ತಾಯ್ತನ ಪ್ರತಿ ಹೆಣ್ಣು ಮಕ್ಕಳಿಗೂ ವಿಶೇಷ ಅನುಭವ.

ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯ ಹತ್ತಿರವಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಮಗುವಿನ ಮುಖ ನೋಡಲು ತಾಯಿಯು ಹಂಬಲಿಸುತ್ತಿರುತ್ತಾಳೆ. ಈ ಖುಷಿಯಲ್ಲಿ ಆಕೆ ಕೆಲವು ವಿಚಾರದ ಬಗ್ಗೆ ತಲೆಕೆಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದೇ ಇಲ್ಲ. ಇದರಲ್ಲಿ ಕೂದಲ ಆರೈಕೆಯು ಒಂದು. ಹೌದು ಕೆಲವರು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ಕೂದಲನ್ನು ದಪ್ಪ ಮತ್ತು ದಟ್ಟವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯುತ್ತಾರೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ ಮಗು ಪಡೆಯುವ ಒತ್ತಡವು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಗೂ ಪ್ರಸವದ ನಂತರ ಮಹಿಳೆಯರ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರಲ್ಲೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಗರ್ಭವತಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲ ಹಂತ ಕೋರಿಯಾನಿಕ್ ಗೊನಡೋಟ್ರೋಪಿನ್ ಅಥವಾ ಎಚ್ಸಿಜಿ. ಇದು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಅಳೆಯುವ ಹಾರ್ಮೋನು. ಇದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳವಾದಂತೆ ಮಹಿಳೆಯು ಗರ್ಭವತಿಯಾಗಿದ್ದಾಳೆ ಎಂಬುದು ಖಚಿತವಾಗುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್, ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್, ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೊಲ್ಯಾಕ್ಟಿನ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಪ್ರಮಾಣವು ಹೆರಿಗೆಯ ನಿಗದಿತ ದಿನಾಂಕದ ವೇಳೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ 50 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಗು ಜನಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಇಳಿಯುತ್ತವೆ. ಆ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಜನನದ ನಂತರ 24 ಗಂಟೆಗಳೊಳಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಮರಳುತ್ತವೆ, ಆದರೂ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವವರೆಗೂ ಪ್ರೊಲ್ಯಾಕ್ಟಿನ್ ಅಧಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇನ್ನು ರಕ್ತದ ಪ್ರಮಾಣವೂ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮಗು ಬಂದ ಕೆಲವು ವಾರಗಳ ನಂತರ ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ.

ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕೂದಲಿನ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ?

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಗೂ ಪ್ರಸವದ ನಂತರ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಏರಿಳಿತವೇ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಎಂಬ ಅಂಶ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಕೂದಲು ಉದುರುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತದ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯು ಕೂದಲು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಸವದ ನಂತರ ಯಾವ ಸಮಯದಲ್ಲಾದರೂ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ ಶುರುವಾಗಬಹುದು. ಇದಕ್ಕೆ ನಿಗದಿತ ಸಮಯವೆಂಬುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ ಒಂದು ವರ್ಷದವರೆಗೂ ಮುಂದುವರೆಯುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ ಮಗುವಿಗೆ ಸುಮಾರು ನಾಲ್ಕು ತಿಂಗಳಿರುವಾಗ ಕೂದಲು ಉದುರಲು ಶುರುವಾಗುತ್ತದೆ. ಮಗು ವಯಸ್ಸು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು ಮುಂದುವರೆಯುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ಭಯಪಡುವ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಇಲ್ಲ.

ಪ್ರಸವದ ನಂತರ ಕೂದಲ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು

ಪ್ರಸವದ ನಂತರ ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಇದಕ್ಕೆ ನೀವು ಭಯಪಡದಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಕೆಲವರು ಕೂದಲು ಉದರುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಭಯಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ನಿಮಗೆ ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಬೆಳೆಯುವುದಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ತಾಯ್ತನ ಪ್ರತಿ ಹೆಣ್ಣು ಮಕ್ಕಳಿಗೂ ವಿಶೇಷ ಅನುಭವ.

ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯ ಹತ್ತಿರವಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಮಗುವಿನ ಮುಖ ನೋಡಲು ತಾಯಿಯು ಹಂಬಲಿಸುತ್ತಿರುತ್ತಾಳೆ. ಈ ಖುಷಿಯಲ್ಲಿ ಆಕೆ ಕೆಲವು ವಿಚಾರದ ಬಗ್ಗೆ ತಲೆಕೆಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದೇ ಇಲ್ಲ. ಇದರಲ್ಲಿ ಕೂದಲ ಆರೈಕೆಯು ಒಂದು. ಹೌದು ಕೆಲವರು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ಕೂದಲನ್ನು ದಪ್ಪ ಮತ್ತು ದಟ್ಟವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯುತ್ತಾರೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ ಮಗು ಪಡೆಯುವ ಒತ್ತಡವು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಗೂ ಪ್ರಸವದ ನಂತರ ಮಹಿಳೆಯರ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರಲ್ಲೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಗರ್ಭವತಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲ ಹಂತ ಕೋರಿಯಾನಿಕ್ ಗೊನಡೋಟ್ರೋಪಿನ್ ಅಥವಾ ಎಚ್ಸಿಜಿ. ಇದು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಅಳೆಯುವ ಹಾರ್ಮೋನು. ಇದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳವಾದಂತೆ ಮಹಿಳೆಯು ಗರ್ಭವತಿಯಾಗಿದ್ದಾಳೆ ಎಂಬುದು ಖಚಿತವಾಗುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್, ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್, ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೊಲ್ಯಾಕ್ಟಿನ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಪ್ರಮಾಣವು ಹೆರಿಗೆಯ ನಿಗದಿತ ದಿನಾಂಕದ ವೇಳೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ 50 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಗು ಜನಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಇಳಿಯುತ್ತವೆ. ಆ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಜನನದ ನಂತರ 24 ಗಂಟೆಗಳೊಳಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಮರಳುತ್ತವೆ, ಆದರೂ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವವರೆಗೂ ಪ್ರೊಲ್ಯಾಕ್ಟಿನ್ ಅಧಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇನ್ನು ರಕ್ತದ ಪ್ರಮಾಣವೂ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮಗು ಬಂದ ಕೆಲವು ವಾರಗಳ ನಂತರ ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ.

ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕೂದಲಿನ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ?

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಗೂ ಪ್ರಸವದ ನಂತರ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಏರಿಳಿತವೇ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಎಂಬ ಅಂಶ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಕೂದಲು ಉದುರುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತದ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯು ಕೂದಲು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಸವದ ನಂತರ ಯಾವ ಸಮಯದಲ್ಲಾದರೂ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ ಶುರುವಾಗಬಹುದು. ಇದಕ್ಕೆ ನಿಗದಿತ ಸಮಯವೆಂಬುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ ಒಂದು ವರ್ಷದವರೆಗೂ ಮುಂದುವರೆಯುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ ಮಗುವಿಗೆ ಸುಮಾರು ನಾಲ್ಕು ತಿಂಗಳಿರುವಾಗ ಕೂದಲು ಉದುರಲು ಶುರುವಾಗುತ್ತದೆ. ಮಗು ವಯಸ್ಸು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು ಮುಂದುವರೆಯುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ಭಯಪಡುವ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಇಲ್ಲ.

ಪ್ರಸವದ ನಂತರ ಕೂದಲ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು

ಪ್ರಸವದ ನಂತರ ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಇದಕ್ಕೆ ನೀವು ಭಯಪಡದಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಕೆಲವರು ಕೂದಲು ಉದರುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಭಯಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ನಿಮಗೆ ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಬೆಳೆಯುವುದಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿನ ಲೀವಿಂಗ್‌ರೂಂನಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲಿರುವ ದಿವಾನ್, ಸೋಫಾ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಬದಲಾವಣೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಹೊಸ ಬದಲಾವಣೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಹೀಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿರುವ ವಸ್ತುಗಳ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಬದಲಾವಣೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಹೊಸತನ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಲೀವಿಂಗ್‌ರೂಂನಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ತರಲು ಸೋಫಾ, ಕುರ್ಚಿಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾಗುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಜರುಗಿಸಿ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಅಂದವಾದ ಕಾರ್ಪೆಟ್ ಹಾಕಿದಾಗ ಬದಲಾವಣೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಕೆಂಪು ಕಾರ್ಪೆಟ್ ಹಾಕಿದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಹೀಗೆ ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಇದ್ದಾಗ ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿಗೂ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. 

ಮನೆಯಲ್ಲಿನ ಬಾಗಿಲುಗಳು, ಕಿಟಕಿಗಳಿಗೆ ಹಾಕುವ ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಿರಬೇಕು. ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರತಿಬಾರಿಯೂ ಹೊಸದನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಕೆಂದೇನಿಲ್ಲ, ಒಂದು ಕೊಠಡಿಯ ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಮತ್ತೊಂದು ಕೊಠಡಿಗೆ ಹೀಗೆ ಅದಲು ಬದಲು ಮಾಡಿ ಹಾಕುತ್ತಿದ್ದರೆ ಹೊಸತನ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಹಾಕುವ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ಸಹ ಆಗಾಗ ಬದಲಾಯಿಸುವುದರಿಂದ ಯಾವಾಗಲೂ ಹೊಸತನ ಬೇಕೆನಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಅಹ್ಲಾದಕರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಲೈಟಿಂಗ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲೂ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಕೊಠಡಿಗೆ ಹೊಸರೂಪವನ್ನು ತಂದುಕೊಡುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳ ರೂಂನಲ್ಲಿ ಬಣ್ಣ ಬಣ್ಣದ ಬಲ್ಬುಗಳು, ಡೈನಿಂಗ್‌ಹಾಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಲ್ಬುಗಳು, ಹೀಗೆ ನಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಅದಲು ಬದಲು ಮಾಡಿ, ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಅದನ್ನು ಜೋಡಿಸುವುದರಿಂದ ಹೊಸತನ ಬರುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಬಾರಿಯೂ ಹೊಸ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ.     

