ಸನ್ ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಲೋಷನ್ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಮಾಡಿ

Sat, 04 May 2024 11:11:00 +0530

ಬೆಂಗಳೂರು: ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸನ್ ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಲೋಷನ್ ಬಳಸದೇ ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಗೆ ಹೋದರೆ ಎಲ್ಲಿ ಚರ್ಮ ಕಾಂತಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೋ ಎಂಬ ಭಯ ಕಾಡುತ್ತದೆ. ಹಾಗಿದ್ದರೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಸನ್ ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಲೋಷನ್ ರೆಸಿಪಿಯೊಂದನ್ನು ನೋಡೋಣ.

ರಾಸಾಯನಿಕಯುಕ್ತ ಸನ್ ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಲೋಷನ್ ಬಳಸಲು ಇಷ್ಟಪಡದೇ ಇದ್ದರೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಸುಲಭವಾಗಿ ಲೋಷನ್ ತಯಾರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದಕ್ಕೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಆದಷ್ಟು ನಾವು ದೈನಂದಿನವಾಗಿ ಬಳಸುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನೇ ಬಳಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಯಾವೆಲ್ಲಾ ವಸ್ತುಗಳು ಬೇಕು ಮತ್ತು ತಯಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬ ವಿವರ ಇಲ್ಲಿದೆ ನೋಡಿ.

ಬೇಕಾಗುವ ವಸ್ತುಗಳು
¼ ಕಪ್ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ
2 ಟೇಬಲ್ ಸ್ಪೂನ್ ಝಿಂಕ್ ಆಕ್ಸೈಡ್
1.4 ಕಪ್ ಅಲ್ಯುವೀರಾ ಜೆಲ್
25 ಡ್ರಾಪ್ ವಾಲ್ ನಟ್ ಆಯಿಲ್
1 ಕಪ್ ಶಿಯಾ ಬಟರ್

ಮಾಡುವ ವಿಧಾನ
ಝಿಂಕ್ ಆಕ್ಸೈಡ್ ಮತ್ತು ಅಲ್ಯುವೀರಾ ಜೆಲ್ ಹೊರತುರಪಡಿಸಿ ಈ ಮೇಲೆ ಹೇಳಿದ ಎಲ್ಲಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಮಿಕ್ಸ್ ಮಾಡಿ. ಒಂದು ಪ್ಯಾನ್ ನಲ್ಲಿ ಮಧ‍್ಯಮ ಉರಿಯಲ್ಲಿ ಶಿಯಾ ಬಟರ್ ಮತ್ತು ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಕರಗುವಷ್ಟು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ.
ಇದು ತಣ್ಣಗಾದ ಬಳಿಕ ಅಲ್ಯುವೀರಾ ಜೆಲ್ ಮಿಕ್ಸ್ ಮಾಡಿ.
ಪೂರ್ತಿ ತಣ್ಣಗಾದ ಮೇಲೆ ಝಿಂಕ್ ಆಕ್ಸೈಡ್ ನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಕ್ಸ್ ಮಾಡಿ ಹಿಟ್ಟಿನ ಹದಕ್ಕೆ ತಯಾರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದನ್ನು ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ಜಾರ್ ನಲ್ಲಿ ಶೇಖರಿಸಿಡಿ. ಇದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ತಲೆಕೂದಲಿನ ಸಂರಕ್ಷಣೆಗೆ ತೆಂಗಿನ ಹಾಲು ಬಳಸಿ ಈ ರೀತಿ ಮಾಡಿ

Sat, 20 Apr 2024 12:03:00 +0530

ಬೆಂಗಳೂರು: ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಕೂದಲು ಸಂರಕ್ಷಣೆಯೇ ದೊಡ್ಡ ತಲೆನೋವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅದರಲ್ಲೂ ಈ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕೂದಲಿನಲ್ಲಿ ಕೆಸರಾಗುವುದು, ಡ್ಯಾಂಡ್ರಫ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ತೆಂಗಿನ ಹಾಲು ಬಳಸಿ ರೆಸಿಪಿಯೊಂದನ್ನು ಹೇಳುತ್ತೇವೆ ಮಾಡಿ ನೋಡಿ.

ತೆಂಗಿನ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಪೋಷಕಾಂಶ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವುದು ಇದು ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಕಾಂತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆ, ತಲೆಹೊಟ್ಟಿನ ಸಮಸ್ಯೆ, ಕೂದಲು ಸೀಳುವಿಕೆ ಇತ್ಯಾದಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಿ ಕೂದಲುಗಳಿಗೆ ಕಾಂತಿ ನೀಡುವುದಲ್ಲದೆ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದಕ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಇಷ್ಟೇ.

ತೆಂಗಿನ ಹಾಲು ಮತ್ತು ನೆನೆಸಿದ ಮೆಂತೆ ಕಾಳನ್ನು ಅರೆದು ಪೇಸ್ಟ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಈ ಪೇಸ್ಟ್ ನ್ನು ಕೂದಲಿನ ಬುಡದವರೆಗೆ ತಾಕುವಂತೆ ಹಚ್ಚಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಸುಮಾರು 30 ನಿಮಿಷ ಇದೇ ರೀತಿ ಕೂದಲುಗಳನ್ನು ಬಿಡಿ.
ಬಳಿಕ ಕೊಂಚವೇ ಶ್ಯಾಂಪೂ ಬಳಸಿ ಹದ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಿಂದ ಕೂದಲು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಇದೇ ರೀತಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಿರಬೇಕು.
ಇದರಿಂದ ಕೂದಲುಗಳಿಗೆ ಹೊಸ ಕಾಂತಿ ಬರುವುದಲ್ಲದೆ ಸೊಂಪಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.

ಉದ್ದನೆಯ ಉಗುರು ಬೇಕಾ? ಹಾಗಿದ್ದರೆ ಈ ಟಿಪ್ಸ್ ಫಾಲೋ ಮಾಡಿ

Wed, 17 Apr 2024 13:15:00 +0530

ಬೆಂಗಳೂರು: ಕೈ ಉಗುರು ಉದ್ದವಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ಎಲ್ಲರೂ ಆಸೆ ಪಡುತ್ತಾರೆ. ಉದ್ದನೆಯ ಉಗುರಿಗೆ ನೈಲ್ ಪಾಲೀಶ್ ಹಾಕಿಕೊಂಡರೆ ಸುಂದರವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ.

ಆದರೆ ಕೆಲವರಿಗೆ ಬೇಗನೇ ಉಗುರು ಬೆಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಇದಕ್ಕೆ ಪೋಷಕಾಂಶದ ಕೊರತೆಯೂ ಕಾರಣವಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ನಮಗೆ ಬೇಗನೇ ಉಗುರುಗಳು ಉದ್ದವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಬೇಕು ಎಂದಾದರೆ ಕೆಲವು ಸಿಂಪಲ್ ಟ್ರಿಕ್ಸ್ ಬಳಸಿ ಬಯಕೆ ಈಡೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅದು ಏನೆಂದು ನೋಡೋಣ.

ವಾಸ್ಲಿನ್ ಬಳಸಿ
ನಾಲ್ಕೇ ದಿನದಲ್ಲಿ ಉದ್ದನೆಯ ಉಗುರು ನಿಮ್ಮದಾಗಬೇಕು ಎಂದಿದ್ದರೆ ಕೈಗೆ ವಾಸ್ಲಿನ್ ಬಳಸಿ. ಕೈ ಉಗುರಿಗೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವಾಸ್ಲಿನ್ ಹಚ್ಚುತ್ತಿದ್ದರೆ ಉಗುರುಗಳು ಬೇಗನೇ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ.
ಕ್ಯಾಲ್ಶಿಯಂ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿ: ಮಜ್ಜಿಗೆಯಂತಹ ಕ್ಯಾಲ್ಶಿಯಂ ಅಧಿಕವಿರುವ ಆಹಾರ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಬಳಕೆ ಮಾಡಿದಲ್ಲಿ ಉಗುರುಗಳು ಬೇಗನೇ ಉದ್ದ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ.
ಉಗುರು ಕಚ್ಚುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಬಿಡಿ: ಕೆಲವರಿಗೆ ಉಗುರು ಕಚ್ಚುವ ಅಭ್ಯಾಸವಿರುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಉಗುರುಗಳು ಅಂದಗೆಡುವುದಲ್ಲದೆ, ಬೇಗನೇ ಬೆಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಹೀಗಾಗಿ ಈ ಅಭ್ಯಾಸ ಬಿಡಿ. ಈ ಸಿಂಪಲ್ ಟ್ರಿಕ್ಸ್ ಮಾಡಿ ನೋಡಿ.

ರಾತ್ರಿ ಮುಖಕ್ಕೆ ಕೊಬ್ಬರಿ ಎಣ್ಣೆ ಹಚ್ಚಿಕೊಂಡು ಮಲಗಿ

Thu, 11 Apr 2024 13:37:00 +0530

ಬೆಂಗಳೂರು: ಕೊಬ್ಬರಿ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಅಂಶವಿದ್ದು ಇದನ್ನು ರಾತ್ರಿ ಹಚ್ಚಿಕೊಂಡು ಮಲಗುವುದರಿಂದ ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಹದಿಹರೆಯದ ಯುವತಿಯರು ಮೊಡವೆ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಾರೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಏನೇನೋ ಮನೆ ಮದ್ದುಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ ನೋಡಿರುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಅವರು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕೊಬ್ಬರಿ ಎಣ್ಣೆ ಬಳಸಿ ಮೊಡವೆ ನಿವಾರಿಸಬಹುದು. ಪ್ರತಿನಿತ್ಯ ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಕೊಬ್ಬರಿ ಎಣ್ಣೆ ಹಚ್ಚಿ ಮಲಗಿದರೆ ಮೊಡವೆ ಮೂಡುವುದು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೇವಲ ಮೊಡವೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಒಂದು ವಯಸ್ಸು ದಾಟಿದ ಮೇಲೆ ಚರ್ಮ ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಅದರಲ್ಲೂ ಒಣಹವೆ ಹವಾಮಾನವಿರುವಾಗ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಮುಖದ ಅಂದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ. ಹೀಗಿದ್ದಾಗ ಮುಖವನ್ನು ಕೋಮಗೊಳಿಸಲು ಕೊಬ್ಬರಿ ಎಣ್ಣೆ ಹಚ್ಚಿದರೆ ಸೂಕ್ತ.

ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲದೆ, 30 ದಾಟಿದ ಮೇಲೆ ಮುಖದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಕಲೆಗಳು, ಚರ್ಮ ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಕಣ್ಣಿನ ಕೆಳಗೆ ಕಪ್ಪಾಗುವುದು ಇತ್ಯಾದಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೂ ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಕೊಬ್ಬರಿ ಎಣ್ಣೆ ಹಚ್ಚಿ ಮಲಗುವುದರಿಂದ ಪರಿಹಾರ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ಮಾಡಿ ನೋಡಿ.

ನಾಳೆ ಈದುಲ್ ಫಿತರ್ ಹಬ್ಬ: ಮೇಹೆಂದಿ ಗಾಢ ಬಣ್ಣ ಬರಬೇಕಂದ್ರೆ ಹೀಗೇ ಮಾಡಿ

Wed, 10 Apr 2024 16:32:00 +0530

Photo Courtesy Facebook

ಬೆಂಗಳೂರು: ಈದುಲ್-ಫಿತರ್ ಹಬ್ಬವನ್ನು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಅತ್ಯಂತ ಭಕ್ತಿ, ನಂಬಿಕೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪವಿತ್ರ ರಂಜಾನ್ ತಿಂಗಳು ಮುಗಿಯುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಮುಸ್ಲಿಂ ಮಹಿಳೆಯರು ಶೃಂಗಾರಗೊಳ್ಳಲು ತಯಾರಿಗಳನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಂಡಿರುತ್ತಾರೆ. ಇನ್ನೂ ಈ ಹಬ್ಬಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಮೆಹೆಂದಿಯನ್ನು ಹಾಕುತ್ತಾರೆ. ಮೆಹೆಂದಿ ಇಲ್ಲದೆ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಈ ಹಬ್ಬ ಅಪೂರ್ಣ ಅಂತಾನೇ ಹೇಳಬಹುದು. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಕೈಗೆ ಹಾಕಿದ ಮೇಹೆಂದಿ ಗಾಢ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಕೆಲ ಟಿಪ್ಸ್‌ ಇಲ್ಲಿವೆ.

ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ: ಕೈಗೆಯಿಟ್ಟ ಒಣಗಿದ ಗೋರಂಟಿ ಮೇಲೆ ನಿಂಬೆ ರಸಕ್ಕೆ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಕೈ ಮೇಲೆ ಚಿಮುಕಿಸಿ. ಇದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮೆಹೆಂದಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ಅದು ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿಯೂ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀರಿನಿಂದ ಕೈಯನ್ನು ದೂರವಿಡಿ: ಮೆಹೆಂದಿ ಹಾಕಿದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ದೂರವಿಡಿ. ಕನಿಷ್ಠ 5-6 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನೀರನ್ನು ಮುಟ್ಟಬೇಡಿ. ಈ ರೀತಿ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಬಣ್ಣ ಹೆಚ್ಚು ಗಾಢವಾಗಿ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ: ಇನ್ನೂ ಮೆಹೆಂದಿ ಹೆಚ್ಚು ಬಣ್ಣ ಬರಲು ಮೆಹೆಂದಿಯನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ತೆಗೆಯುವುದಕ್ಕಿಂತ ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ತೆಗೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ.

ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಿ: ಮೆಹೆಂದಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒಣಗಿದ ನಂತರ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಿ. ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮೇಕಪ್ ಅಲರ್ಜಿಯಾದಾಗ ಈ ಸಿಂಪಲ್ ಮನೆ ಮದ್ದು ಮಾಡಿ

Wed, 03 Apr 2024 09:09:00 +0530

ಬೆಂಗಳೂರು: ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಒಗ್ಗದ ಅಥವಾ ಅವಧಿ ಮೀರಿದ ಮೇಕಪ್ ಸಾಧನ ಬಳಸಿದಾಗ ಅಲರ್ಜಿ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಹೀಗಾದಾಗ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಮನೆ ಮದ್ದು ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಕೆಲವರದ್ದು ಅಲರ್ಜಿ ಚರ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಬೇಗನೇ ಅಲರ್ಜಿಯಾಗಿಬಿಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವರಿಗೆ ಕೆಲವೊಂದು ಮೇಕಪ್ ಸಾಧನಗಳು ಒಗ್ಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹೀಗಾಗಿಯೇ ನಾವು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಗ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ಒಂದು ವೇಳೆ ಇಷ್ಟಾಗಿಯೂ ಎಡವಟ್ಟಾದರೆ ಅದಕ್ಕೆ ಮನೆ ಮದ್ದುಗಳಿವೆ.

ಒಂದು ವೇಳೆ ಮೇಕಪ್ ಸಾಧನ ಬಳಸಿದ್ದರಿಂದ ಅಲರ್ಜಿ ತುರಿಕೆಯಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ ಬೇಕಿಂಗ್ ಸೋಡಾಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರು ಮಿಕ್ಸ್ ಮಾಡಿ ತುರಿಕೆಯಾಗುತ್ತಿರುವ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಬಹುದು. ಬೇಕಿಂಗ್ ಸೋಡಾ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪಿಎಚ್ ಲೆವೆಲ್ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿರಿಸುವ ಶಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದೆ.

ಒಂದು ವೇಳೆ ತಕ್ಷಣಕ್ಕೆ ಬೇಕಿಂಗ್ ಸೋಡಾ ಸಿಗದೇ ಇದ್ದಲ್ಲಿ ಜೇನು ತುಪ್ಪವನ್ನು ಬಳಸಿ ತುರಿಕೆಯಾಗುತ್ತಿರುವ ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿಯಾದ ಜಾಗಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅದೂ ಸಿಗದೇ ಹೋದಲ್ಲಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆಗೆ ಬಳಸುವ ಕೊಬ್ಬರಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಆ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಕೂದಲು ಬೇಗನೇ ಬಿಳಿಯಾಗುವುದು ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಯ ಲಕ್ಷಣ

Sat, 30 Mar 2024 12:06:00 +0530

ಬೆಂಗಳೂರು: ಕೆಲವರಿಗೆ ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲೇ ಕೂದಲು ಬಿಳಿಯಾಗುವ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಡೈ ಹಾಕಿಕೊಂಡು ಓಡಾಡುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಧ‍್ಯವಯಸ್ಸಿಗೆ ಬಂದಾಗ ಕೂದಲು ಬೆಳ್ಳಗಾಗುವುದು ಸಹಜ. ಆದರೆ ಕೆಲವರಿಗೆ ಟೀನೇಜ್ ನಲ್ಲೇ ಕೂದಲು ಬೆಳ್ಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಹಲವು ಮುಜುಗರ ಅನುಭವಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರಲ್ಲೂ ಅವಿವಾಹಿತರಿಗೆ ಕೂದಲು ಬೆಳ್ಳಗಾದರೆ ಚಿಂತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ!

ಕೆಲವರಿಗೆ ಕೂದಲು ಬೇಗನೇ ಬಿಳಿಯಾಗುವುದು ವಂಶವಾಹಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನವರಿಗೆ ಕೂದಲು ಬೇಗನೇ ಬೆಳ್ಳಗಾಗಲು ಕೆಲವೊಂದು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆ ಕಾರಣವಾಗಿತ್ತದೆ. ಕೂದಲು ಬೆಳ್ಳಗಾಗಲು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿ ಕಾರಣವಾಗುವ ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಗಳು ಯಾವುವು ನೋಡೋಣ.

ತಲೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಲವಣದ ಅಂಶ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದ್ದರೆ ಕೂದಲು ಬೇಗನೇ ಬೆಳ್ಳಗಾಗುವುದಲ್ಲದೆ, ಗಡುಸಾಗುವುದು, ಕೂದಲು ಉದುರುವ ಸಮಸ್ಯೆ ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ9, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ12, ಬಯೋಟಿನ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಕೂದಲು ಬೇಗನೇ ಬೆಳ್ಳಗಾಗುವ ಸಮಸ್ಯೆ ಎದುರಿಸುತ್ತೀರಿ. ಹೀಗಾಗಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಈ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿರುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಸಿಹಿ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬಳಸಿ ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ತಯಾರಿಸಿ

Wed, 27 Mar 2024 12:42:00 +0530

ಬೆಂಗಳೂರು: ಸಿಹಿ ಕುಂಬಳ ಕಾಯಿಯನ್ನು ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಬಳಸುವುದಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ಸೌಂದರ್ಯ ವರ್ಧಕವಾಗಿಯೂ ಬಳಸಬಹುದು. ಹೇಗೆ ಎಂದು ಇಲ್ಲಿ ನೋಡಿ.

ಸಿಹಿ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಕಿಣ್ವಗಳು, ಎಎಚ್ಎ ಮಟ್ಟ ಸಾಕಷ್ಟಿದೆ. ಇದು ಚರ್ಮದ ಸತ್ತ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಕಿತ್ತು ಹಾಕಿ ಮುಖಕ್ಕೆ ಕಾಂತಿ ನೀಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಹಲವು ಬಗೆಯ ವಿಟಮಿನ್ ಗಳು, ಆಂಟಿ ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಇರುವ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಇದು ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಕುಂಬಳ ಕಾಯಿ ಸೌಂದರ್ಯ ವರ್ಧಕವಾಗಿ ಬಳಕೆ ಮಾಡಬಹುದಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ತಯಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನೋಡೋಣ.

ಬೇಕಾಗಿರುವ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳು
ಸಿಹಿ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ
ಜೇನು ತುಪ್ಪ
ಹಾಲು

ಮಾಡುವ ವಿಧಾನ
ಸಿಹಿ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ನುಣ್ಣಗೆ ರುಬ್ಬಿಕೊಂಡು ಇದಕ್ಕೆ ಜೇನು ತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಹಾಲು ಸೇರಿಸಿ ಪೇಸ್ಟ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿಕೊಂಡು ಸುಮಾರು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ಬಳಿಕ ಹದ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಿಂದ ಮುಖ ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ರೀತಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಕಾಂತಿ ವೃದ್ಧಿಯಾಗುವುದು.

ಅವಧಿ ಮೀರಿದ ಮೇಕಪ್ ಉತ್ಪನ್ನ ಹಚ್ಚಿದರೆ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳೇನು ನೋಡಿ

Fri, 22 Mar 2024 09:00:00 +0530

ಬೆಂಗಳೂರು: ದುಬಾರಿ ಮೇಕಪ್ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಅವಧಿ ಮೀರಿತು ಎಂದು ಬಿಸಾಕಲು ಮನಸ್ಸಾಗದೇ ಬಳಸಿಕೊಳ‍್ಳುವವರು ಈ ವಿಚಾರಗಳನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯ.

ಅವಧಿ ಮೀರಿದ ಮೇಕಪ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮುಖಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಹಲವಾರು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಾಗುತ್ತವೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಗಂಭೀರ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟು ಮಾಡಲೂ ಬಹುದು ಎಂದು ತಜ್ಞರೇ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಅವಧಿ ಮೀರಿದ ಮೇಕಪ್ ಸಾಧನ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಆಗುವ ಅಪಾಯಗಳೇನು ನೋಡೋಣ.

ಅವಧಿ ಮೀರಿದ ಕ್ರೀಂ ಅಥವಾ ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಕಣ್ಣಿಗೆ ಹಾನಿ ಅಥವಾ ಉರಿಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಮುಖದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಕಂಡುಬಂದು ಅಲರ್ಜಿ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗುವುದರಿಂದ ತುರಿಕೆ ಕಂಡುಬರಬಹುದು.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತುರಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮುಖ ಊದಿಕೊಳ್ಳುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಎದುರಾದೀತು. ಅದರಲ್ಲೂ ಅವಧಿ ಮೀರಿದ ಮಸ್ಕರಾ, ಐಲೈನರ್ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಕಣ‍್ಣಿನ ಅಲರ್ಜಿ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ ದೀರ್ಘ ಕಾಲದ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೂ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಹೀಗಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಕ್ಕೂ ಅವಧಿ ಮೀರಿದ ಮೇಕಪ್ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ದುಸ್ಸಾಹಸ ಮಾಡಬೇಡಿ.

ಹಸಿ ಹಾಲು ಬಳಸಿ ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಹೀಗೆ ತಯಾರಿಸಿ ನೋಡಿ

Thu, 14 Mar 2024 11:24:00 +0530

Photo Courtesy: Twitter

ಬೆಂಗಳೂರು: ಮುಖದ ಸೌಂದರ್ಯ ವೃದ್ಧಿಗೆ ನಾವು ಯಾವುದೋ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದ ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಬಳಸುವ ಬದಲು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಮಾಡಿದ ಸಿಂಪಲ್ ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಒಂದನ್ನು ಟ್ರೈ ಮಾಡಬಹುದು. ಅದನ್ನು ಮಾಡುವ ವಿಧಾನ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಮುಖದ ಚರ್ಮ ಕಾಂತಿಯುತವಾಗಿರಬೇಕು, ಕಲೆ ರಹಿತವಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಿಂದ ತಂದ ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಬಳಸಿ ನೋಡಿಯೂ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲವೆಂಬ ಬೇಸರವೇ? ಹಾಗಿದ್ದರೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಸಿಂಪಲ್ ಆಗಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಒಂದನ್ನು ನೋಡೋಣ.

ಇದಕ್ಕೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಹಸಿ ಹಾಲು, ಜೇನು ತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸ. ಈ ಮೂರನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಒಂದನ್ನು ತಯಾರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಹೀಗಾಗಿ ಬಳಕೆಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಜೊತೆಗೆ ಸುಲಭವೂ ಹೌದು.

ಒಂದು ಟೇಬಲ್ ಸ್ಪೂನ್ ಜೇನು ತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸಕ್ಕೆ ಎರಡು ಟೇಬಲ್ ಸ್ಪೂನ್ ಹಸಿ ಹಾಲನ್ನು ಬಳಸಿ ಮಿಕ್ಸ್ ಮಾಡಿ. ಇದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಪೇಸ್ಟ್ ಮಾಡಿಕೊಂಡು ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿ. ಹಚ್ಚುವಾಗ ಕುತ್ತಿಗೆವರೆಗೂ ಬರುವಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದನ್ನು ಸುಮಾರು 15 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಬಿಟ್ಟು ಬಳಿಕ ಮುಖವನ್ನು ಹದ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ರೀತಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಖ ಹೊಳಪಾಗುವುದು.

ಮುಖದಲ್ಲಿ ಸೊಳ್ಳೆ ಕಡಿತದ ಕಲೆ ಕಾಣದಂತೆ ಮಾಡಲು ಹೀಗೆ ಮಾಡಿ

Tue, 12 Mar 2024 12:17:00 +0530

ಬೆಂಗಳೂರು: ಬೇಸಿಗೆಗಾಲ ಬಂತೆಂದರೆ ಸೊಳ್ಳೆ ಕಾಟವೂ ಜಾಸ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ರಾತ್ರಿ ವೇಳೆ ಮಲಗಿದ್ದಾಗ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಸೊಳ್ಳೆ ಕಚ್ಚಿ ಕಲೆಯಾದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬೇಗನೇ ವಾಸಿಯಾಗುವುದೇ ಇಲ್ಲ. ಹಾಗಿದ್ದರೆ ಸೊಳ್ಳೆ ಕಚ್ಚಿನ ಕಲೆ ಮಾಯವಾಗಬೇಕೆಂದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಸೊಳ್ಳೆ ಕಚ್ಚಿದ ಗಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಬೇಗನೇ ವಾಸಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರ ಮೃದು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಕೆಂಪನೆಯ ಗುಳ್ಳೆಯ ರೀತಿ ಕಲೆ ಹಾಗೆಯೇ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ನೋಡಲೂ ಅಸಹ್ಯವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದರ ತುರಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಲರ್ಜಿಯಂತಾಗಬಹುದು.

ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಜೇನು ತುಪ್ಪ ಬಳಸಿ ಸಿಂಪಲ್ ರೆಸಿಪಿಯೊಂದನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದಕ್ಕೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಜೇನು ತುಪ್ಪ ಮಾತ್ರ. ಸೊಳ್ಳೆ ಕಚ್ಚಿದ ಜಾಗಕ್ಕೆ ಜೇನು ತುಪ್ಪದ ಒಂದು ಹನಿ ಹಚ್ಚಿ. ಇದು ಉರಿಯೂತವಾಗದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಸೊಳ್ಳೆ ಕಚ್ಚಿದ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ ತುರಿಕೆಯಾಗುವುದೂ ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ.

ಸೊಳ್ಳೆ ಕಚ್ಚಿದ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಪದೇ ಪದೇ ತುರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಲರ್ಜಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಜೇನು ತುಪ್ಪ ಇಲ್ಲದೇ ಹೋದರೆ ಆ ಜಾಗಕ್ಕೆ ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್ ಬಳಸಿ ಮೃದುವಾಗಿ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದರಿಂದ ಉರಿಯೂ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಎರಡು ಸಿಂಪಲ್ ಟ್ರಿಕ್ ಮಾಡಿ ನೋಡಿ.

ಬಿಸಿಲಿನಿಂದ ಚರ್ಮ ಕಪ್ಪಾಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಇಲ್ಲಿದೆ ಸಿಂಪಲ್ ಟ್ರಿಕ್

Fri, 08 Mar 2024 13:51:00 +0530

Photo Courtesy: Twitter

ಬೆಂಗಳೂರು: ಬೇಸಿಗೆ ಬಂತೆಂದರೆ ಸಾಕು ಹೊರಗೆ ಓಡಾಡಲೂ ಆತಂಕ. ಅತಿಯಾಗಿ ಬಿಸಿಲಿಗೆ ಓಡಾಡುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮ ಕಪ್ಪಗಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಆತಂಕ. ಇದಕ್ಕೆ ಟೊಮೆಟೊ ಬಳಸಿ ಸಿಂಪಲ್ ಪರಿಹಾರವೊಂದನ್ನು ಮಾಡಿ ನೋಡಿ.

ಟೊಮೆಟೊದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಸಿ ಅಂಶ ಹೇರಳವಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ ಇದು ಉತ್ತಮ ಆಂಟಿ ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಆಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಲ್ಲದು. ಹೀಗಾಗಿ ಟೊಮೆಟೊ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರಲ್ಲಿರುವ ಆಂಟಿ ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಗಳು ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಿಸಿಲು ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನ ಅತಿ ನೇರಳೆ ಕಿರಣಗಳಿಂದ ಚರ್ಮ ಸಂರಕ್ಷಿಸುವ ಗುಣವನ್ನೂ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಟೊಮೆಟೊ ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಆಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಇಲ್ಲಿ ನೋಡಿ.

2 ಟೊಮೆಟೊ ಬಳಸಿ ಪ್ಯೂರಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಅಲ್ಯುವೀರಾ ಜೆಲ್ ನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಂಡು ನುಣ್ಣನೆಯ ಪೇಸ್ಟ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ನ್ನು ಕೇವಲ ಮುಖ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಚರ್ಮ ಕಪ್ಪಾದ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಹಚ್ಚಿ 20 ನಿಮಿಷ ಹಾಗೆಯೇ ಬಿಡಿ. ಬಳಿಕ ಹದ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಿಂದ ಮುಖವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಈ ರೀತಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮದ ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳು ಮಾಯವಾಗುವುದಲ್ಲದೆ, ಸೂರ್ಯ ಬಿಸಿಲಿನಿಂದ ಚರ್ಮ ಸಂರಕ್ಷಣೆ ಮಾಡಲೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಚರ್ಮದ ಒರಿಜಿನಲ್ ಕಾಂತಿ ಮರಳಿ ಪಡೆಯಬಹುದಾಗಿದೆ.

ಪರ್ಮನೆಂಟ್ ಆಗಿ ಹೇರ್ ಸ್ಟ್ರೈಟನರ್ ಬಳಸುವವರು ಇದನ್ನು ತಪ್ಪದೇ ಗಮನಿಸಿ

Fri, 01 Mar 2024 11:43:00 +0530

ಬೆಂಗಳೂರು: ಗುಂಗುರು ಕೂದಲು ಇದೆ, ಕೂದಲು ಸೊಟ್ಟಗಿದೆ ಎಂಬ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಸ್ಟ್ರೈಟನರ್ ಬಳಸುವವರು ಈ ಕೆಲವೊಂದು ಅಂಶವನ್ನು ತಪ್ಪದೇ ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಹೇರ್ ಸ್ಟ್ರೈಟನರ್ ಮಾಡಿಸುವುದರ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳೇನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಬ್ಯೂಟಿ ಪಾರ್ಲರ್ ಅಥವಾ ಬ್ಯುಟಿಶೀಯನ್ ಬಳಿ ಹೋದಾಗ ಕೂದಲು ನೇರವಾಗಿಸಲು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಕೆಮಿಕಲ್ ಯುಕ್ತ ಕ್ರೀಂ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಎಲ್ಲಾ ಹೇರ್ ಸ್ಟ್ರೈಟನಿಂಗ್ ಕ್ರೀಂಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಕೆಮಿಕಲ್ ಇದ್ದೇ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಹೇರ್ ಸ್ಟ್ರೈಟನರ್ ಗೆ ಬಳಸುವ ಕೆಮಿಕಲ್ ನಿಂದ ಗರ್ಭಕೋಶದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಥವಾ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ನ ಅಪಾಯವಿದೆ ಎನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಗುಂಗುರು ಕೂದಲು ಇರುವವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೂದಲು ನೇರವಾಗಿಸಲು ಸ್ಟ್ರೈಟನಿಂಗ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೊರೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ಈ ರೀತಿ ಕೆಮಿಕಲ್ ಬಳಸಿದಾಗ ಕೂದಲು ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಡ್ರೈ ಆಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ ಸಮಸ್ಯೆಯೂ ಎದುರಾಗಬಹುದು.

ರಾಸಾಯನಿಕಗಳ ಬಳಕೆಯಿಂದ ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಇದರಿಂದ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ನವೆ, ಕೂದಲು ಸೀಳುವಿಕೆ ಇತ್ಯಾದಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಬರುವ ಸಾಧ‍್ಯತೆಯಿದೆ. ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ಹೇರ್ ಸ್ಟ್ರೈಟನರ್ ಬಳಸಿದರೆ ತಕ್ಷಣವೇ ಮೆಂತ್ಯ ಬಳಸಿ ತಲೆ ಕೂದಲು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ ತಡೆಯುತ್ತದಲ್ಲದೆ, ಕೂದಲುಗಳ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಅನಿವಾರ್ಯವಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಸ್ಟ್ರೈಟನರ್ ಮಾಡಿ. ಇಲ್ಲದೇ ಹೋದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಹೇಗಿದೆಯೋ ಹಾಗೆಯೇ ಅದನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ.

ಆವಕಾಡೊ ಹಣ್ಣಿನ ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಬಳಸಿ ಮುಖಕ್ಕೆ ಹೊಳಪು ತನ್ನಿ

Mon, 26 Feb 2024 10:30:00 +0530

Photo Courtesy: Twitter

ಬೆಂಗಳೂರು: ಆವಕಾಡೊ ಹಣ‍್ಣಿನಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿದ್ದು, ಅವುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಲಾಭ ತಂದುಕೊಡುತ್ತದೆ ಎನ್ನುವುದೇನೋ ನಿಜ. ಆದರೆ ಇದರ ಜೊತೆಗೆ ಇದರ ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಕೂಡಾ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಗೊತ್ತಾ?

ಆವಕಾಡೊನಲ್ಲಿರುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ನಮ್ಮ ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಕಾಂತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಗುಣ ಹೊಂದಿದೆ. ಆವಕಾಡೊ ಹಣ್ಣನ್ನು ಪೇಸ್ಟ್ ಮಾಡಿಕೊಂಡು ಮುಖಕ್ಕೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಹಚ್ಚುವುದರಿಂದ ಮುಖ ಕಾಂತಿ ಹೆಚ್ಚುವುದಲ್ಲದೆ, ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯ ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದಕ್ಕೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಕಡಿಮೆ ಐಟಂಗಳು. ಆವಕಾಡೊ ಹಣ್ಣು, ಓಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನು ತುಪ್ಪ ಇದ್ದರೆ ಸಾಕು. ಈ ಪೇಸ್ಟ್ ನ ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಮುಖದಲ್ಲಿ ತೇವಾಂಶ ಉಳಿದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಚರ್ಮದ ಬಿರುಕು ಕೂಡಾ ನಾಶವಾಗುತ್ತದೆ.

ಆವಕಾಡೊ, ಓಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಜೇನು ತುಪ್ಪವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ರುಬ್ಬಿಕೊಂಡು ಪೇಸ್ಟ್ ರೀತಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ನ್ನು ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿಕೊಂಡು ಸುಮಾರು 10 ರಿಂದ 15 ನಿಮಿಷ ಬಿಡಿ. ಬಳಿಕ ಹದ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮುಖವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಂತರ ಮೃದುವಾದ ಟವೆಲ್ ನಿಂದ ಮುಖ ಒರೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದೇ ರೀತಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಕಾಂತಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ.