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಹಜವಾದ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು ಈಗ ಮರೀಚಿಕೆಗಳಾಗಿವೆ. ಏನೇ ಇದ್ದರೂ ದುಬಾರಿಯಾದ, ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುವ, ವಿವಿಧ ವಿನ್ಯಾಸಕಾರಿಯಾದ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗೆ ದಿನನಿತ್ಯವೂ ಲಗ್ಗೆ ಇಡುತ್ತಿವೆ. ಹಾಗಾದರೆ ಇವೇಕೇ ನಮಗೆ ವಿಷಕಾರಿಯಾಗಬಲ್ಲವು? ಎಂದು ಹುಬ್ಬೇರಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಏಕೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕೂಲಂಕುಷವಾಗಿ ನೋಡೋಣ ಬನ್ನಿ.. ನಿಮಗೆ ಮೇಕಪ್‌ಗೆ ಬಳಸುವ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳ ಸಮಯಾವಧಿಗಳು ತಿಳಿದಿದೆಯೇ

* ಮಸ್ಕರಾ: ಇಂದಿನ ವಿದ್ಯಮಾನದಲ್ಲಿ ಯಾರೂ ಸಹ ಮಸ್ಕರಾ ಇಲ್ಲದೆಯೇ ಕಣ್ಣಿಗೆ ಐಶೇಡೊ, ಕಾಜಲ್ ಇಲ್ಲದೆಯೇ ಹೊರಗೆ ಕಾಲಿಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಮಸ್ಕರಾದ ಬಳಕೆಯ ಅವಧಿ ಕೇವಲ 6 ರಿಂದ 8 ವಾರಗಳಷ್ಟೇ. ಇನ್ನೂ ಸಮಯವಿದೆ ಎಂದು ಬಳಸಿದರೆ ಕಣ್ಣುಗಳು ಹಾಳಾಗುವುದರಲ್ಲಿ ಸಂಶಯವಿಲ್ಲ.

* ಸುಗಂಧದ್ರವ್ಯ/ಪರ್ಪ್ಯೂಮ್: ಇದನ್ನು ಕೇವಲ ಹೆಂಗಳೆಯರು ಮಾತ್ರ ಅಲ್ಲದೇ ಪುರುಷರೂ ಸಹ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯದ ಅವಧಿ ಮುಗಿದಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅದರ ವಾಸನೆಯಿಂದಲೇ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಪರಿಮಳದ ಬದಲಿಗೆ ಕೆಟ್ಟ ವಾಸನೆ ಬಂದರೆ ಇದು ಬಳಸಲು ಯೋಗ್ಯವಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥ. 

* ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್: ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್‌ನ ಅವಧಿ  1 ರಿಂದ 2 ವರ್ಷಗಳು ಮಾತ್ರ. ಈ ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್‌ಗಳು ಅವಧಿ ಮುಗಿಯುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಬದಲಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೇ ಒಣಗಿ ಹೋದಂತೆ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ. ಅದರಿಂದಲೇ ಅದರ ಅವಧಿಯನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

* ಐಲೈನರ್: ಲಿಕ್ವಿಡ್ ಐಲೈನರ್ 6 ತಿಂಗಳು ಇದ್ದರೆ ಪೆನ್ಸಿಲ್ ಐ ಲೈನರ್ 2 ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಇರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಪೆನ್ಸಿಲ್ ಐ ಲೈನರ್‌ಗಿಂತ ಲಿಕ್ವಿಡ್ ಐಲೈನರ್‌ನಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇರುತ್ತವೆ.

* ಲಿಪ್‌ಸ್ಟಿಕ್: ಇದರ ಅವಧಿ 2 ವರ್ಷಗಳು. ಅವಧಿ ನಂತರ ಇದರ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ಅಥವಾ ವಾಸನೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ಕಂಡುಬಂದರೆ ಅದರ ಪುನಃ ಬಳಕೆ ಮಾಡುವುದು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. 

* ಕ್ರೀಂ ಅಥವಾ ಫೌಂಡೇಶನ್: ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 12 ರಿಂದ 18 ತಿಂಗಳವರೆಗೂ ಇರುತ್ತದೆ. ಪೌಡರ್‌ನ ಅವಧಿಯು 2 ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಇರುತ್ತದೆ. ಅವಧಿ ಮುಗಿಯುತ್ತಿದ್ದಂತೆಯೇ ಇದೂ ಸಹ ಬಣ್ಣ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಾಕಿದಾಗ ಬೂದಿ ಹಚ್ಚಿದಂತಹ ಅನುಭವವಾಗುತ್ತದೆ. 

    ಇಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲದೇ ದಿನನಿತ್ಯವೂ ನಾವು ಅಡಿಯಿಂದ ಮುಡಿಯವರೆಗೂ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನೇ ಉಪಯೋಗಿಸುತ್ತೇವೆ. ಮೇಕಪ್ ವಸ್ತು ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಕೆ ಮಾಡುವ ಸುಮಾರು 15 ಸೌಂದರ್ಯ ವರ್ಧಕ ರಸಾಯನಿಕ ವಸ್ತುಗಳು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಲಿದ್ದು, ದೇಹದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮೇಲೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮೇಲೆ ಬೀರುವ ಪರಿಣಾಮದಿಂದ ಹೆಣ್ಣು ಮಕ್ಕಳು ಗರ್ಭ ಧರಿಸುವ ಅವಧಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಾಗುವುದಲ್ಲದೆ, 30ರ ವಯಸ್ಸಿನ ಬಳಿಕ ಮಕ್ಕಳಾಗುವ ಸಂಭವವೇ ಇಲ್ಲವಾಗಬಹುದು. ದಿನನಿತ್ಯ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಮೇಕಪ್ ಮಾಡುವ ಹೆಣ್ಣು ಮಕ್ಕಳು ಬಹುಬೇಗ ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದ ಮುದುಕಿಯರಂತೆ ಕಾಣವಂತಾಗುತ್ತಾರೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ದಿನನಿತ್ಯ ಬಳಸುವ ನೈಲ್ ಪಾಲಿಷ್, ಲಿಪ್​ಸ್ಟಿಕ್, ಫೇಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ನಿಂದ 40-45ರ ಆಸುಪಾಸಿನಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲುವ ಋತುಚಕ್ರ ಐದಾರು ವರ್ಷ ಮೊದಲೇ ನಿಲ್ಲುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ ಎಂಬ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಸಮೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಸ್ಮರಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಂದ ಈಗಲಾದರೂ ಹೆಂಗಳೆಯರು ಎಚ್ಚೆತ್ತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವಸ್ತುವನ್ನು ಬಳಸುವಾಗಲೂ ಇದು ನನ್ನ ತ್ವಚೆಗೆ ಸರಿಹೊಂದುತ್ತದೆಯೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಚರ್ಮ ತಜ್ಞರಿಂದಲೋ ಇಲ್ಲವೇ ತಿಳಿದವರಿಂದಲೋ ಕೇಳಿ ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ. 

ಸೌಂದರ್ಯ ಎನ್ನುವುದು ಒಂದು ವರ. ಇದು ಕೆಲವು ವಸ್ತುಗಳು ಅಥವಾ ಮನುಷ್ಯನ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ಒಂದು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಭಾವನೆ. ಇದು ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ಗೋಚರಿಸುವ ಬಣ್ಣ, ಅಕಾರ, ರಚನೆ ಆಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ, ಗುಣಗಳೂ ಆಗಿರಬಹುದು. ಏನೇ ಆದರೂ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಾವೇ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾಣಬೇಕು ಎನ್ನುವ ಭಾವನೆಯಂತೂ ಇರುತ್ತದೆ.

* ಬಿರು ಬಿಸಿಲಿನಿಂದ ಮುಖದ ಚರ್ಮ ಕಪ್ಪಾಗಿದ್ದರೆ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು  ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಲೇಪನ ಮಾಡಿದರೆ ಮುಖದ ಕಾಂತಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

* ಮುಖದಲ್ಲಿ ಮೊಡವೆಗಳಾಗಿದ್ದರೆ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಹಣ್ಣಿನ ಬೀಜವನ್ನು ಪುಡಿ ಮಾಡಿ ಆ ಪುಡಿಗೆ ಬಿಸಿ ನೀರನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಮೊಡವೆಗಳ ಮೇಲೆ 5 ರಿಂದ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಾಲಿಷ್ ಮಾಡಿದರೆ ಮೊಡವೆಗಳು ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

* ಸಮ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ರಸ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಮುಖ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಬಣ್ಣ ಕಳೆದುಕೊಂಡಿರುವ ಅಥವಾ ಹಾನಿಗೆ ಒಳಗಾದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು.

* ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಹಣ್ಣನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ದೇಹದ ಮಾಂಸಖಂಡಗಳಲ್ಲಿ ಬಿಗಿಯುಂಟಾಗಿ ನೋವಾಗಿದ್ದರೆ ಅದು ಗುಣವಾಗುತ್ತದೆ.

* ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಮತ್ತು ಮೊಸರಿನ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಮುಖಕ್ಕೆ ಬಳಸಿದರೆ ಯೌವನಯುತವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕಾರಿ ಚರ್ಮ ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲದೇ ಮುಖದ ಚರ್ಮವು ನಯವಾಗುವುದು.

* ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಬೀಜವನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ ಕಷಾಯ ಮಾಡಿಕೊಂಡು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿದರೆ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಾದ ಹುಳಗಳು ಸಾಯುವುದಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲದೇ ಮೊಡವೆಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

* ಬಿಸಿಲಿನಿಂದ ಆಗಿರುವ ಸುಟ್ಟ ಕಲೆಗಳಿಗೆ ಕಲ್ಲಂಗಡಿಯಲ್ಲಿರುವ ಕೆಂಪು ಅಂಶಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಬಿಸಿಲಿನಿಂದ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

* ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ರಸಕ್ಕೆ ಸಕ್ಕರೆ ಬೆರೆಸಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

* ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿ ಮಿಶ್ರಣವು ಬಿಸಿಲಿನಿಂದ ಆಗಿರುವ ಸುಟ್ಟ ಕಲೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿಯು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

* ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಹಣ್ಣಿನ ಬಿಳಿ ಭಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದು ಹಣೆಗೆ ಹಚ್ಚಿದರೆ ತಲೆನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

* 3 ಸಣ್ಣ ಸಣ್ಣ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಹಣ್ಣಿನ ತುಂಡುಗಳಿಗೆ ಅರ್ಧ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಹಾಕಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಈ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಮುಖ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಮೊಡವೆಗಳು ನಿವಾರಣೆಯಾಗುವುದಲ್ಲದೇ ಮೊಡವೆಗಳಿಂದಾಗುವ ಉರಿಯು ಕಡಿಮೆ ಆಗುತ್ತದೆ. 

 ಇಂದಿನ ವಿದ್ಯಮಾನದಲ್ಲಿ ಹೆಂಗಳೆಯರಿಗೆ ಮುಖದ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟದ ಮಾತೇ ಸರಿ. ವಾತಾವರಣದ ಧೂಳು, ವಾಹನದ ಹೊಗೆ, ಕಲುಷಿತ ಗಾಳಿ, ಹೆಚ್ಚು ತೈಲಯುಕ್ತವಾದ ಆಹಾರದ ಬಳಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಮೊಡವೆಗಳಾಗುವುದು ಸಹಜ. ಅವು ಮೊದಲು ಸಣ್ಣ ವಿಷಯದಂತೆ ತೋರಿದರೂ ಅವುಗಳಿಂದಾಗುವ ಕಲೆಗಳು ಮುಖದ ಅಂದವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆಗ ರಾಸಾಯನಿಕಯುಕ್ತವಾದ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಅದರೆ ಅದಕ್ಕೂ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅವರು ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಏಕೆಂದರೆ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿದ್ದರೂ ಕೆಲವೊಂದು ಪದಾರ್ಥಗಳು ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಅದರಲ್ಲಿಯೂ ಮುಖದ ತ್ವಚೆಯು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಮುಖದ ಅಂದವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಗಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಮುಂದುವರೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ. 

1. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್

ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್‌ನಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದರುವ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಅರ್ಧ ಬಾಳೆಹಣ್ಣನ್ನು ಮ್ಯಾಶ್ ಮಾಡಿ ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಮಾಸ್ಕ್‌ನಂತೆ ಬಳಸಿ. 10 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಸ್ವಚ್ಛವಾದ ತಣ್ಣಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

2. ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಸಿಪ್ಪೆಗಳು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಇದು ಮೊಡವೆಗಳು ಮತ್ತು ಮುಖದ ಕಲೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಸಿಪ್ಪೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ವಿಟಮಿನ್ ಅಂಶ ಇರುವುದರಿಂದ ಅದು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಸಿಪ್ಪೆಯಿಂದ ಮುಖಕ್ಕೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ 5-10 ನಿಮಿಷ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಂತರ ಸ್ವಚ್ಛವಾದ ತಣ್ಣಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

3. ಉಬ್ಬಿದ ಕಣ್ಣು / ಕಣ್ಣಿನ ಉರಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಕಣ್ಣಿನ ಉರಿ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬಿದ ಕಣ್ಣಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಅರ್ಧ ಬಾಳೆಹಣ್ಣನ್ನು ಮ್ಯಾಶ್ ಮಾಡಿ ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣಿನ ಮೇಲೆ ಮಾಸ್ಕ್‌ನಂತೆ ಬಳಸಿ. 10 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಸ್ವಚ್ಛವಾದ ತಣ್ಣಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

4. ಸ್ಕ್ರಬ್

ನೀವು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಕಂದು ಸಕ್ಕರೆ / ಬ್ರೌನ್ ಶೂಗರ್ ಸೇರಿಸಿ ಅದನ್ನು ಸ್ಕ್ರಬ್‌ನಂತೆ ಬಳಸಬಹುದು. ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಕಂದು ಸಕ್ಕರೆ / ಬ್ರೌನ್ ಶೂಗರ್ ಅನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಬಳಸಿ, ಇದು ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಖವನ್ನು ಕಲೆ ಇಲ್ಲದಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

5. ಹೇರ್ ಮಾಸ್ಕ್/ ಕೂದಲಿನ  ಮಾಸ್ಕ್

ನೀವು ಒಣ ಕೂದಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಈ ಮಾಸ್ಕ್ ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆ. 2 ಬಾಳೆಹಣ್ಣನ್ನು ಮ್ಯಾಶ್ ಮಾಡಿ ಅದರಲ್ಲಿ 1 ಚಮಚ ಜೇನು ತುಪ್ಪ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ತಲೆಗೆ ಹಚ್ಚಿ 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.

*ತಂಪಾದ ಟೀ ಬ್ಯಾಗ್‌ಗಳನ್ನು 5 ನಿಮಿಷ ಮುಚ್ಚಿದ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲೆ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ಕಣ್ಣಿನ ಕೆಳಗಿನ ಕಪ್ಪು ವರ್ತುಲವನ್ನೂ ಸಹ ಹೋಗಲಾಡಿಸುತ್ತದೆ.

*ತಂಪಾದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹತ್ತಿ ಉಂಡೆಗಳನ್ನು ಅದ್ದಿ ಅದನ್ನು ಮುಚ್ಚಿದ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲೆ 10-15 ನಿಮಿಷ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

*ದಣಿದ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಅದರ ಎರಡು ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿಕೊಂಡು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ವಿರಾಮಿಸಬೇಕು. ಅದರಿಂದ ಕಣ್ಣುಗಳು ತಂಪಾಗಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಕಪ್ಪು ವರ್ತುಲವನ್ನೂ ಸಹ ತಿಳಿಯಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಸೌತೆಕಾಯಿ ತುಂಡುಗಳ ಬದಲಾಗಿ ನೀವು ಅದರ ರಸವನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸಿ ಅದರಲ್ಲಿ ಹತ್ತಿ ಉಂಡೆಗಳನ್ನು ಅದ್ದಿ ಸಹ ಬಳಸಬಹುದಾಗಿದೆ.

*ಹತ್ತಿಯ ಉಂಡೆಗಳನ್ನು ರೋಸ್ ವಾಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಅದ್ದಿ ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲೆ 10-15 ನಿಮಿಷಗಳು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

*ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯ ತುಂಡುಗಳನ್ನು 10-15 ನಿಮಿಷಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ಹಸಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯ ರಸವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತ ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ಕಣ್ಣಿಗಳು ಗುಳಿಬೀಳುವ ಮತ್ತು ವರ್ತುಲ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನೂ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

*ಅಲೋವೆರಾ ಎಲೆಯನ್ನು ತುಂಡನ್ನು ಸೀಳಿ ಅದನ್ನು 5 ನಿಮಿಷ ನಿಮ್ಮ ಮುಚ್ಚಿದ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

*ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಉಷ್ಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಕಲ್ಲಂಡಿ ಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರ್ರಿಯ ತುಂಡುಗಳನ್ನು 5-10 ನಿಮಿಷ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

*ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗಾಗಿ ಹಲವಾರು ಕೂಲಿಂಗ್ ಮಾಸ್ಕ್‌ಗಳು ಲಭ್ಯವಿವೆ. ಜೆಲ್ ಮಾಸ್ಕ್‌ಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿವೆ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಫ್ರಿಡ್ಜ್‌ನಲ್ಲಿಟ್ಟು ತಂಪು ಮಾಡಿ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲೆ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಅಷ್ಟೇ. ನಿಮಗೆ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಗುವ ಮಾಸ್ಕ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಸರಳವಾಗಿ ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್‌ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾಗಿದೆ.

1. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ / ಚಕ್ಕೆ

ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಕೆಲವು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯದಾಯಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಉತ್ತಮ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದಾಗಿದೆ. 1/2 ಚಮಚ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಪುಡಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರು ಸೇರಿಸಿ, ಪೇಸ್ಟ್ ತಯಾರಿಸಿ ಮೊಡವೆಗಳಿರುವ ಜಾಗಕ್ಕೆ ಲೇಪಿಸಿ. ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಇದ್ದನ್ನು ಲೇಪಿಸುವುದರಿಂದ ಆಗುವ  ರಕ್ತದ ಪರಿಚಲನೆಯಿಂದ ಚರ್ಮದ ನವ ಯೌವನವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

2. ಅರಿಶಿನ

ಅರಿಶಿನದಲ್ಲಿರುವ ಆಂಟಿಸೆಪ್ಟಿಕ್ ಗುಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಇದನ್ನು ಆಂತರಿಕವಾಗಿ (ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ) ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ (ತ್ವಚೆಗೆ) ನಾವು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ. ಅರಿಶಿನವು ಅದ್ಭುತ ಆಂಟಿ ಏಜಿಂಗ್, ಆಂಟಿ- ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಸೆಪ್ಟಿಕ್ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಸೌಂದರ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿ, ಇದನ್ನು ಚರ್ಮದ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕೂಡಾ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹೊಳಪು ನೀಡುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದರ ಅದ್ಭುತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ ಇದನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಬೆರಸಿ ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

3. ಕೊತ್ತುಂಬರಿ ಬೀಜಗಳು

ಕೊತ್ತುಂಬರಿ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳೆರಡೂ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡಾಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಇವು ದೇಹಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ತಂಪು ಮತ್ತು ಹಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕೊತ್ತುಂಬರಿ ಬೀಜವನ್ನು ರಾತ್ರಿ ಇಡೀ ನೆನೆಸಿ ಮುಖದ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ ಆಗಿ ನೀರನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ಇದು ಅದ್ಭುತ ತಂಪಾಗಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಖವನ್ನು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

4. ಕರಿ ಮೆಣಸು

ಕಪ್ಪು ಮೆಣಸು ಎಕ್ಸ್ಫಾಲಿಯೇಶನ್‌ಗೆ ಬಹಳ ಒಳ್ಳೆಯದು. ನೀವು ಇದರ ಪುಡಿ ಮಾಡಿಯಿಂದ ಪೇಸ್ಟ್ ತಯಾರಿಸಿ ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿಕೊಂಡರೆ ಮುಖದ ಮೊಡವೆ ಕಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರೆ ಕಲೆಗಳು ಮಾಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 2 ಚಮಚ ಮೊಸರಿಗೆ 1/4 ಚಮಚ ಕರಿ ಮೆಣಸಿನ ಪುಡಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ.