ಫೇಶಿಯಲ್ ಹೇರ್ ತೆಗೆಯಲು ಸಿಂಪಲ್ ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್

Fri, 23 Feb 2024 10:27:00 +0530

ಬೆಂಗಳೂರು: ಮುಖದಲ್ಲಿ ಬೇಡದ ಕೂದಲು ನಿಮ್ಮ ಅಂದ ಹಾಳು ಮಾಡುತ್ತಿದೆಯೇ? ಹಾಗಿದ್ದರೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಸಿಂಪಲ್ ಆಗಿ ಒಂದು ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿಕೊಂಡು ಹಚ್ಚಿ ನೋಡಿ.

ಕೆಲವರಿಗೆ ಪುರುಷರಂತೆ ಗಡ್ಡ-ಮೀಸೆ ಬಂದು ಮುಖ ತೋರಿಸಲೂ ಸಂಕೋಚ ಎನ್ನುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿದೆ. ಇಂತಹ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೋ ರಾಸಾಯನಿಕ ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಬದಲು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿಕೊಂಡು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮುಖದಲ್ಲಿರುವ ಬೇಡದ ಕೂದಲುಗಳು ತಾನಾಗಿಯೇ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಅಕ್ಕಿ ಹಿಟ್ಟು, ಹಾಲು ಮತ್ತು ಬೇಕಿದ್ದರೆ ಜೇನು ತುಪ್ಪ.

ಮಾಡುವ ವಿಧಾನ
ಅಕ್ಕಿ ಹಿಟ್ಟಿಗೆ ಕೊಂಚ ಹಾಲು ಹಾಕಿ ಸೇರಿಸುತ್ತಾ ದಪ್ಪ ಪೇಸ್ಟ್ ನ ಹದಕ್ಕೆ ತನ್ನಿ. ಇದು ಒಂದು ದಪ್ಪ ಪೇಸ್ ನ ಹದಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ಬೇಕಿದ್ದರೆ ಕೊಂಚ ಜೇನು ತುಪ್ಪ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿ. ಪೇಸ್ಟ್ ಹಚ್ಚಿಕೊಂಡು ಮೃದುವಾಗಿ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸುಮಾರು 10-15 ನಿಮಿಷ ಹಾಗೇ ಇರಿಸಿಕೊಂಡು ಬಳಿಕ ಹದ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮುಖ ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಇದೇ ರೀತಿ ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿಯಾದರೂ ಮಾಡುತ್ತಾ ಬಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಖದಲ್ಲಿರುವ ಬೇಡದ ಕೂದಲು ಮಾಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ತುಟಿ ಕೋಮಲವಾಗಬೇಕಾದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ನೋಡಿ

Fri, 16 Feb 2024 13:37:00 +0530

ಬೆಂಗಳೂರು: ಚಳಿಗಾಲ ಮತ್ತು ಬೇಸಿಗೆ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಒಣ ಹವೆಯಿಂದಾಗಿ ತುಟಿಗಳು ಶುಷ್ಕವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋಡಲು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಹಾಗಾಗಿ ತುಟಿಗಳು ಕೋಮಲ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾಗಿ ಕಾಣಬೇಕಾದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ನೋಡೋಣ.

ಚಳಿಗಾದಲ್ಲಿ ತುಟಿಗಳು ಬಿರುಕು ಬಿಡುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಬೇಸಿಗೆ ಕಾದಲ್ಲಿ ಡಿಹೈಡ್ರೇಷನ್ ನಿಂದಾಗಿ ತುಟಿಗಳಲ್ಲಿ ಬಿರುಕುಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ತುಟಿಗಳು ಕೋಮಲತ್ವ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ ತುಟಿಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಕಾಲದಲ್ಲೂ ಸುಂದರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಕೋಮಲವಾಗಿ ಕಾಣಲು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ನಾವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವೊಂದು ಸಿಂಪಲ್ ಟ್ರಿಕ್ಸ್ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ತುಟಿಗಳು ತೇವಾಂಶ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದಂತೆ ಮತ್ತು ಜೀವ ಕಳೆದುಕೊಂಡಂತೆ ಅನಿಸದೇ ಇರಲು ಒದ್ದೆ ಟವೆಲ್ ನಿಂದ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮಾಡುತ್ತಿರಿ. ಇದರಿಂದ ತುಟಿಗಳು ಜೀವಂತಿಕೆಯಿಂದ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮಾಡಲು ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನೂ ಬಳಸಬಹುದು.

ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಜೇನು ತುಪ್ಪದ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬಳಸಿ
ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಪೆಟ್ರೋಲಿಯಂ ಜೆಲ್ಲಿ ಬಳಸಿ
ಹಾಲಿನ ಕೆನೆ ಬಳಸಿ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ
ಸಕ್ಕರೆ, ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಜೇನು ಸೇರಿಸಿ ಮಿಶ್ರಣ ತಯಾರಿಸಿ
ಕಿತ್ತಳೆ ಪುಡಿ, ಕಂದು ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಬಾದಾಮಿ ಎಣ್ಣೆ ಮಿಶ್ರಣದಿಂದ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಇವೆಲ್ಲವೂ ನಿಮಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಇವುಗಳಿಂದ ತುಟಿಗಳನ್ನು ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮಾಢುತ್ತಿದ್ದರೆ ತೇವಾಂಶ ಉಳಿಯುವುದಲ್ಲದೆ, ತುಟಿಗಳು ಮೃದು ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾಗಿ ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ.

ಚರ್ಮದ ಹೊಳಪು ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕಾ? ಹಾಗಿದ್ದರೆ ಇವುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ

Wed, 14 Feb 2024 13:55:00 +0530

ಬೆಂಗಳೂರು: ನಿಮ್ಮ ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರದಲ್ಲಿ ಈ ಕೆಲವೊಂದು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಹೊಳಪು ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಆಹಾರಗಳು ಯಾವುವು ನೋಡೋಣ.

ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ ಸೇವಿಸುವುದು ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯವೋ, ಎಷ್ಟು ಪೋಷಕಾಂಶಭರಿತ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸುತ್ತೇವೆ ಎನ್ನುವುದೂ ಮುಖ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮ ಕಾಂತಿಯುತವಾಗಿದ್ದರೆ ಸೌಂದರ್ಯವೂ ಸಹಜವಾಗಿಯೇ ಎದ್ದು ಕಾಣುವಂತಿರುತ್ತದೆ. ಬೆಳ್ಳಂ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅತಿಯಾದ ಮಸಾಲೆ, ಜಿಡ್ಡುಯುಕ್ತ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ ಮಾಡಿದರೆ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. ಹಾಗಿದ್ದರೆ ಎಂತಹ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಉತ್ತಮ?

ಬೆರ್ರಿ ಹಣ್ಣಗಳು
ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ, ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಬೆರಿ, ಬ್ಲೂ ಬೆರಿಯಂತಹ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸಲಾಡ್ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹಾಗೆಯೇ ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ. ಈ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಹೇರಳವಾಗಿದ್ದು, ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ.
ಓಟ್ಸ್: ಓಟ್ಸ್ ಮೀಲ್ ನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸೇವಿಸುವುದು ಆರೋಗ್ಯದ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಉತ್ತಮ. ಅದೇ ರೀತಿ ಇದನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಉಪಾಹಾರವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮಕ್ಕೂ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಇದರಲ್ಲಿ ಬಿಟಾ ಗ್ಲುಕೋನ್ಸ್ ಇದ್ದು, ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಾಂಶಭರಿತವಾಗಿ ಇರುವಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಗ್ರೀಕ್ ಯೋಗರ್ಟ್: ಪ್ರೊಟಿನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೊ ಬಯೋಟಿಕ್ಸ್ ಹೇರಳವಾಗಿರುವ ಗ್ರೀಕ್ ಯೋಗರ್ಟ್ ಸೇವಿಸಿ. ಇದರಲ್ಲಿರುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಂಶಗಳು ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡುವುದಲ್ಲದೆ, ಉರಿಯೂತವಾಗದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಗ್ರೀಕ್ ಯೋಗರ್ಟ್, ಜೇನು ತುಪ್ಪದ ಜೊತೆಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಉಪಾಹಾರವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿ ನೋಡಿ.

ಪ್ರಪೋಸ್ ಡೇ ಹಿಂದಿದೆ ಇಂಟರೆಸ್ಟಿಂಗ್ ಕತೆ

Thu, 08 Feb 2024 08:57:00 +0530

Photo Courtesy: Twitter

ಬೆಂಗಳೂರು: ರೋಸ್ ಕೊಟ್ಟು ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಇಂಪ್ರೆಸ್ ಮಾಡಿದ ಬಳಿಕ ಪ್ರಪೋಸ್ ಮಾಡಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳಲೇಬೇಕಲ್ಲವೇ? ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಇಂದು ಪ್ರಪೋಸಲ್ ಡೇ ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ.

ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರೀತಿ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡಿರುವ ಎಷ್ಟೋ ಜೀವಗಳು ಇಂದು ಪರಸ್ಪರ ಪ್ರೀತಿ ಹಂಚಿಕೊಂಡು ಪ್ರಪೋಸಲ್ ಡೇ ಆಚರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಇಂತಹದ್ದೊಂದು ಸುಮಧುರ ಕ್ಷಣಕ್ಕಾಗಿ ಎಷ್ಟೋ ದಿನದಿಂದ ಕಾದಿರುತ್ತಾರೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಈ ದಿನವನ್ನು ವಿಶೇಷ ಸ್ಥಳ, ಗಳಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಆಚರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಹಾಗಿದ್ದರೆ ಪ್ರಪೋಸಲ್ ಡೇ ಹಿಂದಿನ ಇಂಟರೆಸ್ಟಿಂಗ್ ಕತೆ ಏನು ಎಂಬುದನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ನೋಡಿ.

ಪ್ರಪೋಸಲ್ ಡೇ ಹಿಂದಿದೆ ನೂರಾರು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದಿನ ಕತೆ
ಶತಮಾನಗಳ ಹಿಂದಿನಿಂದ ತಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಮುಂದೆ ಪ್ರೀತಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ವಿಶೇಷ ದಿನವಿದು. ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಪ್ರಪೋಸ್ ಮಾಡಿದ ಇತಿಹಾಸಗಳೇ ಇವೆ. ಹಾಗಿದ್ದರೆ ಈ ಸಂಪ್ರದಾಯ ಹುಟ್ಟಿದ್ದು ಯಾವಾಗ ಗೊತ್ತಾ? 1477 ರಲ್ಲಿ ಆಸ್ಟ್ರಿಯನ್ ಆರ್ಚ್ ಡ್ಯೂಕ್ ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಮಿಲಿಯನ್ ತನ್ನ ಪ್ರೀತಿಯ ಸಂಗಾತಿಯ ಮುಂದೆ ಮದುವೆಗೆ ವಜ್ರದ ರಿಂಗ್ ಕೊಟ್ಟು ಪ್ರಪೋಸ್ ಮಾಡಿದ್ದನಂತೆ.

ಈ ಘಟನೆ ಪ್ರಪೋಸ್ ಡೇಗೆ ನೇರ ಸಂಬಂಧಪಡದೇ ಇದ್ದರೂ ಇಂತಹ ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳಿಂದಾಗಿಯೇ ಮುಂದೆ ಪ್ರಪೋಸಲ್ ಡೇ ಎಂಬ ದಿನದ ಹುಟ್ಟಿಗೆ ಕಾರಣವಾಯಿತು ಎನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಾಲಂಟೈನ್ ವೀಕ್ ನ ಒಂದು ಭಾಗ ಪ್ರಪೋಸಲ್ ಡೇ. ಇತ್ತೀಚೆಗಿನ ಆಧುನಿಕ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಈ ದಿನಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಾಶಸ್ತ್ಯ ಸಿಕ್ಕಿದೆ.

ಆಧುನಿಕ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಪೋಸ್ ಎನ್ನುವುದು ಕೇವಲ ಪುರುಷರಿಗಷ್ಟೇ ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ. ಮಹಿಳೆಯರೂ ತಾವೇ ಮುಂದೆ ನಿಂತು ತಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿ ಪಾತ್ರರಿಗೆ ತಮ್ಮ ಮನದಾಳದ ಮಾತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಹೀಗಾಗಿಯೇ ಇಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಪೋಸಲ್ ಡೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಶಸ್ತ್ಯ ಬಂದಿದೆ.

ರೋಸ್ ಡೇ ಆಚರಿಸುವುದರ ಹಿನ್ನಲೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ

Wed, 07 Feb 2024 08:35:00 +0530

ಬೆಂಗಳೂರು: ಫೆಬ್ರವರಿ 14 ರ ಪ್ರೇಮಿಗಳ ದಿನಾಚರಣೆಗೆ ಇನ್ನು ಕೆಲವೇ ದಿನ ಬಾಕಿಯಿದೆ. ಇದು ವ್ಯಾಲೆಂಟೈನ್ ವೀಕ್ ಎಂದೇ ಚಿರಪರಿಚಿತವಾಗಿದೆ.

ಫೆಬ್ರವರಿ 14 ರ ವ್ಯಾಲೆಂಟೈನ್ ದಿನಕ್ಕೆ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ರೋಸ್ ಡೇ ದಿನ ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇಂದು ಫೆಬ್ರವರಿ 7 ನೇ ದಿನವಾಗಿದ್ದು, ಇಂದಿನ ದಿನವನ್ನು ರೋಸ್ ಡೇ ಆಗಿ ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರೇಮಿಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಗುಲಾಬಿ ಹೂ ಕೊಟ್ಟು ತಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿ ನಿವೇದಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ದಿನ. ಹಾಗಿದ್ದರೆ ರೋಸ್ ಡೇ ಆಚರಿಸುವುದು ಯಾಕೆ? ಇದರ ಹಿನ್ನಲೆಯೇನು ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ.

ರೋಸ್ ಡೇ ಹಿನ್ನಲೆ
ಗುಲಾಬಿ ಎಂದರೆ ಪ್ರೀತಿಯ ಸಂಕೇತ. ಅದರಲ್ಲೂ ಕೆಂಪು ಗುಲಾಬಿ ಎಂದರೆ ಪ್ರೇಮಿಗಳಿಗೆ ಬಲು ಇಷ್ಟ. ರೋಮನ್ ಇತಿಹಾಸದ ಪ್ರಕಾರ ಗುಲಾಬಿ ಎಂದರೆ ಕೌತುಕದ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಏಷ್ಯಾ ಮತ್ತು ಅರೆಬಿಯನ್ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಗುಲಾಬಿಯನ್ನು ಪ್ರೀತಿಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಕ್ಟೋರಿಯನ್ಸ್ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಗುಲಾಬಿಯನ್ನು ಪ್ರೀತಿಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿ ಬಳಸಲು ಆರಂಭಿಸಿದರು ಎನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಸ್ಪರ ಪ್ರೀತಿಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಗುಲಾಬಿಯನ್ನು ಸಾಂಕೇತಿಕವಾಗಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಒಂದು ಗುಲಾಬಿ ಹೂ ಕೊಡುತ್ತೀರೋ, ಇಲ್ಲವೇ ಬೊಕೆಯನ್ನೇ ನೀಡುತ್ತೀರೋ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಇತಿಮಿತಿಯಲ್ಲದೇ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಗುಲಾಬಿ ಸೂಕ್ತ. ಜೊತೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೇಮಿಯನ್ನು ಇಂಪ್ರೆಸ್ ಮಾಡಲು ಒಂದು ಕೆಂಪು ಗುಲಾಬಿಗಿಂತ ಬೇರೆ ಬೇಕೇ?

ಡಾರ್ಕ್ ಸರ್ಕಲ್ ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಸುಲಭ ಉಪಾಯ

Wed, 31 Jan 2024 10:30:00 +0530

Photo Courtesy: Twitter

ಬೆಂಗಳೂರು: ಒಂದು ವಯಸ್ಸು ದಾಟಿದ ಮೇಲೆ ಬಹುತೇಕರಿಗೆ ಕಾಡುವ ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ ಅದು ಡಾರ್ಕ್ ಸರ್ಕಲ್. ಇದನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಸರಳ ಉಪಾಯವೊಂದನ್ನು ಮಾಡಿ ನೋಡಿ.

ಡಾರ್ಕ್ ಸರ್ಕಲ್ ಎಂದರೇನು?
ಕಣ್ಣಿನ ಕೆಳ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಲೂ ಕಪ್ಪಗಿನ ತೆಳುವಾದ ಪದರ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಡಾರ್ಕ್ ಸರ್ಕಲ್ ಅಥವಾ ಕಪ್ಪು ವರ್ತುಲ ಎನ್ನುತ್ತೇವೆ. ಇದರಿಂದ ಮುಖದ ಸೌಂದರ್ಯವೂ ಹಾಳಾಗುತ್ತದೆ.

ಡಾರ್ಕ್ ಸರ್ಕಲ್ ಗೆ ಕಾರಣಗಳೇನು?
ಡಾರ್ಕ್ ಸರ್ಕಲ್ ಗೆ ಪ್ರಮುಖವಾದ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ. ಜೊತೆಗೆ ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆ, ಅಲರ್ಜಿಗಳು, ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡಗಳೂ ಡಾರ್ಕ್ ಸರ್ಕಲ್ ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ ಕಣ್ಣಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡ ನೀಡುವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದೂ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಡಾರ್ಕ್ ಸರ್ಕಲ್ ಗೆ ಪರಿಹಾರವೇನು?
ಮುಖಕ್ಕೆ ಏನೇನೋ ಪೇಸ್ಟ್ ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಶಾಂತಿಯಿಂದಿರುವುದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ದೇಹ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಕ್ಕೊಳಗಾಗದಂತೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಪ್ರತಿನಿತ್ಯ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಮೈ ಒಡ್ಡುವಾಗ ಸನ್‍ ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಲೋಷನ್ ಬಳಸಿ. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕೋಲ್ಡ್ ಕಂಪ್ರೆಸ್ ಬಳಸಿ, ಸೌತೆ ಕಾಯಿ ಚೂರುಗಳನ್ನು ಕಣ್ಣಿಗೆ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಕಪ್ಪು ವರ್ತುಲಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯಲು ಲೇಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನೂ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆ ಪಡೆದು ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ.

ಹಸಿ ಹಾಲು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಎಂಥಾ ಬದಲಾವಣೆ ತರಬಲ್ಲದು ಗೊತ್ತಾ?

Sat, 13 Jan 2024 13:10:00 +0530

ಬೆಂಗಳೂರು: ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಹೊಳೆಯುವ, ಕಾಂತಿಯುತ ಚರ್ಮ ನಮ್ಮದಾಗಬೇಕು ಎಂಬ ಆಸೆಯಿರುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಅನೇಕ ನ್ಯಾಚುರಲ್ ದಾರಿಗಳು ನಮ್ಮಲ್ಲೇ ಇದೆ.

ಪ್ರತಿನಿತ್ಯ ಹಾಲು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯ ವೃದ್ಧಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಗೊತ್ತು. ಅದೇ ರೀತಿ ಹಸಿ ಹಾಲು ನಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಅದ್ಭುತ ಲಾಭ ತಂದುಕೊಡುತ್ತದೆ ಗೊತ್ತಾ?

ಹಾಲಿನ ಕೆನೆಯನ್ನು ಮುಖಕ್ಕೆ ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ರೀತಿ ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಅದೇ ರೀತಿ ಹಸಿ ಹಾಲನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ನಮ್ಮ ಚರ್ಮ ಮೃದುವಾಗುವುದಲ್ಲದೆ, ಕಾಂತಿಯುಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾಲಿನಲ್ಲಿರುವ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶ, ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಅಂಶದಿಂದ ನಮ್ಮ ಚರ್ಮ ಕಾಂತಿಯುತ ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶ ಭರಿತವಾಗಿರುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆರೆಂಜ್ ಸಿಪ್ಪೆಯ ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ? ಉಪಯೋಗಗಳೇನು?

Sat, 06 Jan 2024 11:41:00 +0530

Photo Courtesy: facebook

ಬೆಂಗಳೂರು: ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಒಣಚರ್ಮದಿಂದ ಮುಕ್ತಿ ಪಡೆದು ಹೊಳೆಯುವ ಮತ್ತು ಕಾಂತಿಯುತ ಚರ್ಮ ನಿಮ್ಮದಾಗಬೇಕಾದರೆ ಆರೆಂಜ್ ಸಿಪ್ಪೆಯ ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ರಾಮಬಾಣ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆರೆಂಜ್ ಹಣ್ಣು ಸೇವಿಸಿದ ಬಳಿಕ ಅದರ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಬಿಸಾಕಿಬಿಡುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಅದರ ಸಿಪ್ಪೆಯಿಂದ ಮಾಡುವ ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ನ್ಯಾಚುರಲ್ ಆಗಿ ನಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಕಾಂತಿ ವೃದ್ಧಿಸಬಹುದು.

ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕಿರುವುದು ಇಷ್ಟೇ. ಆರೆಂಜ್ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಒಣಗಿಸಿ ಮಿಕ್ಸಿಯಲ್ಲಿ ನುಣ್ಣಗೆ ರುಬ್ಬಿ ಪುಡಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದಕ್ಕೆ ಕೊಂಚ ಮೊಸರು ಅಥವಾ ಜೇನು ತುಪ್ಪ ಸೇರಿಸಿ ಪೇಸ್ಟ್ ರೀತಿ ಮಾಡಿಕೊಂಡು ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿ. 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಬಳಿಕ ಮುಖವನ್ನು ಶುದ್ಧ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಈ ರೀತಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮ ಹೊಳೆಯುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮುಖದಲ್ಲಿರುವ ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳೂ ನಾಶವಾಗುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಖರ್ಚು ವೆಚ್ಚವಿಲ್ಲದೇ ನ್ಯಾಚುರಲ್ ಆಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಇದಾಗಿದೆ. ಮಾಡಿ ನೋಡಿ.

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮ ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟಿದಂತಾಗುವುದಕ್ಕೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

Tue, 02 Jan 2024 09:25:00 +0530

ಬೆಂಗಳೂರು: ಚಳಿಗಾಲ ಬಂತೆಂದರೆ ಸಾಕು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಚರ್ಮದ ಕಾಂತಿಯದ್ದೇ ಚಿಂತೆ. ವಿಪರೀತ ಚಳಿಗೆ ಚರ್ಮ ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟಿದಂತಾಗುವುದು, ಬಿಳಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುವುದು ಇತ್ಯಾದಿ ಸಹಜ.

ಒಣ ವಾತಾವರಣದಿಂದ ಚರ್ಮವೂ ಬಾಡಿದಂತಾಗುವುದು. ಇದರಿಂದ ತುರಿಕೆ, ಉರಿ, ಸಣ್ಣ ಕಜ್ಜಿಯಂತಹ ಗುಳ್ಳೆಯಾಗುವುದು ಇತ್ಯಾದಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೋ ರಾಸಾಯನಿಕ ಕ್ರೀಂ ಬಳಸುವ ಬದಲು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಸಿಂಪಲ್ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ ನೋಡಿ.

ಪ್ರತಿ ನಿತ್ಯ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಅರ್ಧಗಂಟೆ ಮೊದಲು ಕೊಬ್ಬರಿ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ತುಪ್ಪ ಹಚ್ಚಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮೈ ಕೈ ಮಾಲೀಶು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಬಳಿಕ ಮುಖ ಮತ್ತು ಕೈಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ. ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಅತಿಯಾದ ಬಿಸಿಯಾದ ನೀರು ಬಳಸಬೇಡಿ. ಇದರಿಂದ ಚರ್ಮ ಇನ್ನಷ್ಟು ಒಣಗಿದಂತಾಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ನಾನದ ಬಳಿಕ ಮುಖಕ್ಕೆ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸ್ ಕ್ರೀಂ ಬಳಸಿ. ಇನ್ನೊಂದು ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಚಾರವೆಂದರೆ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಬಾಯಾರಿಕೆ ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ನೀರು ಸೇವಿಸದೇ ಇರಬೇಡಿ. ಆದಷ್ಟು ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿನಂಶ ಇರುವಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮವೂ ಕಾಂತಿಯುತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅತಿಯಾಗಿ ಬಿಸಿಲಿಗೆ ಮೈ ಒಡ್ಡಬೇಡಿ. ಜೊತೆಗೆ ಸರಿಯಾದ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಹಣ್ಣು, ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಹಸಿಯಾಗಿ ಹಾಗೇ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮದ ಕಾಂತಿ ವೃದ್ಧಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮಗೆ ಕೂದಲು ಉದುರುತ್ತಿದೀಯೇ ಹಾಗಾದರೆ ಈ ಮನೆಮದ್ದು ಬಳಸಿ

Wed, 01 Nov 2023 17:48:00 +0530

ನಿಮ್ಮಗೆ ಕೂದಲು ಉದುರುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.ಕೂದಲು ಉದುರಾದಂತೆ ಮನೆಯ ಮದ್ದನ್ನ ಬಳಸುವ ಮೂಲಕ ಕೂದಲು ಉದುರುವುದನ್ನ ತಡೆಗಟ್ಟಬಹುದು.

ಅಲೋವೆರಾ ಜೊತೆಗೆ ಹಾಲು ಕೂಡ ಕೂದಲಿಗೆ ಉದರುವುದನ್ನ ತಢಯುವುದಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ರಾಮಬಾಣ.ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿತ್ಯ ಹಾಲನ್ನ ಕೂದಲಿಗೆ ಹಚ್ಚಿದ್ರೆ ಕೂದಲು ಉದುರುವುದಿಲ್ಲ.

ಹೌದು ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ 200-300 ಮಿಲಿ ಹಾಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಂತರ ಅಗಲವಾದ ಹಲ್ಲಿನ ಬಾಚಣಿಗೆಯಿಂದ ಕೂದಲನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬಾಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ಕೂದಲಿನಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕುಗಳು ಇರಬಾರದು. ನಂತರ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹಾಲನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸ್ವಲ್ಪವಾಗಿ ತಲೆಗೆ ಹಚ್ಚಿ. ಇದನ್ನು ಕೂದಲಿಗೆ ಹಾಗೂ ನೆತ್ತಿಗೆ ಹಚ್ಚಬೇಕು. 30 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ಸ್ವಲ್ಪ ಶಾಂಪೂ ಬಳಸಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.ಆಗ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು ನಿಯಂತ್ರಕ್ಕೆ ಬರುವುದು

ಕೂದಲ ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕೆ ಅಲೋವೆರಾ ಮದ್ದು

Sun, 26 Feb 2023 20:03:00 +0530

ಅಲೋವೆರಾದಿಂದ ಕೂದಲಿನ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ಉದ್ದವಾದ ಕೂದಲನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಒಂದು ಕೊ್ ಅಲೋವೆರಾ ಜೆಲ್ ಗೆ 2ಚಮಚ ಹರಳೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಮಿಕ್ಸ್ ಮಾಡಿ ಕೂದಲಿನ ಬುಡಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿ ರಾತ್ರಿಯಿಡಿ ಹಾಗೆ ಬಿಟ್ಟು ಮರುದಿನ ವಾಶ್ ಮಾಡಿ.ಇದನ್ನು ವಾರದಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆ ಮಾಡಿ.

ಕೂದಲಿನ ಹೊಳಪನ್ನ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅಲೋವೆರಾಗೆ ಆಯಿಲ್ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಭಾಗವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಪೇಸ್ಟ್ ತಯಾರಿಸಿ ನೆತ್ತಿಗೆ ಹಚ್ಚಿ 25 ನಿಮಿಷ ಬಿಟ್ಟು ಶಾಂಪು ಬಳಸಿ ವಾಶ್ ಮಾಡಿ.

ಕೂದಲುದುರುವ ಮತ್ತು ತಲೆ ಹೊಟ್ಟು ಸಮಸ್ಯೆ ನಿವಾರಿಸಲು 1 ಕಪ್ ಮೆಂತ್ಯ ಕಾಳಿನ ಪೇಸ್ಟ್ ಗೆ 2 ಚಮಚ ಅಲೋವೆರಾ ಜೆಲ್ ಸೇರಿಸಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಕ್ಸ್ ಮಾಡಿ ಕೂದಲಿಗೆ ಹಚ್ಚಿ 1 ಗಂಟೆ ಬಿಟ್ಟು ವಾಶ ಮಾಡಿ.ಕೂದಲು ಉದ್ದವಾಗಿಯೂ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಹಲವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನ ಕಾಡ್ತಿದಿಯಾ..?

Wed, 15 Feb 2023 17:09:00 +0530

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಏರುಪೇರುಗಳಾಗೋದು ಸಾಮಾನ್ಯ.ಆದ್ರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಹಾಳಾಗದಂತೆ ಕಾಳಜಿವಹಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಈ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆ ಸರ್ವೇಸಾಮಾನ್ಯ. ಚರ್ಮ ಹೊಡೆಯುವುದು, ಕಾಲು ಹೊಡೆಯುವುದು,ಕಾಲಿನಲ್ಲಿ ರಕ್ತಬರುವುದು, ಹಿಮ್ಮಡಿ ಹೊಡೆಯುವುದು ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವು ರೀತಿಯ ರೋಗಗಳು ಭಾದಿಸತೊಡಗುತ್ತೆ.

ಹೀಗಾಗಿ ತ್ವಚ್ಚೆಯನ್ನ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.ಕಾಲು ಹೊಡೆಯದಂತೆ,ಚರ್ಮ ಹೊಡೆಯದಂತೆ ಸೂಕ್ತ ಮುಂಜಾಗ್ರತಾ ಕ್ರಮ ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.ಬಾಡಿ ಲೋಷನ್ ಹಚ್ಚಬೇಕಾಗುತ್ತೆ.ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು ಮೊಸರು ಮಿಕ್ಸ್ ಮಾಡಿ ಮುಖಕ್ಕೆ ಕೈ ಕಾಲಿಗೆ ಹಚ್ಚುವುದರಿಂದ ತ್ವಚ್ಚೆಯನ್ನ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು

ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಬೆಸ್ಟ್ ಮೆಡಿಸಿನ್!

Thu, 16 Jun 2022 09:25:00 +0530





















ಹೆಣ್ಣು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ತ್ವಚೆ ಹಾಗೂ ಕೂದಲು ಬಗ್ಗೆ ಎಷ್ಟು ಕಾಂಶಿಯಸ್ ಆಗಿ ಇರ್ತಾರೆಂದರೆ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಗುವ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಾಡಕ್ಟಗಳನ್ನೂ ಟ್ರೈ ಮಾಡಿರುತ್ತಾರೆ.

ಆದರೂ ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು, ದಟ್ಟಣೆ, ಸ್ಪಿಲಿಟ್ಸ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಾಣಿಸುವುದು ಮಾತ್ರ ತಪ್ಪುವುದಿಲ್ಲ. ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದರೂ ರಿಸಲ್ಟ್ ಮಾತ್ರ ಸಿಗುವುದೇ ಇಲ್ಲ ಎನ್ನುವವರಿಗೆ ಇಲ್ಲೊಂದು ಆಯಿಲ್ ಇದೆ. ಅದನ್ನು ಡೈರೆಕ್ಟ್ ಆಗಿ ಕೂದಲು ಹಾಗೂ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಬಳಸಿದರೆ ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುವಂತಹ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ತಾಳೆ ಎಣ್ಣೆ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲರೂ ಕೇಳಿರುತ್ತೀರಿ. ಈಗಂತು ಮಾರ್ಕೆಟನಲ್ಲಿ ಸಿಗುವ ಎಷ್ಟೋ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ಸಗಳಲ್ಲಿ ತಾಳೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಿರುತ್ತಾರೆ. ಈ ಎಣ್ಣೆ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಕೂದಲು ಹಾಗೂ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಲವು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು.

ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಸಿಗುವ ಎಷ್ಟೋ ವಸ್ತುಗಳು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಅಲೋವೆರ, ಮೆಹೆಂದಿ ಸೊಪ್ಪು, ಕರಿಬೇವಿನ ಎಲೆ, ಹರಳೆಣ್ಣೆ ಹೀಗೆ ಎಲ್ಲವೂ ನಮ್ಮ ಚರ್ಮ ಹಾಗೂ ಕೂದಲಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಎಂದು ಹಿರಿಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಸೀಗೆಕಾಯಿಯನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ ಕೂದಲು ಹಾಗೂ ಚರ್ಮ ಎರಡೂ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಹಾಗೂ ಕಾಂತಿಯುಕ್ತವಾಗಿ ಇರುವಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಅದನ್ನು ಬಳಸಿರುವವರೂ ಇದ್ದಾರೆ. ಇದೇ ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ಈಗ ತಾಳೆ ಎಣ್ಣೆಯೂ ಫೇಮಸ್ ಆಗ್ತಿದೆ. ಇದರಿಂದ ಹಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ.

ಹಿಂದಿನ ಕಾಲದಲ್ಲೆಲ್ಲಾ ತಲೆಗೆ ಎಣ್ಣೆ ಹಚ್ಚಿ, ಜಡೆ ಹಾಕಿ ಮಡಚಿ ಕಟ್ಟುತ್ತಿದ್ದರು. ಆಗೆಲ್ಲ ಕೂದಲು ದಪ್ಪ ಹಾಗೂ ಉದ್ದವಾಗಿ ಇರುತ್ತಿತ್ತು. ಆದರೆ ಈಗಿನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಕೂದಲಿಗೆ ಎಣ್ಣೆ ಹಾಕುವುದಿರಲಿ ಅದನ್ನು ಕಟ್ಟುವುದೂ ಇಲ್ಲ. ಗಾಳಿಗೆ ಹಾರಿಬಿಡುವುದರಿಂದ ಕೂದಲು ಹಾಳಾಗುತ್ತದೆ. ತಾಳೆ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಆಯಂಟಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಹಾಗೂ ಆಂಟಿ ಫಂಗಲ್ ಅಂಶವು ಇರುವುದರಿಂದ ತಲೆಯ ಬುರುಡೆ ಡ್ರೈ ಆಗದಿರುವಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

2. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ತಾಳೆ ಎಣ್ಣೆ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಸೂರ್ಯನ ಹಾನಿಕಾರಕ ಕಿರಣಗಳಿಂದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಉಂಟಾಗುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ದೂರವಾಗುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಇದರಲ್ಲಿ ಆಂಟಿ ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್, ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಇದ್ದು, ಟ್ಯಾನ್(), ಸನ್ಬರ್ನ, ಸೂರ್ಯನ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಕಿರಣಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
3. ಪ್ರತೀ ದಿನ ತಾಳೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಮೈ ಕೈಗೆ ಹಚ್ಚುವುದರಿಂದ ವಯಸ್ಸಾದ ನಂತರ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಚರ್ಮದ ಸುಕ್ಕಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಫೈನ್ ಲೈನ್ಸಗಳು ದೂರವಾಗುತ್ತವೆ.

4. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟೇ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಹಚ್ಚಿದರೂ ಚರ್ಮ ಒಣಗಿಹೋಗುತ್ತದೆ. ತಾಳೆ ಎಣ್ಣೆ ಹಚ್ಚುವುದರಿಂದ ಇದರಲ್ಲಿನ ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಎ ಮತ್ತು ಕೆಚರ್ಮ ಒಣಗದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ನ್ಯೂಟ್ರೀಶಿಯಸ್ ಒದಗಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ರಕ್ತ ಸಂಚಾರ, ಚರ್ಮ ಒಣಗುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹಾಗೂ ತ್ವಚೆಯು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಹೊಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

5. ತಾಳೆ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಟಾ ಕೆರೋಟಿನ್ ಅಂಶವಿದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಕುದಲು ಸ್ಪಿಟ್ಸ್ ಆಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ಮತ್ತು ಇಅಂಶವನ್ನು ಕೂದಲಿಗೆ ಒದಗಿಸಿ ಬೆಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ರಾಮಬಾಣ ಈ ಫೇಸ್ಪ್ಯಾಕ್!

Sat, 08 Jan 2022 16:51:00 +0530






















ವಯಸ್ಸಿನ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಬರುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ಗಳಿವೆ,

ನಿಮ್ಮ ಮುಖದಲ್ಲಿ ಸಹ ಮೊಡವೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ ಈ ಫೇಸ್ಪ್ಯಾಕ್ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಮತೋಲಿತ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಉತ್ತಮ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ, ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತ್ವಚೆಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದರಲ್ಲಿ ಟೊಮೊಟೊ ಕೂಡ ಒಂದು.

ಟೊಮೆಟೊದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅಧಿಕವಾಗಿದೆ. ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಇದು ಉತ್ತಮ. ಇದನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಮುಖದ ಮೇಲಿನ ಕಲೆಗಳು, ಮೊಡವೆಗಳಂತಹ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ದೂರವಾಗುತ್ತವೆ.

ಮೊದಲು ಎರಡು ಚಮಚ ಟೊಮೆಟೊ ಪೇಸ್ಟ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಇದಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.ಮೊದಲು ಮುಖ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿ. ಈ ಪ್ಯಾಕ್ ಒಣಗಿದ ನಂತರ ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಹೀಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ತೇವಾಂಶ ಸಿಗುತ್ತದೆ

ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಲೆ ಹಿಟ್ಟು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಈಗ ಟೊಮೆಟೊ ಪೇಸ್ಟ್ ಸೇರಿಸಿ. ನಯವಾದ ಪೇಸ್ಟ್ ತಯಾರಿಸಿ. ಈ ಪ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಹಚ್ಚಿ. ಒಣಗಿದ ನಂತರ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಹೀಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಮುಖ ಫ್ರೆಶ್ ಆಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ.

ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಲ್ತಾನಿ ಮಣ್ಣನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಟೊಮೆಟೊ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಈ ಪ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿ. ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಇದು ಬಿಸಿಲಿನಿಂದ ಟ್ಯಾನ್ ಆದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಪರಿಹಾರ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಸ್ವಲ್ಪ ಟೊಮೆಟೊ ರಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಜ್ಜಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿ.ಒಣಗಿದ ನಂತರ ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಎಳನೀರು ಕುಡಿದರೆ ಸೌಂದರ್ಯವೂ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ!

Tue, 21 Dec 2021 12:13:00 +0530























ಎಳನೀರು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಬಹಳಷ್ಟು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆದ ದೇಹ ಶೀಘ್ರ ತನ್ನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣ ಕ್ಷಮತೆಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಎಳನೀರಿನ ಉಪಯೋಗ ಕೇವಲ ಕುಡಿಯುವುದಕ್ಕಲ್ಲ, ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿದರೆ ದೇಹದ ಹೊರಭಾಗಗಳಾದ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲ ಆರೈಕೆಗೂ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ
ಎಳನೀರಿನಲ್ಲಿ ಫೋಲಿಕ್ ಆ್ಯಸಿಡ್, ಫಾಸ್ಪೇಟೇಸ್, ಕ್ಯಾಟಲೇಸ್, ಡಿಹೈಡ್ರೋಜೀನೇಸ್, ಡೈಯಾಸ್ಟೇಸ್, ಪೆರಾಕ್ಸಿಡೇಸ್, ಆರ್.ಎನ್.ಎ ಪಾಲಿಮರೇಸಸ್ ಮೊದಲಾದ ಕಿಣ್ವಗಳು ಇದೆ. ಇವುಗಳು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಆಹಾರಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗಲು ನೆರವಾಗುತ್ತವೆ. ಇದರಿಂದ ಆಹಾರಗಳ ಉತ್ತಮ ಅಂಶಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯ ವೃದ್ಧಿಸುತ್ತದೆ.

ಆರೋಗ್ಯ
ಎಳನೀರಿನಲ್ಲಿ ಒಮೆಗಾ 3 ಹೇರಳವಾಗಿ ಇರುವುದರಿಂದ ಗರ್ಭದಲ್ಲಿನ ಮಗುವಿನ ಮೆದುಳಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಚುರುಕಾಗಲು ಒಮೆಗಾ 3 ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾಗೂ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯ ವೃದ್ಧಿಗಾಗಿ ಎಳನೀರು ಸೇವಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ನೀರಿನ ಅಗತ್ಯ ಪೂರೈಕೆ
ಎಳನೀರಿನಲ್ಲಿರುವ ವಿವಿಧ ಖನಿಜ, ಲವಣ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯ ಅಂಶ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇರುವುದರಿಂದಲೇ ಇದೊಂದು ಅಮೃತಸಮಾನವಾದ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಈ ನೀರು ಅತ್ಯಂತ ಸಮರ್ಪಕ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದರಿಂದ ಶರೀರ ತನ್ನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ದೈಹಿಕ ಶ್ರಮವುಳ್ಳ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದಾದರೂ ಎಳನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ತ್ವಚೆಯ ಕಾಂತಿ
ತ್ವಚೆಯ ಆರೋಗ್ಯ ಉತ್ತಮವಾಗಿರಲು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಆರ್ದ್ರತೆ ಇರಬೇಕು. ಎಳನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಹೊರತಾಗಿ ಎಳನೀರನ್ನು ತ್ಬೆಚೆಗೆ ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕವೂ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕ್ಷಿಪ್ರ ಸಮಯದಲ್ಲಿಯೇ ತ್ವಚೆ ಹೊಳೆಯಲಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೂತ್ರಪಿಂಡ
ಒಂದು ವೇಳೆ ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಅಥವಾ ಸಿಸ್ಟೈನ್ ಎಂಬ ಲವಣದಿಂದ ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲು ಉಂಟಾಗಿದ್ದರೆ ಅದಕ್ಕೆ ಎಳನೀರಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವದ ಆಹಾರ ಇನ್ನೊಂದಿಲ್ಲ. ಏಕೆಂದರೆ ಎಳನೀರಿನಲ್ಲಿರುವ ಪೊಟ್ಯಾಶಿಯಂ ಈ ಲವಣಗಳನ್ನು ಕರಗಿಸಿಕೊಂಡು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳನ್ನು ಕಲ್ಲುಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಕ್ಕರೆ ಕಾಯಿಲೆ
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಿಹಿಯಾಗಿರುವ ಪದಾರ್ಥ ಹಾಗೂ ನೀರೆಂದರೆ ಮದುಮೇಹಿಗಳು ದೂರ ಉಳಿಯುವುದುಂಟು. ಆದರೆ, ಎಳನೀರು ಬ್ಲಡ್ ಶುಗರ'ನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಎಳನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಹೇರಳವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮೂತ್ರಸೋಂಕು
ಎಳನೀರು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಮೂತ್ರದ ಮೂಲಕ ವಿಷಕಾರಿ ಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಎಳನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವಾಗ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದು ಮೂತ್ರದ ಸೋಂಕನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಏಲಕ್ಕಿ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ರಾಮಬಾಣ !

Mon, 20 Dec 2021 17:29:00 +0530



















ಏಲಕ್ಕಿ ನಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಒಂದು ಭಾಗ. ರುಚಿ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆ ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಇದು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಏಲಕ್ಕಿಯಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿದೆ.

ಇದು ತ್ವಚೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಆರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಶ್ಚರ್ಯವಾದ್ರೂ ಸತ್ಯ. ಏಲಕ್ಕಿಯನ್ನು ಬಳಸಿ ನಾವು ಕೂದಲು ಮತ್ತು ತ್ವಚೆಯ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೇಗೆ ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಏಲಕ್ಕಿಯನ್ನು ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಆಗಿ ಸಹ ಬಳಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಉರಿಯೂತ ಶಮನಕಾರಿ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳು ಇದ್ದು, ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡಲು ಸಹಕಾರಿ ಎನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ. ಏಲಕ್ಕಿಯಲ್ಲಿ ಇರುವಂತಹ ಸಾರಭೂತ ಎಣ್ಣೆಯು ಮುಖದ ಮೇಲಿನ ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಡವೆ ಕಲೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಹಕಾರಿ.

ನೀವು ಏಲಕ್ಕಿ ಪುಡಿಯನ್ನು ನೀರಿನ ಜೊತೆ ಕಲಸಿ ಫೇಸ್ಪ್ಯಾಕ್ ರೀತಿ ಹಚ್ಚಿ, 15 ನಿಮಿಷ ಬಿಟ್ಟು ತೊಳೆಯಿರಿ.
ಇದು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಕಾಂತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಏಲಕ್ಕಿ ಪುಡಿಯನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಜತೆಗೆ ಬೆರೆಸಿಕೊಂಡು ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿ. ಇದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಕೆ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಬಗೆಹರಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಪ್ಪು ಏಲಕ್ಕಿಯಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳಿದ್ದು, ಚರ್ಮದ ಅಲರ್ಜಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಪ್ಪು ಏಲಕ್ಕಿ ಪುಡಿ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸೇರಿಸಿ ಪೇಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ ಅಲರ್ಜಿ ಇರುವ ಜಾಗಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿ.

ಏಲಕ್ಕಿ ನಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ದುರ್ವಾಸನೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಾಗೆಯೆ ಇದನ್ನ ಚರ್ಮದ ಟೋನರ್ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ತಾಜಾತನ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಏಲಕ್ಕಿಯಲ್ಲಿರುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳು ತಲೆಯ ಸೋಂಕನ್ನು ನಿವಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಏಲಕ್ಕಿ ನೀರಿನಿಂದ ಕೂದಲನ್ನು ತೊಳೆದರೆ ತಲೆಹೊಟ್ಟು ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ.

ತ್ವಚೆಗೆ ಮೊಸರು ಬಳಸಬೇಕು ಏಕೆ?

Thu, 25 Nov 2021 12:28:00 +0530

ಮೊಸರು ಸೌಂದರ್ಯ ವರ್ಧಕವಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಪ್ರಾಚೀನವಾದ ಪದ್ಧತಿ. ತಮ್ಮ ಚೆಲುವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಲುವಾಗಿ ಮೊಸರನ್ನು ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅಥವಾ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ ಆಗಿ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರು.
ಇದೊಂದು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವಾಗಿದ್ದು, ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಹಾಗು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಇದರಲ್ಲಿನ ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಇರುವ ಕಾರಣದಿಂದ ಸೌಂದರ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊಸರಿನಲ್ಲಿರುವ ಅಗಾಧ ಪ್ರಮಾಣದ ಪೋಷಕಾಂಶವು ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಿಳಿಯಾಗಿಸಿ, ಹೊಳೆಯುಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಗಳಿಗೆ ಮೊಸರನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಮೊಸರನ್ನು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಿಯಿಸಿದಾಗ ಅದರಲ್ಲಿನ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರಲ್ಲಿನ ಸತು, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಪುನ್ ಯೌವನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿಯೇ ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ಗಳಲ್ಲಿ ಹಾಗು ಹೇರ್ ಮಾಸ್ಕ್ಗಳಲ್ಲಿ ಮೊಸರನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮೊಸರನ್ನು ಹೇರ್ ಮಾಸ್ಕ್ ನಲ್ಲಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಕೂದಲು ರೇಷ್ಮೆಯಂತಾಗುತ್ತದೆ.
ತೇವಾಂಶ
ಮೊಸರಿನಲ್ಲಿರುವ ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊರಗಿನಿಂದ ತೇವಾಂಶ ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತ್ವಚೆಯಲ್ಲಿನ ಕಲೆಗಳಿಂದ ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ. ಇದೊಂದು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಎಂದೇ ಹೇಳಬಹುದು. ಶುಷ್ಕ ಚರ್ಮ ಹೊಂದಿರುವವರು ತಮ್ಮ ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಗಳಲ್ಲಿ ತಪ್ಪದೇ ಮೊಸರನ್ನು ಬಳಕೆ ಮಾಡಿ.
ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹೊಳಪು
ಟೈರೋಸಿನೇಸ್ ಕಿಣ್ವವು ಮೆಲನಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊಸರಿನಲ್ಲಿರುವ ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಕಿಣ್ವದ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆಗೆ ಸಹಜವಾಗಿಯೇ ಹೊಳಪನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಿಳಿಯಾಗಿಸಲು ಕೆಲವು ಮಿಶ್ರಣದೊಂದಿಗೆ ಮೊಸರನ್ನು ಬಳಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಮೊಸರನ್ನು ಬಳಸಿ ಚಮತ್ಕಾರ ನೋಡಿ.
ಸುಂದರವಾದ ಚರ್ಮ
ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಮೊಸರಿನಲ್ಲಿ ಸತು ಇದೆ. ಇದು ಚರ್ಮದ ಊರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದಲ್ಲದೇ, ಕಿರಿಕಿರಿಯಿಂದ ಪಾರುಮಾಡುತ್ತದೆ. ತ್ವಚೆಯಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೊಡೆದು ಹಾಕಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಶುಷ್ಕ ಅಥವಾ ಎಣ್ಣೆ ಚರ್ಮ ಎಂಬ ಯಾವ ಭೇದ ಭಾವವಿಲ್ಲದೇ, ಮೊಡವೆಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಮೊಡವೆಯಲ್ಲಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಕೊಲ್ಲಲು ಮೊಸರು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿಯೇ ಎಣ್ಣೆ ಚರ್ಮದವರು ತಪ್ಪದೇ ತಮ್ಮ ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಅಥವಾ ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಗಳಲ್ಲಿ ಮೊಸರನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.
ಕಣ್ಣಿನ ಕಪ್ಪು ವಲಯ
ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಒತ್ತಡದ ಜೀವನದಿಂದ ಕಣ್ಣಿನ ಕೆಳೆಗೆ ಕಪ್ಪು ವಲಯವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊಸರಿನಲ್ಲಿರುವ ಪೋಷಕಾಂಶವು ಚರ್ಮದ ಮೇಲಿರುವ ಕಲೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೋಗಲಾಡಿಸದೇ, ಕಣ್ಣಿನ ಕೆಳಗಿರುವ ಕಪ್ಪು ವಲಯವನ್ನು ಬಾರದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿ ಮೊಸರು ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಿಳಿಯಾಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿಯೇ ಇದರ ಬಳಕೆ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣಿನ ಕಪ್ಪು ವಲಯಕ್ಕೂ ಇರಲಿ.

ಹೊಳೆಯುವ ಚರ್ಮ ನಿಮ್ಮದಾಗಬೇಕೇ ?

Wed, 17 Nov 2021 15:38:00 +0530
















ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮವು ಒಂದು ಆಶೀರ್ವಾದವಾಗಿದೆ ಆದರೆ ಹೊಳೆಯುವ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಅಷ್ಟು ಸುಲಭವಲ್ಲ.

ಅದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು, ದಿನವಿಡೀ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಕಲೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಸಹ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಹೊಳೆಯುವ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ? ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಳೆಯುವ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಕೆಲವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಇಲ್ಲಿದೆ.
ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು
ನಿಂಬೆಯು ಹೊಳಪುಯುಕ್ತ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಅದ್ಭುತ ಮನೆಮದ್ದು ಎಂದು ಹಲವು ಬಾರಿ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯನ್ನು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿ ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಆ್ಯಂಟಿ ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಹಗುರವಾದ ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣನ್ನು ಬಳಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆ ಹೊಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮೊಸರು
ಆವಕಾಡೊ ಅಥವಾ ಬೆಣ್ಣೆ ಹಣ್ಣು ಹಾಗೂ ಮೊಸರು ಉತ್ತಮ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ ಎನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲು ಬೆಣ್ಣೆ ಹಣ್ಣನ್ನು ಪೇಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ. ಇದರಲ್ಲಿ ಎರಡು ಚಮಚ ಮೊಸರನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ. 15 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ಮುಖ ತೊಳೆದರೆ ಸಾಕು. ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆಯ ಹೊಳಪು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
ಚಿಯಾ ಬೀಜಗಳು
ಚಿಯಾ ಬೀಜಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತ ಎಂಬುದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಹಾಗೆಯೇ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಹ ಉತ್ತಮ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಒಮೆಗಾ 3 ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ 6 ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಮ್ಲಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಇವೆರಡೂ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇರುವುದು ಬಹಳ ಅಪರೂಪ. ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ನೀವು ಚಿಯಾ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಪೇಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ಹಾಗೆಯೇ ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಚಿಯಾ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸೇವನೆ ಮಾಡುವುದು ಸಹ ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಫೇಸ್ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಮತ್ತು ಬೇಕಿಂಗ್ ಸೋಡಾ
2 ಟೇಬಲದದ ಸ್ಪೂನ್ ಫೇಶಿಯಲ್ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು 1 ಚಮಚ ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾದೊಂದಿಗೆ ಚನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಹಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾದ ಮೇಕಪ್ ಸ್ಪಾಂಜ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 2 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ತ್ವಚೆಯ ರಕ್ಷಣೆ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂಬ ಚಿಂತೆ ಬಿಡಿ!

Wed, 17 Nov 2021 14:27:00 +0530

ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಗಳ ಬಳಕೆಯಿಂದ ತ್ವಚೆಯಲ್ಲಿರುವ ಕಲ್ಮಶಗಳು, ಕೊಳೆ ಮತ್ತು ಸತ್ತ ಜೀವಕೋಶಗಳು ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಇನ್ನೂ ಈಗ ಚಳಿಗಾಲ ಆರಂಭವಾಗಿದೆ. ತ್ವಚೆಯ ಅಂದ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಇಂಥಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲ ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾದ್ರೆ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ತ್ವಚೆಯ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೆಲ ಫೇಸ್ಪ್ಯಾಕ್ಗಳು ಇಲ್ಲಿದೆ.
ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಪ್ಯಾಕ್ಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗುವ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬೇಕು. ಒಣ ತ್ವಚೆಯವರಿಗೆ ಜೇನು, ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ, ಹಾಲು, ಮೊಸರು, ಬಾದಾಮಿ ಎಣ್ಣೆ, ಕಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಮುಲ್ತಾನಿ ಮಿಟ್ಟಿ
ನೀವು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮುಲ್ತಾನಿ ಮಿಟ್ಟಿಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿಭಾಗ ಮತ್ತು ಒಂದು ಚಮಚ ಮೊಸರು ಸೇರಿಸಿ, ಅರ್ಧ ಟೀಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಅದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಅದಕ್ಕೆ ಮುಲ್ತಾನಿ ಮಿಟ್ಟಿ ಪುಡಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಪೇಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ. 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಹಾಗೆಯೇ ಬಿಡಿ. ನಂತರ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಇದು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಪರಿಹಾರ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಪಪ್ಪಾಯಿ ಹಣ್ಣು
ಮಾಗಿದ ಪಪ್ಪಾಯಿಯನ್ನು ಪೇಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿದರೆ ತ್ವಚೆ ಕಾಂತಿಯುತವಾಗುತ್ತದೆ. ಪಪ್ಪಾಯಿಯ ಬಳಕೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಅದರಲ್ಲಿನ ಅಂಶಗಳು ಚರ್ಮದ ಸತ್ತ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಕಾಂತಿಯುತವಾಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕ್ಯಾರೆಟ್
ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ತ್ವಚೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ತಕ್ಷಣ ಪ್ರಯೋಜನ ಲಭಿಸುತ್ತದೆ. ಮೊದಲು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅನ್ನು ರುಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಮುಖದ ಮೇಲೆ 15 ರಿಂದ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹಚ್ಚಿ ಅದನ್ನು ಒಣಗಲು ಬಿಡಿ. ನಂತರ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಕ್ಯಾರೆಟ್ನಲ್ಲಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಪೋಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆ
ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಚಮಚ ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆಯ ಪುಡಿ, ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಕ್ಟಸ್ ಜೆಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಇವುಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮುಖ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ಹಚ್ಚಿ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ತೊಳೆಯಿರಿ. ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಹೀಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆಯ ಸೌಂದರ್ಯ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ.
ಒಂದು ಚಮಚ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸಕ್ಕೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಇದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮವು ಕಾಂತಿಯುತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಕೂದಲು ಉದುರುವ ಸಮಸ್ಯೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾಡುತ್ತಿದೆಯೇ?

Mon, 15 Nov 2021 21:19:00 +0530
















ಉದ್ದವಾದ, ಹೊಳೆಯುವ ಕೂದಲನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು ಎಂಬುದು ಮಹಿಳೆಯರ ಕನಸು. ಅದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಎಷ್ಟೆಲ್ಲಾ ಔಷಧಗಳನ್ನು, ತೈಲಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ.

ಆದರೆ ಕೂದಲು ಉದುರುವ ಸಮಸ್ಯೆ ಮಾತ್ರ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಮಹಿಳೆಯರ ಚಿಂತೆ. ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ ಎಂಬುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ದೂರು. ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಕೂದಲು ಬಾಚಿದರೂ ರಾಶಿಗಟ್ಟಲೆ ಕೂದಲು ಉದುರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದು ಹಲವರನ್ನು ಚಿಂತೆಗೀಡು ಮಾಡಿದೆ. ಹಾಗಿರುವಾಗ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಕೆಲವೊಂದಿಷ್ಟು ಮಾಹಿತಿಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿದೆ.
*ಹೇರ್ ಆಯಿಲ್ ಕೂದಲ ಉದ್ದವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ತಲೆಗೆ ಎಣ್ಣೆ ಹಚ್ಚಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಕೂದಲಿನ ಹೊಳಪನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿರುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
*ಗಡುಸಾದ ನೀರು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಗಡುಸಾದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಕೂದಲು ಉದುರುವ ಸಮಸ್ಯೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
*ಕೂದಲು ಉದುರು ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯೂ ಕಾರಣ. ಹೀಗಿರುವಾಗ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
*ನಿಮಗೆ ಕೂದಲು ಉದುರುವ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ, ವ್ಯಾಯಾಮದೊಂದಿಗೆ ದಿನನಿತ್ಯದ ಚಟುವಟಿಕೆ ಆರಂಭಿಸಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
*ನೀವು ಒಳ್ಳೆಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಯುಕ್ತ ಆಹಾರ ಜೊತೆಗೆ ಹಸಿರು ಸೊಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ. ಇವು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯಕವಾಗುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ ಕೂದಲು ಉದುರುವ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
*ಕಬ್ಬಿಣ, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ಮೆಗ್ನೀಶಿಯಮ್, ಸತು ಮತ್ತು ಬಯೋಟಿನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸೇವನೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಉದುರುವ ಸಮಸ್ಯೆ ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಬೊಜ್ಜು ನಿಮ್ಮ ನೆಮ್ಮದಿಯನ್ನು ಕೆಡಿಸಿದೆಯೇ?!

Mon, 15 Nov 2021 14:41:00 +0530

ಹೊಟ್ಟೆಯ ಬೊಜ್ಜು ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಉಂಟು ಮಾಡಬಹುದು. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಬೊಜ್ಜು ಕರಗಿಸಲು ಕ್ಯಾಲರಿ ಸೇವನೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು.
ವ್ಯಾಯಾಮದೊಂದಿಗೆ ನಿತ್ಯವೂ ಸೇವನೆ ಮಾಡುವಂತಹ ಕ್ಯಾಲರಿ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನಹರಿಸಿದರೆ ಅದರಿಂದ ಬೊಜ್ಜು ಕರಗಿಸಬಹುದು. ಪುರುಷರಾಗಲಿ, ಮಹಿಳೆಯರಾಗಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬೊಜ್ಜು ಬಂದರೆ ಅದನ್ನು ಮತ್ತೆ ಕರಗಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟವಾಗುವುದು. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಬೊಜ್ಜು ಹೊಂದಿರುವವರು ಅದನ್ನು ಕರಗಿಸಲು ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ ಹಾಗೂ ಆಹಾರ ಕ್ರಮವನ್ನು ಪಾಲಿಸಿಕೊಂಡು ಹೋಗಬೇಕು.

ಕ್ರಂಚ್
ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬು ಕರಗಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮದಲ್ಲಿ ಮೊದಲಿಗೆ ಬರುವುದು ಕ್ರಂಚ್ಸ್. ಇದು ಕೊಬ್ಬು ಕರಗಿಸಲು ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವ್ಯಾಯಾಮ. ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿಕೊಂಡು, ಹಾಗೆ ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ಮಡಚಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಪಾದಗಳು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಇರಲಿ. ಕೈಗಳನ್ನು ಹಾಗೆ ತಲೆಯ ಹಿಂಬದಿಗೆ ತನ್ನಿ. ಇದರ ಬಳಿಕ ಉಸಿರಾಟದ ಕಡೆಗೆ ಗಮನ ನೀಡಿ ದೇಹದ ಮೇಲಿನ ಭಾಗವನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಬೇಕು. ಹೀಗೆ ಹಲವು ಬಾರಿ ಮಾಡಿ. ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬು ಕರಗಿಸುವುದು.
ನಡೆಯುವುದು
ದೇಹವನ್ನು ಫಿಟ್ ಆಗಿಡಲು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಬೊಜ್ಜು ಕರಗಿಸಲು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಸರಳ ವ್ಯಾಯಾಮವೆಂದರೆ ಅದು ನಡೆಯುವುದು. ವೇಗವಾಗಿ ನಡೆದರೆ ಅದರಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬು ಕರಗಿಸಬಹುದು. ಇದರ ಜತೆಗೆ ಇದು ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಬಡಿತಕ್ಕೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದು. ಓಡುವುದು ಕೂಡ ಕೊಬ್ಬು ಕರಗಿಸಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಆಗಿದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳು ಕೂಡ ಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.
ಜುಂಬಾ
ಕೆಲವೊಂದು ನೃತ್ಯ, ತಮಾಷೆಯಿಂದ ಮಾಡುವಂತಹ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಕೂಡ ಕೊಬ್ಬು ಕರಗಿಸಲು ಸಹಕಾರಿ. ಜುಂಬಾ ವ್ಯಾಯಾಮವು ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವ್ಯಾಯಾಮವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಇದು ಅಪಧಮನಿ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ನ್ನು ಕಾಪಾಡುವುದು, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ತಗ್ಗಿಸುವುದು ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕೂಡ ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ, ಕೊಬ್ಬು ಬೇಗನೆ ಕರಗಿಸುವುದು. ಜುಂಬಾ ವ್ಯಾಯಾಮದಲ್ಲಿ ಭಾಗಿಯಾದ 18-22 ಹರೆಯದ ಮಹಿಳೆಯರು ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ 9.5 ಕ್ಯಾಲರಿ ದಹಿಸಿರುವರು ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಹೇಳಿವೆ.
ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್
ಹೊಟ್ಟೆಯ ಬೊಜ್ಜು ಕರಗಿಸಲು ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ನಿಂದಾಗಿ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಅಧಿಕ ಕ್ಯಾಲರಿ ದಹಿಸಲು ಇದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ನಿಂದ ತೊಡೆ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಭಾಗದ ಬೊಜ್ಜು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಬೊಜ್ಜು ಕರಗಿಸಬೇಕಿದ್ದರೆ, ಆಗ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಮಾಡಿ.
ಏರೋಬಿಕ್ಸ್
ತೀವ್ರ ರೀತಿಯ ಏರೋಬಿಕ್ಸ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ ಆಗ ಅದು ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಆಗುವುದು. ಇದು ದೇಹದ ತೂಕ ತಗ್ಗಿಸಲು ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ, ಸರಳ ಹಾಗೂ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಖುಷಿ ನೀಡುವಂತಹ ವ್ಯಾಯಾಮ. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ಅಧಿಕ ಕ್ಯಾಲರಿ ದಹಿಸಬಹುದು.

ನೃತ್ಯದಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು

Sat, 13 Nov 2021 13:36:00 +0530

ನೃತ್ಯ ಎಂದರೆ ಯಾರಿಗೆ ಇಷ್ಟ ಆಗಲ್ಲ ಹೇಳಿ? ನಮ್ಮ ಭಾರತ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಬಗೆಯ ನೃತ್ಯಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.
ಅದು ಪ್ರಾಂತೀಯ ನೃತ್ಯವಾಗಿರಬಹುದು, ರಾಷ್ಟೀಯ ನೃತ್ಯವೆಂದು ಪ್ರಸಿದ್ಧಿ ಪಡೆದಿರಬಹುದು. ಮ್ಯೂಸಿಕ್ ಆನ್ ಮಾಡಿದರೆ ಸಾಕು, ಚಿಕ್ಕವರಿಂದ ಸಿನಿಯರ್ ಸಿಟಿಜನ್ ಗಳು ಕೂಡ ತಾಳಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕುತ್ತಾರೆ.
ನೃತ್ಯವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸಲು ಉತ್ತಮವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದ್ದರು ಕೂಡ ಇದು ಇತರ ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನೃತ್ಯವು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಹಾಗು ಕೊಬ್ಬು ಕರಗಿಸಲು ಸಹಾಯಕವಾಗುತ್ತದೆ. ನೃತ್ಯದಿಂದ ಕ್ಯಾಲೋರಿಯನ್ನು ಸುಡಲು ಮತ್ತು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಮಾರ್ಗ ಎಂದೇ ಹೇಳಬಹುದು.
ವ್ಯಾಯಾಮ
ಏರೋಬಿಕ್ ಅಥವಾ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ವ್ಯಾಯಾಮದ ರೂಪಗಳು. ನೃತ್ಯವು ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಸುಡುವುದರ ಜೊತೆ-ಜೊತೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಹಾಗೆಯೇ ದೇಹದ ರಕ್ತದ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಉತ್ತಮವಾದ ನಿದ್ರೆ ಬರುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗದಂತಹ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಖಿನ್ನತೆ
ನೃತ್ಯವು ಕೇವಲ ದೈಹಿಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇ ಅಲ್ಲದೇ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿಯೂ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಏರೋಬಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಖಿನ್ನತೆಯಂತಹ ಅಪಾಯದಿಂದ ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ. ನೃತ್ಯವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ನೃತ್ಯ ಒಂದು ಮೋಜಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯಾಗಿದ್ದು, ನಿಮ್ಮ ಮೋಜಿನ ಆಟದ ಜೊತೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಇಳಿಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ವಿವಿಧ ಬಗೆಯ ನೃತ್ಯಗಳು
ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಜನಪ್ರಿಯವಾದ ನೃತ್ಯಗಳಿವೆ. ಅವು ಯಾವುವೆಂದರೆ, ಜುಂಬಾ ಡ್ಯಾನ್ಸ್, ಹಿಪ್ ಆಪ್, ಬ್ಯಾಲೆಟ್, ಪೂಲ್ ಡ್ಯಾನ್ಸಿಂಗ್, ಬಾಲ್ ರೂಂ ಡ್ಯಾನ್ಸಿಂಗ್. ಅನೇಕ ಜಿಮ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಖಾಸಗಿ ಕೇಂದ್ರಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಫಿಟ್ ನೆಸ್ ಡ್ಯಾನ್ಸಿಂಗ್ಗಳ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರು ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಸಂಗೀತದೊಂದಿಗೆ ನೃತ್ಯ ಮಾಡಿ ಸದೃಢವಾದ ಶರೀರವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಚರ್ಮ ಸೌಂದರ್ಯ ವೃದ್ಧಿಗೆ ತೈಲದ ಮ್ಯಾಜಿಕ್!

Thu, 11 Nov 2021 13:35:00 +0530

ಸುಂದರವಾದ ಚರ್ಮ ಪಡೆಯುವುದು ಎಲ್ಲರ ಕನಸು. ಕೆಲವು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾದ ತೈಲದಿಂದ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ವೃದ್ಧಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ನಮ್ಮ ಪೂರ್ವಿಕರು ಕೂಡ ಹಿಂದೆ ತಮ್ಮ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ವೃದ್ಧಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಲುವಾಗಿ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ತಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾಗು ತ್ವಚೆಗೆ ಲೇಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರು. ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ತೈಲಗಳಿಗೆ ತನ್ನದೇ ಆದ ಪ್ರಾಧ್ಯನ್ಯತೆ ಇರುವುದು ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದೇ ಇದೆ.
ಮೊಡವೆಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟಿದ ಚರ್ಮಕ್ಕೂ ಕೂಡ ಎಣ್ಣೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ತೈಲಗಳು ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ತೈಲದ ಉಪಯೋಗಗಳು ಹಲವಾರು ಆದರೆ ಉಪಯೋಗಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳು ಕೂಡ ಸರಿಯಾಗಿರಬೇಕು ಅಲ್ಲವೇ?
ಅರ್ಗಾನ್ ಎಣ್ಣೆ
ಈ ಅರ್ಗಾನ್ ಎಣ್ಣೆಯು ವಿಟಮಿನ್ ಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದ್ದು, ಚರ್ಮದ ಪೋಷಣೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಈ ಅರ್ಗಾನ್ ಎಣ್ಣೆ ಶುಷ್ಕ ಅಥವಾ ಒಣ ತ್ವಚೆ ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದುದು. ಸುಕ್ಕುಗಳಿಂದ ಕೂಡಿರುವ ತ್ವಚೆಗೆ ಇದೊಂದು ಔಷಧವೇ ಸರಿ. ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆಯಲ್ಲದೇ, ಚರ್ಮವನ್ನು ನಯ ಹಾಗು ಮೃದುವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಅರ್ಗಾನ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಫಲಿತಾಂಶವು ತಕ್ಷಣವೇ ನೋಡಬಹುದು.
ಸೀಡರ್ ವುಡ್ ತೈಲ
ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆಯು ಮೊಡವೆಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದರೆ, ಸೀಡರ್ ವುಡ್ ಎಣ್ಣೆ ಸೂಕ್ತವಾದುದು. ಏಕೆಂದರೆ ಮೊಡವೆಗಳ ತ್ವಚೆಯಿಂದಾಗಿ ಕೆಲವು ಕಲೆಗಳು ಹಾಗೆಯೇ ಉಳಿದು ಬಿಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಮೊಂಡುತನದ ಕಲೆಗಳಿಗೆ ಈ ಎಣ್ಣೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ದೊರೆಯುವ ಹಲವಾರು ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಬೇಸತ್ತಿದ್ದರೆ, ಒಮ್ಮೆ ಈ ಸೀಡರ್ ವುಡ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಉಪಯೋಗಿಸಿ.
ತ್ವಚೆಯ ಮೇಲೆ ಬೇಗ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಉಂಟಾಗಿ, ಯುವ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಯೇ ವಯಸ್ಸಾದವರಂತೆ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಮಾಲಿನ್ಯವಿರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವವರಿಗೆ ಇಂತಹ ಚರ್ಮದ ತೊಂದರೆಗಳು ಕಂಡು ಬರುತ್ತದೆ. ಈ ವೆಟಿವರ್ ಎಣ್ಣೆಯು ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ದೂರ ಮಾಡಿ, ಸುಂದರವಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕೆಲವು ವೆಟಿವರ್ ತೈಲದ ಹನಿಗಳನ್ನು ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆಯ ಮೇಲೆ ಲೇಪಿಸಿ. ೧೫ ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಹೀಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.
ಥೀವ್ಸ್ ತೈಲ
ಥೀವ್ಸ್ ಎಣ್ಣೆಯು ಹಲವಾರು ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳ ಪ್ರಬಲ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಲವಂಗ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ರೋಸ್ಮರಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯ ಮಿಶ್ರಣವಿದೆ. ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಈ ಎಣ್ಣೆಯು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ವಾಸಿಸುವ ಹಾನಿಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಅಥವಾ ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳಿಂದ ಪಾರು ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಅನೇಕ ಚರ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಾದ ಗಾಯವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆ, ನೋವುಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ತೈಲ
ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವು ಅರೋಮಾಥೆರಪಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾದ ತೈಲಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಈ ತೈಲವು ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಸೋಂಕುಗಳ, ಅಲರ್ಜಿ, ಖಿನ್ನತೆ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಎಗ್ಜಿಮಾ, ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ಮುಟ್ಟಿನ ಸೆಳೆತಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಇಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲದೇ, ಚರ್ಮವನ್ನು ತುರಿಕೆಗಳಿಂದ ವಿಮುಕ್ತಿ ಹೊಂದಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಕಾಂತಿಯನ್ನು ನೀಡಿ, ಸೂರ್ಯನ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಕಿರಣಗಳಿಂದ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ.