5. ಶುಂಠಿ

ಶುಂಠಿಯು ಚರ್ಮದ ನವ ಯೌವನ ಪಡೆಯುವಿಕೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಮುಖಕ್ಕೆ ಲೇಪಿಸುವ ಮೂಲಕ ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ಇದು ಮುಖದ ಕಲೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅದರಲ್ಲಿಯೂ ಈ ಆಧುನಿಕ ಯುಗದಲ್ಲಿ ಹೆಣ್ಣು ಸ್ವಾವಲಂಬಿಯಾಗಿ ತನ್ನ ದುಡಿತವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗಿನಿಂದ ಹೊರಗಿನ ಧೂಳು, ವಾಹನದ ಹೊಗೆ, ಸೆಖೆ, ಬೆವರಿನಿಂದ ತ್ವಚೆಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಕಷ್ಟಕರ. ಅದರಲ್ಲಿಯೂ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ನಾನಾ ವಿಧದ ಮೇಕಪ್‌ನಿಂದಾಗಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ನಮ್ಮ ಹೆಂಗಳೆಯರ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತಿದೆ. ಇಂತಹ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರವೇ ಹೊರತು ಬೇರೆನಿಲ್ಲ. ಕ್ಷಣ ಮಾತ್ರದ ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕೆ ಮಾರು ಹೋಗುತ್ತಿರುವ ಹೆಂಗಳೆಯರು ಕಲುಷಿತ ಆಹಾರದ ಸೇವನೆಯಿಂದಾಗಿಯೂ ದಿನಂಪ್ರತಿ ಅಲರ್ಜಿಯಂತಹ ಹಲವಾರು ರೋಗಗಳಿಗೆ ತುತ್ತಾಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ವಾತಾವರಣದ ಧೂಳು ಮತ್ತು ವಾಹನದ ಹೊಗೆ, ಬೆವರಿಗೆ ಮೊದಲು ತುತ್ತಾಗುವುದು ಮುಖ. ಮುಖದ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಹಲವಾರು ಬ್ಯೂಟಿ ಪಾರ್ಲರ್‌ಗಳು ತಲೆ ಎತ್ತಿವೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು, ಅವುಗಳ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಸುಲಭವಾಗಿಯೂ, ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿಯೂ ಕೆಲವು ಫೇಸ್‌ಪ್ಯಾಕ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ಪ್ರಮಾಣ ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು. ಹಾಗಾದರೆ ಯಾವೆಲ್ಲಾ ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ಫೇಸ್‌ಪ್ಯಾಕ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ನೋಡೋಣ....

* ಸೌತೆಕಾಯಿಯ ಫೇಸ್‌ಪ್ಯಾಕ್

    ಮೊದಲು ಮುಖವನ್ನು ಶುದ್ಧ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಂತರ ಸೌತೆಕಾಯಿಯನ್ನು ಜಜ್ಜಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಪೇಸ್ಟ್ ಮಾಡಿಕೊಂಡು ಅದಕ್ಕೆ ಮೊಸರನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬೇಕು. ನಂತರ ತಯಾರಿಸಿದ ಫೇಸ್‌ಪ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಮುಖದ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ನಯವಾಗಿ ಹಚ್ಚಬೇಕು. ನಂತರ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊತ್ತು ಒಣಗಲು ಬಿಡಬೇಕು. ಅದು ಪೂರ್ತಿಯಾಗಿ ಒಣಗಿದ ನಂತರ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹಚ್ಚಿರುವ ಪದರವನ್ನು ತೆಗೆಯಬೇಕು. ನಂತರ ಮುಖವನ್ನು ಪನ್ನೀರ ಅಥವಾ ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯಿಂದ ತೊಳೆಯಬೇಕು. 

- ಈ ಫೇಸ್‌ಪ್ಯಾಕ್‌ನಿಂದ ಮುಖದ ಕಾಂತಿ ಇಮ್ಮಡಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

* ಎಲೆಕೋಸಿನ ಫೇಸ್‌ಪ್ಯಾಕ್

  ಮೊದಲು 2 ರಿಂದ 3 ಎಲೆಕೋಸನ್ನು ರುಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಈ ಪೇಸ್ಟ್‌ಗೆ 1 ಟೇಬಲ್ ಚಮಚ ಸಕ್ಕರೆರಹಿತವಾದ ಗ್ರೀನ್ ಟೀಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಅದನ್ನು ಮಿಕ್ಸ್ ಮಾಡಬೇಕು. ನಂತರ ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಮುಖಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಕತ್ತಿನ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು. ನಂತರ 10 ರಿಂದ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬೇಕು.

- ಈ ಫೇಸ್‌ಪ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ತಿಂಗಳಿಗೆ ಒಮ್ಮೆ ಅನ್ವಯಿಸುವುದರಿಂದ ಆಕರ್ಷಕವಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

* ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಫೇಸ್‌ಪ್ಯಾಕ್ 

   ಎರಡು ಚಮಚ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸಕ್ಕೆ ಒಂದು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಬೆರೆಸಬೇಕು. ನಂತರ ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಮುಖ ಮತ್ತು ಕತ್ತಿನ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು. ನಂತರ 10 ರಿಂದ 15 ನಿಮಿಷದ ಬಳಿಕ ಉಗುರ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬೇಕು.

- ಈ ಫೇಸ್‌ಪ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಅನ್ವಯಿಸುವುದರಿಂದ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

* ಬದನೆಕಾಯಿ ಫೇಸ್‌ಪ್ಯಾಕ್

  ಒಂದಿಷ್ಟು ಬದನೆಕಾಯಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ಚೂರು ಮಾಡಿ ಚಮಚದ ಸಹಾಯದಿಂದ ಅದನ್ನು ಜಜ್ಜಿ ಪೇಸ್ಟ್ ಮಾಡಬೇಕು. ನಂತರ ಬದನೆ ಪೇಸ್ಟ್‌ಗೆ 1 ಟೇಬಲ್ ಚಮಚ ಅಲೋವೆರಾ ಜೆಲ್ ಸೇರಿಸಿ ಮಿಶ್ರಗೊಳಿಸಿ. ನಂತರ ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಮುಖಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಕತ್ತಿನ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. 15 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ.

- ಈ ಫೇಸ್‌ಪ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ತಿಂಗಳಿಗೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಅನ್ವಯಿಸುವುದರಿಂದ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. 

 ಇಂದಿನ ವಿದ್ಯಮಾನದಲ್ಲಿ ಹೆಂಗಳೆಯರಿಗೆ ಮುಖದ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟದ ಮಾತೇ ಸರಿ. ವಾತಾವರಣದ ಧೂಳು, ವಾಹನದ ಹೊಗೆ, ಕಲುಷಿತ ಗಾಳಿ, ಹೆಚ್ಚು ತೈಲಯುಕ್ತವಾದ ಆಹಾರದ ಬಳಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಮೊಡವೆಗಳಾಗುವುದು ಸಹಜ. ಅವು ಮೊದಲು ಸಣ್ಣ ವಿಷಯದಂತೆ ತೋರಿದರೂ ಅವುಗಳಿಂದಾಗುವ ಕಲೆಗಳು ಮುಖದ ಅಂದವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆಗ ರಾಸಾಯನಿಕಯುಕ್ತವಾದ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅದರೆ ಅದಕ್ಕೂ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅವರು ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಏಕೆಂದರೆ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿದ್ದರೂ ಕೆಲವೊಂದು ಪದಾರ್ಥಗಳು ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಅದರಲ್ಲಿಯೂ ಮುಖದ ತ್ವಚೆಯು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಮುಖದ ಅಂದವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಗಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಮುಂದುವರೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ. 

ಬೆಂಗಳೂರಿನ ಝೋನ್ ದಿ ಪಾರ್ಕ್ ಹೋಟೆಲ್ ನಲ್ಲಿ ನಡೆದ ಮ್ಯಾನ್ ಹಂಟ್ ಆಯ್ಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ದಕ್ಷಿಣ ಭಾರತದ ಹೈದರಾಬಾದ್, ಬೆಂಗಳೂರು, ಕೊಚ್ಚಿ, ಚೆನೈನಿಂದ ಆಗಮಿಸಿದ್ದ ಪುರುಷ ಮಾಡೆಲ್ ಗಳು ಸ್ಪರ್ಧೆಯಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಂಡಿದ್ದರು.

ಅಭಿನಿತ್ ಸಿನ್ಹ, ಪ್ರಸಾದ್ ಕಾರ್ಯಪ್ಪ, ಆರ್. ಅರ್ಜುನ್, ನಿತೇಶ್ ಗರ್ಗ್, ಪುನೀತ್ ಅಗರವಾಲ್ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮಟ್ಟದ ಮ್ಯಾನ್ ಹಂಟ್‌ಗೆ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದ್ದಾರೆ.

ದಕ್ಷಿಣ ಭಾರತದಲ್ಲಿಯೇ ಪ್ರಥಮಬಾರಿಗೆ ನಡೆದ ಪುರುಷ ಫ್ಯಾಶನ್ ಶೋ ದಲ್ಲಿ ಮಾಡೆಲ್‌ಗಳು ರ‍್ಯಾಂಪ್ ಮೇಲೆ ವಾಕ್  ಮಾಡುವುದಷ್ಟೇಯಲ್ಲದೇ ತೀರ್ಪುಗಾರರು ಕೇಳಿದ ಕ್ಲಿಷ್ಟ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಜಾಣ್ಮೆಯ ಉತ್ತರ ನೀಡಿ ತೀರ್ಪುಗಾರರ ಮನ ಗೆದ್ದರು.

ದಕ್ಷಿಣದಿಂದ ಆಯ್ಕೆಯಾದ ಐವರು ಯುವ ಮಾಡೆಲ್ ಗಳು ದೆಹಲಿಯಲ್ಲಿ ಅಕ್ಟೋಬರ್ 25-27 ರಂದು ನಡೆಯುವ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮಟ್ಟದ  ಮ್ಯಾನ್ ಹಂಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳಲಿದ್ದಾರೆ.

ದೆಹಲಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮ್ಯಾನ್ ಹಂಟ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಆಯ್ಕೆಯಾದ ಮಾಡೆಲ್‌ಗಳು ನವೆಂಬರ್ 26 ರಿಂದ ಡಿಸೆಂಬರ್ 2 ರ ವರೆಗೆ ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾದ ಗೋಲ್ಡ್ ಕೋಸ್ಟ್ ನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ಅಂತಿಮ ಹಂತದ ಸ್ಪರ್ಧೆಯಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳಲಿದ್ದಾರೆ.