ಕಾಂತಿಯುತ ಮುಖ ನಿಮ್ಮದಾಗಬೇಕೆ? ಇದನ್ನು ಟ್ರೈ ಮಾಡಿ

Wed, 10 Nov 2021 09:49:00 +0530

ಈರುಳ್ಳಿಯಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಬಗೆಯ ಆರೋಗ್ಯ ಗುಣಗಳು ಇದ್ದು, ದೇಹಾರೋಗ್ಯದ ಜತೆಗೆ ಇದು ಸೌಂದರ್ಯದ ಆರೈಕೆಯಲ್ಲೂ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುವುದು.
ಕೆಲವೊಂದು ಮನೆಮದ್ದುಗಳಲ್ಲಿ ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಬಳಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವರು. ಅದೇ ರೀತಿಯಾಗಿ ತ್ವಚೆಯ ಸೌಂದರ್ಯ ವೃದ್ಧಿಸಲು ಈರುಳ್ಳಿ ಬಳಸಬಹುದು.
ಅಡುಗೆಗೆ ಬಳಸುವಂತಹ ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ತ್ವಚೆಯ ಸೌಂದರ್ಯ ವೃದ್ಧಿಸಲು ಬಳಕೆ ಮಾಡಿದರೆ ಅದು ಎಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಆಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಎನ್ನುವುದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಯದು.
ಆರೋಗ್ಯಕಾರಿ ತ್ವಚೆ

•ಹಸಿ ಈರುಳ್ಳಿಯಲ್ಲಿ ಸಾವಯವ ಸಲ್ಫರ್ ಅಂಶವು ಅತ್ಯಧಿಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿದ್ದು, ಇದು ಚರ್ಮದ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧವಾಗಿಡುವುದು ಮತ್ತು ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ದೂರವಿಡುವುದು.
•ಫ್ಲಾವನಾಯ್ಡ್ ಅಧಿಕವಾಗಿ ಇರುವ ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಒತ್ತಡಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಣೆ ಮಾಡುವುದು. ನಿಮ್ಮ ಫೇವರೆಟ್ ಸಲಾಡ್ ನಲ್ಲಿ ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಬಳಕೆ ಮಾಡಿಕೊಂಡರೂ ಸಾಕು.
•ಕೆಲವರಿಗೆ ಹಸಿ ಈರುಳ್ಳಿಯ ವಾಸನೆಯು ಅಷ್ಟೊಂದು ಆಗಿ ಬರದು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಅವರು ಇದನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಇದರಲ್ಲಿ ನಾರಿನಾಂಶ, ತಾಮ್ರದ ಅಂಶವು ಉತ್ತಮ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿದೆ.
•ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ದೂರವಿಡುವುದು ಹಾಗೂ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆ ಉತ್ತಮಪಡಿಸುವುದು. ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದರೆ ಅದರಲ್ಲಿನ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮಾಯವಾಗುವುದು.
ಮೊಡವೆ ನಿವಾರಣೆ

•ಈರುಳ್ಳಿ ರಸದಿಂದ ಮುಖಕ್ಕೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಮೊಡವೆ ನಿವಾರಣೆ ಮಾಡುವಂತಹ ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ನ್ನು ಇದರಿಂದ ತಯಾರಿಸಬಹುದು.
•ಒಂದು ಚಮಚ ಈರುಳ್ಳಿ ರಸ ಮತ್ತು ಒಂದು ಚಮಚ ಆಲಿವ್ ತೈಲ ಅಥವಾ ಬಾದಾಮಿ ತೈಲವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿಕೊಂಡು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಬೇಕು. 15 ನಿಮಿಷ ಬಳಿಕ ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ತ್ವಚೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.
•ಒಂದು ಚಮಚ ತಾಜಾ ಈರುಳ್ಳಿ ರಸ ಮತ್ತು ಒಂದು ಚಮಚ ಮೊಸರನ್ನು ಬೆರೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದಕ್ಕೆ 4-5 ಹನಿ ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ತೈಲ ಹಾಕಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಇದನ್ನು ನಯವಾಗಿ ಮುಖಕ್ಕೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
•ಒಂದು ಚಮಚ ಲಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಎರಡು ಚಮಚ ಈರುಳ್ಳಿ ರಸ ಬೆರೆಸಿಕೊಂಡು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಇದರಲ್ಲಿ ಹತ್ತಿ ಉಂಡೆಯನ್ನು ಅದ್ದಿಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಾಕಿ ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ. 10-15 ನಿಮಿಷ ಬಳಿಕ ಉಗುರುಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.
•ಒಂದು ಚಮಚ ಅರಶಿನ ಮತ್ತು ಒಂದು ಚಮಚ ತಾಜಾ ಈರುಳ್ಳಿ ರಸ ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿತ್ಯವೂ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.
ಒಂದು ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದರ ರಸ ತೆಗೆಯಿರಿ. ಇದರಲ್ಲಿ ಒಂದು ಹತ್ತಿ ಉಂಡೆ ಅದ್ದಿಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದರನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿಕೊಂಡರೆ ಆಗ ನೆರಿಗೆ ನಿವಾರಣೆ ಆಗುವುದು ಮತ್ತು ಚರ್ಮವು ಬಿಗಿಯಾಗುವುದು ಹಾಗೂ ಕಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು.
ಚರ್ಮದ ಕಾಂತಿ
ಈರುಳ್ಳಿಯು ಚರ್ಮವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿ ಅದರಿಂದ ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಉತ್ತಮಪಡಿಸುವುದು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಎರಡು ಚಮಚ ಈರುಳ್ಳಿ ರಸ, ಒಂದು ಚಮಚ ಕಡಲೆ ಹಿಟ್ಟು, ಒಂದು ಚಮಚ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಒಂದು ಚಮಚ ಜಾಯಿಕಾಯಿ ಹಾಕಿ. ಇದರ ಪೇಸ್ಟ್ ಮಾಡಿಕೊಂಡು ಸರಿಯಾಗಿ ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದರ ಬಳಿಕ 15 ನಿಮಿಷ ಬಿಟ್ಟು ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಶೀಘ್ರ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಕಾರಿ!

Tue, 09 Nov 2021 10:13:00 +0530






















ತೂಕ ಇಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾದವರು ಇದನ್ನು ಅಷ್ಟು ಸುಲಭವಾಗಿ ಏನೂ ಪಡೆದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಹಲವಾರು ದಿನಗಳ ಸತತ ಪರಿಶ್ರಮ ಹಾಗೂ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿರುತ್ತಾರೆ.

ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಾವು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರದ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಸ್ಥೆ ವಹಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ದೇಹದ ಅನಗತ್ಯ ಕಲ್ಮಶಗಳು ನಿವಾರಣೆಯಾದರೆ, ತೂಕ ಇಳಿಕೆಯ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಇನ್ನಷ್ಟು ಫಲಪ್ರದ ಹಾಗೂ ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ನೆರವೇರಲಿವೆ. ದೇಹದ ಕಲ್ಮಶಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ (ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಡ್ರಿಂಕ್) ಪಾನೀಯ ಅಥವಾ ಪಾನಕಗಳಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆರಸ ಮತ್ತು ಬೆಲ್ಲದಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಪಾನಕ ಪ್ರಮುಖ ಸ್ಥಾನ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇವೆರಡೂ ನಮ್ಮ ಅಡುಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸದಾ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಸಾಮಾಗ್ರಿಗಳೇ ಆಗಿವೆ. ಕಲ್ಮಶ ನಿವಾರಣೆಯ ಇತರ ಪಾನಕಗಳೆಂದರೆ ಜೀರಿಗೆ ನೀರು ಹಾಗೂ ಸೌಂಫ್ ಅಥವಾ ದೊಡ್ಡ ಜೀರಿಗೆಯ ನೀರು. ಇವನ್ನು ಆಗಾಗ ಬದಲಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾ ಸೇವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು.
ಬೆಲ್ಲ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಕ್ಕರೆಯಾಗಿದೆ ಹಾಗೂ ನಿಂಬೆರಸ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಮ್ಲವಾಗಿದೆ. ಇವೆರಡರ ಮಿಶ್ರಣ ಉತ್ತಮ ಕಲ್ಮಶನಿವಾರಕ ಹಾಗೂ ಚೇತೋಹಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಇವೆರಡೂ ಸಾಮಾಗ್ರಿಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ನೋಡೋಣ
ಬೆಲ್ಲ

ಇದರಲ್ಲಿ ಆಂಟಿ ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟುಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದ್ದು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಬಳಲಿದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಈ ಆಂಟಿ ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ. ಇದೇ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಸಿಲಿನ ಝಳ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಲು ತಣ್ಣೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆಲ್ಲವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಬೆಲ್ಲ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹದ ಕಲ್ಮಶಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಹಾಗೂ ತೂಕ ಇಳಿಕೆಗೂ ಸಹಕರಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿಂಬೆ ರಸ

ಇದೊಂದು ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ ಹಾಗೂ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ನಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಜೊತೆಗೇ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆರ್ದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ತ್ವಚೆಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಿಸಲು, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು, ಹೃದ್ರೋಗ ಆವರಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ತಗ್ಗಿಸಲು, ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯ ವೃದ್ದಿಸಲು ಹಾಗೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ತೂಕ ಇಳಿಕೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ.
ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಚಿಕ್ಕ ತುಂಡು ಬೆಲ್ಲವನ್ನು ಹಾಕಿ ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಿ. ಬೆಲ್ಲ ಪೂರ್ಣ ಕರಗಿದ ಬಳಿಕ ಈ ನೀರನ್ನು ಸೋಸಿ ತಣಿಯಲು ಬಿಡಿ. ನೀರು ಸಾಮಾನ್ಯ ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ ಇಳಿದ ಬಳಿಕ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಚಮಚದಷ್ಟು ನಿಂಬೆರಸವನ್ನು ಇದಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿ. ಈ ನೀರನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಗ್ಗಿನ ಮೊದಲ ಆಹಾರವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿ. ನಂತರ ಮುಕ್ಕಾಲು ಘಂಟೆ ಏನನ್ನೂ ಸೇವಿಸದಿರಿ ಹಾಗೂ ನಿಮ್ಮ ನಿತ್ಯದ ನಡಿಗೆ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ.

ಚರ್ಮದ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಅಲೋವೆರಾ ಬೆಸ್ಟ್ ಮನೆಮದ್ದು!

Mon, 08 Nov 2021 11:20:00 +0530
















ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಕೇರಳದ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದಾಗ, ನಮ್ಮ ಕಡೆ ರಸ್ತೆ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಎಳನೀರು ಮಾರುವ ಹಾಗೆ ಅಲ್ಲಿ ಫ್ರೆಶ್ ಅಲೋವೆರಾದಿಂದ ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣೆದುರಿಗೆ ಜ್ಯೂಸ್ ತಯಾರು ಮಾಡಿ ಕುಡಿಯಲು ಕೊಡುತ್ತಾರೆ.

(ದುಡ್ಡು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಡೋಂಟ್ ವರಿ). ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರು ಇದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ. ಹಸಿ ಅಲೋವೆರಾ ಜ್ಯೂಸ್ ನಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಏನು ಲಾಭ ಎಂದು ನೀವು ಕೇಳಬಹುದು.
ಯಾರಿಗೆ ಚರ್ಮದ ಕೆರೆತ, ಚರ್ಮದ ಸೋಂಕು, ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಉಂಟಾದ ಗಾಯಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಗೆ ಇದೊಂದು ಅದ್ಭುತ ಪರಿಹಾರ ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು. ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ತನ್ನಲ್ಲಿ ಆಂಟಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಲ್ ಗುಣ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
ಸಾಕಷ್ಟು ಜನರಿಗೆ ಅಲೋವೆರಾದ ಇಂತಹ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಗೊತ್ತೇ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಯಾವೆಲ್ಲ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಅಲೋವೆರಾದಿಂದ ಲಾಭವಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಸಿ ಕೊಡಲಾಗಿದೆ.
ಸುಟ್ಟ ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಪರಿಹಾರ

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದಾದರೂ ಕೆಲಸ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅಪ್ಪಿತಪ್ಪಿ ನಿಮ್ಮ ಮೈ ಮೇಲೆ ಸುಟ್ಟ ಗಾಯಗಳು ಉಂಟಾದರೆ, ಅದಕ್ಕೆ ಫ್ರೆಶ್ ಅಲೋವೆರಾ ಜ್ಯೂಸ್ ಅನ್ವಯಿಸಿ ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ಗಾಯವನ್ನು ವಾಸಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಚರ್ಮದ ಸೋಂಕು

ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ ಅಲೋವೆರಾ ಜೆಲ್ ತನ್ನಲ್ಲಿ ಆಂಟಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಲ್ ಮತ್ತು ಆಂಟಿ ಇನ್ಫಾಮೇಟರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಇದು ಚರ್ಮದ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಮತ್ತು ಕೆರೆತವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಕಂಡುಬರುವ ಉರಿಯನ್ನು ಉಪಶಮನ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಸುಟ್ಟ ಗಾಯಗಳು ಉಂಟಾದರೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಲ್ಲಿಗೆ ಸೇರಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಹರಿಯುವಿಕೆ ನಿಂತುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಕ್ಕಪಕ್ಕದ ಚರ್ಮದ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಣಗುವಂತೆ ಮಾಡಿ ಗಾಯ ಮತ್ತಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮೊದಲಿಗೆ ನೀವು ಅಲೋವೆರಾ ಎಲೆಯನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಅದರಿಂದ ರಸ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, 1 ಬೌಲ್ ನಲ್ಲಿ ಸುರಿದುಕೊಂಡು, ಅದನ್ನು ಗಾಯದ ಮೇಲೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ, ಅದಾಗದೆ ಒಣಗಲು ಬಿಡಿ. ನಂತರ ಇದನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ದಿನದಲ್ಲಿ ಎರಡರಿಂದ ಮೂರು ಬಾರಿ ಈ ರೀತಿ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮದ ಇಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತಿ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಮುಖದಲ್ಲಿನ ಗುರುತು ಮಾಯವಾಗಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ!?

Sun, 07 Nov 2021 09:45:00 +0530




























ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣುಗಳು ಬಹಳ ಬೇಗ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತಿವೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವರ ಕಣ್ಣುಗಳು ಮೊದಲಿನಿಂದಲೂ ದುರ್ಬಲವಾಗುತ್ತವೆ.

ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವರು ದೂರದ ಅಥವಾ ಹತ್ತಿರದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೋಡಲು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ದೃಷ್ಟಿ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ, ಪವರ್ ಗ್ಲಾಸ್ಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬೇಕು. ಆದರೆ ಕನ್ನಡಕವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ಮೂಗಿನ ಬಳಿ ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕನ್ನಡಕವನ್ನು ಧರಿಸುವ ಜನರ ಮೂಗಿನ ಮೇಲೆ ಗುರುತು ಆಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅಲ್ಲಿನ ಚರ್ಮವು ಕಪ್ಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಇರುವವರು ಚಿಂತಿಸುವ ಅಗತ್ಯ ಇಲ್ಲ. ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಮೂಗಿನ ಮೇಲಿನ ಕಪ್ಪು ಪ್ಯಾಚ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು.
ಅಲೋವೆರಾ

ಗುರುತುಗಳಿರುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ, ಅಲೋವೆರಾ ಜೆಲ್ ಅನ್ನು ಹಾಕಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಸುಮಾರು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಇದನ್ನು ಒಣಗಲು ಬಿಡಿ.
ಸೌತೆಕಾಯಿ

ಸೌತೆಕಾಯಿಯ ಬಳಕೆಯು ಅನೇಕ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಸೌತೆಕಾಯಿ ಮುಖ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಗೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಇದು ಮುಖದ ಕೊಳೆಯನ್ನೂ ತೆಗೆದು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಗೊತ್ತಿರುವ ವಿಚಾರ. ಸೌತೆಕಾಯಿಯ ರಸವನ್ನು ಕನ್ನಡಕದಿಂದ ಉಂಟಾದ ಕಲೆ ಅಥವಾ ಗಾಯದ ಮೇಲೆ ಹಚ್ಚಿ. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ನೀವು 1 ಚಮಚ ಸೌತೆಕಾಯಿ ರಸದಲ್ಲಿ ತಲಾ ಒಂದು ಚಮಚ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊ ರಸವನ್ನು ಬೆರೆಸಿ, ನಂತರ ಈ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಗಾಯದ ಮೇಲೆ ಹಚ್ಚಿ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಒಣಗಲು ಬಿಡಿ, ನಂತರ ನೀರಿನಿಂದ ಮುಖವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ.
ಬಾದಾಮಿ ಪೇಸ್ಟ್

ಬಾದಾಮಿಯನ್ನು ಚರ್ಮದ ಕಾಂತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಇವುಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು 2-3 ಬಾದಾಮಿಯನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ, ನಂತರ ಮರುದಿನ ರುಬ್ಬಿ ಪೇಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ರೋಸ್ ವಾಟರ್, ನಿಂಬೆ ರಸ, ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಜತೆ ಬೆರೆಸಿ, ನಂತರ ಮೂಗು ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿ. ಸುಮಾರು ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ಬಿಟ್ಟು ನಂತರ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಮನೆಯಲ್ಲೇ ತ್ವಚೆಯ ರಹಸ್ಯ! ಒಮ್ಮೆ ಟ್ರೈಮಾಡಿ

Thu, 04 Nov 2021 13:21:00 +0530



















ಸದ್ಯಕ್ಕೆ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ನಮಗೆ ದೊರೆಯುತ್ತವೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಉತ್ಪನ್ನವು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಹಾಗೆಯೇ ನಮ್ಮ ತ್ವಚೆಯ ಆರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಕೆಲವೊಂದು ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹಾಗೆಯೇ ತ್ವಚೆಗೆ ಬಳಕೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ತ್ವಚೆಯ ಅಂದ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಬೇಕಾಗುವ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾದ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ಗಳ ಲಿಸ್ಟ್ ಇಲ್ಲಿದೆ.
ಹಾಲು

ಹಾಲು ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ನೀಡುವುದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ ಆಗಿ ಅದ್ಭುತ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಹಾಲು ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ಚರ್ಮವನ್ನು ತುಂಬಾ ಸುಂದರವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಾಲಿನಲ್ಲಿರುವ ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಹಾಲಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆನೆ ತೆಗೆದ ಹಾಲನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ. ಬದಲಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕೆನೆ ತುಂಬಿದ ಹಾಲನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಹಾಲನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗೆ ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳಿಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.
ಜೇನುತುಪ್ಪ

ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ ಆಗಿ ಬಳಸಲು, ಅರ್ಧ ಟೀಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ನಂತರ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಅದನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ, ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಹಾಗೂ ಎಣ್ಣೆಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ.
ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು

ನೀವು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ ಎನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಹೆಚ್ಚು ಟ್ಯಾನ್ ಆಗಿದ್ದರೆ ಆಗ ನಿಂಬೆ ಸಹ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ನಿಂಬೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಸೌತೆಕಾಯಿ

ಸೌತೆಕಾಯಿಯ ರಸ ಅಥವಾ ಅದರ ತಿರುಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಸೌತೆಕಾಯಿಯ ತಂಪಾಗಿಸುವ ಮತ್ತು ಆರ್ಧ್ರಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಫೇಸ್‍ಪಾಕ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ?

Wed, 03 Nov 2021 09:43:00 +0530























ಕಲಿಯುಗ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಸೌಂದರ್ಯದ ಜಗತ್ತು ಎಲ್ಲರೂ ಅಂದವಾಗಿ ಕಾಣಬೇಕು ಎಂದು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.

ಎಷ್ಟೋ ಕಂಪನಿಗಳ ಜಾಹೀರಾತುಗಳು ಮುಖಕ್ಕೆ ಅಚ್ಚುವ ಚೂರ್ಣಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿವೆ, ಆದರೆ ಇವುಗಳು ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ ಹಾಗಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಮುಖದ ಕಾಂತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಇದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಸೈಡ್ ಎಫೆಸ್ಟ್ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಎಲ್ಲರ ಮುಖದ ಚರ್ಮ ಒಂದೇ ರೀತಿ ಇರದ ಕಾರಣ ಬೇರೆ ಬೇರೆ ರೀತಿ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಫೇಸ್‍ಪಾಕ್ ಕೂಡ ಬೇರೆ ಆಗಿರುತ್ತದೆ.
ಶುಷ್ಕ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಪಪ್ಪಾಯಿ ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್
ಪಪ್ಪಾಯಿ ಹಣ್ಣು ಆರ್ಧ್ರಕ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಶುಷ್ಕ ಚರ್ಮದವರಿಗೆ ಪಪ್ಪಾಯಿ ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಅನೇಕ ಚರ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿದ ಪಪ್ಪಾಯಿ ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ಒಡೆದ ಹಾಗು ಕೆರಳಿದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚುವುದಲ್ಲದೇ, ಮೃದುವಾದ ಚರ್ಮವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಜೇನು ತುಪ್ಪದ ಬದಲಾಗಿ ಮೊಸರನ್ನು ಕೂಡ ಬಳಸಬಹುದು.
ಪ್ಯಾಕ್ ತಯಾರಿಸುವ ವಿಧಾನ

ಕೆಲವು ಪಪ್ಪಾಯಿ ಚೂರುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಿವುಚಿ, ಅದಕ್ಕೆ ಮೊಸರು ಅಥವಾ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆಯ ಮೇಲೆ ಹಚ್ಚಿ, ನಂತರ ನೀರಿನಿಂದ ತ್ವಚೆಯನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.
ಮೊಡವೆ ಪೀಡಿತ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಪಪ್ಪಾಯಿ ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್

ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಬಿರುಕುಗಳಿಂದ ಹಾಗು ಮೊಡವೆಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದರೆ, ಅಂತವರು ತಪ್ಪದೇ ಪಪ್ಪಾಯಿ ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಬಳಸಿ. ಈ ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ನಲ್ಲಿ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿಭಾಗವನ್ನು ಬಳಸಿ. ಇದು ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುವುದಲ್ಲದೇ, ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸುತ್ತದೆ. ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಇದರಲ್ಲಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಗಳು ಹಾಗು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಮೊಡವೆ ಪೀಡಿತ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿದೆ.
ಪ್ಯಾಕ್ ತಯಾರಿಸುವ ವಿಧಾನ
ಹಿಸುಕಿದ ಪಪ್ಪಾಯಿಗೆ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿಭಾಗವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತ್ವಚೆಯ ಮೇಲೆ ಹಚ್ಚಿ ೧೫ ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ನಂತರ ಸ್ವಚ್ಛವಾದ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
ನಾರ್ಮಲ್ ಸ್ಕಿನ್ ಗೆ ಪಪ್ಪಾಯಿ ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್
ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಥವಾ ನಾರ್ಮಲ್ ಸ್ಕಿನ್ ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಪಪ್ಪಾಯಿ ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಉತ್ತಮವಾದ ಬಣ್ಣ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಕಳೆಗುಂದಿದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಇದೊಂದು ಅದ್ಭುತವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ತ್ವಚೆಗೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟು ಮಾಡದೇ, ಸುಂದರವಾದ ತ್ವಚೆಯನ್ನು ನೀಡಲು ಪಪ್ಪಾಯಿ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಈ ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆಗೆ ತಾಜಾ ಅನುಭೂತಿಯನ್ನು ಉಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಪ್ಯಾಕ್ ತಯಾರಿಸುವ ವಿಧಾನ
ಕಿವುಚಿದ ಪಪ್ಪಾಯಿಗೆ ಸೌತೆಕಾಯಿಯ ರಸವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆ ಹಾಗು ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ಹಚ್ಚಿ. ೧೫ ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಹೀಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ರೇಷ್ಮೆಯಂತೆ ಕಂಗೊಳಿಸುವುದು.

ಕಾಂತಿಯುತ ತ್ವಚೆಯ ರಹತ್ಯ!

Tue, 02 Nov 2021 16:13:00 +0530























ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಗಳು ದೊರೆಯುತ್ತವೆ. ಆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಹೇಳುವುದಕ್ಕೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಅದರ ಬದಲಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹಣ್ಣಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಅದ್ಭುತವಾದ ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ಗಳು ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದಾಗಿದೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಉಂಟಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಬದಲಾಗಿ ನಯವಾದ ಹಾಗು ಮೃದುವಾದ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.
ಪಪ್ಪಾಯಿಯು ಎಲ್ಲಾ ಋತುಮಾನದಲ್ಲಿಯು ದೊರೆಯುವ ಹಣ್ಣಾಗಿದ್ದು, ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಯಥೇಚ್ಛವಾಗಿದೆ. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ದೃಷ್ಟಿ ದೋಷವು ನಿವಾರಣೆಯಾಗುವುದಲ್ಲದೇ, ಚರ್ಮ ಹಾಗು ಕೂದಲ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ.
ಪಪ್ಪಾಯಿಯಲ್ಲಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಸಿ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಲೈಕೋಪೀನ್ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಾಂತಿಯುತವಾಗಿಸಿ, ಯೌವನದಿಂದ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಹಾಗಾದರೆ ಪಪ್ಪಾಯಿಯ ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ನ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ಮಾಹಿತಿ ಇಲ್ಲಿದೆ.
ಪಪ್ಪಾಯಿ ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್
ಪಪ್ಪಾಯಿ ಕೇವಲ ರುಚಿಕರವಾದ ಹಣ್ಣಲ್ಲ, ಬದಲಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಪಪ್ಪಾಯಿಯಲ್ಲಿರುವ ಕಿಣ್ವಗಳು ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಿಹಿಯಾದ ಹಣ್ಣನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಳಗಿನಿಂದ ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸತ್ತಚರ್ಮ ಕೋಶವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಕಣ್ಣಿನ ಕೆಳಗೆ ಇರುವ ಕಪ್ಪು ವಲಯವನ್ನು ಮತ್ತು ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ದೂರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಶಮನ ಮಾಡುವುದಲ್ಲದೇ, ಅನೇಕ ಚರ್ಮ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಬಾರದಂತೆ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಮುಖದ ಅಂದ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ನ್ಯಾಚುರಲ್ ಫೇಸ್ಪ್ಯಾಕ್

Mon, 01 Nov 2021 16:17:00 +0530














ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಡಲು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಾರೆ. ಇಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಆಯುರ್ವೇದವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆಯ ಆರೈಕೆಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೀವು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಾವು ಸುಲಭವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದಾದ ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಇಲ್ಲಿದೆ.
ಜೇನು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್
ಜೇತುಪ್ಪವು ವಿಟಮಿನ್, ಖನಿಜ, ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲ, ಆ್ಯಂಟಿ ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೀಲಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಕ್ಲೆನ್ಸಿಂಗ್ ಏಜೆಂಟ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಈ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆಯನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಡಲು ಮತ್ತು ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲವಿದೆ. ಅನೇಕ ತ್ವಚೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ನಿಂಬೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಬೇವು, ತುಳಸಿ ಮತ್ತು ಅರಿಶಿನ ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್
ಬೇವಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹಚ್ಚುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ತುಳಸಿಯು ಆಂಟಿಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಲ್ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಅದು ಚರ್ಮದ ಹಲವಾರು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರ ನೀಡುತ್ತದೆ.
4 ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳು
3-4 ಬೇವಿನ ಎಲೆಗಳು
1 ಟೀಚಮಚ ಅರಿಶಿನ
1 ಟೀಚಮಚ ಮೊಸರು
ತುಳಸಿ ಮತ್ತು ಬೇವಿನ ಎಲೆಗಳ ಪೇಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ. ಅದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಚಿಟಿಕೆ ಅರಿಶಿನ ಮತ್ತು ಒಂದು ಚಮಚ ಮೊಸರು ಸೇರಿಸಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಹಚ್ಚಿ. ಅದನ್ನು ಒಣಗಲು ಬಿಡಿ. ನಂತರ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹಾಗೆಯೇ ಬಿಟ್ಟು ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಮದುವೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬೆಳ್ಳಗೆ ಕಾಣಬೇಕಾ? ಈ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಿ

Thu, 28 Oct 2021 12:38:00 +0530

ಪ್ರಸ್ತುತ ದಿನಗಳಲ್ಲಂತೂ ಮದುವೆಗಳು ಕಾಲಕ್ರಮೇಣ ತನ್ನ ಚಾಪನ್ನೇ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿಸಿವೆ. ಮದುವೆ ಎಂದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಕನಸು ಕೂಡ ಹಾಗಾಗಿ ಆ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ವರ್ಷಗಳು ಮೆಲುಕು ಹಾಕಲೆಂದೇ ಪ್ರೀ ವೆಡ್ಡಿಂಗ್ ಪೋಟೋ ಶೋಟ್ ಟ್ರೆಡ್ ಆಗಿದೆ.
ಆ ಸುಂದರ ಕ್ಷಣಗಳು ಸುಂದರವಾಗಿರಲು ಎಲ್ಲರೂ ಇಷ್ಟ ಪಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಆಸೆಗಳು ನಿಮಗೂ ಇದ್ದಲ್ಲಿ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಪಾಲಿಸಿ.
ಮದುವೆ ಅನ್ನುವುದು ಜೀವನದ ಅತೀ ಸುಂದರ ಹಾಗೂ ಖುಷಿಯ ಕ್ಷಣ. ಇದು ಜೀವಮಾನವಿಡಿ ನೆನಪಿಡುವಂತಹ ಕ್ಷಣ. ಹೀಗಾಗಿ ಅವರು ತಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವಂತಹ ಬಟ್ಟೆಬರೆ, ಆಭರಣ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಖರೀದಿ ಮಾಡುವ ಜತೆಗೆ ಕೂದಲು ಹಾಗೂ ತ್ವಚೆಯ ಆರೈಕೆಗೂ ಗಮನ ನೀಡುವರು.
ಧಾನ್ಯಗಳು
ಇಡೀ ಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ಪ್ರಮಾಣದ ನಾರಿನಾಂಶವಿದ್ದು, ಇದು ಕರುಳಿನ ಕ್ರಿಯೆ ಸರಾಗವಾಗಿಡುವುದು ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆ ತಡೆಯುವುದು. ಇದರಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ವಿಷಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಹೊರಗೆ ಹೋಗಿ, ಚರ್ಮವು ಆರೋಗ್ಯದಿಂದ ಕೂಡಿರುವುದು.
ಬೀಜಗಳು
ಇದರಿಂದ ಬಯಕೆ ಕೂಡ ದೂರವಾಗುವುದು ಹಾಗೂ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಇರುವುದು. ಬಾದಾಮಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲ ಒಮೆಗಾ-3 ಇದೆ ಮತ್ತು ಇದು ತ್ವಚೆಯನ್ನು ನಯವಾಗಿಡುವುದು.
ನೀರಿನ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
ನೀರು ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೊಶ್ಚಿರೈಸ್ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಇದು ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದು. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಇರುವಂತಹ ವಿಷಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊರಗೆ ಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ಮೊಡವೆಗಳು ಮೂಡದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳೂವುದು. ಹೀಗಾಗಿ ದೇಹವನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ತೇವಾಂಶದಿಂದ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತೀ ಅಗತ್ಯ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಸೂಪ್, ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನಿತ್ಯವೂ ಸೇವಿಸಿ.
ಹಸಿ ತರಕಾರಿಗಳು
ಹಸಿ ತರಕಾರಿಗಳಾಗಿರುವಂತಹ ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಬೀಟ್ ರೂಟ್, ಸೌತೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿಯನ್ನು ಸೇವನೆ ಮಾಡಿದರೆ ಅದರಿಂದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಪೋಷಣೆ ಸಿಗುವುದು ಮತ್ತು ಚರ್ಮವು ಗುಲಾಬಿ ಬಣ್ಣದಿಂದ ಕೂಡಿರುವುದು.
ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕಲೇಟ್(ಮಿತವಾಗಿ)
ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕಲೇಟ್ ನಲ್ಲಿ ಇರುವಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣವು ಕೋಕಾದಿಂದ ಕೂಡಿರುವುದು. ಇದು ಒಂದು ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಮತ್ತು ಇದರಲ್ಲಿನ ಫ್ಲಾವನಾಯ್ಡ್ ಅಂಶವು ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ನ್ನು ನಿವಾರಣೆ ಮಾಡಿ.
ಚೀಯಾ ಬೀಜಗಳು ತ್ವಚೆಗೆ ಅದ್ಭುತವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೂಡ ಒಮೆಗಾ-3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲವು ಅದ್ಭುತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಪೋಷಣೆ ನೀಡುವುದು ಮತ್ತು ಚರ್ಮವು ಕಾಂತಿಯುತವಾಗಿ ಹೊಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡುವುದು.
ಪಪ್ಪಾಯಿ
ಎರಡು ಪಿಂಗಾಣಿಯಷ್ಟು ಪಪ್ಪಾಯಿಯನ್ನು ವಿವಾಹದ ತನಕ ಪ್ರತಿನಿತ್ಯವೂ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದರಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಿಣ್ವ ಪಪೈನ್ ಇದ್ದು, ವೇಗವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗಲು ಸಹಕಾರಿ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಇದು ಸುಧಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು.
ಮೊಸರು
ಮೊಸರಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿದೆ. ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅದ್ಭುತವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ಕೂಡ ಸಹಕಾರಿ. ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡುವಲ್ಲಿ ಮಹತ್ವದ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸಿದೆ.
ನೆನೆಸಿಟ್ಟ ಬಾದಾಮಿ
ದಿನಾ ನೆನೆಸಿಟ್ಟ ಬಾದಾಮಿಯನ್ನು ಸೇವನೆ ಮಾಡಿದರೆ ಅದರಿಂದ ದೇಹದ ಒಳಗಿನ ಅಂಗಾಂಗಗಳು ಶುಚಿಯಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಾಗಿರುವಂತಹ ಮೊಡವೆ, ಬೊಕ್ಕೆ, ವೈಡ್ ಹೆಡ್ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಇದು ನಿವಾರಿಸುವುದು.

ವ್ಯಾಯಾಮ ಜೊತೆಗೆ ತ್ವಚೆಯ ಆರೈಕೆ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಇರಲಿ ಗಮನ!