ಮೂವತ್ತು ವರ್ಷಗಳ ಇತಿಹಾಸ

ಮೂವತ್ತು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಪುರುಷ ಮಾಡಲ್ ಗಳಿಗಾಗಿ ಆರಂಭವಾಗಿದ್ದ  ಮ್ಯಾನ್ ಹಂಟ್‌ಗೆ ಇದೇ ಮೊದಲಬಾರಿ ಬೆಂಗಳೂರು ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿದೆ. ಕಳೆದ ಮೂರು ದಶಕಗಳಿಂದ ಈ ವೇದಿಕೆಯು ಪುರುಷ ಮಾಡಲ್‌ಗಳಿಗೆ ಅದ್ಭುತ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಟ್ಟೆದೆ. ಬಾಲಿವುಡ್ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಚಾಪು ಮೂಡಿಸಿರುವ ಜಾನ್ ಇಬ್ರಾಹಿಂ, ಡಿನೋ ಮೊರಿಯಾ,  ರಾಜಿವ್ ಸಿಂಗ್ ಇದೇ ವೇದಿಕೆಯಿಂದ ಹೊರಹೊಮ್ಮಿದ ಪ್ರತಿಭೆಗಳು. ಇಂತಹ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಲು ನಮಗೆ ಹೆಮ್ಮೆಯೆನಿಸಿದೆ ಎಂದು ದಕ್ಷಿಣ ಭಾರತ ಮ್ಯಾನ್ ಹಂಟ್ ಫ್ಯಾಶನ್ ಶೋ ಮುಖ್ಯಸ್ಥೆ ಪ್ರತಿಭಾ ಸಂಶಿಮಠ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.

ಫ್ಯಾಶನ್ ಶೋ ತೀರ್ಪುಗಾರರಾಗಿ ದೆಹಲಿಯ ದೀಪಾಲಿ ಫಡ್ನವಿಸ್ ಆಗಮಿಸಿದ್ದರು.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ :  ದೀಪಕ್ - 8660605954

- ತುಳಸಿ : ತುಳಸಿಯ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚುವುದರಿಂದ ಮೊಡವೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಮುಖದ ಮೇಲಾಗಿರುವ ಕಲೆಗಳು ನಿವಾರಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ.

- ಟೊಮೆಟೊ : ಒಂದು ಟೊಮೆಟೊವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದರ ರಸಕ್ಕೆ ಒಂದು ಚಮಚ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಲೆಸಿ ಅದನ್ನು ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿಕೊಂಡು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದರಿಂದ ಮುಖದ ಮೇಲಾಗಿರುವ ಮೊಡವೆಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ.

- ಶ್ರೀಗಂಧ : 2 ಚಮಚ ಶ್ರೀಗಂಧದ ಪುಡಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ರೋಸ್ ವಾಟರ್ ಅನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಮೊಡವೆಗಳಿಂದಾದ ಕಲೆಗಳಿರುವ ಜಾಗಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಇಡೀ ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಬೇಕು. ಅದು ಒಣಗಿದ ನಂತರ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯುವುದರಿಂದ ಮೊಡವಗಳ ಪ್ರಮಾಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

- ಅರಿಶಿನ ಮತ್ತು ಶ್ರೀಗಂಧದ ಮಿಶ್ರಣ : ಮೊದಲು ಶ್ರೀಗಂಧವನ್ನು ತೇಯ್ದುಕೊಂಡು ಅದಕ್ಕೆ ಹಸಿ ಅರಿಶಿನ ಕೊಂಬನ್ನೂ ತೇಯ್ದು ಅದರ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿಕೊಂಡು ಅದು ಒಣಗಿದ ಮೇಲೆ ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನಿಂದ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದರಿಂದ ಮುಖದ ಕಾಂತಿ ಹೆಚ್ಚುವುದಲ್ಲದೇ ಮುಖದ ಮೇಲಿನ ಮೊಡವೆಯೂ ಸಹ ಕಡಿಮೆ ಆಗುತ್ತದೆ.

- ಆಲೂಗಡ್ಡೆ : ಅಲೂಗಡ್ಡೆಯ ಹೋಳನ್ನು ಮೊಡೆವೆಯ ಕಲೆಗಳ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಉಜ್ಜಿ ಹದಿನೈದು ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ತೊಳೆಯುವುದರಿಂದ ಮುಖವು ಕಾಂತಿಯುಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ.

- ಹಸಿ ಹಾಲು : ಹಸಿ ಹಾಲನ್ನು ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿ ಹದಿನೈದು ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತೊಳೆಯುವುದರಿಂದ ಉತ್ತಮವಾದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

- ಅರಿಶಿನ : ಒಂದು ಚಿಟಿಕೆ ಅರಿಶಿನಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆ ಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಕಲೆಗಳಿರುವ ಕಡೆಗೆ ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಹಚ್ಚುವುದರಿಂದ ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿಯೇ ಮೊಡವೆಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ.

- ಮೊಸರು : ಮುಖದಲ್ಲಿ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಹೆಡ್‌ಗಳಿದ್ದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ನಿವಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಮುಖಕ್ಕೆ ಮೊಸರಿನ ಜೊತೆಗೆ ಅಕ್ಕಿಪುಡಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮೃದುವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊತ್ತು ಬಿಟ್ಟು ತೊಳೆಯುವುದರಿಂದ ಮುಖದ ಕಾಂತಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ.

- ಮುಲ್ತಾನಿ ಮಿಟ್ಟಿ : ಮುಖವು ತುಂಬಾ ತೈಲಯುಕ್ತವಾಗಿ ಅಥವಾ ಜಿಡ್ಡಿನಿಂದ ತುಂಬಿದ್ದರೆ ಮುಲ್ತಾನಿ ಮಿಟ್ಟಿಯನ್ನು ರೋಸ್ ವಾಟರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಕಲೆಸಿ ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಬೇಕು. ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊತ್ತು ಬಿಟ್ಟು ತೊಳೆಯುವುದರಿಂದ ಮುಖದ ತ್ವಚೆಯು ಮೃದುವಾಗುವುದಲ್ಲದೇ ಮೊಡವೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. 

ಇಂದಿನ ವಿದ್ಯಮಾನದಲ್ಲಿ ಹೆಂಗಳೆಯರಿಗೆ ಮುಖದ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟದ ಮಾತೇ ಸರಿ. ವಾತಾವರಣದ ಧೂಳು, ವಾಹನದ ಹೊಗೆ, ಕಲುಷಿತ ಗಾಳಿ, ಹೆಚ್ಚು ತೈಲಯುಕ್ತವಾದ ಆಹಾರದ ಬಳಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಮೊಡವೆಗಳಾಗುವುದು ಸಹಜ. ಅವು ಮೊದಲು ಸಣ್ಣ ವಿಷಯದಂತೆ ತೋರಿದರೂ ಅವುಗಳಿಂದಾಗುವ ಕಲೆಗಳು ಮುಖದ ಅಂದವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆಗ ರಾಸಾಯನಿಕಯುಕ್ತವಾದ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅದರೆ ಅದಕ್ಕೂ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅವರು ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಏಕೆಂದರೆ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿದ್ದರೂ ಕೆಲವೊಂದು ಪದಾರ್ಥಗಳು ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಅದರಲ್ಲಿಯೂ ಮುಖದ ತ್ವಚೆಯು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಮುಖದ ಅಂದವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಗಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಮುಂದುವರೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ. 

- ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿ 5 ನಿಮಿಷದ ಬಳಿಕ ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನಿಂದ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯಬೇಕು. ಈ ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್‌ ಮುಖದ ತ್ವಚೆಯನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ ಮುಖವು ಇಡೀ ದಿನ ತಾಜಾತನದಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ.

- ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಹತ್ತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದರಲ್ಲಿ ಅದ್ದಿ ಮುಖಕ್ಕೆ ಉಜ್ಜಬೇಕು. ಈ ರೀತಿ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಧೂಳಿನಿಂದ ಮುಖ ಹಾಳಾಗುವುದನ್ನು ಅಥವಾ ಮುಖ ಕಲುಷಿತಗೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.

- ಮೊದಲು ಕಿತ್ತಳೆ ಹಣ್ಣಿನ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಒಣಗಿಸಿ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಮೊಸರಿನಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಅರ್ಧ ಚಮಚ ನಿಂಬೆ ರಸ ಸೇರಿಸಿ ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆಯ ನಂತರ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯಬೇಕು, ಈ ರೀತಿ ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾ ಬಂದರೆ ಮುಖದಲ್ಲಿ ಕಪ್ಪುಕಲೆ, ಮೊಡವೆ ಈ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ.

- ಮುಖದ ಅಂದವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕಿತ್ತಳೆ ಹಣ್ಣಿನ ರಸ, ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಮೊಸರನ್ನು ಸಮ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿ 10 ನಿಮಿಷದ ಬಳಿಕ ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ಮುಖ ತೊಳೆದರೆ ಮುಖದ ಅಂದ ಇನ್ನಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

- ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಪೇಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ ಅದರೊಂದಿಗೆ ಓಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ನುಣ್ಣಗೆ ಪುಡಿ ಮಾಡಿ ಅದನ್ನು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮುಖಕ್ಕೆ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಮುಖವನ್ನು ಮೊಡವೆ, ಕಲೆಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತಿಗೊಳಿಸಬಹುದು.

-ಮೊದಲು ಜೇನಿನೊಂದಿಗೆ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಶ್ಯಾಂಪೂ ಹಾಕಿದ ಕೂದಲಿಗೆ ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಹಚ್ಚಿಕೊಂಡು 10 ರಿಂದ 15 ನಿಮಿಷ ಬಿಟ್ಟು ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆದುಕೊಂಡರೆ ಕೂದಲಿಗೆ ಇದು ಹೇರ್ ಕಂಡೀಷನರ್ ತರಹ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

- ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಪೇಸ್ಟ್ ಮಾಡಿಕೊಂಡು ತಲೆಗೆ ಹಚ್ಚಿಕೊಂಡರೆ ತಲೆಹೊಟ್ಟು ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಶ್ಯಾಂಪೂ ಹಾಕುವ 25 ನಿಮಿಷಕ್ಕಿಂತ ಮೊದಲು ಮಾಡಬೇಕು.

- ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಇಡೀ ರಾತ್ರಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿಟ್ಟು ಮರುದಿನ ಕೂದಲು ಮತ್ತು ನೆತ್ತಿಗೆ ಹಚ್ಚಿಕೊಲ್ಳುವುದರಿಂದ ಕೂದಲು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. 

ಮಾನವನ ಚರ್ಮವು ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದದ್ದಾಗಿದೆ. ಅದನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದೂ ಸವಾಲೇ ಸರಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ನಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಪ್ರಯೋಗಗಳನನ್ನು ಮಾಡುವ ಮಾದಲು ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ. ಕೂದಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರಬಹುದು ಅಥವಾ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಯೇ ಇರಬಹುದು. ಅದನ್ನು ಚರ್ಮರೋಗತಜ್ಞರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಮುಂದುವರಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ. 

- ಮುಖ ಕಪ್ಪಗಾಗಿದೆ ಎಂದೆನಿಸಿದರೆ ಸಬ್ಬಕ್ಕಿಯನ್ನು ಪುಡಿ ಮಾಡಿ ಅದರಲ್ಲಿ ಹಾಲನ್ನು ಮಿಕ್ಸ್ ಮಾಡಿ ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊತ್ತಿನ ನಂತರ ತೊಳೆಯುವುದರಿಂದ ಮುಖದ ಬಣ್ಣ ಬಿಳಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

- ಸಬ್ಬಕ್ಕಿ ಪುಡಿಯನ್ನು ಮೊಸರಿನೊಂದಿಗೆ ಮಿಕ್ಸ್ ಮಾಡಿ ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚುವುದರಿಂದಲೂ ಸಹ ಸ್ಕಿನ್ ಹೊಳೆಯುತ್ತದೆ.

- ಸಬ್ಬಕ್ಕಿ ಪುಡಿಯನ್ನು ಕಡ್ಲೆಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಮೊಸರು ಸೇರಿಸಿ ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚುವುದರಿಂದ ಮುಖ ಹೊಳೆಯುತ್ತದೆ.

- ಕೂದಲು ತುಂಬಾ ಉದುರುತ್ತಿದ್ದರೆ ಸಬ್ಬಕ್ಕಿಯನ್ನು ಆಲಿವ್ ಆಯಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಿಕ್ಸ್ ಮಾಡಿ ಕೂದಲಿಗೆ ಹಚ್ಚಿ 1 ಗಂಟೆಯ ನಂತರ ತೊಳೆದರೆ ಕೂದಲು ಉದುರುವ ಸಮಸ್ಯೆ ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

- ಮೊಡವೆಗಳಾದಾಗ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಕಲೆಗಳು ಉಳಿದಿರುತ್ತವೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸಬ್ಬಕ್ಕಿಯ ಪುಡಿಯನ್ನು ಜೇನು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಮಿಕ್ಸ್ ಮಾಡಿ ಹಚ್ಚುವುದರಿಂದ ಮುಖದ ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಕಲೆಯು ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

- ಕೂದಲು ಹೊಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಸಬ್ಬಕ್ಕಿ ಪುಡಿಯನ್ನು ಮೊಸರು, ಜೇನು ಮತ್ತು ರೋಸ್ ವಾಟರ್ ಮಿಕ್ಸ್ ಮಾಡಿ ಕೂದಲಿಗೆ ಹಚ್ಚಿದರೆ ಕೂದಲು ಹೊಳೆಯುತ್ತದೆ.

- ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಓಡಾಡಿದಾಗ ತ್ವಚೆಯು ಟ್ಯಾನ್ ಆಗುತ್ತದೆ ಆಗ ಸಬ್ಬಕ್ಕಿ ಪುಡಿಯನ್ನು ಹಾಲು ಮತ್ತು ಅರಿಶಿನದ ಜೊತೆ ಸೇರಿಸಿ ಸ್ಕಿನ್‌ಗೆ ಹಚ್ಚುವುದರಿಂದ ತ್ವಚೆಯು ಟ್ಯಾನ್ ಆಗುವುದು ದೂರವಾಗುತ್ತದೆ.

- ವಯಸ್ಸಾದಾಗ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ನೆರಿಗೆ ಬರುವುದು ಸಹಜ. ಆಗ ಸಬ್ಬಕ್ಕಿಯ ಪುಡಿಯನ್ನು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಭಾಗದೊಂದಿಗೆ ಮಿಕ್ಸ್ ಮಾಡಿ ಹಚ್ಚಿದರೆ ಸುಕ್ಕು ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಈಗೀಗ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ವಯೋಮಾನದವರು ಮೇಕಪ್ ಇಲ್ಲದೇ ಹೊರಹೋಗುವುದೇ ಇಲ್ಲ. ಮೇಕಪ್ ಅತಿಯಾದರೂ ಚರ್ಮರೋಗಗಳು ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿರುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಇಂತಹ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅವು ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇಲ್ಲವಾದರೆ ಅಲರ್ಜಿ, ಕಜ್ಜಿ, ನವೆ, ಕೆರೆತಗಳಂತಹ ಚರ್ಮರೋಗಗಳು ಕಾಡುತ್ತವೆ. ಈ ರೋಗಗಳು ಕಂಡುಬಂದಾಗ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸದೇ ಆರಂಭದಲ್ಲಿಯೇ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕಾಣುವುದು ಉತ್ತಮ. ಏಕೆಂದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಮುಖಕ್ಕೆ, ಕೂದಲಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಗಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕಂಡು ಅವರ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಉತ್ತಮ. 

ಬೇವು ಮೊಸರಿನ ಪ್ಯಾಕ್

- 8 ಬೇವಿನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಮೊಸರಿನ ಜೊತೆಗೆ ಸೇರಿಸಿ ರುಬ್ಬಿ ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಇದು ಮುಖದ ಧೂಳು-ಕೊಳೆಯನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಡಲೆಹಿಟ್ಟು ಮೊಸರ ಪ್ಯಾಕ್

- ಕಡಲೆಹಿಟ್ಟು, ಮೊಸರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಪ್ಯಾಕ್‌ ತಯಾರಿಸಿ ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ. 20 ನಿಮಿಷದ ವರೆಗೆ ಸ್ಕ್ರಬ್‌ ಮಾಡುತ್ತಿರಿ. ನಂತರ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಟೊಮ್ಯಾಟೋ ಮೊಸರಿನ ಪ್ಯಾಕ್

- ಚೆನ್ನಾಗಿ ಪೇಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದ ಟೊಮ್ಯಾಟೋಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮೊಸರು ಸೇರಿಸಿ. ಒಂದೆರಡು ಹನಿ ರೋಸ್ ವಾಟರ್ ಸೇರಿಸಿ ಮುಖಕ್ಕೆ ಈ ಮಿಶ್ರಣ ಹಚ್ಚಿ. 15 ನಿಮಿಷ ಬಿಟ್ಟು ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಶ್ರೀಗಂಧ ಮೊಸರಿನ ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್

- 1 ಚಮಚ ಶ್ರೀಗಂಧದ ಪುಡಿಗೆ 1 ಚಮಚ ಮೊಸರು ಮತ್ತು 1/2 ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಬೆರಸಿ, ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಮೊಸರು ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್

- 1 ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಮೊಸರನ್ನು ಬೆರೆಸಿಕೊಂಡು ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ. 

ಬಾಳೆ ಹಣ್ಣು ಮೊಸರಿನ ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್

- 1/2 ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹಣ್ಣಾದ ಬಾಳೆ ಹಣ್ಣನ್ನು ಹಿಸುಕಿ, 1/2 ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ , 1 ಚಮಚ ಮೊಸರು ಸೇರಿಸಿ ಮುಖಕ್ಕೆ ಲೇಪಿಸಿ, 15 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಲಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಮೊಸರಿನ ಪ್ಯಾಕ್

- 2 ಚಮಚ ಮೊಸರಿಗೆ 1 ಚಮಚ ಲಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮುಖಕ್ಕೆ ಲೇಪಿಸಿ, 15 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಮುಲ್ತಾನಿ ಮಿಟ್ಟಿ ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ 

2 ಚಮಚ ಮುಲ್ತಾನಿ ಮಿಟ್ಟಿಗೆ 2 ಚಮಚ ಮೊಸರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಂತರ 20 ನಿಮಿಷ ಬಿಟ್ಟು ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಇದನ್ನು ಫೇಸ್ ಕ್ಲೆನ್ಲರ್, ಮೊಡವೆ ನಿವಾರಣೆ ಮಾಡಲು, ಕೂದಲಿನ ಕಂಡೀಶನರ್‌ನಂತೆ, ಕಣ್ಣಿನ ಆರೈಕೆಗೆ, ಟೋನರ್‌ನಂತೆ, ಒಣಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಳಸಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಚರ್ಮದ pH ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬನ್ನಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ರೋಸ್ ವಾಟರ್ ತಯಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನೋಡೋಣ -

ಮಾಡುವ ವಿಧಾನ

* ತಾಜಾ ಗುಲಾಬಿ ಹೂವುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ.

* ಒಂದು ನೀರನ್ನು ಪಾತ್ರೆಯನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ ಅದಕ್ಕೆ ತಾಜಾ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿದ ಗುಲಾಬಿ ದಳಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ.

* ಈ ಪಾತ್ರೆಯನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಟ್ಟು, 10-15 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ಉರಿಯಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ಮಾಡಬೇಕು.

* ಗುಲಾಬಿ ದಳಗಳ ಬಣ್ಣ ಬದಲಾದ ನಂತರ, ಪಾತ್ರೆಯನ್ನು ಒಲೆಯಿಂದ ಕೆಳಗಿಳಿಸಿ, ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಬೇಕು.

* ತಣ್ಣಗಾದ ನಂತರ ನೀರನ್ನು ಸೋಸಿ, ಆ ನೀರನ್ನು ಗಾಳಿಯಾಡದ ಡಬ್ಬದಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಮುಚ್ಚಿ, ಫ್ರಿಜ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಂದು ದಿನ ಇಡಬೇಕು.

* ಈ ನೀರನ್ನು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕವಾಗಿ ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಾಗು ಕೂದಲಿಗೆ ಹಚ್ಚಬಹುದು.

ಈ ರೀತಿಯ ಜೆಲ್‌ಗಳು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಮಿಕಲ್ ಮತ್ತು ಕೃತಕ ಬಣ್ಣ ಹಾಗು ಪರಿಮಳ ದ್ರವವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಕ್ರಮೇಣ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೇರುತ್ತದೆ.

ಬನ್ನಿ ಇಂತಹ ಅದ್ಭುತ ಲಾಭಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ರೋಸ್ ಆಲೋವೆರಾ ಜೆಲ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನೋಡೋಣ :-

ಬೇಕಾಗುವ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳು

1/2 ಆಲೋವೆರಾದ ಎಲೆಯ ಜೆಲ್ (ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ ಅದರ ಒಳಗಿರುವ ತಿರುಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು)

2 ವಿಟಾಮಿನ್ ಇ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್

1 ಪುಡಿಮಾಡಿದ ವಿಟಾಮಿನ್ ಸಿ ಮಾತ್ರೆ

1 ಚಮಚ ರೋಸ್ ವಾಟರ್

ಮಾಡುವ ವಿಧಾನ

* ಒಂದು ಮಿಕ್ಸಿ ಜಾರ್‌ನಲ್ಲಿ ಆಲೋವೆರಾ ಜೆಲ್, ವಿಟಾಮಿನ್ ಇ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ಒಳಗಿರುವ ಎಣ್ಣೆ, ಪುಡಿಮಾಡಿದ ವಿಟಾಮಿನ್ ಸಿ ಮಾತ್ರೆ, ರೋಸ್ ವಾಟರ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ರುಬ್ಬಿ.