Wed, 27 Oct 2021 17:35:00 +0530

ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ದೇಹ ಹಾಗೂ ಮನಸ್ಸು ಎರಡಕ್ಕೂ ಉತ್ತಮವಾದದ್ದು. ಆದರೆ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ಎದುರಾಗುವ ತ್ವಚೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆಷ್ಟು ಗೊತ್ತು ?
ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ದೂರಾಗಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?
ವರ್ಕೌಟ್ ಮಾಡುವಾಗ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೆವರು, ಧೂಳು ಹಾಗೂ ಕೆಲ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಎದುರಾಗುತ್ತವೆ, ಈ ವೇಳೆ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಶುರುವಾಗುತ್ತವೆ.
ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ಬರುವ ಬೆವರಿನಿಂದ ಬ್ಯಾಕ್ಟಿರಿಯಾಗಳು ಎದುರಾಗುತ್ತವೆ. ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಧೂಳುಗಳು ಉಳಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ಬೆವರು ಹೊರ ಬರುವ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಚರ್ಮ ಒಣಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿರುತ್ತವೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಮೊಡವೆಗಳು ಹಾಗೂ ಇತರೆ ಚರ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ದೂರ ಇರಲು ತ್ವಚೆಯ ಆರೈಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೂ ಮುನ್ನ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹಾಗೂ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಲೈಟ್ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಬಳಸಬಹುದು. ಒಂದು ವೇಳೆ ಹೊರಗೆ ವರ್ಕೌಟ್ ಮಾಡುವುದಾದರೆ, ಸನ್ ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಬಳಕೆ ಮಾಡಬೇಕು. ವರ್ಕೌಟ್ ಗೂ ಮೊದಲು ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಮತ್ತು ಲಿಪ್ ಬಾಮ್ ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಲಿಪ್ ಬಾಮ್ ತುಟಿಗಳು ಒಡೆಯುವುದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ವರ್ಕೌಟ್'ಗೂ ಮುನ್ನ ತ್ವಚೆಯ ಆರೈಕೆ ಹೇಗೆ?
ತ್ವಚೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ

ವರ್ಕೌಟ್ ಆರಂಭಿಸುವುದಕ್ಕೂ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಆರಾಮ ಮತ್ತು ತಾಜಾತನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮೇಕಪ್ ಹಚ್ಚಿದ್ದರೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತೆಗೆಯಿರಿ. ಏಕೆಂದರೆ, ಇದು ರಂಧ್ರಗಳು ಹಾಗೂ ಬೆವರನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಚರ್ಮ ಉಸಿರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸ್

ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ವೇಳೆ ಹೆಚ್ಚು ಬೆವರುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮ ಒಣಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿರುತ್ತವೆ. ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಬಳಕೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುವಾಗಿರುವಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮುಖವನ್ನು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡಲು ಸೀರಮ್ ನ್ನೂ ಕೂಡ ಬಳಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ಎಸ್ಪಿಎಫ್ ಪ್ರೊಟೆಕ್ಷನ್: ಬಿಸಿಲು ಇರುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ವರ್ಕೌಟ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸನ್ ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇದು ಚರ್ಮ ಕಪ್ಪಗಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಗಂಟೆಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತೆ ಸನ್ ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಮರೆಯದಿರಿ.
ಡಿಯೋಡರೈಜರ್: ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಸೋಂಕನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಅಂಡರ್ ಆರ್ಮ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ಡಿಯೋಡರೆಂಟ್ ಅಥವಾ ಆಂಟಿಪೆರ್ಸ್ಪಿರಂಟ್ ಅನ್ನು ಸಿಂಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ವರ್ಕೌಟ್ ಮಾಡುವಾಗ ತ್ವಚೆಯ ಆರೈಕೆ ಹೇಗೆ...?
•ಮುಖವನ್ನು ಮುಟ್ಟದಿರಿ: ವರ್ಕೌಟ್ ಮಾಡುವಾಗ, ಬಳಸಿದ ಉಪಕರಣಗಳ ಮೇಲೆ ಧೂಳು ಹಾಗೂ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಇರುತ್ತವೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಕಾಣದಿದ್ದರೂ ಕೈಗಳು ಕೊಳಕಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಈ ವೇಳೆ ಮುಖವನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಎದುರಾಗಬಹುದು.
•ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ಮುಖವನ್ನು ಉಜ್ಜುವುದನ್ನು ಮಾಡದಿರಿ. ಏಕೆಂದರೆ ಇದರಿಂದ ತುರಿಕೆ ಹಾಗೂ ದದ್ದುಗಳಾಗಬಹುದು.
•ಹೈಡ್ರೇಟ್: ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ.
ವರ್ಕೌಟ್ ಮಾಡಿದ ಬಳಿಕ ತ್ವಚೆಯ ಆರೈಕೆ ಹೇಗೆ...?
•ಮುಖವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ: ಬೆವರು ಹಾಗೂ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ತ್ವಚೆಯು ಮುಖದಲ್ಲಿ ರಂಧ್ರಗಳು ಹಾಗೂ ಚರ್ಮ ಒಡೆಯಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ ವರ್ಕೌಟ್ ಆದ ಕೂಡಲೇ ಮುಖವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ಮರೆಯದಿರಿ.
•ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ: ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮದ ರಂಧ್ರಗಳೂ ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಸ್ನಾನದ ಬಳಿಕ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸ್ ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಮರೆಯದಿರಿ. ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುವಾಗಿರುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸೌಂದರ್ಯದ ಗುಟ್ಟು ಕ್ಯಾರೇಟ್‍ನಲ್ಲಿ ರಟ್ಟು!

Wed, 27 Oct 2021 13:18:00 +0530



















ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ. ಕಣ್ಣು, ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯ ಸುರಕ್ಷತೆಗೆ ಇದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಹಾಗಿರುವಾಗ ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ದಿನವಾದರೂ ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿಯುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ರೂಢಿಯಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ.
ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ನಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಕೆ ಅಂಶ ಅಧಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಹಾಗಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಆರೋಗ್ಯ ಸುರಕ್ಷತೆಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವ ಪೋಷಕಾಂಶವನ್ನು ನೀಡುವ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿಯುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ರೂಢಿಯಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ.
ಕಣ್ಣುಗಳ ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಣೆ

ಕಣ್ಣಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಅಂಶದಿಂದ ನಮಗೆ ಕಣ್ಣಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಹೊಂದಿರುವ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕಣ್ಣಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾಗಿದೆ.
ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಸಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇವೆರಡೂ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಬೇಕಾಗುವ ಅಂಶಗಳು.
ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರೋಧಿ ಗುಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ

ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳಿಂದ ಕ್ಯಾರೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳಿವೆ ಎಂಬುದು ತಿಳಿದು ಬಂದಿದೆ. ಕ್ಯಾರೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟ ನಿಯಂತ್ರಣ

ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಒಳ್ಳೆಯದು. ದೇಹಕ್ಕೆ ಸುಸ್ತು, ಆಯಾಸ, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು

ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅಂಶವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗದಂತೆ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀಳ ಕೇಶರಾಶಿ ನಿಮ್ಮದಾಗಬೇಕೇ? ಹಾಗಾದರೆ ಈ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಿ

Tue, 26 Oct 2021 07:04:00 +0530



















ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಹೊಳಪು ನಿಮ್ಮ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಬದಲಾಗಿರುವ ಕೆಲವು ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಕೂದಲು ಉದುರುವ ಸಮಸ್ಯೆಯೇ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ಚಿಂತೆಯಾಗಿಬಿಟ್ಟಿದೆ.

ಹೀಗಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ತಲೆ ಕೂದಲು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆಳೆಯಲು ಮತ್ತು ಕಾಂತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಇಲ್ಲಿದೆ ಕೆಲವು ಟಿಪ್ಸ್ಗಳು. ಇವುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಕೂದಲು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಪೌಷ್ಟಿಕ ತಜ್ಞರಾದ ಪೂಜಾ ಅವರು ಇನ್ಸ್ಟಾಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ಪೋಸ್ಟ್ ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಉದ್ದವಾದ ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಕಾಂತಿಯುತ ಕೂದಲನ್ನು ಹೊಂದಲು ಏನೆಲ್ಲಾ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡಿದ್ದಾರೆ.
ಉದ್ದ ಮತ್ತು ಹೊಳೆಯುವ ಕೂದಲನ್ನು ಹೊಂದಲು ಅನುಸರಿಸಬಹುದಾದ ಸಲಹೆಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿದೆ:
ಆಮ್ಲಾ

ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದ್ದು ಜತೆಗೆ ಕಾಲಜನ್ ಇರುವುದರಿಂದ ಕೂದಲು ದಪ್ಪವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಸು, ನಾವು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಕೂದಲು ಪ್ರತೀ ವರ್ಷ ಸುಮಾರು ಆರು ಇಂಚು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಮಾಹಿತಿ ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.
ಅಗಸೆ ಬೀಜ

ಅಗಸೆ ಬೀಜದಲ್ಲಿ ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಎರಡು ಚಮಚ ಅಗಸೆ ಬೀಜದಲ್ಲಿ 6,400mg ಒಮೆಗಾ 3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲವಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆಳೆಯಲು ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ.
ಕರಿಬೇವು

ಕರಿಬೇವಿನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕರಿಬೇವಿನ ರಸವನ್ನು ತಲೆಗೆ ಹಚ್ಚುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ದಪ್ಪವಾದ ಕೂದಲನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು ಜತೆಗೆ ಕೂದಲು ಹೊಳಪನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಇದ್ದು ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ. ಜತೆಗೆ ಕೂದಲು ಕಾಂತಿಯುತವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಲು ಸಹಾಯಕ ಎಂದು ಪೂಜಾ ಸಲಹೆ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ.

ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಯಿಂದ ಏನೆಲ್ಲ ಉಪಯೋಗವಿದೆ ಗೊತ್ತಾ?

Sun, 24 Oct 2021 17:16:00 +0530

ನಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಸಿಗುವ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಯಿಂದ ಆರೋಗ್ಯ ಹಾಗೂ ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಉಪಯೋಗಗಳಿವೆ.
ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಆರೈಕೆಗೆ ಬಂದಾಗ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಅದಕ್ಕೆ ಹೇಳಿಮಾಡಿಸಿದ್ದು. ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಯಿಂದ ತಯಾರಿಸುವ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಅಂದ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯು ಕೂದಲನ್ನು ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ತೆಂಗಿನ ಕಾಯಿಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ನಂತಹ ಅದರ ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳಿವೆ. ಇದು ತ್ವಚೆಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಬಹಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ತೆಂಗಿನೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಚರ್ಮದ ಸೌಂದರ್ಯ ವೃದ್ಧಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು.

ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಎಣ್ಣೆಯು ಚರ್ಮದ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಆಗಿದೆ. ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮ ಒಣಗುವುದು ತಪ್ಪುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ತೇವಾಂಶವಿದ್ದರೆ ಚರ್ಮದ ಹೊಳಪು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಅಂಶ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವ ಮೂಲಕ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯು ಚರ್ಮವನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತೇವಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪರಿಸರ ಮಾಲಿನ್ಯ, ಕೋವಿಡ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ನೈರ್ಮಲ್ಯೀಕರಣ ಮತ್ತು ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಒಣಗಿಸುತ್ತವೆ. ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯು ಚರ್ಮದ ಈ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸರಳ, ಸುಲಭ ಉಪಾಯವಾಗಿದೆ.
ಇನ್ನೊಂದು ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ವಿಚಾರವೆಂದರೆ, ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಚರ್ಮ ಬಹಳ ಬೇಗ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನೀವು ದಿನನಿತ್ಯವೂ ದುಬಾರಿ ಹಣ ಕೊಟ್ಟು ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಕ್ರೀಂಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವ ಬದಲು ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹಚ್ಚಿಕೊಂಡರೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಕಡಿಮೆ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ಹುಟ್ಟಿದ ಮಗುವಿನ ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಿಸಲು ತೆಂಗಿನೆಣ್ಣೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ. ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯ ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೌಂದರ್ಯದ ಗುಟ್ಟು "ಚಂದನ"!

Sun, 24 Oct 2021 12:29:00 +0530

ಚಂದನಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಶ್ರೀಗಂಧಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖ ಸ್ಥಾನವಿದ್ದು ನೂರಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಪ್ರಮುಖ ಸೌಂದರ್ಯ ಪ್ರಸಾಧನದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಾ ಇದೆ.
ಸುಂದರ, ನೈಸರ್ಗಿಕ, ಕಾಂತಿಯುಕ್ತ ವದನ ಪಡೆಯಬೇಕಾದರೆ ಕೆಳಗಿರುವ ಯಾವುದಾದರೂ ಒಂದು ವಿಧಾನ ಅನುಸರಿಸಿದರೆ ಸಾಕು.
ಚಂದನ ಮತ್ತು ಹಾಲು

ಗಂಧದ ಕೊರಡನ್ನು ಕೊಂಚ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ತೇದು ದಪ್ಪನೆಯ ಲೇಪ ತಯಾರಿಸಿ. ಕೊರಡು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಚಂದನದ ಪುಡಿಯನ್ನೂ ಬಳಸಬಹುದು. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಒಣಗಿದ ಬಳಿಕ ಕೇವಲ ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆದುಕೊಂಡು ದಪ್ಪ ಟವೆಲ್ಲಿನಿಂದ ಒತ್ತಿ ಒರೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಉಜ್ಜಲು ಹೋಗಬೇಡಿ.
ಚಂದನ ಮತ್ತು ಲೋಳೆಸರ

ಆಲೋವೆರಾದ ರಸ ಮತ್ತು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಚಮಚ ಚಂದನದ ಪುಡಿಯನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ದಪ್ಪನೆಯ ಲೇಪನ ತಯಾರಿಸಿ. ಕೊಂಚ ಹೊತ್ತು ಒಣಗಲು ಬಿಟ್ಟು ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ವಾರಕ್ಕೊಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ಮಾತ್ರ ಈ ವಿಧಾನ ಅನುಸರಿಸಿ. ಈ ವಿಧಾನ ಬಿಸಿಲಿಗೆ ಕಪ್ಪಾದ ಅಥವಾ ಬೇರಾವುದೋ ಕಾರಣದಿಂದ ಚರ್ಮ ತೀರಾ ಒಣಗಿದ್ದರೆ ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಚಂದನ ಮತ್ತು ಅರಿಶಿಣ

ಎಲ್ಲಾ ಬಗೆಯ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಈ ಲೇಪನಕ್ಕಾಗಿ ಮೊದಲು ಸಮ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅರಿಶಿಣ ಮತ್ತು ಚಂದನದ ಪುಡಿಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಅಗತ್ಯಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಷ್ಟು ಹಸಿ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಮೊಸರನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಲೇಪನ ತಯಾರಿಸಿ. ಮುಖ, ಕುತ್ತಿಗೆ ಕೈಗಳಿಗೆ ಹಚ್ಚಿ ಕೊಂಚ ಹೊತ್ತು ಹಾಗೇ ಬಿಡಿ. ಬಳಿಕ ಮೊದಲು ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ, ಬಳಿಕ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಕೊಂಚ ಉಗುರುಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಸೋಪು ಉಪಯೋಗಿಸಬೇಡಿ.
ಚಂದನ ಮತ್ತು ಬೇವು

ಮುಖದಲ್ಲಿ ಮೊಡವೆಗಳ ಕಾಟವಿದ್ದರೆ ಈ ಮುಖಲೇಪ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಬೇವಿನ ಮತ್ತು ಚಂದನದ ಪುಡಿಗಳನ್ನು ಸಮ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಲೇಪನ ತಯಾರಿಸಿ. ಮೊಡವೆಗಳಿರುವ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ದಪ್ಪನಾಗಿ ಹಚ್ಚಿ. ಬಳಿಕ ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಬೇವಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ನಿವಾರಕ ಗುಣ ಮತ್ತು ಚಂದನದ ಪೋಷಣೆಯ ಗುಣಗಳು ಒಂದಾದಲ್ಲಿ ಅದ್ಭುತವಾದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನೇ ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಮುಲ್ತಾನಿ ಮಿಟ್ಟಿ ಇದ್ರೆ ಸಾಕು ತ್ವಚೆಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಮಾಯವಾಗುತ್ತೆ!

Fri, 22 Oct 2021 20:38:00 +0530

ಮುಲ್ತಾನಿ ಮಿಟ್ಟಿಯನ್ನು ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಕಾಲದಿಂದಲೂ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಪರಿಹಾರ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಕಾಂತಿಯುತ, ಕಲೆರಹಿತ ತ್ವಚೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ತಲೆಮಾರುಗಳಿಂದ ಹಸ್ತಾಂತರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಹಳೆಯ ಔಷಧೀಯ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಮುಲ್ತಾನಿ ಮಿಟ್ಟಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಉತ್ತಮವಾದ ಏಜೆಂಟ್ ಎನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದು ಎಣ್ಣೆ, ಕೊಳಕು, ಬೆವರು ಮತ್ತು ಕಲ್ಮಶಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ.
ಅಲ್ಲದೇ,ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಸಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಪಿಗ್ಮೆಂಟೇಶನ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಕಾರಿ. ಬಿಸಿಲು, ಚರ್ಮದ ದದ್ದುಗಳು ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಇದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಕಾಂತಿಯುತ, ಹೊಳೆಯುವ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಹೆಡ್ಸ್, ವೈಟ್ ಹೆಡ್ಸ್, ಕಲೆಗಳು, ಮೊಡವೆ ಕಲೆಗಳನ್ನು ದೂರವಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮುಲ್ತಾನಿ ಮಿಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು

ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ
ದೆಹಲಿ ಮೂಲದ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ತಜ್ಞರಾದ ಡಾ.ದೀಪಾಲಿ ಭಾರದ್ವಾಜ್ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಮುಲ್ತಾನಿ ಮಿಟ್ಟಿ ಪ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಬಳಕೆ ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆ ಪುಡಿ ಮತ್ತು ಮುಲ್ತಾನಿ ಮಿಟ್ಟಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ಎರಡನ್ನೂ ರೋಸ್ ವಾಟರ್ ಹಾಕಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿ ನಂತರ ಒಣಗಲು ಬಿಟ್ಟು, ಅದನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.
ಡಾರ್ಕ್ ಸರ್ಕಲ್ಸ್

ಸೌಂದರ್ಯ ತಜ್ಞೆ ಸುಪರ್ಣಾ ತ್ರಿಖಾ ಕಪ್ಪು ವರ್ತುಲಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಮುಲ್ತಾನಿ ಮಿಟ್ಟಿ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.ಡಾರ್ಕ್ ಸರ್ಕಲ್ಸ್ ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು, ಕೇವಲ ಅರ್ಧ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ತುರಿ ಮಾಡಿ. ನಿಂಬೆ ರಸ, ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ತಾಜಾ ಕೆನೆ ಮತ್ತು ಮುಲ್ತಾನಿ ಮಿಟ್ಟಿ ಜೊತೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಈ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಹಚ್ಚಿ. ಮತ್ತು ಇಪ್ಪತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ನಂತರ ತೊಳೆಯಿರಿ.
ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮತ್ತು ಎಕ್ಸ್ಫೋಲಿಯೇಟ್

ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಎಕ್ಸ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆ, ಶ್ರೀಗಂಧದ ಪುಡಿ ಮತ್ತು ಮುಲ್ತಾನಿ ಮಿಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಬಳಕೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅಲ್ಲದೇ ನೀವು ಈ ಪೇಸ್ಟ್ ಗೆ ಕಡ್ಲೇ ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ತುಳಸಿಯನ್ನು ಕೂಡ ಸೇರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಕೂದಲಿಗೆ ಮುಲ್ತಾನಿ ಮಿಟ್ಟಿ ಬಳಕೆ ಮಾಡಬಹುದು
ನೀವು ಮುಲ್ತಾನಿ ಮಿಟ್ಟಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿಗೆ ಸಹ ಬಳಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಹೊಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಮೂರು ಚಮಚ ಮುಲ್ತಾನಿ ಮಿಟ್ಟಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ಮೊಟ್ಟೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಇದಕ್ಕೆ ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ ರಸ, ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಒಂದು ಚಮಚ ಬಿಯರ್ ಸೇರಿಸಿ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿಗೆ ಹಚ್ಚಿ, ಸುಮಾರು 20 ನಿಮಿಷ ಬಿಟ್ಟು ತಲೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ.

ಸೌಂದರ್ಯದಲ್ಲಿ ಕಡಲೆ ಹಿಟ್ಟಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಾವುವು ಗೊತ್ತಾ..?

Wed, 20 Oct 2021 13:32:00 +0530

ಅಡುಗೆಯಿಂದ ಹಿಡಿದು ಸೌಂದರ್ಯದವರೆಗೆ ಇದರ ಪ್ರಯೋಜನವಿದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾದ ಅಂಶವಿದೆ. ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ಇದರ ಬಳಕೆ ಇದೆ.

ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡುವುದಕ್ಕೆ ಕೂಡ ಇದು ಸಹಾಯಕಾರಿಯಂತೆ. ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕಡಲೆ ಹಿಟ್ಟಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೆನು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯೋಣ .
ಕಡಲೇ ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ಮಾಡಿದ ಖಾದ್ಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಮಧುಮೇಹ ಕೂಡ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದಂತೆ. ಕಡಲೇ ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ರೋಟಿ, ಪರಾಟ ಕೂಡ ಮಾಡಬಹುದು. ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟಿನ ಬದಲು ಇದನ್ನು ಉಪಯೋಗಿಸಬಹುದು.

ಇದರಲ್ಲಿ ನಾರಿನಾಂಶ ಜಾಸ್ತಿ ಇದೆ. ಕಡಲೇಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ಮಾಡಿದ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದಂತೆ. ಇನ್ನು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವವರಿಗೆ ಕೂಡ ಕಡಲೇಹಿಟ್ಟು ವರದಾನವಾಗಿದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಕಡಿಮೆ ಇದೆ. ಪ್ರೋಟಿನ್ ಹೇರಳವಾಗಿದೆ. ವರ್ಕ್ ಔಟ್ ನಂತರ ಇದರಿಂದ ಮಾಡಿದ ಸ್ಮೂಥಿಯನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಇನ್ನು ಸೋಪು, ಫೇಸ್ ವಾಶ್ ಬದಲು ಕಡಲೇ ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ಮುಖ ತೊಳೆಯುವುದರಿಂದ ಮೊಡವೆ, ಕಲೆ ಚುಕ್ಕಿಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಪಾರಾಗಬಹುದು. ಆಗಾಗ ಮುಖಕ್ಕೆ ಕಡಲೇ ಹಿಟ್ಟಿನ ಪ್ಯಾಕ್ ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ತ್ವಚೆಯ ಅಂದ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ.
ಇನ್ನು ಕಡಲೇಹಿಟ್ಟಿಗೆ ಮೊಟ್ಟೆ, ಎಸೆನ್ಸಿಯಲ್ ಆಯಿಲ್, ಸ್ವಲ್ಪ ಹಾಲು ಸೇರಿಸಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿಕೊಂಡು ಇದನ್ನು ಹೇರ್ ಪ್ಯಾಕ್ ರೀತಿ ಹಚ್ಚಿಕೊಂಡರೆ ಹೊಳೆಯುವ ಕೂದಲು ನಿಮ್ಮದಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೊಸರಿನ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಬಳಸಿ

Sat, 16 Oct 2021 11:33:00 +0530

ನೀವು ಮೊಸರನ್ನು ಕೇವಲ ಆಹಾರದ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದ್ದರೆ ಅದು ತಪ್ಪು. ಇದರಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಮೊಸರು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಾ? ಮೊಸರಿನಲ್ಲಿರುವ ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ತೆಗದು ಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಮೊಸರನ್ನು ಬಳಸಿ ನೀವು ಮೊಡವೆಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದು ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾದ್ರೆ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಮೊಸರಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ.
ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಣೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಮೊಸರು ಆರ್ಧ್ರಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಸತುವು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ತಡೆಯುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳಿಂದ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಕಪ್ಪಾದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಮೊಸರನ್ನು ಹಚ್ಚಿ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ತೊಳೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಅರ್ಧ ಕಪ್ ಮೊಸರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಒಂದು ಟೊಮೆಟೊ ಮತ್ತು ಒಂದು ಸೌತೆಕಾಯಿಯ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಇದನ್ನು ಹಾಳಾಗಿರುವ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ತೊಳೆಯಿರಿ.
ಚರ್ಮದ ತೇವಾಂಶ ಉಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ನೀವು ಒಣ ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಯವಾದ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ನೀವು ಮೊಸರನ್ನು ಬಳಸಿ. ಇದು ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸಿಂಗ್ ಕ್ರೀಮ್ ರೀತಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದಿಷ್ಟೇ, ಒಂದು ಚಮಚ ಕೋಕೋ ಮತ್ತು ಒಂದು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದಕ್ಕೆ 4 ಚಮಚ ಮೊಸರು ಸೇರಿಸಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಇದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಖ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ಸಮವಾಗಿ ಹಚ್ಚಿ. 30 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಅದನ್ನು ತಣ್ಣನೇಯ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಮೃದುವಾದ ಟವೆಲ್ನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ವಾರಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಈ ಮಾಸ್ಕ್ ಬಳಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮ ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಗಿರುವಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ
ಮೊಸರು ಒಣ ಮತ್ತು ತುರಿಕೆಯ ಚರ್ಮವನ್ನು ತಡೆದು, ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಎಫ್ಫೋಲಿಯಂಟ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಇದರ ಆರ್ಧ್ರಕ ಗುಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ. ಆ್ಯಂಟಿ ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಶುಷ್ಕ ಮತ್ತು ತುರಿಕೆಯ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಪರಿಹಾರ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮೊಸರನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ನಂತರ ತೊಳೆಯಿರಿ.
ಮುಖದ ಕಲೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಮೊಸರು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಬ್ಲೀಚಿಂಗ್ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲಿನ ಕಲೆಗಳನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರಲ್ಲಿರುವ ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಎಕ್ಸ್ಫೋಲಿಯೇಟರ್ ಆಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಯಾವುದೇ ಕಲೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಕಾರಿ. ನೀವು 1 ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನ ರಸದೊಂದಿಗೆ 3 ಚಮಚವನ್ನು ಮೊಸರು ಬೆರಸಿ ಅದನ್ನ ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ, ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ. 20 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ಉಗುರುಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.
ಮೊಡವೆ ಪರಿಹಾರ ನೀಡುತ್ತದೆ
ಮೊಸರಿನಲ್ಲಿರುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಶಿಲೀಂಧ್ರ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳು ಮೊಡವೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಮೊಸರಿನಲ್ಲಿರುವ ಸತುವು ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನೀವು ಮೊಡವೆಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತಿ ಪಡೆಯಲು ಮೊಸರಿನ ಮಾಸ್ಕ್ ಬಳಕೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಒಂದು ಚಮಚ ಮೊಸರನ್ನು 1 ಟೀಚಮಚ ಅರಿಶಿನ ಪುಡಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಇದನ್ನು ಮುಖಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಕೇವಲ ಮೊಡವೆ ಇರುವ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಹಚ್ಚಿ ಮತ್ತು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಉತ್ತಮ ಪ್ರಯೋಜನಕ್ಕಾಗಿ ವಾರಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಬಳಕೆ ಮಾಡಿ.

ಆವಕಾಡೊ ಹಣ್ಣು ಆರೋಗ್ಯದ ಜತೆಗೆ ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕೂ ಒಳ್ಳೆಯದು

Fri, 15 Oct 2021 07:52:00 +0530

ಆವಕಾಡೊ ಅತ್ಯಂತ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು. ಇದರಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಖನಿಜಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳಿರುತ್ತವೆ. ಜತೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹಾಗೂ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

Photo Courtesy: Google

ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಸಹ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಆವಕಡೊ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದರಲ್ಲಿರುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಾಗಿರುವಾಗ ದೇಹಕ್ಕೆ ಬೇಕಾದ ಅಗತ್ಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಆವಕಾಡೊ ಹಣ್ಣಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಆವಕಾಡೊ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ
ಈ ಹಣ್ಣನ್ನು ಸೂಪರ್ ಫುಡ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ6, ಎ, ಇ ಮತ್ತು ಸಿ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಶಿಯಂ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಬಾಹ್ಯ ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೇ ಆಂತರಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಇದು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ
ದೇಹದ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಮುಖ್ಯ. ಇದು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಆವಕಾಡೊದಲ್ಲಿರುವ ಆ್ಯಂಟಿಆ್ಯಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಸ್ನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಇದರಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಹೊಂದಿದ್ದು ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
ಆವಕಾಡೊ ಎಣ್ಣೆ
ಆವಕಾಡೊ ಎಣ್ಣೆಯು ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ. ಆವಕಾಡೊ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಒಂದು ರೀತಿಯಾದರೆ ಆವಕಾಡೊದಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮ ಹೊಳಪು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಜತೆಗೆ ತಲೆ ಕೂದಲು ಬುಡದಿಂದ ಸದೃಢವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಲು ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ.

ತಲೆ ಕೂದಲು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಹೇಳುತ್ತದೆ

Mon, 11 Oct 2021 07:05:00 +0530

ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ, ಬಿಳಿ ಕೂದಲು ಅಥವಾ ನಿರ್ಜೀವತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ, ನಾವು ಅದನ್ನು ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಸಿಕೊಂಡು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ನಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಸಂಕೇತವೂ ಆಗಿರುತ್ತವೆ.

ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಾಗ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಲವು ರೀತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಮೇಲೂ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅಂದರೆ, ಕೂದಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಎಂಬಂತೆ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ ತೋರಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಕೂದಲಿನಲ್ಲಾಗುವ ಕೆಲವು ಬದಲಾವಣೆಗಳು ವಿವರಿಸುತ್ತವೆ.
ಕೂದಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಈ ರೋಗಗಳ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು
ಪಾಲಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಓವರಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್

ಪಾಲಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಓವರಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (ಪಿಸಿಓಎಸ್) ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು. ಇದನ್ನು ಪಿಸಿಓಎಸ್ ಅಥವಾ ಪಿಸಿಓಡಿ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನದಿಂದಾಗಿ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅಂಡಾಶಯದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಗಡ್ಡೆಗಳು ಉಂಟಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಪಿರಿಯಡ್ಸ್ ಅನಿಯಮಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಬೊಜ್ಜು ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ನಿರ್ಜೀವವಾಗುತ್ತದೆ. ಜತೆಗೆ ಕೂದಲು ಉದುರಲು ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಇಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ಕೂಡಲೇ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
ಥೈರಾಯ್ಡ್

ಕೂದಲು ತುಂಬಾ ತೆಳುವಾಗಲು ಆರಂಭಿಸಿದರೆ, ಅದು ಥೈರಾಯ್ಡ್ನ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು. ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಂ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಜ್ಞಾಪಕ ಶಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ವೇಗವಾಗಿ ಉದುರಲು ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು ಕೂಡ ಥೈರಾಯ್ಡ್ನ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು. ಹೀಗಾಗಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಅಗತ್ಯ.
ಅಕಾಲಿಕ ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು ಒತ್ತಡದ ಸಂಕೇತ

ಅಕಾಲಿಕವಾಗಿ ತಲೆ ಕೂದಲು ಉದುರಲು ಆರಂಭವಾದರೆ ಒತ್ತಡದ ಸಂಕೇತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಅನೇಕ ಸಂಶೋಧನೆಗಳಲ್ಲಿ ನಿರೂಪಿತವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಬೇಗನೆ ಬೂದು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಬಿಳಿಯಾದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು. ಜತೆಗೆ ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಯೋಗದ ಮೊರೆ ಹೋಗಿ.
ರಕ್ತಹೀನತೆ ಸಮಸ್ಯೆ
ತಲೆಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಅಥವಾ ತಲೆ ಬಾಚುವಾಗ ಒಂದೇ ಸಮನೇ ತುಂಬಾ ಕೂದಲು ಉದುರಿದರೆ ಅದು ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು. ಎಚ್ಚರ ವಹಿಸಿ ಮತ್ತು ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಿ. ಜತೆಗೆ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದಲ್ಲದೇ, ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಯಾಗುವುದರಿಂದ ಕೂದಲು ಉದುರುವ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

ಮೊಡವೆ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಪರಿಹಾರ

Sat, 09 Oct 2021 07:21:00 +0530

ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿರುವ ಧೂಳು ಮತ್ತು ಇನ್ನಿತರೆ ಮಾಲಿನ್ಯವು ನಾವು ಹೊರಗಡೆ ಹೋದಾಗ ನಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಂಡು ಮನೆಗೆ ಬಂದ ನಂತರ ಮುಖವನ್ನು ಸಾಬುನಿನಿಂದ ತೊಳೆಯದೆ ಹಾಗೆ ಬಿಡುತ್ತೇವೆ.

ಆ ಧೂಳಿನಿಂದ ನಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಅನೇಕ ರೀತಿಯ ಮೊಡವೆಗಳು ಆಗುತ್ತವೆ.ಅದರಲ್ಲೂ ಕಾಲೇಜು ಹೋಗುವ ಹುಡುಗ ಹುಡುಗಿಯರಿಗಂತೂ ಈ ಮೊಡವೆಗಳು ತುಂಬಾನೇ ಮುಜುಗರ ತರುತ್ತದೆ ಎಂದರೆ ತಪ್ಪಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಈ ಮೊಡವೆಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತಿ ಪಡೆಯಲು ಬಳಸದ ಕ್ರೀಮ್ಗಳೇ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ರತಿದಿನ ನಮಗೆ ಈ ಮೊಡವೆಗಳಿಂದ ನಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಂರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎನ್ನುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೊಸ ಹೊಸ ಸಲಹೆಗಳು ಸಿಗುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಇದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದು ಸರಿ ಎನ್ನುವ ಗೊಂದಲ ಮಾತ್ರ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಸದಾ ಇರುತ್ತದೆ.
ನೀವು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಕ್ರೀಮ್ಗಳನ್ನು ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚದೆಯೇ ನಿಮ್ಮ ಮೂಖದ ಮೇಲಿನ ಮೊಡವೆಗಳು ಹೋಗಲಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನ್ನಿಸಿದರೆ ಇಲ್ಲೊಂದು ಉಪಾಯವಿದೆ.
ಸಂಶೋಧಕರು ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಮುಖದಲ್ಲಿ ಮೊಡವೆ ಆದ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಹಚ್ಚುವುದರಿಂದಲೂ ಮೊಡವೆಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.
ಮೊಡವೆ ಹೋಗಲಾಡಿಸುವಲ್ಲಿ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಗ್ರೀನ್ ಟೀಯಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಟೆಚಿನ್ಸ್ ಎಂಬ ಅಂಶವಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಸ್ಯ-ಆಧಾರಿತ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಅಥವಾ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ಗಳು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ, ಉರಿಯೂತ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಜೀವಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಎಪಿಗಾಟೋಲೆಚಿನ್ ಗ್ಯಾಲೇಟ್ ಹೊಂದಿದ್ದು, ಇದು ಸಂಶೋಧನೆಯ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮೂಲವು ತೋರಿಸಿದ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ ಮೊಡವೆ ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಉರಿಯೂತ ನಿರೋಧಕ, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಲಿಪಿಡ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆ್ಯಂಡ್ರೋಜೆನಿಕ್ ವಿರೋಧಿಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಸೆಬಮ್ (ತೈಲ) ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು
ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲಿನ ಮೊಡವೆಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತಿ ಪಡೆಯಲು ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಬಳಸಲು ನೀವು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಹಲವಾರು ವಿಭಿನ್ನ ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ.
ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಮಾಸ್ಕ್
ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಎಲೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿಕೊಂಡು ತೇವಮಾಡಿ. ನಂತರ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ಅಲೋವೆರಾ ಜೆಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ನಂತರ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲಿನ ಮೊಡವೆ ಇರುವ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಮೇಲೆ ಹರಡಿ. ಆ ಮಾಸ್ಕ್ ಅನ್ನು 10 ರಿಂದ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹಾಗೆ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಬಿಡಿ.
ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮಾಸ್ಕ್ ಹೆಚ್ಚು ಪೇಸ್ಟ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ 1/2 ಚಮಚ ಅಡುಗೆ ಸೋಡಾವನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಮಾಸ್ಕ್ ಅನ್ನು ನೀವು ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿರಿ.
ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಫೇಶಿಯಲ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ?: ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ತಯಾರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ. ತಣ್ಣನೆಯ ಟೀ ಅನ್ನು ಒಂದು ಬಾಟಲಿಯಲ್ಲಿ ತುಂಬಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸ್ವಚ್ಛವಾದ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಅದನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸಿಂಪಡಿಸಿ. ಇದನ್ನು 10 ರಿಂದ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಒಣಗಲು ಬಿಡಿ. ಆನಂತರ ತಂಪಾದ ನೀರಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಫೇಶಿಯಲ್ ಅನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಕುಡಿಯುವುದು
ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಕುಡಿಯುವುದು ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಬಹುದಾದರೂ, ಸಂಶೋಧಕರು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಇದನ್ನು ಕುಡಿದರೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಇನ್ನೂ ದೃಢಪಡಿಸಿಲ್ಲ. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡರಿಂದ ಮೂರು ಕಪ್ ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಕೆಲವೊಬ್ಬರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಮೊಸರು ಹಚ್ಚಿದರೆ ಪಡೆಯಬಹುದು ಹೊಳೆಯುವ ತ್ವಚೆ

Wed, 06 Oct 2021 12:10:00 +0530

ಮೊಸರು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಚರ್ಮಕ್ಕೂ ಅದ್ಭುತ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮೊಸರಿನ ಬಳಕೆಯಿಂದ, ಮುಖದ ಸುಕ್ಕುಗಳು, ಲೈನ್ಸ್ , ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಮೊಡವೆ ಕಲೆಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಬಹುದು.