* ರುಬ್ಬಿದ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿದ ಡಬ್ಬದಲ್ಲಿ ಶೇಖರಿಸಿಡಬಹುದು.

* ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಸ್ನಾನದ ನಂತರ ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ.  

1. ಮೊಟ್ಟೆಯ ಮಾಸ್ಕ್ - ಮೊಟ್ಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಲ್ಫರ್, ಫಾಸ್ಫರಸ್, ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ಅಯೋಡಿನ್, ಸತು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಇವುಗಳು ಕೂದಲ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

*ಒಂದು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿ ಭಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಚಮಚ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಜೇನನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

*ಅದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಕ್ಸ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಕೂದಲ ಬುಡದಿಂದ ತುದಿಯವರೆಗೆ ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ.

*ಈ ಮಾಸ್ಕ್ ಅನ್ನು 20 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇಟ್ಟು ನಂತರ ಶಾಂಪೂ ಬಳಸಿ ತಲೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ.

2. ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಹಾಲು - ತೆಂಗಿನ ಕಾಯಿಯಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಾದ ಕೊಬ್ಬು ಕೂದಲ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲ ಉದುರುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

*ಒಂದು ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಯ ತುರಿಯನ್ನು ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಚಿಕ್ಕ ಉರಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾನ್ ನಲ್ಲಿ ಹುರಿಯಿರಿ.

*ಅದು ಆರಿ ತಣ್ಣಗಾದ ಮೇಲೆ ಅದನ್ನು ರುಬ್ಬಿ ರಸವನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸಿ.

*ಈ ಹಾಲಿಗೆ 1 ಚಮಚ ಮೆಣಸಿನ ಕಾಳಿನ ಪುಡಿ ಮತ್ತು 1 ಮೆಂತೆ ಕಾಳಿನ ಪುಡಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

*ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತಲೆಗೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿಗೆ ಹಚ್ಚಿಕೊಂಡು 20 ನಿಮಿಷದ ನಂತರ ಶಾಂಪೂ ಬಳಸಿ ತಲೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ.

3. ಗ್ರೀನ್ ಟಿ - ಗ್ರೀನ್ ಟಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದದ್ದು ಅದು ಕೂದಲ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೂದಲ ಉದುರುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

*2-3 ಟೀ ಬ್ಯಾಗ್‌ಗಳನ್ನು 1-2 ಕಪ್ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಅದ್ದಿಡಿ.

*ಅದು ತಣ್ಣಗಾದ ನಂತರ ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಗೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಹಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

*ಸುಮಾರು ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ನಂತರ ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನಿಂದ ತಲೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ

4. ಬೀಟ್ರೂಟ್ ರಸ - ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಬಿ6, ಫೊಲೇಟ್, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಬೀಟೈನ್‌ನ ಅಂಶವನ್ನು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿ ಹೊಂದಿದ್ದು ಇವೆಲ್ಲವೂ ಕೂದಲ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿದೆ.

*8-10 ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಕುದಿಸಿ ಅದರೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಹಿಡಿ ಗೋರಂಟಿ ಎಲೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ರುಬ್ಬಿ.

*ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲ ಬುಡಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು 20-30 ನಿಮಿಷ ಬಿಟ್ಟು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತಲೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ.

5. ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಜೇನು

* 2 ಚಮಚ ಮೊಸರು ಮತ್ತು 1 ಚಮಚ ಜೇನು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮಿಕ್ಸ್ ಮಾಡಿ.

*ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಬುಡಕ್ಕೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹಚ್ಚಿ ಅದನ್ನು ಸುಮಾರು 30 ನಿಮಿಷ ಹಾಗೆಯೇ ಬಿಡಿ.

*ನಂತರ ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನಿಂದ ತಲೆಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ. ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕಾಗಿ ವಾರಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡಿ.

6. ಅಲೋವೆರಾ ಅಥವಾ ಲೋಳೆಸರ - ಕೂದಲು ಉದುರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಇದೊಂದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮನೆ ಮದ್ದಾಗಿದೆ. ಇದು ತಲೆಯ ತುರಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೂ ಸಹ ಉತ್ತಮ ಔಷಧವಾಗಿದೆ.

*ಒಂದು ತುಂಡು ಅಲೋವೆರಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದರ ರಸವನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸಿ.

*ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲ ಬುಡ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ.

*ಸುಮಾರು ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ನಂತರ ತಲೆಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ. ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ವಾರದಲ್ಲಿ 3-4 ಬಾರಿ ಇದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.

7. ಮೆಂತೆ ಕಾಳು - ಮೆಂತೆ ಕಾಳು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮನೆಮದ್ದಾಗಿದ್ದು ಇದು ಕೂದಲ ಮರು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

*ಮೆಂತೆ ಕಾಳುಗಳನ್ನು ಒಂದು ರಾತ್ರಿ ನೆನೆಸಿಡಿ.

*ನೆನೆಸಿದ ಮೆಂತೆಕಾಳನ್ನು ನುಣ್ಣಗೆ ರುಬ್ಬಿ ಆ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಕೂದಲ ಬುಡಕ್ಕೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹಚ್ಚಿ.

*ಸುಮಾರು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ತಲೆಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಯಾವುದೇ ಶ್ಯಾಂಪೂ ಬಳಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

*ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕಾಗಿ ಎರಡು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಈ ಮಾಸ್ಕ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

8. ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ - ಕೂದಲು ಉದುರುವ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಕೊರತೆಯು ಒಂದಾಗಿದೆ. ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

*ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ ಪುಡಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

*ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲ ಬುಡಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿಗೆ ಹಚ್ಚಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

*ಸುಮಾರು ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ಕಾಲ ಅದನ್ನು ಹಾಗೆಯೇ ಬಿಟ್ಟು ನಂತರ ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನಿಂದ ತಲೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ.

ನೀವೂ ಸಹ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಈ ಮೇಲಿನವುಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಅನುಕೂಲವಾಗುವ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

- ಚರ್ಮದ ಕಾಂತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ

ಕಾಫಿಪುಡಿಯನ್ನು ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮದ ಕಾಂತಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ. ಇದೊಂದು ಉತ್ತಮವಾದ ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಆಗಿದೆ.

- ಕಪ್ಪು ವರ್ತುಲಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ

ಕಣ್ಣಿನ ಕೆಳಗಿರುವ ಕಪ್ಪು ವರ್ತುಲಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಕಣ್ಣಿನ ಆಯಾಸವನ್ನು ದೂರಮಾಡಿ ಕಣ್ಣಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ನೀರನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಕಾಫಿ ಹುಡಿಯನ್ನು ಪೇಸ್ಟ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದನ್ನು ಕಣ್ಣಿನ ಅಡಿಭಾಗಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿರಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

- ಸ್ಕ್ರಬ್

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಆಗಿ ಕಾಫಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದು ತ್ವಚೆಯನ್ನು ಎಕ್ಸ್‎ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮುಖದ ಸ್ವಚ್ಛತೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಾಫಿ ಹುಡಿಯೊಂದಿಗೆ ಆಲೀವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮುಖಕ್ಕೆ ಸ್ಕ್ರಬ್‎ನಂತೆ ಮಸಾಡ್ ಮಾಡಿ.

- ಕೂದಲ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ

ಕೂದಲಿನ ಬುಡದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಬೇಕಾದ ಅನೇಕ ಅಂಶ ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿದೆ. ಕಾಫಿ ಕೂದಲಿಗೂ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಕಾಫಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಂಡೀಶನರ್ ನಂತೆ ಕೆಲಸ ನಿರ್ವಹಿಸಿ ಕೂದಲುದುರುವಿಕೆ ತಡೆದು ಮೃದುವಾಗಿಸುತ್ತೆ. ಕಾಫಿಪುಡಿಯನ್ನು ಕೂದಲ ಬುಡಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಕೂದಲ ಬೆಳವಣೆಗೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ.

- ತ್ವಚೆಯನ್ನು ಬೆಳ್ಳಗಾಗಿಸುತ್ತದೆ

ತ್ವಚೆಯನ್ನು ಬೆಳ್ಳಗಾಗಿಸುವ ಅಂಶ ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿದೆ. ಮುಖದ ಕಾಂತಿ ವರ್ಧಕ ಫೇಶಿಯಲ್ ಆಗಿ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ರಕ್ತ ಸಂಚಾರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ಸೆಲ್ಯುಲಾಟ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತ್ವಚೆಯನ್ನು ಪುನಶ್ಚೇತನಗೊಳಿಸಿ ಕಾಂತಿಯುತವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

- ಕಾಫಿ ಮೆನಿಕ್ಯೂರ್ ಮತ್ತು ಪೆಡಿಕ್ಯೂರ್

ಒಡೆದ ಹಿಮ್ಮಡಿ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪಾದ ಮೊಣಕೈ ಮೊಣಕಾಲಿಗೂ ಕಾಫಿ ಮಸಾಜ್ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರ. ಇದರೊಂದಿಗೆ ಕೈ ಬೆರಳುಗಳ ಮಧ್ಯೆ, ಅಂಗಾಲುಗಳಿಗೆ ಕಾಫಿ ಪುಡಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿದರೆ ಫಲಿತಾಂಶ ನಿಮಗೇ ಗೋಚರಿಸುತ್ತೆ.

- ತಲೆಯ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ

ಪ್ರತಿ ಹದಿನೈದು ದಿನಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಹಳೆಯ ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳ ಪುಡಿಯನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ತಲೆಗೂದಲಿಗೆ ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸುಮಾರು ಇಪ್ಪತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಬಳಿಕ ಶಾಂಪೂ ಉಪಯೋಗಿಸಿ ತಲೆಯನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಇದರಿಂದ ತಲೆಬುರುಡೆಯ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿರುವ ಕೊಳೆ, ಹೊಟ್ಟು ಮತ್ತು ಇತರ ಕಲ್ಮಶಗಳು ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತವೆ.