ಮೊಸರಿನಲ್ಲಿರುವ ಸತು, ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ವಿಟಮಿನ್ ಗಳು ಚರ್ಮವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡುತ್ತವೆ.
ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಯಿದ್ದರೂ, ಮೊಸರಿನಿಂದ ಮಾಡಿದ ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ. ಈ ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ತ್ವಚೆಯನ್ನು ತಂಪಾಗಿರಿಸುತ್ತವೆ.
1. ಮೊಸರು ಮತ್ತು ರೋಸ್ ವಾಟರ್

-ಮೊಸರಿನಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ರೋಸ್ ವಾಟರ್ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆಗೆ ಹಚ್ಚಿ.
-ಅದರ ನಂತರ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಟ್ಟು ನಂತರ ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.
-ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೀಗೆ ಮಾಡುತ್ತಾ ಬಂದರೆ ತ್ವಚೆಗೆ ಹೊಳಪೂ ನೀಡುತ್ತದೆ.
-ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುವಾದ ಟವೆಲ್ ನಿಂದ ಒಣಗಿಸಿ.
ಅದರ ನಂತರ ಉತ್ತಮ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಹಚ್ಚಿ.
2. ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ

-ಮೂರು ಚಮಚ ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಒಂದು ಚಮಚ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು (oಟive oiಟ) ಬೆರೆಸಿ ಪೇಸ್ಟ್ ತಯಾರಿಸಿ.
-ಈ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಮುಖಕ್ಕೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹಚ್ಚಿ, ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.
-15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಮುಖಾನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.
-ಹೀಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ತ್ವಚೆ ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಕಾಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
3. ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಕಡಲೆ ಹಿಟ್ಟು
-ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಕಡಲೆಹಿಟ್ಟು ಅರ್ಧ ಚಮಚ ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು 2 ಚಮಚ ಮೊಸರನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಪೇಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ.
-ಇದನ್ನು ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿದ ನಂತರ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಶುದ್ಧ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.
-ಇದು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಹೊಳಪನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
4. ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕಡಲೆ ಹಿಟ್ಟು
-ಮೊದಲು 1 ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿ ಭಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
-ಈಗ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕಡಲೆ ಹಿಟ್ಟು, ಸಣ್ಣ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು 2 ಚಮಚ ಮೊಸರು ಸೇರಿಸಿ.
-ಈ ಮೂರು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
-ಮೊಸರಿನಿಂದ ಮಾಡಿದ ಈ ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಹಚ್ಚುವುದರಿಂದ ಮುಖಡ ಸೌಂದರ್ಯ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ.
-ಅಲ್ಲದೆ ಚರ್ಮ ಸಂಬಂಧಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಲು ಕೂಡಾ ದೂರವಾಗುತ್ತದೆ.

ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಗೆ ಬೆಸ್ಟ್ ಬೇವು-ಅಲೋವೆರಾ

Sun, 03 Oct 2021 07:12:00 +0530

ಚರ್ಮದ ಕಾಂತಿ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಚರ್ಮ ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯ ಹಾಗೂ ಸೌಂದರ್ಯ ಎರಡನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರ ಹಾಗೂ ಆರೈಕೆ ಚರ್ಮದ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಲು ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ.

ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡದಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳು, ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿ ಕಾಡುತ್ತದೆ.
ಬೇವು ಮತ್ತು ಅಲೋವೆರಾ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಗೆ ಹೇಳಿ ಮಾಡಿಸಿದ ಔಷಧಿ. ಅನೇಕ ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಗಳಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಇದು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಕಳೆದ ಕೆಲ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಅಲೋವೆರಾದ ಬಳಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ.

ಅಲೋವೆರಾ ಮತ್ತು ಬೇವು ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಳಗಿನಿಂದ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಇದರ ಬಳಕೆ ಮಾಡಿದಲ್ಲಿ ಮೊಡವೆ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದು ಹಾಕಬಹುದು.

ಅಲೋವೆರಾ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ತರಹ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿನ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ.
ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಸೋಂಕನ್ನು ಅಥವಾ ಚರ್ಮರೋಗಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬೇವು ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮನೆಮದ್ದಾಗಿದೆ.

ಆಯಂಟಿಬಯೋಟಿಕ್ ಗುಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಡಲು, ರೋಗರಹಿತ ಉತ್ತಮ ಹೊಳಪಾದ ಸ್ಕಿನ್ ಗಾಗಿ ಬೇವನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು.

ನಿಂಬೆ ತ್ವಚೆಗೆ ಈ ಐದು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ

Thu, 30 Sep 2021 09:21:00 +0530

ಮುಖವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಕಲೆರಹಿತವಾಗಿಸಲು ಹಲವು ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವಸ್ತುಗಳಲ್ಲಿ ಇರುವ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವು ಚರ್ಮವನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ತ್ವಚೆಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬಳಸುವ ಮನೆಮದ್ದಿನಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ಕೂಡಾ ಮುಖ್ಯ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆ ತ್ವಚೆಗೆ ಅನೇಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿಂಬೆಹಣ್ಣನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಆಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಇವು
ನಿಂಬೆ ಅಂದರೆ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣು ಎಂದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್-ಸಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಹೆಲ್ತ್ಲೈನ್ ಪ್ರಕಾರ, ನಿಂಬೆಯನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಸಿಗಲಿವೆ.

1. ನಿಂಬೆಯಲ್ಲಿರುವ ಆಸಿಡಿಕ್ ಮಟ್ಟದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಇಂಫ್ಲಮೇಶನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಕೃತಿಕ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರೊಂದಿಗೆ, ಇದರಲ್ಲಿರುವ AHA ಡೆಡ್ ಸೆಲ್ ಗಳನ್ನು ಒಡೆಯುವ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಬ್ಲಾಕ್ ಹೆಡ್ ಗಳನ್ನು ಕೂಡಾ ತಡೆಯಬಹುದು.

2. ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು ಇಂಫ್ಲಮೇಟರಿ ಆಕ್ನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಹೆಸರು Propionibacterium. ಇದರೊಂದಿಗೆ, ನಿಂಬೆಯಲ್ಲಿರುವ ಶಿಲೀಂಧ್ರ-ವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಬೀಳುವ ದದ್ದುಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
3. ನಿಂಬೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ ಚರ್ಮದ ಮೇಲಿನ ಕಲೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಬೆಳೆಯುವ ಕೂದಲನ್ನು ಕೂಡಾ ಇದು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
4. ಅನೇಕ ಬಾರಿ ನಿಂಬೆಯ ಬಳಕೆಯು ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಮತ್ತು ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವಲ್ಲಿಯೂ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಇದರಲ್ಲಿರುವ AHA ಡೆಡ್ ಸೆಲ್ ಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
5. ನಿಂಬೆಯಲ್ಲಿರುವ ವಿಟಮಿನ್-ಸಿ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಜನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕೊಲೆಜನ್ ಒಂದು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಗಿದ್ದು, ವಯಸ್ಸಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಇದು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿಂಬೆಯ ಕೆಲವೊಂದು ಅನಾನುಕೂಲತೆಗಳು

-ಚರ್ಮದ ತುರಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
-ನಿಂಬೆಯ ಬಳಕೆಯ ನಂತರ ಸೂರ್ಯನ ಹಾನಿಕಾರಕ ಕಿರಣಗಳ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
-ಲ್ಯುಕೋಡರ್ಮಾ
-ಸನ್ ಬರ್ನ್

ಮುಖದ ಮೊಡವೆಗಳೆಲ್ಲಾ ಮಾಯವಾಗಿ ಬಿಡುತ್ತವೆ

Thu, 30 Sep 2021 07:33:00 +0530

ಮೊಡವೆಗಳು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿ, ಮಾಲಿನ್ಯ, ಇಂಫ್ಲಮೆಶನ್ ಇತ್ಯಾದಿ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಕಾರಣ ಏನೇ ಇರಲಿ, ಮೊಡವೆ ಒಮ್ಮೆ ಬಂತೆಂದರೆ ಮುಖದ ಹೊಳಪನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದು ಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಇನ್ನು ಮೊಡವೆ ನಂತರ ಉಳಿದಿರುವ ಚರ್ಮವು ಅಷ್ಟೊಂದು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಹೀಗಾಗಿ ತ್ವಚೆ ಒಣಗಿದಂತೆ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಮುಕ್ತಿ ನೀಡಲು ಅಲೋವೆರಾವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಆಲೋವೆರಾ ಮೊಡವೆ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಅಲೋವೆರಾ ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ?

ಇದು ಇಂಫ್ಲಮೆಶನ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಹೊಂದಿದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಮೊಡವೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಸಪೋನಿನ್ಗಳು, ಎನ್ಜಯಿಮ್, ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು, ಮಿನರಲ್ಸ್, ವಿಟಮಿನ್ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಳೆದುಹೋದ ಚರ್ಮದ ಹೊಳಪನ್ನು ಮರಳಿ ತರುತ್ತವೆ.
ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಅಲೋವೆರಾವನ್ನು ಬಳಸಲು ಈ 4 ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
ತಾಜಾ ಅಲೋವೆರಾ ಜೆಲ್

ಅಲೋವೆರಾದ ತಾಜಾ ಎಲೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ಚಮಚದ ಸಹಾಯದಿಂದ ಒಳಗಿನಿಂದ ಪಾರದರ್ಶಕ ಜೆಲ್ ಅನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಿರಿ. ಈಗ ಈ ಜೆಲ್ ಅನ್ನು ಪೇಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಹಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಬಿಡಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ. ಪ್ರತಿದಿನ ಇದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾ ಬನ್ನಿ. ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೊಡವೆ ಮಾಯವಾಗುವವರೆಗೂ ಇದನ್ನು ಪುನಾವರ್ತಿಸಿ.
ಅಲೋವೆರಾ ಜೆಲ್ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ

ರಸ 2 ಟೀ ಚಮಚ ಅಲೋವೆರಾ ಜೆಲ್ ಜೊತೆಗೆ ನಾಲ್ಕನೇ ಚಮಚ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮೊಡವೆಗಳ ಮೇಲೆ ಹಚ್ಚಿ. ಈ ಮಿಶ್ರಣವು ಒಣಗಿದಾಗ, ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಹಚ್ಚಿ. ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮ ಹೊಂದಿರುವವೃ, ಅಲೋವೆರಾ ಜೆಲ್ ಜೊತೆ ನಿಂಬೆ ಬೆರೆಸುವ ಮೊದಲು ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಅಲೋವೆರಾ ಸ್ಪ್ರೇ

1.5 ಕಪ್ ಶುದ್ಧ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಚಮಚ ಅಲೋವೆರಾ ಜೆಲ್ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಅದಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯ ಕೆಲವು ಹನಿ ಅಸೆನ್ಶಿಯಲ್ ಆಯಿಲ್ ಸೇರಿಸಿ. ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸ್ಪ್ರೇ ಬಾಟಲಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ, ಅದನ್ನು ಮುಖಕ್ಕೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ.
ಅಲೋವೆರಾ ಮತ್ತು ಬಾದಾಮಿ ಎಣ್ಣೆ

3-4 ಹನಿ ಬಾದಾಮಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಒಂದು ಚಮಚ ಅಲೋವೆರಾ ಜೆಲ್ ನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಮುಖವನ್ನು ಶುದ್ಧ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಇದರಿಂದ ತ್ವಚೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಲಾಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ತುಟಿ ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಇಲ್ಲಿದೆ 4 ಸುಲಭ ವಿಧಾನಗಳು

Thu, 30 Sep 2021 07:08:00 +0530

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ತುಟಿಗಳು ಗುಲಾಬಿ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗಿರಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೂ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರ ತುಟಿಗಳ ಬಣ್ಣವೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಂದಾಗಿ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತುಟಿಗಳ ಬಣ್ಣ ಕಪ್ಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ.

ಇದರ ಹಿಂದಿನ ಕಾರಣ ಧೂಮಪಾನ, ಅತಿಯಾದ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ, ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ, ಅತಿಯಾದ ಮೇಕಪ್ ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕಯುಕ್ತ ಆಧಾರಿತ ಸೌಂದರ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆ.
ನಿಮ್ಮ ಕೆಲವು ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಕಪ್ಪು ತುಟಿಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು ಎಂದು ಚರ್ಮ ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಈ ಸಲಹೆಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ತುಟಿಗಳ ರಕ್ಷಣೆ ಹೀಗೆ ಮಾಡಿ
1. ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಿ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಮುಖದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ತುಟಿಗಳ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಮರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಜಲಸಂಚಯನ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದ, ತುಟಿಗಳು ಒಣಗಿ ಕಪ್ಪಾಗುತ್ತವೆ. ಇಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಶಿಯಾ ಬೆಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಲಿಪ್ ಬಾಮ್ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ತುಟಿಗಳು ಕಪ್ಪಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
2. ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ಬಿಡಿ

ಧೂಮಪಾನವು ತುಟಿಗಳನ್ನು ಕಪ್ಪಾಗಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಚರ್ಮದ ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಸಿಗರೇಟ್ ಮತ್ತು ತಂಬಾಕು ಹೊಗೆಯಲ್ಲಿ ನಿಕೋಟಿನ್ ಮತ್ತು ಬೆಂಜೊಪೈರಿನ್ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಮೆಲನಿನ್ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತುಟಿಗಳು ಗಂಡು ಕಪ್ಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ.
3. ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ

ನೀವು ಕಡಿಮೆ ನೀರು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದರ ಪರಿಣಾಮವು ತುಟಿಗಳ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಶೇ.70 ರಷ್ಟು ನೀರು ಇರುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ತುಟಿಗಳು ಕಪ್ಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತವೆ, ಇಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ 8-10 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರನ್ನುಕುಡಿಯಬೇಕು.
4. ಸ್ಕ್ರಬ್

ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ತುಟಿಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜುವುದಿಲ್ಲ, ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಅವುಗಳ ಮೇಲಿನ ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ತುಟಿಗಳ ಮೇಲಿನ ಸತ್ತ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಂದಾಗಿ, ಅವು ಕಪ್ಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಗುಲಾಬಿ ತುಟಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮಾಡಿ.

ಯಾವುದೇ ಶ್ಯಾಂಪು, ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿದ್ರೂ ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಸಮಸ್ಯೆಯೇ

Wed, 29 Sep 2021 07:47:00 +0530

ಅಂದವಾದ ಕೇಶರಾಶಿಯ ನಡುವೆ ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಕೂದಲಿನ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಹಾಳು ಮಾಡುವುದಲ್ಲದೇ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತಲೆಕೆರೆತ ಅಥವಾ ಕೂದಲು ಶುಷ್ಕವಾಗುವುದು ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಡ್ಯಾಂಡ್ರಫ್ ಮೂಲ ಕಾರಣ.

ಇದನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಸಮಯಕ್ಕೆ ನಿವಾರಿಸಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ರೆ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯವರೆಗೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಟ್ಟಿಟ್ಟ ಬುತ್ತಿ. ಹಾಗಾದ್ರೆ ತಲೆ ಹೊಟ್ಟು ನಿವಾರಣೆಗೆ ಯಾವೆಲ್ಲಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿವೆ ಎನ್ನುವುದನ್ನು ಚರ್ಮರೋಗ ತಜ್ಙರಾದ ಡಾ. ಜೈಶ್ರೀ ಶರದ್ ಅವರು ಒಂದಷ್ಟು ಒಳ ನೋಟವನ್ನು ತೆರೆದಿಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ. ತಲೆಹೊಟ್ಟಿಗೆ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕಿರುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ಸ್ಟಾಗ್ರಾಂ ಪೋಸ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.
ತಲೆಹೊಟ್ಟಿಗೆ ಕಾರಣ ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರಗಳು

ತಲೆಹೊಟ್ಟಿಗೆ ವಾತಾವರಣದ ಬದಲಾವಣೆ, ವಿಪರೀತ ಬೆವರುವುದು ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಸಮತೋಲನ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣ. ಇಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲದೇ ಮಲಸೇಝಿಯಾ ಫರ್ ಫರ್ ಎನ್ನುವ ಶಿಲೀಂದ್ರದ ಸೋಂಕು ಕೂಡ ತಲೆಹೊಟ್ಟನ್ನು ತರಬಹುದು ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಇನ್ನೂ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಕೂದಲಿನ ಬುಡದ ಸ್ವಚ್ಚತೆ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸದಿದ್ದರೇ ಆಗಲೂ ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಸಮಸ್ಯೆ ತಲೆದೂರಬಹುದು.
ಊರಿಯೂತ ಸಮಸ್ಯೆ ಕೂಡ ಕಾರಣ

ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಕಾರಣಗಳಾದರೆ ವಿಡಿಯೋವಿನ ಶೀರ್ಷಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಅಚ್ಚರಿ ಎನಿಸುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕಾರಣವನ್ನು ನೀಡಿದ್ದಾರೆ.ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಊರಿಯೂತ ಸಮಸ್ಯೆಯೂ ಕಾರಣವಂತೆ. ಸೆಬೋರ್ಹೆಕ್ ಟರ್ಮಟೈಟೀಸ್ ಅಥವಾ ಬುಡದಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ಸೋರಿಯಾಸ್ ಸಮಸ್ಯೆ ತಲೆಹೊಟ್ಟಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ತಲೆಕೂದಲಿನ ಬುಡವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಚವಾಗಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಕೇಶಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸೌಂದರ್ಯೋತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸದಂತೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಇದೆಲ್ಲಾ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ಬಳಿಕವೂ ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಕಂಡು ಬಂದರೆ ಚರ್ಮರೋಗ ತಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವಂತೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
•ಎಣ್ಣೆ ತಲೆಗೆ ಕಂಡೀಷ್ನರ್ನಂತೆ ವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ.
ಬಿಳಿಕೂದಲನ್ನು ಕೀಳುವುದರಿಂದ ಇನ್ನಷ್ಟು ನೆರೆಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಕೂದಲಿನ ಬುಡದಲ್ಲಿ ಪಿಗ್ಮೆಂಟ್ ಕಳೆದುಕೊಂಡರೆ ಮಾತ್ರ ನೆರೆಕೂದಲು ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ.
•ಡ್ರೈ ಶ್ಯಾಂಪೂ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದರೆ ಕೂದಲಿನ ಬುಡವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಚ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
•ನೀವು ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆಗೆ ಹೊಂದುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಇದೇ ಸೆಷನ್ನಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ತ್ವಚೆಯ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಸಿಕೊಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕೂ ಸಹಕಾರಿ ಮೆಂತೆ

Mon, 27 Sep 2021 15:06:00 +0530

ಅಡುಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮೆಂತೆಕಾಳಿನ ಉಪಯೋಗಗಳು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದೇ ಇದೆ. ಅದರ ಹೊರತಾಗಿ ಮೆಂತೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯೋಣ ಬನ್ನಿ.

Photo Courtesy: Google

ಪ್ರತಿನಿತ್ಯ ಮೆಂತೆಕಾಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ದೇಹ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಬೊಜ್ಜನ್ನು ಇಳಿಸಬಹುದು. ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರಿಗೆ ಒಂದು ಚಮಚ ಮೆಂತ್ಯೆಯನ್ನು ಹಾಕಿ ನೆನೆಸಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ತಕ್ಷಣ ಮೆಂತೆ ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
ಮೆಂತೆ ಅನ್ನು ನೆನೆಸಿಟ್ಟು ಮರುದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅದರ ಪೇಸ್ಟ್ ತಯಾರಿಸಿ, ಅದಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಅಲೋವೆರಾ ಜೆಲ್ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬರಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಮಿಶ್ರಣಮಾಡಿ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಗೆ ಹಚ್ಚುವುದರಿಂದ ಕೂದಲು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೂ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ.
ಮೆಂತೆ ಪೇಸ್ಟ್ ಗೆ ಮೊಸರು ಬೆರೆಸಿ ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿಕೊಂಡರೆ ತ್ವಚೆಗೆ ಹೊಳಪು ಬರುತ್ತದೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ತ್ವಚೆ ಮೃದುವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೂದಲು , ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಬಳಸಿ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ನೋಡಿ..

Mon, 27 Sep 2021 09:28:00 +0530

ಅಡಿಗೆ ಮನೆ ಎಂದರೆ ಕೇವಲ ಆಹಾರ ತಯಾರಿಸಿ ಸೇವನೆ ಮಾಡುವ ಸ್ಥಳವಲ್ಲ , ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡುವ ಶಕ್ತಿ ಕೇಂದ್ರ ಎಂದರೆ ತಪ್ಪಾಗಲಾರದು. ಇದು ನಮ್ಮ ಎಲ್ಲ ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಬಂಧಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಹೇರಳವಾಗಿ ಹೊಂದಿರುವ ಸ್ಥಳ.

ಹಳದಿ ಮತ್ತು ಮೊಸರಿನಿಂದ ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯವರೆಗೆ, ನಾವು ಅಡುಗೆಮನೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಔಷಧವಾಗಿ ಬಳಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಇಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುವುದಾದರೇ, ಇದನ್ನು ಕೇವಲ ನಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಪರಿಮಳವನ್ನು ನೀಡಲು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯು ಹಲವಾರು ರೋಗಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲಿಸಿನ್, ಸಲ್ಫರ್, ಸತು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಸೌಂದರ್ಯದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹಾಗೂ ಆ್ಯಂಟಿಬಯಾಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಫಂಗಲ್ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮಕ್ಕೂ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಹೇಗೆ ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ.
ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಕೂದಲು ಉದುರುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಳಜಿವಹಿಸುತ್ತೇವೆ. ಅದನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಯಾವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕೆಂದು ಯೋಚಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಹಲವಾರು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಮಾಸ್ಕ್ಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೂ ಸಹ ಅದು ಏನೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಹಾಗಾದ್ರೆ , ಈಗ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಮೇಲೆ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನೋಡಿ.

ಇಂಡಿಯನ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಡರ್ಮಟಾಲಜಿ, ವೆನಿಯರಾಲಜಿ ಮತ್ತು ಲೆಪ್ರೊಲಜಿಯಲ್ಲಿನ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರ ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅಲಿಸಿನ್ ಮತ್ತು ಸಲ್ಫರ್ ಇರುತ್ತದೆ. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಒಂದು ಎಸೆಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಉಜ್ಜಿ, ಅದನ್ನು ಚನ್ನಾಗಿ ಹಿಂಡಿ ರಸ ತೆಗೆದು ಉಜ್ಜಿದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಕೂಡ ತಲೆಹೊಟ್ಟು ತಡೆಯುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನೀವು ನೆತ್ತಿಯ ತುರಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ಅದನ್ನ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಅದನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ. ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶ ಪಡೆಯಲು ಇದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸಿ. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಅಲ್ಲಿಸಿನ್ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಬೆಳೆಯುವ ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎನ್ನಲಾಗುತ್ತಿದೆ.

ಕೇವಲ ಕೂದಲಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೂ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಹೊಳೆಯುವ ಚರ್ಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ರಂಜಕ, ಸತು, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ನಂತಹ ಖನಿಜಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.
ಮೊಡವೆಗಳಿಂದ ಪರಿಹಾರ ಪಡೆಯಲು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯಲ್ಲಿರುವ ಆ್ಯಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಗಳು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಕೊಲ್ಲಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಎಸಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಮೊಡವೆ ಮೇಲೆ ಉಜ್ಜಿ. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯಲ್ಲಿರುವ ಅಲಿಸಿನ್ ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಕೊಲ್ಲಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ಮೊಡವೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಮದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ರಸವು ಹುಣ್ಣುಗಳು, ದದ್ದುಗಳು ಮತ್ತು ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಸಹ ನಿವಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಮೈದಾ ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ಹೀಗೆ ಮಾಡಿದರೆ ಮುಖದ ಅಂದ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ

Sat, 25 Sep 2021 08:09:00 +0530

Maida Face Pack For Skin: ಕೇಕ್ ತಯಾರಿಸಲು  ಮತ್ತು ಪಿಜ್ಜಾ ತಯಾರಿಸಲು ಈ  ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲದೇ, ವಿವಿಧ ರಿತಿಯ ಜಂಕ್ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಇದರಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇದು  ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ.

ಮೈದಾವನ್ನು ನೀವು ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಳಸಬಹುದು.
ಮೈದಾ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಕೆ ಮಾಡಲು ಹೆದರುತ್ತಾರೆ. ಅದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಮೈದಾ ಹಿಟ್ಟು ತ್ವಚೆಯ ಅಂದವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ವಿಚಾರ ಗೊತ್ತಾ? ಹೌದು. ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಮುಕ್ತಿ ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಹಲವಾರು ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡಿರುತ್ತೀರಾ.ಆದರೆ ಅದ್ಯಾವುದು ಪರಿಣಾಮ ನೀಡಿಲ್ಲ ಎಂದರೆ , ನೀವು ಮೈದಾ ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಮೈದಾದಲ್ಲಿ ಹಲವು ವಿಧದ ವಿಟಮಿನ್ ಗಳಿದ್ದು, ಇದು ಕಾಲಜನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕೇಕ್ ತಯಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಪಿಜ್ಜಾ ತಯಾರಿಸಲು ಈ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲದೇ, ವಿವಿಧ ರಿತಿಯ ಜಂಕ್ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಇದರಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇದು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಮೈದಾವನ್ನು ನೀವು ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಳಸಬಹುದು. ಮೈದಾ ಹಿಟ್ಟು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರಯೋಜನ ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ.
ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸಿಂಗ್ ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್
ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಲು, ನೀವು ಮೈದಾ, ಜೇನು ಮತ್ತು ಹಾಲಿನ ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಇದು ಚರ್ಮದ ಸತ್ತ ಕೋಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಸೋಂಕುಗಳ ವಿರೋಧಿ ಏಜೆಂಟ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೇ ಹಾಲು ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನ
ಈ ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು 2 ಟೇಬಲ್ ಚಮಚ ಮೈದಾ ಹಿಟ್ಟು, ಒಂದು ಟೇಬಲ್ ಚಮಚ ಜೇನು ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಕಪ್ ಮೊಸರು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ಪೇಸ್ಟ್ ತಯಾರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅದನ್ನು ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿ. ಈ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸುಮಾರು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಒಣಗಲು ಬಿಡಿ. ನಂತರ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶ ಪಡೆಯಲು ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಈ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಹಚ್ಚಿ.
ಮೊಡವೆಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ
ಮೊಡವೆ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಮುಕ್ತಿ ಪಡೆಯಲು, ಅರಿಶಿನ ಮತ್ತು ಮೈದಾ ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಬಳಕೆ ಮಾಡಿ. ಅರಿಶಿನದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಶಿಯಂ, ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಸತು ಇರುತ್ತದೆ.
ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನ
ನೀವು 2 ಚಮಚ ಮೈದಾ ಹಿಟ್ಟು, ಒಂದು ಚಮಚ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಈ ಎರಡು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಪೇಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿ. ಪೇಸ್ಟ್ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಒಣಗಿದಾಗ, ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.
ಹೊಳೆಯುವ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ
ಹೊಳೆಯುವ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮೈದಾ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನ ಪೇಸ್ಟ್ ಬೆಸ್ಟ್. ಇದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಕೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ಹಚ್ಚುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನ
2 ಟೀ ಚಮಚ ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಅರಿಶಿನವನ್ನು 3 ಚಮಚ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದಕ್ಕೆ ಮೈದಾ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಬೆರೆಸಿ, ಸರಿಯಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ಪೇಸ್ಟ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿ ನಂತರ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ನಿಂಬೆ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬ್ಲೀಚಿಂಗ್ ಏಜೆಂಟ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಖದ ಹೊಳಪನ್ನು ಮರಳಿ ತರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಡಿ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್
ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಿಸಿಲಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟಾಗುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು, ಮೈದಾ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನ
2 ಟೀಚಮಚ ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಒಂದು ಚಮಚ ಮೈದಾ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಎರಡು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಪೇಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ. ಅದನ್ನು ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿ ಸುಮಾರು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಟ್ಟು ನಂತರ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಬಿಸಿಲಿನಿಂದ ಕಪ್ಪಾಗಿರುವ ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆಗೆ ಬಾದಾಮಿಯಲ್ಲಿದೆ ಅದ್ಭುತ ಪರಿಹಾರ

Fri, 24 Sep 2021 09:41:00 +0530

ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹಣ್ಣು, ತರಕಾರಿ ಸೇವನೆಯ ಜೊತೆಗೆ 1.5 ಔನ್ಸ್‌ಗಳಷ್ಟು ಬಾದಾಮಿ ಸೇವನೆ ರೂಢಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಬಾದಾಮಿ ಸೇವನೆಯು ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆಯ ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದು ಸೂರ್ಯನಿಂದ ಪ್ರಖರ ಬಿಸಿಲಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ.

ಸೂರ್ಯನ ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಚರ್ಮದ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತವೆ. ತೀವ್ರ ಬಿಸಿಲು ತ್ವಚೆಯಲ್ಲಿನ ಮುಕ್ತ ರ್ಯಾಡಿಕಲ್ಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಬಹುದು ಹೀಗಾಗಿ ತ್ವಚೆಯು ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರಿಂದ ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ನಿಧಾನವಾಗಿ ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಲಿದೆ ಎಂಬುದು ಅಧ್ಯಯನಗಳಿಂದ ತಿಳಿದು ಬಂದಿದೆ. ಬಿಸಿಲಿನ ಝಳಕ್ಕೆ ನೀವು ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಲೋಶನ್ ಹಾಗೂ ಇತರ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಹಚ್ಚಿಕೊಂಡರೂ ನೀವು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರದಲ್ಲಿರುವ ಕೆಲವೊಂದು ಅಂಶಗಳು ತ್ವಚೆಗೆ ಬಿಸಿಲಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹಾನಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುತ್ತದೆ.
ಸೂರ್ಯನ ಅಲ್ಟ್ರಾ ವೈಲಟ್ ಕಿರಣಗಳಿಂದ ತ್ವಚೆಯು ಆ್ಯಕ್ಸಿಡೇಟ್ ಒತ್ತಡ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಚರ್ಮದ ಉರಿಯೂತ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾವು ಸೂರ್ಯನ ಈ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಕಿರಣಗಳಿಂದ ತ್ವಚೆಯನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸುವ ಆಹಾರಗಳತ್ತ ಗಮನಹರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಹಣ್ಣು, ತರಕಾರಿ ಹಾಗೂ ಒಣಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಬಾದಾಮಿ ಸೇವಿಸುವುದು ಅತಿಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆಗೆ ಹೊರಗಿನಿಂದ ಹಾಗೂ ಒಳಗಿನಿಂದ ಸಂರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಸೂರ್ಯನ ಪ್ರಖರ ಬಿಸಿಲಿನಿಂದ ರಕ್ಷಣೆ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ?
ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಉಡುಪುಗಳ ಬಳಕೆ ಹಾಗೂ ತ್ವಚೆಗೆ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಲೋಶನ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಫೋಟೋ ಡ್ಯಾಮೇಜ್ನಿಂದ ತ್ವಚೆಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ ಅಧ್ಯಯನಕಾರರು ತಿಳಿಸಿರುವಂತೆ ನಾವು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರ ಕೂಡ ರಕ್ಷಕನಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಾಗಿ ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಆಲ್ಫಾ-ಟೊಕೊಫೆರಾಲ್ನ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವೆಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಬಾದಾಮಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂಲಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು ಹಾಗೂ ಯುವಿ ಕಿರಣಗಳಿಂದ ತ್ವಚೆ ಸಂರಕ್ಷಿಸಿ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬಾದಾಮಿಯು ಯಥೇಚ್ಛ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದರಿಂದ ಈ ಎರಡರ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದ ತ್ವಚೆಯ ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಬಾದಾಮಿ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು?

ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಡರ್ಮಟಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಅಧ್ಯಯನವು ಬಾದಾಮಿ ಸೇವನೆಯ ಮಹತ್ತರ ಪ್ರಯೋಜನ ತಿಳಿಸಿದ್ದು ಬಾದಾಮಿ ಸೇವನೆಯಿಂದ UVBಗೆ (ಸನ್ಬರ್ನ್) ಬೆಳಕಿಗೆ ಚರ್ಮದ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ 42 ಗ್ರಾಮ್ಗಳಷ್ಟು ಬಾದಾಮಿ ಸೇವನೆಯು UVBಗೆ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹಣ್ಣು, ತರಕಾರಿ ಸೇವನೆಯ ಜೊತೆಗೆ 1.5 ಔನ್ಸ್ಗಳಷ್ಟು ಬಾದಾಮಿ ಸೇವನೆ ರೂಢಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಬಾದಾಮಿ ಸೇವನೆಯು ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆಯ ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದು ಸೂರ್ಯನಿಂದ ಪ್ರಖರ ಬಿಸಿಲಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ. ಬಾದಾಮಿ ಎಣ್ಣೆ ಹಾಗೂ ಬಾದಾಮಿ ಪದರವು UVBಗೆ - ಪ್ರೇರಿತ ಫೋಟೋಜಿಂಗ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ.
ಮಹಿಳೆಯರು ಹೆಚ್ಚು ಬಾದಾಮಿ ತಿನ್ನಬೇಕು ಏಕೆ?
ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ತ್ವಚೆಯನ್ನು UVBಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳದಂತೆ ತ್ವಚೆಯ ಸಂರಕ್ಷಣೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೂ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬಾದಾಮಿ ಸೇರಿಸುವುದು ಹಾಗೂ ಸೇವಿಸುವುದು ಅತಿಮುಖ್ಯ ಎಂದೆನಿಸಿದೆ. ತ್ವಚೆಯನ್ನು ಬಾಹ್ಯ ಹಾಗೂ ಆಂತರ್ಯದಿಂದ ಸಂರಕ್ಷಿಸಲು ಬಾದಾಮಿ ನೆರವನ್ನೀಯುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆಯರು ಬಾದಾಮಿ ಸೇವನೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಹಾಗೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೈಕಾಂತಿಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮುಷ್ಟಿಯಷ್ಟು ಬಾದಾಮಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದಾಗಿ ಸೌಂದರ್ಯತಜ್ಞರು ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ.

ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತಿನ ಡಾರ್ಕ್ ಸರ್ಕಲ್ ನಿಮ್ಮ ಅಂದ ಹಾಳು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಈ ಟಿಪ್ಸ್ ಫಾಲೋ ಮಾಡಿ

Fri, 24 Sep 2021 08:19:00 +0530

Dark Circle: ಅನೇಕರು ಡಾರ್ಕ್ ಸರ್ಕಲ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಮನೆಮದ್ದು ಅಥವಾ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ. ಪರಿಹಾರ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ನಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ ಕೆಲವು ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಡಾರ್ಕ್ ಸರ್ಕಲ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಡಾರ್ಕ್ ಸರ್ಕಲ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಅದಕ್ಕೆ ಪರಿಹಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಸುಂದರ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು, ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತ ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಎಂದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವರಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣಿನ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಸುತ್ತ ಡಾರ್ಕ್ ಸರ್ಕಲ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಮುಖದ ಅಂದವನ್ನು ಹದಗೆಡಿಸುವುದಲ್ಲ, ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿ ಕಾಡುತ್ತದೆ. ಅನೇಕರು ಡಾರ್ಕ್ ಸರ್ಕಲ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಮನೆಮದ್ದು ಅಥವಾ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ. ಪರಿಹಾರ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ನಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ ಕೆಲವು ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಡಾರ್ಕ್ ಸರ್ಕಲ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಡಾರ್ಕ್ ಸರ್ಕಲ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಅದಕ್ಕೆ ಪರಿಹಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಡಾರ್ಕ್ ಸರ್ಕಲ್ ಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು: ಅನುವಂಶೀಯತೆ, ನಿದ್ರೆ ಯ ಕೊರತೆ, ಕಣ್ಣಿನ ಒತ್ತಡ, ಅಲರ್ಜಿಗಳು ,ಅತಿಯಾದ ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳು, ವಯಸ್ಸು
ಪರಿಹಾರವೇನು?
1. ಜೀವನಶೈಲಿ
ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ - ಕನಿಷ್ಠ 8 ಗಂಟೆ ನಿದ್ದೆ ಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ದೆ ಯಿಂದ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಡಾರ್ಕ್ ಸರ್ಕಲ್ ಗಳು ಕೂಡ ಕಡಿಮೆ ಯಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿದ್ರೆ/ಮಲಗುವ ವಿಧಾನ ಬದಲಿಸುವುದು: ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ದ್ರವ ಶೇಖರಣೆಯಾಗದಂತೆ ತಡೆಯಲು ಕೆಲವು ದಿಂಬುಗಳನ್ನು ತಲೆದಿಂಬುಗಳಿಂದ ಮೇಲೆತ್ತಬೇಕು, ಇದು ಅವು ಉಬ್ಬಿದ ಮತ್ತು ಊದಿದಂತೆ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಟೈಮ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ತೊಂದರೆಆಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬ್ರೇಕ್ ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಆಗಾಗ ಕಣ್ಣು ಮಿಟುಕಿಸಿ.
ಉಪ್ಪು ಆಹಾರಗಳ ಮೇಲೆ ಕಡಿವಾಣ ಹಾಕಿ ಉಪ್ಪು ದ್ರವವನ್ನು ಧಾರಣೆ ಮಾಡಿ ಉಪ್ಪು ಆಹಾರಗಳು ಮುಖ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಉಬ್ಬರ ಉಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ನಿಂದ ದೂರವಿರಿ – ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಡಾರ್ಕ್ ಸರ್ಕಲ್ ಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಚೀಲಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಧೂಮಪಾನದಿಂದ ದೂರವಿರಿ - ಧೂಮಪಾನವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಆಂಟಿ ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಸ್ಟೋರ್ ಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೊಲಾಜೆನ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡಿ ಕೊಳ್ಳಿ .ರಾತ್ರಿ ವೇಳೆ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಮೇಕಪ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಮುಖ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಮೇಕಪ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಅಲರ್ಜಿ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಕೆಳಭಾಗದ ಉಬ್ಬಸ ಉಂಟುಮಾದುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಮುಖವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳಿಯಿರಿ.
2. ಕೋಲ್ಡ್ ಕಂಪ್ರೆಸ್ಗಳು

ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್ ಗಳನ್ನು ಒಂದು ಬಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಮುಚ್ಚಿ ಕಣ್ಣಿನ ಸುತ್ತ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಕಣ್ಣಿನ ಸುತ್ತ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆ ಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ಕಣ್ಣುಗಳ ಉಬ್ಬರಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಬ್ಯಾಗ್ ಗಳು
ಚಹಾದಲ್ಲಿರುವ ಕೆಫೀನ್ ಪ್ರಬಲ ಆಂಟಿ ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ರಕ್ತಸಂಚಾರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಯುವಿ ಕಿರಣಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾಗುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುದನ್ನೂ ಸಹ ಇದು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಬಳಸಿದ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಬ್ಯಾಗ್ ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಟೀ ಬ್ಯಾಗ್ ಗಳು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಫ್ರಿಡ್ಜ್ ನಲ್ಲಿಟ್ಟು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ. ನಂತರ* ನಂತರನಿಮ್ಮ ಅಂಡರ್ ಐ ಏರಿಯಾಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ಟೀ ಬ್ಯಾಗ್ ಗಳನ್ನು 15 ರಿಂದ 30 ನಿಮಿಷ ಹಾಗೆಯೇ ಬಿಡಿ.
4. ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು

ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊ ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ಕಣ್ಣಿನ ಸುತ್ತ ಮುತ್ತ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಕಪ್ಪು ವರ್ತುಲಗಳು ಕಡಿಮೆಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಉಬ್ಬರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
5. ಸನ್ ಸ್ಕ್ರೀನ್
ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತ ಸನ್ ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಹಚ್ಚುವುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಫೋಟೋಪಿಗ್ಮೆಂಟೇಶನ್ ಅನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು. ಸನ್ ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಗಳು ಯುವಿಎ ಮತ್ತು ಯುವಿಬಿ ಯಿಂದ ರಕ್ಷಣೆ ಯನ್ನು ನೀಡುವ ಒಂದು ವಿಶಾಲ ವಾದ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ ಆಗಿದೆ.
6. ಆಹಾರ ಕ್ರಮ
ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಆಂಟಿ ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟುಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸಮೃದ್ಧ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ತರಕಾರಿಗಳಾದ ಪಪ್ಪಾಯಿ, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ದಾಳಿಂಬೆ, ಕಿತ್ತಳೆ ಮುಂತಾದ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಂಟಿ ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟುಗಳಿದ್ದು, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಕಾಂತಿಯುತ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ನಾವು ನಮ್ಮ ಸುಂದರ ತ್ವಚೆಯ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮವು ಒಂದು ಪವಾಡವಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಿ.

ಸ್ನಾನದ ನೀರಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ 1 ಲೋಟ ಹಾಲು ಸಿಗಲಿದೆ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

Wed, 22 Sep 2021 11:11:00 +0530

ದೇಹವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಉಲ್ಲಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹಿಂದಿನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ರಾಜ, ರಾಣಿಯರು ಹಾಲಿನಿಂದ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರು ಎಂದು ಹೇಳಿರುವುದು ಕೇಳಿರಬಹುದು.

ಹೌದು ಆ ರಾಜ ಮತ್ತು ರಾಣಿಯಂತೆ, ನೀವು ಕೂಡ ಹಾಲಿನಿಂದ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬಹುದು. ಹಾಲಿನ ಸ್ನಾನ ಎಂದರೆ ಬಕೆಟ್ ತುಂಬಾ ಹಾಲು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದಲ್ಲ. ಒಂದು ಬಕೆಟ್ ನೀರಿಗೆ ಒಂದು ಲೋಟದಷ್ಟು ಹಾಲನ್ನು ಬೆರೆಸಿದರೆ ಸಾಕು. ಈ ನೀರಿನಿಂದ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಅದ್ಬುತ ಲಾಭಗಳು ಸಿಗಲಿವೆ . ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀವೂ ಪಡೆಯಬೇಕಾದರೆ ನೀವು ಕೂಡಾ ಸ್ನಾನದ ನೀರಿಗೆ ಹಾಲು ಬೆರೆಸಿ ನೋಡಿ.
ಹಾಲು ಬೆರೆಸಿದ ನೀರಿನಿಂದ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿದರೆ ಸಿಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು :
ಹೆಲ್ತ್ ಲೈನ್ ಪ್ರಕಾರ ನೀವು ಸ್ನಾನದ ನೀರಿಗೆ ಒಂದು ಲೋಟ ಹಾಲು ಬೆರೆಸಬೇಕು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಹಾಲು, ಹಾಲಿನ್ ಪೌಡರ್, ಮೇಕೆ ಹಾಲು, ತೆಂಗಿನ ಹಾಲು, ಸೋಯಾ ಹಾಲು ಹೀಗೆ ಯಾವ ಹಾಲನ್ನಾದರೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

1. ಹಾಲಿನಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಒಣ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸತ್ತ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
2. ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಹಾಲಿನ ಸ್ನಾನವು ಎಕ್ಸಿಮಾದಂತಹ ಚರ್ಮದ ಸೋಂಕುಗಳಿಂದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
3.ಹೆಲ್ತ್ಲೈನ್ ಪ್ರಕಾರ, ಸ್ನಾನದ ನೀರಿಗೆ ಹಾಲನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ತುರಿಕೆ, ಸೇರಿದಂತೆ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.
4. ಇನ್ನು ಯಾವುದಾದರೂ ವಿಷಪೂರಿತ ಸಸ್ಯಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಿದ್ದು, ತುರಿಕೆ, ಕೆಂಪು ಅಥವಾ ಊತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಹಾಲಿನ ಸ್ನಾನವು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.
5. ಹಾಲಿನಲ್ಲಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ, ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕೊಬ್ಬು, ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಬಿಸಿಲಿನಿಂದ ಬಾಧಿತವಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಗಮನಿಸಿ- ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮ , ಜ್ವರ ಇರುವವರು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಈ ಹಾಲಿನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮಗೆ ತಲೆಸುತ್ತಿದಂತೆ ಅನಿಸಿದರೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಈ ನೀರನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಕುಡಿಯಬೇಡಿ.

ಮುಖದ ಅಂದ ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾ? ಹಾಗಾದ್ರೆ ಟೀ ಟ್ರೀ ಎಣ್ಣೆ ಬಳಕೆ ಮಾಡಿ..

Mon, 20 Sep 2021 07:05:00 +0530

Skin Care : ಟೀ ಟ್ರೀ ಎಣ್ಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲರೂ ಕೇಳಿರುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಅದರಿಂದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಉಪಯೋಗಗಳಿವೆ ಎಂಬುದು ಹಲವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಹಲವಾರು ಔಷಧೀಯ ಅಂಶಗಳಿರುವ ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುವ ಮೆಲಲಿಯುಕಾ ಆಲ್ಟರ್ನಿಫೋಲಿಯಾ ಎಂಬ ಜಾತಿಯ ಮರದ ಎಲೆಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಟೀ ಟ್ರೀ ಎಣ್ಣೆಯು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಯಾವ ರೀತಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ.
ಟೀ ಟ್ರೀ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು
ಮೊಡವೆ ಹೋಗಲಾಡಿಸುತ್ತದೆ. ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಟೀ ಟ್ರೀ ಎಣ್ಣೆಯು ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಮೊಡವೆ ಹೊಂದಿರುವ 14 ಮಂದಿಯಲ್ಲಿ ಮೊಡವೆಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತಿ ಪಡೆಯಲು ಟೀ ಟ್ರೀ ಎಣ್ಣೆಯ ಬಳಕೆ ಮಾಡಿದವರಲ್ಲಿ ಮೊಡವೆಗಳು ಮಾಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿದ್ದ ಜನರು 12 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ತಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹಚ್ಚಿದರು. ಇದು ಅವರ ಅವರ ಮುಖದ ಮೇಲಿನ ಮೊಡವೆಗಳು ನಿವಾರಣೆಯಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೊಡವೆಗಳಿದ್ದಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರೆಡು ಬಾರಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಹಚ್ಚುವುದರಿಂದ ಬಹು ಬೇಗನೆ ಮುಕ್ತಿ ಸಿಗುತ್ತದೆ.
ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಟೀ ಟ್ರೀ ಎಣ್ಣೆಯು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವದ ಪ್ರಕಾರ ಟೀ ಟ್ರೀ ಆಯಿಲ್ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವವರು ಹತ್ತಿಯನ್ನು ಬಳಸಿ ಈ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ಹಚ್ಚಿ ನಂತರ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಇನ್ನೊಂದು ಮಾರ್ಗ ಎಂದರೆ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಒಮ್ಮೆ ಹಚ್ಚಿ ಅದನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಆದರೆ ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಹಚ್ಚಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಬಿಡಿ. ಬೆಳಗ್ಗೆ ತೊಳೆಯಿರಿ.
ಒಣ ಚರ್ಮ ನಿವಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಟೀ ಟ್ರೀ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚುವುದರಿಂದ ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಣೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಟೀ ಟ್ರೀ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಶುಷ್ಕತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಆಗಿಲ್ಲ. ಆದರೂ ಕೂಡ ಇದರ ಬಳಕೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಒಣ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿವಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮ ಒಣಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ದಿನಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಈ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಕೆ ಮಾಡಿ, ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಿರಿ.

Photo Courtesy: Google

ತುರಿಕೆ ನಿವಾರಣೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಎಣ್ಣೆಯ ಉರಿಯೂತ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ತುರಿಕೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆರ್ಕೈವ್ಸ್ ಆಫ್ ಡರ್ಮಟಾಲಾಜಿಕಲ್ ರಿಸರ್ಚ್ನಲ್ಲಿನ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ ಈ ಎಣ್ಣೆಯ ಬಳಕೆ ಬೇಗನೆ ಪ್ರಯೋಜನೆ ನೀಡುವುದಲ್ಲದೆ , ತುರಿಕೆ ಮರುಕಳಿಸದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇತರ ಏಜೆಂಟ್ಗಳಿಗಿಂತ ಅಲರ್ಜಿಕ್ ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಈ ಎಣ್ಣೆಯು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸಾಬೀತು ಮಾಡಿವೆ. ಟೀ ಟ್ರೀ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಆರಿಸುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮದಿಂದ ಕಲ್ಮಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು.
ಟಿ ಟ್ರೀ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಜೊತೆ ಮಿಕ್ಸ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಹಚ್ಚಿ. ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ನಿಮಿಷ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ . ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಬಿಡಿ. ಟೀ ಟ್ರೀ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಆಂಟಿಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಲ್, ಆಂಟಿವೈರಲ್ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಫಂಗಲ್ ಗುಣಗಳಿವೆ, ಇದರಿಂದ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆ ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಈ ಎಣ್ಣೆ ಬಲವಾದ ಆಂಟಿ ಸೆಪ್ಟಿಕ್ ಆಗಿರುವುದರಿಂದ, ಉಗುರುಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮುರಿಯಲು ಕಾರಣವಾಗುವ ಶಿಲೀಂಧ್ರದ ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.

ಕೆಂಪು ತುಟಿ ಬೇಕಾ? ಹೀಗೆ ಮಾಡಿ

Sun, 19 Sep 2021 15:09:00 +0530

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸತ್ತ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಲಿಪ್ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮೃದುವಾದ ಬಿರುಸಾದ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಸ್ವಚ್ಛವಾದ ಟೂತ್ ಬ್ರಶ್ ಅನ್ನು ಆರಿಸಿ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಒದ್ದೆ ಮಾಡಿ ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳನ್ನು ಅದರಿಂದ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ.

ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕಾಣುವ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ನೀಡುವುದು ಕಷ್ಟಕರ ಎಂದು ಹಲವಾರು ಜನರು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಅದು ಬಹಳ ಸುಲಭ. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಕೂಡ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಸದ್ಯ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತುಟಿಯ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ.
ನೈಸರ್ಗಿಕ ಲಿಪ್ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಬಳಸಿ. ಕೆಂಪು ತುಟಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ಎಂದರೆ ಒಣ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೆಗದು ಹಾಕುವುದು. ಸತ್ತ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೆಗೆಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳನ್ನು ಹೊಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳ ಒಳಗಿನ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಬಳಸುವುದು ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ:

1 ಟೀಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು 1 ಟೀಚಮಚ ಕಂದು ಸಕ್ಕರೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳಿಗೆ ವೃತ್ತಾಕಾರದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಸುಮಾರು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹಾಗೆಯೇ ಬಿಡಿ. ನಂತರ ಅದನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸತ್ತ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಲಿಪ್ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮೃದುವಾದ ಬಿರುಸಾದ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಸ್ವಚ್ಛವಾದ ಟೂತ್ ಬ್ರಶ್ ಅನ್ನು ಆರಿಸಿ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಒದ್ದೆ ಮಾಡಿ ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳನ್ನು ಅದರಿಂದ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಲಿಪ್-ಪ್ಲಂಪರ್ ಬಳಸಿ. ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದರಿಂದ ಅವು ದಪ್ಪವಾಗಿ ಮತ್ತು ಕೆಂಪಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳ ಮೇಲೆ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಮಸಾಲೆ ವಸ್ತುವನ್ನು ಬಳಸಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ, ಕೆಲವು ನಿಮಿಷ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.
ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ತುಟಿ ಪ್ಲಂಪರ್ ಆಗಿ ಬಳಸಬಹುದು:
1/4 ಟೀಚಮಚ ಕೇನ್ ಪೆಪ್ಪರ್ ಅನ್ನು ಕೆಲವು ಹನಿ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಬಳಸಿ.
1/4 ಟೀಚಮಚ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಪುಡಿಯನ್ನು ಕೆಲವು ಹನಿ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ತುಟಿಗಳಿಗೆ ಉಜ್ಜಿ
ಪುದೀನಾ ಎಣ್ಣೆ

ತಾಜಾ ಶುಂಠಿಯ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳ ಮೇಲೆ ಉಜ್ಜಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಸೀರಮ್ನಿಂದ ಬಳಕೆ ಮಾಡಿ. ಈಗ ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳು ಮೃದುವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ತುಟಿಗಳ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಒಣಗದಂತೆ ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಕೆಳಗಿನ ಯಾವುದೇ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಲಿಪ್ ಸೀರಮ್ ಆಗಿ ಬಳಸಿ;
1/2 ಟೀ ಚಮಚ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ
1/2 ಟೀ ಚಮಚ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ
1/2 ಟೀ ಸ್ಪೂನ್ ಬಾದಾಮಿ ಎಣ್ಣೆ
ಇವುಗಳನ್ನು ತುಟಿಗೆ ಹಚ್ಚಿ ಉಜ್ಜಿ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಇನ್ನು ಈ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಯ ಅಂದವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡಬಹುದು. ಇವುಗಳು ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಯ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬೀಟ್ ರೂಟ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೂದಲು ಮತ್ತು ತುಟಿಗೆ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ನೀಡುವುದರಲ್ಲಿ ಹೆಸರು ಮಾಡಿದೆ. ನೀವು ಸಣ್ಣ ಬೀಟ್ ರೂಟ್ ತುಂಡನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ತುಟಿಗೆ ಉಜ್ಜಿದರೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಹೊಳಪನ್ನ ನೀಡುತ್ತದೆ ಹಾಗೂ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಯನ್ನ ಪೇಸ್ಟ್ ಅಥವಾ ರಸ ಮಾಡಿಕೊಂಡು ತುಟಿಗೆ ಲೇಪಿಸಿದರೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣ ಬರುತ್ತದೆ. ನಾಲ್ಕೈದು ಗುಲಾಬಿಯ ದಳಗಳನ್ನ ರುಬ್ಬಿಕೊಂಡು ರಸ ಮಾಡಿಕೊಂಡು ತುಟಿಗೆ ಹಚ್ಚಿಕೊಂಡು 10-15 ನಿಮಿಷದ ಬಳಿಕ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಮನೆಯಲ್ಲೇ ತಯಾರಿಸಿ ಅಲೋವೆರಾ ಎಣ್ಣೆ; ಇದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು?

Sun, 19 Sep 2021 07:28:00 +0530

Aloe Vera Oil : ಕೂದಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಅಲೋವೆರಾವನ್ನು ಹಲವು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಜೊತೆಗೆ ಅಲೋವೆರಾ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕೂಡ ಬಳಸಬಹುದು.

ಲೋಳೆಸರ ಅಥವಾ ಅಲೋವೆರಾ ಹತ್ತು ಹಲವು ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮುಖದ ಕಾಂತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಬಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ ತಲೆ ಕೂದಲಿನ ಆರೈಕೆಗೂ ಇದನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ತಲೆ ಕೂದಲಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕೆಲ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಅಲೋವೆರಾ ಹೊಂದಿದೆ. ಕೂದಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಅಲೋವೆರಾವನ್ನು ಹಲವು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಜೊತೆಗೆ ಅಲೋವೆರಾ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕೂಡ ಬಳಸಬಹುದು. ಅಲೋವೆರಾ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹಚ್ಚುವುದರಿಂದ ಕೂದಲಿಗೆ ಪೋಷಣೆ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಕೂಡ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಲೋವೆರಾ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು ಎಂಬುದನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ತಿಳಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಲೋವೆರಾ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ

ಈ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಅಲೋವೆರಾ ಜೆಲ್ ಮತ್ತು ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲು ಅಲೋವೆರಾ ಗಿಡವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅಲೋವೆರಾ ಜೆಲ್ ತೆಗೆಯಿರಿ. ಮಿಕ್ಸರ್ ಗ್ರೈಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಅಲೋವೆರಾ ತಿರುಳನ್ನು ಹಾಕಿ. ನಂತರ ಅಲೋವೆರಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ. ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಅಲೋವೆರಾ ಹಾಕಿ. ತೈಲ ಕ್ರಮೇಣ ಕಂದು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿದರೆ ಅಲೋವೆರಾ ಎಣ್ಣೆ ಸಿದ್ಧವಾಗುತ್ತದೆ.
ಅಲೋವೆರಾ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಹೇಗೆ
ತಲೆ ಕೂದಲಿನ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಭಾಗ ಮಾಡಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹಚ್ಚಬೇಕು. ತಲೆ ನೆತ್ತಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಇದನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ಬಳಸಬಹುದು. 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಇರಿಸಿ ನಂತರ ತೊಳೆಯಿರಿ.
ಅಲೋವೆರಾ ಎಣ್ಣೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
* ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ

ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಅಥವಾ ತಲೆ ಬಾಚುವಾಗ ತಲೆಯಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲ ಕೂದಲು ಉದುರುತ್ತಿದೆ ಅಂತ ಒಮ್ಮೊಮ್ಮೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ. ತಲೆ ಕೂದಲು ಉದುರುತ್ತಿದ್ದರೆ ಚಿಂತೆ ಬಿಡಿ. ಅಲೋವೆರಾದಿಂದ ತಯಾರಾದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ.
* ಕೂದಲು ಉದ್ದವಾಗುತ್ತದೆ

ಉದ್ದ ಕೂದಲೆಂದರೆ ಯಾರಿಗೆ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲ ಹೇಳಿ. ಕೂದಲು ಉದ್ದವಾಗಬೇಕೆಂದು ಮಹಿಳೆಯರು ಪರದಾಡುತ್ತಾರೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಕೂದಲು ಬೇಗ ಬೇಗ ಉದ್ದವಾಗಬೇಕಾದರೆ ಅಲೋವೆರಾ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಬಳಸಿ.
* ತಲೆ ಹೊಟ್ಟು ನಿವಾರಣೆ

ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟಿದ್ದರೆ ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನವಿರಬೇಕು. ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟಾದರೆ ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮೇಲೆ ಹೊಡೆತ ಬೀಳುತ್ತದೆ. ತಲೆ ಹೊಟ್ಟು ನಿವಾರಣೆಯಾಗಬೇಕಾದರೆ ಅಲೋವೆರಾ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಟೊಮೆಟೊ ಈ ನಾಲ್ಕು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ರಾಮಬಾಣ

Sat, 11 Sep 2021 07:04:00 +0530

ಟೊಮೆಟೋ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಾದ ಎ, ಸಿ, ಕೆ, ಬಿ 1, ಬಿ 3, ಬಿ 5, ಬಿ 6 ಮತ್ತು ಬಿ 7 ಇರುತ್ತದೆ. ಇದು ಫೋಲೇಟ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕ್ರೋಮಿಯಂ, ಕೋಲೀನ್, ಸತು ಮತ್ತು ರಂಜಕವನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಟೊಮೆಟೊಗಳನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಹಣ್ಣು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇವುಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ ಅಥವಾ ಹಾಗೆಯೇ ಹಸಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಟೊಮೆಟೋ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಾದ ಎ, ಸಿ, ಕೆ, ಬಿ 1, ಬಿ 3, ಬಿ 5, ಬಿ 6 ಮತ್ತು ಬಿ 7 ಇರುತ್ತದೆ. ಇದು ಫೋಲೇಟ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕ್ರೋಮಿಯಂ, ಕೋಲೀನ್, ಸತು ಮತ್ತು ರಂಜಕವನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಈ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಟೊಮೆಟೋ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಫೈಟೊಕೆಮಿಕಲ್ಸ್ ಅಧಿಕವಾಗಿದೆ. ಇನ್ನೊಂದು ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಟೊಮೆಟೋ ಹಣ್ಣನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಟೊಮೆಟೋ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಯಾವೆಲ್ಲಾ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ದೂರವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುವುದಕ್ಕೆ ಇಲ್ಲಿದೆ ಉತ್ತರ.
1. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟುತ್ತದೆ
ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಟೊಮೆಟೋ ಹಣ್ಣು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಟೊಮೆಟೋ ಲೈಕೋಪೀನ್ ಎಂಬ ರಾಸಾಯನಿಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳನ್ನು ನಾಶಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಟೊಮೆಟೊಗಳಲ್ಲಿ ಲೈಕೋಪೀನ್ ಮತ್ತು ಬೀಟಾ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ವಾರದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಹತ್ತು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಟೊಮೆಟೊಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
2. ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಮುಕ್ತಿ
ಟೊಮೆಟೋ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ರೋಗವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಪೊಟ್ಯಾಶಿಯಂ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಕೋಲೀನ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ನೀವು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ ಟೊಮೆಟೋಗಳನ್ನು ಸಲಾಡ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಿರಿ. ದಿನಕ್ಕೆ 4039 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ ಪೊಟ್ಯಾಶಿಯಂ ಸೇವಿಸುವ ಜನರು ಹೃದಯದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ದೂರ ಇರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸಿದೆ.
3. ಗರ್ಭಕೋಶಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು
ಟೊಮೆಟೋ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಇದರಲ್ಲಿರುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮಗು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆ ಇಬ್ಬರಿಗೂ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ತಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಟೊಮೆಟೋವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
4. ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ
ಟೊಮೆಟೋ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾಗೂ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಇದರಲ್ಲಿರುವ ಲೈಕೋಪೀನ್ ಸೂರ್ಯನ ಹಾನಿಕಾರಕ ಯುವಿ ಕಿರಣಗಳಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಟೊಮೆಟೋ ರಸವನ್ನು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಹಚ್ಚಿದರೆ, ಚರ್ಮದ ಹೊಳಪು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮ ಮೃದುವಾಗುತ್ತದೆ.
5. ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಟೊಮೆಟೋದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಇರುವುದರಿಂದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು.

ಸೌಂದರ್ಯ ವೃದ್ಧಿಗೆ ಬಳಸಿ ಗುಲಾಬಿ

Fri, 10 Sep 2021 14:26:00 +0530

ವಿವಿಧ ಬಗೆಯ ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಗಳನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ ರೋಸ್ ವಾಟರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಬೆಳೆದ ಗುಲಾಬಿ ಹೂವಿನ ಎಸಳುಗಳು ಮುಖಕ್ಕೆ ಕಾಂತಿ ಹಾಗೂ ಹೊಳಪನ್ನು ತಂದುಕೊಡಬಲ್ಲವು ಎಂಬುದು ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತೇ?

ನಿಸ್ತೇಜ ಮುಖಕ್ಕೆ ಕಳೆ ಕಟ್ಟುವ ಗುಲಾಬಿ ಹೂವಿನ ಎಸಳುಗಳು ಮುಖದ ಮೊಡವೆಗಳನ್ನೂ ನಿವಾರಿಸುತ್ತವೆ. ಗುಲಾಬಿಯ ಹತ್ತು ಎಸಳಿಗೆ ಹಸಿ ಹಾಲು ಹಾಗೂ ಜೇನು ಸೇರಿಸಿ ರುಬ್ಬಿ. ದಪ್ಪನೆಯ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಕುತ್ತಿಗೆ, ಮುಖಕ್ಕೆ ಲೇಪಿಸಿ. ಮೂವತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಸ್ವಚ್ಛವಾದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಇದು ಮುಖಕ್ಕೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಂತಿ ಕೊಟ್ಟು ತ್ವಚೆಯನ್ನು ಮೃದುವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಸನ್ ಸ್ಕ್ರೀನ್ ನಂತೆಯೂ ಕಾರ್ಯ ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಇದು ಮುಖ ಹಾಗೂ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಮೇಲಿನ ಸನ್ ಬರ್ನ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಎಲ್ಲಾ ಕಲೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದು ಹಾಕುತ್ತದೆ.
ಗುಲಾಬಿ ಎಸಳನ್ನು ಸ್ನಾನದ ವೇಳೆ ನೀರಿಗೆ ಹಾಕುವುದರಿಂದ ಇಡೀ ದಿನ ನೀವು ತಾಜಾತನದಿಂದಿರುವಿರಿ, ರಾತ್ರಿ ವೇಳೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿದರೆ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ದೆ ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಮೊಡವೆ ನಿವಾರಿಸುತ್ತೆ ಬಹುಪಯೋಗಿ ಪುದೀನಾ

Wed, 08 Sep 2021 14:59:00 +0530

ಪುದೀನಾ ಎಲೆ ನೆನೆಸಿದ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ದೇಹಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಬಹುದು. ಇದರಿಂದ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ ಎಂಬುದು ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತೇ...?

ಪುದೀನಾ ಸೊಪ್ಪಿನಲ್ಲಿ ಸೌಂದರ್ಯದ ಗುಟ್ಟು ಅಡಗಿದೆ. ಮೊಡವೆ, ಬಿಸಿಲಿನ ಕಲೆ, ನಿಸ್ತೇಜ ತ್ವಚೆ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಇದು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರಲ್ಲಿರುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳು ತ್ವಚೆಯನ್ನು ಶುದ್ದೀಕರಿಸುತ್ತವೆ.
ಸೌತೆಕಾಯಿಯಂತೆ ಪುದೀನಾ ಕೂಡಾ ತ್ವಚೆಗೆ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪುದೀನಾ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಜೇನು ಅಥವಾ ಮೊಸರು ಸೇರಿಸಿ ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ನಿತ್ಯವೂ ಇದನ್ನು ಹಚ್ಚಿಕೊಂಡರೆ ತ್ವಚೆ ಬಿಳುಪಾಗುತ್ತದೆ. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಬಿಸಿಲಿನ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಉಷ್ಣದಿಂದಾದ ಮೊಡವೆ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಹೀಗೆ ಬಹುಪಯೋಗಿಯಾರುವ ಪುದೀನಾ ಸೊಪ್ಪನ್ನು ಆಹಾರದ ಮೂಲಕ ಸೇವಿಸಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

ತುಟಿಗಳ ಕಪ್ಪು ಬಣ್ಣ ನಿಮ್ಮ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಹಾಳು ಮಾಡುತ್ತಿದೆಯಾ? ಹಾಗಾದ್ರೆ ಈ ಟಿಪ್ಸ್ ಫಾಲೋ ಮಾಡಿ

Tue, 07 Sep 2021 08:08:00 +0530

Home Remedies: ತುಟಿಗಳು ಕಪ್ಪಾಗುವುದು ಹೈಪರ್ ಪಿಗ್ಮೆಂಟೇಶನ್ ಪರಿಣಾಮದಿಂದ. ಇದು ಮೆಲನಿನ್ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.

ಕೆಲವು ಜನರು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಕಪ್ಪಾದ ತುಟಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ತುಟಿಗಳು ಕಪ್ಪಾಗಲು ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಹಾಗೆಯೇ ಹಲವು ಮನೆಮದ್ದುಗಳಿವೆ. ತುಟಿಗಳ ಆರೈಕೆ ನಮಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನಮ್ಮ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವೊಂದು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ ನಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ಕಪ್ಪು ತುಟಿಗಳು ನಮ್ಮ ಅಂದವನ್ನು ಹಾಳು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ತುಟಿಗಳು ಕಪ್ಪಾಗುವುದು ಹೈಪರ್ ಪಿಗ್ಮೆಂಟೇಶನ್ ಪರಿಣಾಮದಿಂದ. ಇದು ಮೆಲನಿನ್ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
ಕಪ್ಪು ತುಟಿಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತಿ ಪಡೆಯಲು ಇಲ್ಲಿದೆ ಮನೆಮದ್ದು
ನಿಂಬೆ ರಸ
2002 ರ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣಿನ ಸಿಪ್ಪೆಯು ಮೆಲನಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಹೆಚ್ಚು ರಸವಿರುವ ಭಾಗವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮರುದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಸುಮಾರು 30 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಹೀಗೆ ಮಾಡಿದರೆ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶ ದೊರೆಯುತ್ತದೆ.
ಮಲಗುವ ಮೊದಲು, ನಿಂಬೆ ತುಂಡು ಕತ್ತರಿಸಿ ಸಕ್ಕರೆಯಲ್ಲಿ ಅದ್ದಿ. ಸಕ್ಕರೆ ಇರುವ ನಿಂಬೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮರುದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳನ್ನು ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.ಇದನ್ನು ಸಹ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಒಳ್ಳೆಯ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗುತ್ತದೆ.
ಅರಿಶಿನ
2010 ರಲ್ಲಿ ನಡೆದ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಅರಿಶಿನವು ಮೆಲನಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧಕ ಎಂಬುದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಸಣ್ಣ ಬಟ್ಟಲನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು 1 ಚಮಚ ಹಾಲು ಹಾಗೂ ಅರ್ಧ ಚಮಚ ಅರಿಶಿನ ಪುಡಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ನಂತರ ಒದ್ದೆಯಾದ ಬೆರಳಿನಿಂದ, ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳ ಮೇಲೆ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅದನ್ನು ಸುಮಾರು ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹಾಗೆಯೇ ಬಿಡಿ, ನಂತರ ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ನಿಧಾನವಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸವುದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಣಾಮ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಅಲೋವೆರಾ
ಅಲೋವೆರಾ ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಉತ್ತಮವಾದ ವಸ್ತು ಎಂಬುದು ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸಾಬೀತು ಮಾಡಿದೆ. ಅಲೋವೆರಾದಲ್ಲಿನ ಸಂಯುಕ್ತವು ಮೆಲನಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ದಿನ ಒಮ್ಮೆ, ತಾಜಾ ಅಲೋವೆರಾವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳಿಗೆ ಹಚ್ಚಿ. ಅದು ಒಣಗಿದ ನಂತರ, ಅದನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಇದನ್ನು ಸುಮಾರು 30 ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಬಳಕೆ ಮಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ದಾಳಿಂಬೆ
2005 ರಲ್ಲಿ ನಡೆದ ಅಧ್ಯಯನವೊಂದು ದಾಳಿಂಬೆ ಹಣ್ಣಿನ ಅಂಶವು ಚರ್ಮದ ಹೈಪರ್ಪಿಗ್ಮೆಂಟೇಶನ್ ಅನ್ನು ಹಗುರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನ ಸಾಬೀತು ಮಾಡಿದೆ. 1 ಚಮಚ ದಾಳಿಂಬೆ ಬೀಜ ಹಾಗೂ 1 ಟೀಚಮಚ ರೋಸ್ ವಾಟರ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ಪೇಸ್ಟ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಂತರ ಆ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ತುಟಿಗಳಿಗೆ ಹಚ್ಚಿ ಸುಮಾರು ಮೂರು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ತಂಪಾದ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಬಳಕೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ: ಸ್ವಲ್ಪ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಬೆರಳಿನ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ತುಟಿಗೆ ಹಚ್ಚಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಇದನ್ನು ಹಗಲಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಹ ಬಳಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ರೋಸ್ ವಾಟರ್: ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದಕ್ಕೆ ರೊಸ್ ವಾಟರ್ ಸೇರಿಸಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಇದನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ಬಾರು ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳಿಗೆ ಹಚ್ಚಿ. ನಿಮಗೆ ಕೆಲಸದ ಕಾರಣ ಬಿಡುವು ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದರೆ ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಇದನ್ನು ಹಚ್ಚಿ.
ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ: ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ, ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳಿಗೆ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳ ಕಪ್ಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಸೀತಾಫಲ ತಿನ್ನಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ,ಸೌ೦ದರ್ಯಕ್ಕೂ ಬೇಕು ಇಲ್ಲಿದೆ ನೋಡಿ ಮಾಹಿತಿ

Fri, 03 Sep 2021 15:03:00 +0530

ಸೀತಾಫಲ ಸ್ವಾದಿಶ್ಟವಾದ ಫಲ .ಇದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಗೊತ್ತು .ಜಾಸ್ತಿ ಸಿಹಿಯಲ್ಲದ ಮೆತುವಾದ ಈ ಹಣ್ಣು ಮಕ್ಕಳಿ೦ದ ಮುದುಕರವರೆಗೆ ಅತಿ ಪ್ರಿಯ. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ಉಲ್ಲೇಖವಿದೆ.ಇದು ಕೇವಲ ತಿನ್ನಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ,ಇದರಿ೦ದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಲಾಭವಿದೆ.ನಿಮಗೆ ದಟ್ಟವಾದ ಕೂದಲು ಬೇಕೆ೦ದಿದ್ದರೆ ಸೀತಾಫಲದಿ೦ದ ಸು೦ದರ ಮಟ್ಟಸವಾದ ಕೂದಲನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ದಟ್ಟ ,ಸು೦ದರ ಕೂದಲು ಎಲ್ಲರ ಕನಸು .ಆದರೆ ಇ೦ದಿನ ಜೀವನ ಶೈಲಿಯಿ೦ದಾಗಿ ಅದನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗಿದೆ.ಮಾಲಿನ್ಯ ,ಹೆಚ್ಚಾದ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳ ಬಳಕೆ ಇವುಗಳಿ೦ದ ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿದೆ. ಮದುವೆಗೆ ಮೊದಲೇ ಬಕ್ಕತಲೆಯಾಗುತ್ತಿರುವುದ೦ತೂ ಮುಜುಗರದ ಸ೦ಗತಿಯಾಗಿದೆ.ಇದರಿಂದ ಮುಕ್ತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು ಎ೦ದಾದಲ್ಲಿ ಸೀತಾಫಲದ ಬಳಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಅಗತ್ಯ.
ಈ ಹಣ್ಣಿನಿಂದ ದಟ್ಟ ಕೂದಲು ಪಡೆಯಬೇಕೆ೦ದರೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಿ
ಸೀತಾಫಲದ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಮಿಕ್ಸಿಯಲ್ಲಿ ಅರೆದು ತಲೆಗೆ ಹಚ್ಚುವುದರಿ೦ದ ಹೇನಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಪರಿಹಾರ ದೊರೆಯುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಕಜ್ಜಿ ಗಾಯಗಳಿದ್ದರೆ ಅವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣವಾಗುತ್ತವೆ.
ಸೀತಾಫಲದ ಬೀಜವನ್ನು ಆಡಿನಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಅರೆದು ಕೂದಲಿಗೆ ಹಚ್ಚುವುದರಿ೦ದ ಉದುರಿ ಹೋದ ಕೂದಲಿನ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ ಕೂದಲು ಬೆಳೆಯಲಾರ೦ಭಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದಟ್ಟವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.
ತಲೆ ಹೊಟ್ಟು ಹಲವರ ಸಮಸ್ಯೆ. ಆ ಶ್ಯಾ೦ಪೂ ಈ ಕ೦ಡೀಶನರ್ ಎ೦ದು ಉಪಯೋಗಿಸಿ ಸುಸ್ತಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ ಸೀತಾಫಲದ ಮೊರೆ ಹೊಕ್ಕಿ.ಸೀತಾಫಲದ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ತೆಗೆದು ಪೇಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ.ನ೦ತರ ತೆ೦ಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ ಅದಕ್ಕೆ ಈ ಪೇಸ್ಟ್ ಹಾಕಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಬಿಸಿಮಾಡಿ.ಅದು ತಣ್ಣಗಾದ ಮೇಲೆ ತಲೆಗೆ ಹಚ್ಚಿ ಅರ್ಧ ಗ೦ಟೆ ಬಿಟ್ಟು ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿದರೆ ಹೊಟ್ಟು ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ತ್ವಚೆಗಾಗಿ ಪಾಲಿಸಬೇಕಾದ ಆಹಾರ ಕ್ರಮದ ವಿವರ ಇಲ್ಲಿದೆ..!

Fri, 03 Sep 2021 07:00:00 +0530

ತ್ವಚೆಗೆ ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ಎಷ್ಟೇ ಕಾಳಜಿ ಮಾಡಿದರೂ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಪೂರೈಕೆ ಆದಾಗ ಮಾತ್ರ ಫಲಿತಾಂಶ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬರಲು ಸಾಧ್ಯ. ಹೀಗಾಗಿಯೇ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ತ್ವಚೆಯ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳು ಏನೆಲ್ಲ ಸೇವಿಸಬೇಕೆಂಬ ಮಾಹಿತಿ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ತ್ವಚೆಯ ಆರೈಕೆ ಮುಖ್ಯ. ಆಯಾ ಕಾಲಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂಯೆ ತ್ವಚೆಯ ಆರೈಕೆ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಇಲ್ಲ ಸಲ್ಲದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಎದುರಾಗುತ್ತವೆ. ಅದರಲ್ಲೂ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಂಚ ಹೆಚ್ಚಾಗಿಯೇ ತ್ವಚೆಯ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಬಿಸಿಲಿನ ದಗೆಯಿಂದ ಚರ್ಮದ ನಾನಾ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಾಡಲಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಇಂತಹ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಎಂದಿಗಿಂತ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪೋಷಿಸುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳಿರುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆಯಿದ್ದರೆ, ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳು, ಸುಕ್ಕು ಗಟ್ಟುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಜತೆಗೆ ಇತರೆ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಾಣಿಸುತ್ತವೆ. ಇದನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ನಾವು ಸೇವಿಸುವ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಕೆಲ ಬದಲಾವಣೆ ಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ ಸಾಕು.
ತ್ವಚೆಗೆ ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ಎಷ್ಟೇ ಕಾಳಜಿ ಮಾಡಿದರೂ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಪೂರೈಕೆ ಆದಾಗ ಮಾತ್ರ ಫಲಿತಾಂಶ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬರಲು ಸಾಧ್ಯ. ಹೀಗಾಗಿಯೇ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ತ್ವಚೆಯ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳು ಏನೆಲ್ಲ ಸೇವಿಸಬೇಕೆಂಬ ಮಾಹಿತಿ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಎ: ಇದು ಹೊಸ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಜೀವಸತ್ವ. ಇದನ್ನು ರೆಟಿನಾಲ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊಡವೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಮತ್ತು ರೇಖೆಗಳ ರಚನೆಯಂತಹ ವಯಸ್ಸು ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ ತೋರಿಸುವ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರ: ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಮೊಟ್ಟೆ, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಪಾಲಕನಂತಹ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಹೇರಳವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಇವುಗಳನ್ನು ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ತ್ವಚ್ಛೆಯ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 3: ನಿಯಾಸಿನಮೈಡ್ ಅಥವಾ ನಿಕೋಟಿನಮೈಡ್ ಒಂದು ರೀತಿಯ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 3 ಜೀವಸತ್ವವಾಗಿದೆ. ಇದು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡುವ ಎಂಟು ಜೀವಸತ್ವಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗುವ ವಿಟಮಿನ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದರ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. ಮೊಡವೆ, ಕಲೆಗಳು, ಹೈಪರ್ ಪಿಗ್ಮೆಂಟೇಶನ್ ಮತ್ತು ರೊಸಾಸಿಯದಂತಹ ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 3 ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರ: ಚಿಕನ್ ಬ್ರೆಸ್ಟ್, ಟ್ಯೂನ, ಸಾಲ್ಮನ್, ಕಡಲೆಕಾಯಿ, ಹಸಿರು ಬಟಾಣಿ, ಅಣಬೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 3 ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು.
ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ: ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯ ಆ್ಯಂಟಿ-ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜೀವಸತ್ವ. ಮೊಡವೆಗಳ ಸಮಸ್ಯೆ ದೂರ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಕಾಲಜನ್ ರಚನೆಯಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆ ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರ: ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಮಾವಿನಹಣ್ಣು, ಬೆಲ್ ಪೆಪ್ಪರ್, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಬ್ರಸೆಲ್ಸ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಹೇರಳವಾಗಿರುತ್ತವೆ.
ವಿಟಮಿನ್ ಇ: ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಅನ್ನು ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಆ್ಯಂಟಿ-ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಾಲಜನ್ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಕಣಗಳು ಆಂತರಿಕ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಉತ್ಪಾದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.
ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರ: ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಸಿಗುವ ಆಹಾರಗಳೆಂದರೆ ಬಾದಾಮಿ, ಹ್ಯಾಝೆಲ್ ನೆಟ್, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ಪಾಲಕ, ಜೋಳ ಮತ್ತು ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣಗಳು.

ಟೊಮ್ಯಾಟೋದಲ್ಲೂ ಅಡಗಿದೆ ನಿಮ್ಮ ಸೌಂದರ್ಯದ ಗುಟ್ಟು!

Sat, 28 Aug 2021 10:19:00 +0530

Beauty Tips: ಪ್ರತಿದಿನ ಎರಡು ಮೂರು ಚಮಚದಷ್ಟು ಟೊಮ್ಯಾಟೋ ರಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದಕ್ಕೆ 2 - 3 ಹನಿ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ಹಾಕಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಲಸಿ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಇರುವಂತಹ ಸಣ್ಣ ರಂಧ್ರಗಳಿಗೆ ಲೇಪಿಸಿ

Tomato: ಟೊಮ್ಯಾಟೋವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಾರಿಗೆ, ಪಲ್ಯಕ್ಕೆ, ತಿಂಡಿ ಮಾಡಲು, ಸ್ನ್ಯಾಕ್ಸ್ ಮಾಡಿದರೂ ಸಹ ಅದರ ಮೇಲೆ ಹಾಕಿಕೊಂಡು ತಿನ್ನಲು, ಹೀಗೆ ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳಿಗೆ ಅಡುಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸುವಂತಹ ಮುಖ್ಯವಾದಂತಹ ತರಕಾರಿ ಎಂದರೆ ತಪ್ಪಾಗಲಾರದು.ಆದರೆ ಈ ಟೊಮ್ಯಾಟೋ ಬರಿ ಅಡುಗೆ ಮನೆಗೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ. ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅನೇಕ ತರಹದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ನಮ್ಮ ಅಂದವನ್ನು ಚೆಂದವಾಗಿಡಲು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು. ಎಷ್ಟೋ ಸಾರಿ ಅಡುಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸುವಂತಹ ತರಕಾರಿಗಳು ನಮ್ಮ ಅಂದವನ್ನು ಸಹ ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂದರೆ ನೀವು ನಂಬುತ್ತೀರಾ..? ಹೇಗೆ ಅಂತೀರಾ, ಬನ್ನಿ ನೋಡೋಣ. ಈ ರಸಭರಿತವಾದ ಟೊಮ್ಯಾಟೋದಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿದ್ದು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಆರೈಕೆಗೆ ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಸತ್ತ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೊಡೆದು ಹಾಕುತ್ತದೆ
ನೀವು ಮಹಾ ನಗರಗಳಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ವಾಯುಮಾಲಿನ್ಯ ಇರುವಂತಹ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಗೆ ಹೋದರೆ ಸಾಕು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ತುಂಬಾ ಧೂಳು ಮತ್ತು ಅನೇಕ ತರಹದ ಹೊಗೆಯು ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮುಖವನ್ನು ಸಾಬೂನಿನಿಂದ ತೊಳೆದರೂ ಆ ಜಿಡ್ಡು ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರಿಂದ ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ಚರ್ಮವು ಸತ್ತೋಗುತ್ತದೆ. ಇಂತಹ ಸತ್ತಂತಹ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹಿಂಪಡೆಯಲು ಟೊಮ್ಯಾಟೋವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಸುಮ್ಮನೆ ಮುಖಕ್ಕೆ ಲೇಪಿಸಿಕೊಂಡು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಮುಖವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಮುಖದಲ್ಲಿ ಸತ್ತ ಚರ್ಮವು ಮಾಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಮುಖದ ಮೇಲಿನ ಆಯಿಲ್ ಸ್ಕಿನ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಆಯಿಲ್ ಸ್ಕಿನ್ ಮತ್ತು ಮುಖದ ತುಂಬೆಲ್ಲಾ ಮೊಡವೆಗಳು ಕಲೆಗಳಾಗುವುದನ್ನು ನೋಡಿರುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಈ ರೀತಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಟೊಮ್ಯಾಟೋವನ್ನು ಎರಡು ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಮುಖಕ್ಕೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಒರೆಸಿಕೊಂಡು 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇದೇ ರೀತಿಯಾಗಿ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಮುಖದ ಮೇಲಿನ ಎಣ್ಣೆ ಮಾಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲಿನ ಚರ್ಮವು ಕಾಂತಿಯುತವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ.
ಮುಖದ ಮೇಲಿನ ಸಣ್ಣ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚುತ್ತದೆ
ಪ್ರತಿದಿನ ಎರಡು ಮೂರು ಚಮಚದಷ್ಟು ಟೊಮ್ಯಾಟೋ ರಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದಕ್ಕೆ 2 - 3 ಹನಿ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ಹಾಕಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಲಸಿ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಇರುವಂತಹ ಸಣ್ಣ ರಂಧ್ರಗಳಿಗೆ ಲೇಪಿಸಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಅಂದರೆ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆದರೆ ಸಣ್ಣ ರಂಧ್ರಗಳು ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ಮಾಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಲೆಗಳು ಸಹ ಮಾಯವಾಗುತ್ತವೆ. ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಇರುವ ಸಣ್ಣ ರಂಧ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಧೂಳು ಮತ್ತು ಕಣಗಳು ಕುಳಿತು ಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಮುಖದ ಕಾಂತಿ ಹಾಳಾಗುತ್ತದೆ.
ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್
ಟೊಮ್ಯಾಟೋ ಒಂದು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾದ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಆಗಿದ್ದು, ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರು ಬಿಸಿಲಿನ ತಾಪದಿಂದ ತಮ್ಮ ಮುಖದ ಕಾಂತಿ ಹಾಳಾಗಬಾರದೆಂದು ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚುವುದನ್ನು ನೋಡಿದ್ದೇವೆ. ಆದರೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರಿಗೆ ಟೊಮ್ಯಾಟೋ ಒಂದು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾದ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಎರಡು ಮೂರು ಚಮಚದಷ್ಟು ಮೊಸರನ್ನು ಅರ್ಧ ಟೊಮ್ಯಾಟೋ ಒಂದಿಗೆ ಕಲಸಿ ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿ 15 ನಿಮಿಷದ ನಂತರ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆದರೆ ನೀವು ಒಂದು ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಹಚ್ಚಿದಂತೆ ಆಗದೆ ಇದ್ದರೂ ಒಂದು ರೀತಿಯ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾದ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ನಂತೆಯೇ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸನ್ಬರ್ನ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಟೊಮ್ಯಾಟೋದಲ್ಲಿ ಎ ಮತ್ತು ಸಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಇರುವುದರಿಂದ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಇರುವಂತಹ ಸನ್ಬರ್ನ್ಗಳನ್ನು ವಾಸಿಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸನ್ಬರ್ನ್ ಆಗುವುದರಿಂದ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಕೆಂಪು ಕಲೆಗಳು ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಬರುತ್ತವೆ. ಇದರಿಂದ ತುಂಬಾ ಕಿರಿಕಿರಿ ಆಗುವುದು ಸಹಜವಾಗಿದೆ. ಮಜ್ಜಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಟೊಮ್ಯಾಟೋ ರಸವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಲಸಿ ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಇರುವಂತಹ ಸನ್ಬರ್ನ್ ಕಲೆಗಳು ಮಾಯವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ತಂಪು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ವಯಸ್ಕರ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಮೊಡವೆ, ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳು, ಚರ್ಮ ಮುದುಡುವಿಕೆವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಿ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಕಾಂತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವಂತಹ ಶಕ್ತಿ ಟೊಮ್ಯಾಟೋಗಿದೆ ಎಂದರೆ ಸುಳ್ಳಲ್ಲ. ಟೊಮ್ಯಾಟೋ ರಸವನ್ನು ಜೇನು ತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಕಲಸಿಕೊಂಡು ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿಕೊಂಡರೆ ಎಲ್ಲಾ ಕಲೆಗಳು ಮಾಯವಾಗಿ ನೀವು ವಯಸ್ಸಾದವರಂತೆ ಕಾಣುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಡಿಮೆ ಆಗಿ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಾದವರಂತೆ ಕಾಣುತ್ತೇವೆ. ಟೊಮ್ಯಾಟೋ ಬಿ ಜೀವಸತ್ವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಇದು ಮುಖದಲ್ಲಿರುವಂತಹ ಕಲೆಗಳನ್ನು ವಾಸಿಮಾಡುವಂತಹ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಟೊಮ್ಯಾಟೋ ರಸವನ್ನು ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಹಚ್ಚಿಕೊಂಡು 15 ನಿಮಿಷದ ನಂತರ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಂಡರೆ ಮುಖದಲ್ಲಿ ಕಾಂತಿ ಬರುತ್ತದೆ.

ತ್ವಚೆಯ ಅಂದ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬೆಳಗ್ಗೆ ಈ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ

Thu, 26 Aug 2021 07:06:00 +0530

Healthy Drinks: ಚರ್ಮದ ಅಂದ ಹೆಚ್ಚಿಸುವಲ್ಲಿ ಕೆಲ ಪಾನೀಯಗಳು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತದೆ. ನಾವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಈ ಕ್ರಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ನಮ್ಮ ತ್ವಚೆಯ ಸೌಂದರ್ಯ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಬೆಳಗ್ಗೆ ನಾವು ಕುಡಿಯುವ ನೀರು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಸತ್ಯ. ಕೆಲ ಪಾನೀಯಗಳು ದೇಹದ ಚಯಾಪಚಯ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರೊಂದಿಗೆ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯ ಅಭ್ಯಾಸ. ನಾವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ದೇಹದ ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಕೆಲವೊಂದು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಾ ಅದೇ ಪಾನೀಯಗಳು ನಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಅಂದವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾದ್ರೆ ಯಾವ ಪಾನೀಯಗಳು ಯಾವ ರೀತಿ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿ, ತ್ವಚೆಯ ಅಂದವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ.
ನೀರು
ಉತ್ತಮ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಅದ್ಭುತ ಫಲಿತಾಂಶ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಶೇಕಡಾ 75 ರಷ್ಟು ನೀರನ್ನು ದ್ರವ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇನ್ನು ನೀರು ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಡಲು ಮತ್ತು ಹೊಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ ನೀರು ಕಡಿಮೆಯಾದರೆ ಚರ್ಮವು ಒಣಗಿದಂತಾಗಿ ಹಾಳಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿನಿತ್ಯ ಸರಾಸರಿ 4.5 ರಿಂದ 5.5 ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕ ವಾಹಕಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದರಿಂದ ಅದು ದೇಹದಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ವಿಷವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ಗಳಿಂದ ದೇಹದ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಮೊಡವೆಗಳು ಬರದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸ

ನೀರಿಗೆ ಎರಡರಿಂದ ಮೂರು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಒಂದು ಚಮಚ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಸೇವಿಸಿ. ಇದು ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆ್ಯಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದನೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ಹಾನಿಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಹಲವು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಬೇಕಾಗಿರುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಾಂಶದಿಂದ ಇರಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಂಬೆಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಇದ್ದು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹೊಳಪು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಜ್ಯೂಸ್

ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಯಲ್ಲಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ. ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಬೀಟ್ರೂಟ್, ದಾಳಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯಂತಹ ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾದ ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಗಳಿದ್ದು ಅವು ಮೊಡವೆಗಳು ಬರದಂತೆ ತಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಬೀಟ್ರೂಟ್ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ಮೊಡವೆಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸಹ ನಿವಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬೀಟ್ರೂಟ್ ರಸವು ಉತ್ತಮ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಚರ್ಮವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ. ಟೊಮೆಟೊ ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿ ಹಾಗೂ ಸಲಾಡ್ಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವನೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಮೊಡವೆಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು.
ಗ್ರೀನ್ ಟೀ

ನೀವು ಚಹಾ ಪ್ರಿಯರಾಗಿದ್ದರೆ, ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಅಥವಾ ಲೆಮೆನ್ ಟೀಯನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿ. ಇದು ಮೊಡವೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಜೊತೆಗೆ ಇತರ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಚರ್ಮವನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ ಹಾಗೂ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹೊಳಪು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಅರಿಶಿನ ಹಾಲು ಅರಿಶಿನವು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಮತ್ತು ಆಯುರ್ವೇದ ಔಷಧವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಆಂಟಿವೈರಲ್ ಏಜೆಂಟ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಆ್ಯಂಟಿ ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಗಳಿದ್ದು, ಚರ್ಮ ಸುಕ್ಕಾಗುವುದನ್ನ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒಂದು ಚಮಚ ಅರಿಶಿನವನ್ನು ಹಾಲು ಅಥವಾ ಬಿಸಿ ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ ಸೇವಿಸುವುದು ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ.

ಸೌಂದರ್ಯ

ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕಲ್ಲದೆ, ಆರೋಗ್ಯದ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದಲೂ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ತುಂಬಾನೆ ಉತ್ತಮ

ಇದೀಗ ಮದುವೆ ಸೀಸನ್‌, ಮೆಹೆಂದಿ ಕೆಪ್ಪಾಗಲು ಈ ಟ್ರಿಕ್ಸ್ ಬಳಸಿ

ಕುತ್ತಿಗೆ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕಪ್ಪಾಗುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಈ ಕಾರಣಕ್ಕೆ

ಮೆಹೆಂದಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಂಪಾಗಲು ಈ ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ

ದೀಪಾವಳಿ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಹೀಗೇ ಮಾಡಿ

Hair Care: ಕಂಡೀಷನರ್ ಹಚ್ಚುವಾಗ ಈ ತಪ್ಪನ್ನು ಮಾಡಲೇಬೇಡಿ

Skin Care: ಬೇಸಿಗೆ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಕ್ಕೂ ಈ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ

ತಲೆ‌ಗೆ ಮಹೆಂದಿ ಹಚ್ಚುವುದರಿಂದ ಹಲವು ಪ್ರಯೋಜನ

ಒಣಗಿದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹೊಳಪು ನೀಡಲು ಮೊಸರು, ಬನ್ಸಿ ಸ್ಕ್ರಬ್‌

ಬಜ್ಜಿ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ಕಡಲೆ ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕೆ ಹಲವು ಪ್ರಯೋಜನ

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲೂ ಸನ್ ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಲೋಷನ್ ಬಳಸಬೇಕಾ

ಸ್ಕಿನ್ ಟ್ಯಾನ್ ಆಗುತ್ತಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

ಮುಖದಲ್ಲಿರುವ ಕಪ್ಪು ಕಲೆ ನಿವಾರಿಸಲು ಈ ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಟ್ರೈ ಮಾಡಿ

ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ತ್ವಚೆಯ ರಕ್ಷಣೆಗಾಗಿ ಈ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ

ಮಸ್ಕರ ಹಚ್ಚುವ ಮೊದಲು ಈ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಬೇಕು

ಕಪ್ಪಾಗಿರುವ ತುಟಿ ಕೆಂಪಾಗಿಸಲು ಈ ಎರಡು ಟಿಪ್ಸ್ ಪಾಲಿಸಿ

ಕೂದಲು ಒದ್ದೆಯಾಗಿರುವಾಗ ಈ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ

ಉಗುರುಗಳು ಬಿರುಕು ಅಥವಾ ಒಡೆಯುವುದು ಯಾಕೆ

ಮುಖಕ್ಕೆ ಜೀವ ಕಳೆ ಬರಬೇಕಾದರೆ ಈ ಸಿಂಪಲ್ ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಟ್ರೈ ಮಾಡಿ

ಪುದೀನಾ ಸೊಪ್ಪು ಬಳಸಿ ಕಲೆ ನಿವಾರಿಸಲು ಹೀಗೆ ಮಾಡಿ

ದೇಸೀ ಸನ್ ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಲೋಷನ್ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಮಾಡಿ

ತಲೆಕೂದಲಿನ ಸಂರಕ್ಷಣೆಗೆ ತೆಂಗಿನ ಹಾಲು ಬಳಸಿ ಈ ರೀತಿ ಮಾಡಿ

ಉದ್ದನೆಯ ಉಗುರು ಬೇಕಾ? ಹಾಗಿದ್ದರೆ ಈ ಟಿಪ್ಸ್ ಫಾಲೋ ಮಾಡಿ

ರಾತ್ರಿ ಮುಖಕ್ಕೆ ಕೊಬ್ಬರಿ ಎಣ್ಣೆ ಹಚ್ಚಿಕೊಂಡು ಮಲಗಿ

ನಾಳೆ ಈದುಲ್ ಫಿತರ್ ಹಬ್ಬ: ಮೇಹೆಂದಿ ಗಾಢ ಬಣ್ಣ ಬರಬೇಕಂದ್ರೆ ಹೀಗೇ ಮಾಡಿ

ಮೇಕಪ್ ಅಲರ್ಜಿಯಾದಾಗ ಈ ಸಿಂಪಲ್ ಮನೆ ಮದ್ದು ಮಾಡಿ

ಕೂದಲು ಬೇಗನೇ ಬಿಳಿಯಾಗುವುದು ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಯ ಲಕ್ಷಣ

ಸಿಹಿ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬಳಸಿ ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ತಯಾರಿಸಿ

ಅವಧಿ ಮೀರಿದ ಮೇಕಪ್ ಉತ್ಪನ್ನ ಹಚ್ಚಿದರೆ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳೇನು ನೋಡಿ

ಹಸಿ ಹಾಲು ಬಳಸಿ ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಹೀಗೆ ತಯಾರಿಸಿ ನೋಡಿ

ಮುಖದಲ್ಲಿ ಸೊಳ್ಳೆ ಕಡಿತದ ಕಲೆ ಕಾಣದಂತೆ ಮಾಡಲು ಹೀಗೆ ಮಾಡಿ

ಬಿಸಿಲಿನಿಂದ ಚರ್ಮ ಕಪ್ಪಾಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಇಲ್ಲಿದೆ ಸಿಂಪಲ್ ಟ್ರಿಕ್

ಪರ್ಮನೆಂಟ್ ಆಗಿ ಹೇರ್ ಸ್ಟ್ರೈಟನರ್ ಬಳಸುವವರು ಇದನ್ನು ತಪ್ಪದೇ ಗಮನಿಸಿ

ಆವಕಾಡೊ ಹಣ್ಣಿನ ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಬಳಸಿ ಮುಖಕ್ಕೆ ಹೊಳಪು ತನ್ನಿ

ಫೇಶಿಯಲ್ ಹೇರ್ ತೆಗೆಯಲು ಸಿಂಪಲ್ ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್

ತುಟಿ ಕೋಮಲವಾಗಬೇಕಾದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ನೋಡಿ

ಚರ್ಮದ ಹೊಳಪು ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕಾ? ಹಾಗಿದ್ದರೆ ಇವುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ

ಪ್ರಪೋಸ್ ಡೇ ಹಿಂದಿದೆ ಇಂಟರೆಸ್ಟಿಂಗ್ ಕತೆ

ರೋಸ್ ಡೇ ಆಚರಿಸುವುದರ ಹಿನ್ನಲೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ

ಡಾರ್ಕ್ ಸರ್ಕಲ್ ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಸುಲಭ ಉಪಾಯ

ಹಸಿ ಹಾಲು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಎಂಥಾ ಬದಲಾವಣೆ ತರಬಲ್ಲದು ಗೊತ್ತಾ?

ಆರೆಂಜ್ ಸಿಪ್ಪೆಯ ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ? ಉಪಯೋಗಗಳೇನು?

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮ ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟಿದಂತಾಗುವುದಕ್ಕೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ನಿಮ್ಮಗೆ ಕೂದಲು ಉದುರುತ್ತಿದೀಯೇ ಹಾಗಾದರೆ ಈ ಮನೆಮದ್ದು ಬಳಸಿ

ಕೂದಲ ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕೆ ಅಲೋವೆರಾ ಮದ್ದು

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಹಲವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನ ಕಾಡ್ತಿದಿಯಾ..?

ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಬೆಸ್ಟ್ ಮೆಡಿಸಿನ್!

ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ರಾಮಬಾಣ ಈ ಫೇಸ್​ಪ್ಯಾಕ್!

ಎಳನೀರು ಕುಡಿದರೆ ಸೌಂದರ್ಯವೂ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ!

ಏಲಕ್ಕಿ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ರಾಮಬಾಣ !

ತ್ವಚೆಗೆ ಮೊಸರು ಬಳಸಬೇಕು ಏಕೆ?

ಹೊಳೆಯುವ ಚರ್ಮ ನಿಮ್ಮದಾಗಬೇಕೇ ?

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ತ್ವಚೆಯ ರಕ್ಷಣೆ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂಬ ಚಿಂತೆ ಬಿಡಿ!

ಕೂದಲು ಉದುರುವ ಸಮಸ್ಯೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾಡುತ್ತಿದೆಯೇ?

ಬೊಜ್ಜು ನಿಮ್ಮ ನೆಮ್ಮದಿಯನ್ನು ಕೆಡಿಸಿದೆಯೇ?!

ನೃತ್ಯದಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು

ಚರ್ಮ ಸೌಂದರ್ಯ ವೃದ್ಧಿಗೆ ತೈಲದ ಮ್ಯಾಜಿಕ್!

ಕಾಂತಿಯುತ ಮುಖ ನಿಮ್ಮದಾಗಬೇಕೆ? ಇದನ್ನು ಟ್ರೈ ಮಾಡಿ

ಶೀಘ್ರ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಕಾರಿ!

ಚರ್ಮದ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಅಲೋವೆರಾ ಬೆಸ್ಟ್ ಮನೆಮದ್ದು!

ಮುಖದಲ್ಲಿನ ಗುರುತು ಮಾಯವಾಗಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ!?

ಮನೆಯಲ್ಲೇ ತ್ವಚೆಯ ರಹಸ್ಯ! ಒಮ್ಮೆ ಟ್ರೈಮಾಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಫೇಸ್‍ಪಾಕ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ?

ಕಾಂತಿಯುತ ತ್ವಚೆಯ ರಹತ್ಯ!

ಮುಖದ ಅಂದ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ನ್ಯಾಚುರಲ್ ಫೇಸ್​ಪ್ಯಾಕ್

ಮದುವೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬೆಳ್ಳಗೆ ಕಾಣಬೇಕಾ? ಈ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಿ

ವ್ಯಾಯಾಮ ಜೊತೆಗೆ ತ್ವಚೆಯ ಆರೈಕೆ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಇರಲಿ ಗಮನ!

ಸೌಂದರ್ಯದ ಗುಟ್ಟು ಕ್ಯಾರೇಟ್‍ನಲ್ಲಿ ರಟ್ಟು!

ನೀಳ ಕೇಶರಾಶಿ ನಿಮ್ಮದಾಗಬೇಕೇ? ಹಾಗಾದರೆ ಈ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಿ

ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಯಿಂದ ಏನೆಲ್ಲ ಉಪಯೋಗವಿದೆ ಗೊತ್ತಾ?

ಸೌಂದರ್ಯದ ಗುಟ್ಟು "ಚಂದನ"!

ಮುಲ್ತಾನಿ ಮಿಟ್ಟಿ ಇದ್ರೆ ಸಾಕು ತ್ವಚೆಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಮಾಯವಾಗುತ್ತೆ!

ಸೌಂದರ್ಯದಲ್ಲಿ ಕಡಲೆ ಹಿಟ್ಟಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಾವುವು ಗೊತ್ತಾ..?

ಮೊಸರಿನ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಬಳಸಿ

ಆವಕಾಡೊ ಹಣ್ಣು ಆರೋಗ್ಯದ ಜತೆಗೆ ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕೂ ಒಳ್ಳೆಯದು

ತಲೆ ಕೂದಲು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಹೇಳುತ್ತದೆ

ಮೊಡವೆ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಪರಿಹಾರ

ಮೊಸರು ಹಚ್ಚಿದರೆ ಪಡೆಯಬಹುದು ಹೊಳೆಯುವ ತ್ವಚೆ

ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಗೆ ಬೆಸ್ಟ್ ಬೇವು-ಅಲೋವೆರಾ

ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ರಾಮಬಾಣ ಈ ಫೇಸ್ಪ್ಯಾಕ್!

ಮುಖದ ಅಂದ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ನ್ಯಾಚುರಲ್ ಫೇಸ್ಪ್ಯಾಕ್