* ಮುಲ್ತಾನಿಮಿಟ್ಟಿ ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್

ಸ್ವಲ್ಪ ಬಿಸಿನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮುಲ್ತಾನಿಮಿಟ್ಟಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ನೆನೆಸಿ ಇದಕ್ಕೆ ರೋಸ್‌ವಾಟರ್‌, ನಿಂಬೆರಸ ಬೆರೆಸಿ ಪೇಸ್ಟ್‌ ತಯಾರಿಸಿ. ಕೊನೆಗೆ ಹಾಲು ಸೇರಿಸಿ ಮುಖಕ್ಕೆ ಲೇಪಿಸಿ. 15 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯಬೇಕು. ಹೀಗೆ ವಾರಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ ಬಳಸಿದರೆ ತೈಲಯುಕ್ತ ತ್ವಚೆ ನಿವಾರಣೆಯಾಗಿ ಮುಖದ ಶೋಭೆ ವರ್ಧಿಸುತ್ತದೆ.

* ಟೊಮ್ಯಾಟೋ ಪ್ಯಾಕ್

ಟೊಮ್ಯಾಟೋ ಹಣ್ಣನ್ನು ಭಾಗ ಮಾಡಿ ನೇರವಾಗಿ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಉಜ್ಜಿ ಅಥವಾ ಟೊಮ್ಯಾಟೋ ರಸವನ್ನು ಹಚ್ಚಿ ಕನಿಷ್ಟ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ. ಹೀಗೆ ಪ್ರತಿ ದಿನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಮುಖದ ಜಿಡ್ಡನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಮುಖದ ರಂಧ್ರಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮೊಡವೆ ಹಾಗೂ ಕಪ್ಪುಕಲೆಗಳನ್ನು ಕೂಡ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

* ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್

ಬಾಳೆಹಣ್ಣನ್ನು ಮಸೆದು, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು ಬೆರೆಸಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಪೇಸ್ಟ್‌ ಅನ್ನು ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿ 20 ನಿಮಿಷದ ನಂತರ ಮುಖ ತೊಳೆದ ಬಳಿಕ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಅದ್ದಿದ ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ಶಾಖ ಕೊಡಿ. ಹೀಗೆ ಮಾಡಿದರೆ ಮುಖದ ಎಣ್ಣೆ ಅಂಶ ದೂರವಾಗುತ್ತದೆ ಹಾಗೂ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರಿಂದಾಗಿ ಕೊಳಕು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮೊಡವೆ ಕೂಡ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತೆ.

* ಮೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ಯಾಕ್

1 ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿ ಭಾಗವನ್ನು 1/2 ನಿಂಬೆ ಹಣ್ಣಿನ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ. ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಹಚ್ಚಿ. 15 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಹೀಗೆ ವಾರಕ್ಕೆ 3-4 ದಿನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮ ಬಿಗಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಅತಿಯಾದ ಜಿಡ್ಡಿನ ಅಂಶವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸನ್ ಬರ್ನ್ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಡೆದ ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ, ದುಬಾರಿ ಬೆಲೆಯ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು ಸಿಗುತ್ತವೆ. ಇಂತಹ ದುಬಾರಿ ಬೆಲೆಯ ಕೆಮಿಕಲ್ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಬದಲು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇದಕ್ಕೆ ಪರಿಹಾರ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನೋಡೋಣ

* ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ನಿಂಬೆ ಹಣ್ಣನ್ನು ತುಂಡು ಮಾಡಿ ಸಾಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ, ಆ ಸಾಕ್ಸ್‌ ಅನ್ನು ಧರಿಸಿ ಮಲಗಿ. ಹೀಗೆ 1 ವಾರ ಮಾಡಿದರೆ ನೀವು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೋಡಬಹುದು.

* ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಬಾತ್ ಸ್ಟಾಲ್ ಅನ್ನು ನೀರಿಗೆ ಹಾಕಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ.

* ವಾರಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಬಿಸಿ ನೀರಿಗೆ ಉಪ್ಪು, ಅಡುಗೆ ಸೋಡಾ ಸೇರಿಸಿ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಅದರಲ್ಲಿ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅದ್ದಿಸಿ, ನಂತರ ಬ್ರಷ್ ಬಳಸಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಉಜ್ಜಿರಿ.

*ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪೆಡಿಕ್ಯೂರ್ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

* ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ.

* ಪ್ರತಿ ನಿತ್ಯ ಪ್ಯೂಮಿಕ್ ಕಲ್ಲಿನ್ನು ಬಳಸಿ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜಿ, ಹೀಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಕಾಲಿನ ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಡೆಡ್ ಸ್ಕಿನ್ ಸೆಲ್ಸ್‌ಗಳು ನಾಶವಾಗಿ ಪಾದಗಳು ನುಣುಪಾಗಿ ಕಂಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.

* ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಕೊಬ್ಬರಿ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

* ಗ್ಲಿಸರಿನ್ ಮತ್ತು ರೋಸ್ ವಾಟರ್ ಅನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ 15 ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ.

* ಪ್ರತಿ ದಿನ ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ಪಾದಗಳಿಗೆ ಎಳ್ಳೆಣ್ಣೆ ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ, ಇದು ಕಾಲುಗಳ ಸೌಂದರ್ಯ ಇಮ್ಮಡಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

* ಪ್ರತಿ ದಿನ ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ಆಲೋವೆರ ಜೆಲ್‌ನಿಂದ ಪಾದವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.

1. ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್

ಕ್ಯಾರೆಟ್‌ನಲ್ಲಿನ ಕಾರೊಟಿನ್ ಅಂಶ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧಿಕರಿಸಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯ ನಿರ್ವಹಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರಲ್ಲಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಡಿ, ಇ, ಕೆ, ಆಸ್ಕಾರ್ಬಿಕ್ ಆಸಿಡ್, ಸ್ಟೆರಾಲ್ ಮತ್ತು ಲೆಸಿತಿನ್ ಅಂಶವು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಇದು ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಇಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನ -

1-2 ಕ್ಯಾರೆಟ್, 2 ಚಮಚ ಸಕ್ಕರೆ, 2 ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ, 1 ಚಮಚ ನಿಂಬೆ ರಸ ಹಾಗು ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರು ಸೇರಿಸಿ ನುಣ್ಣಗೆ ರುಬ್ಬಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. (ಬೇಕಿದ್ದರೆ ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು)

2. ಸೌತೆಕಾಯಿ ಜ್ಯೂಸ್

ಸೌತೆ ಕಾಯಿ ಸೇವನೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಸೌತೆಕಾಯಿಯಲ್ಲಿ 95% ನೀರು ಮತ್ತು 5% ನಾರಿನಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಕ್ಲೆನ್ಸ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ನೀರಿನಂಶವನ್ನು ಪೂರೈಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಇಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸೌತೆಕಾಯಿ ಜ್ಯೂಸ್ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನ -

1 ಕಪ್ ಸೌತೆ ಕಾಯಿ, 4-5 ಚಮಚ ಬೆಲ್ಲದ ಪುಡಿ, 3-4 ಕರಿ ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ ನುಣ್ಣಗೆ ರುಬ್ಬಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. (ಬೇಕಿದ್ದರೆ ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು)

3. ಹಾಗಲಕಾಯಿ ಜ್ಯೂಸ್

ಹಾಗಲಕಾಯಿಯಲ್ಲಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, B1, B2, B3, ಪೊಟ್ಯಾಶಿಯಂ, ಸತು, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ನಂತಹ ಹಲವಾರು ಖನಿಜಗಳು, ವಿಸೈನ್, ಕ್ಯಾರಾಡಿನ್, ಮೊಮೋರ್ಡಿನ್ ಮೊದಲಾದ ಫೈಟೋ ನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟುಗಳು, ಕ್ಯಾರೋಟಿನಾಯ್ಡುಗಳು ಮೊದಲಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. 

ಹಾಗಲಕಾಯಿ ಜ್ಯೂಸ್ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನ -

1 ಹಾಗಲಕಾಯಿಯ ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ಬೀಜ ತೆಗೆದು, ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ, ಸಣ್ಣದಾಗಿ ತುಂಡರಿಸಿ ಒಂದು ಪಾತ್ರೆಗೆ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ನೀರಿನಲ್ಲಿ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹಾಗಲಕಾಯಿಯನ್ನು ಮುಳುಗಿಸಿಡಿ. ನಂತರ ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪು ಅಥವಾ ಲಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮಿಕ್ಸರ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಷ್ಟು ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

4. ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ ಜ್ಯೂಸ್

ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಹೇರಳವಾಗಿ ಸಿ ವಿಟಮಿನ್ ಇದ್ದು, ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ಪಿತ್ತವನ್ನೂ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಅಜೀರ್ಣ, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಅಲ್ಸರ್, ಕರುಳಿನ ತೊಂದರೆ, ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಇಳಿಸಲೂ ರಾಮಬಾಣವಾಗಿದೆ.

ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ ಜ್ಯೂಸ್ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನ -

ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿಯನ್ನು ತುರಿದು ಬೀಜ ಬೇರ್ಪಡಿಸಿ ಇದಕ್ಕೆ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿ ಮಿಕ್ಸಿಯಲ್ಲಿ ರುಬ್ಬಿ. ಬೇಕಾದಷ್ಟು ನೀರು ಸೇರಿಸಿ. ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಂಬೆ ರಸ ಸೇರಿಸಿ. ತಂಪಾದ ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ ಜ್ಯೂಸ್ ಸಿದ್ಧ.

*ಮೆಹೆಂದಿ ಹಚ್ಚಿರುವ ಕೈಗೆ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ರಸವನ್ನು ಹಚ್ಚಿ ಅದು ಒಣಗುವ ತನರ ಕಾಯಿರಿ ತದನಂತರ ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಲ್ಲಿ ಕೈಯನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಹೀಗೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಕ್ರಮೇಣ ನಿಮ್ಮ ಮೆಹೆಂದಿಯ ಬಣ್ಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

*ಒಂದು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹಾಕಿ 10 ನಿಮಿಷ ಆ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಕೈಯನ್ನು ಅದ್ದಿ ನಂತರ ಅದ್ದಿರುವ ಕೈಯನ್ನು ಸಾಬುನು ಬಳಸಿ ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ

*ನೀರು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಕ್ಲೋರಿನ್ ಅನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಅದರಲ್ಲಿ ಮೆಹೆಂದಿ ಹಾಕಿರುವ ಕೈಯನ್ನು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅದ್ದಿ ತದನಂತರ ತಣ್ಣೀರಿನಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೈ ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ

*ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ 3 ಚಮಚ ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ ಹಾಗೂ ಲಿಂಬೆಯ ರಸವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಅದನ್ನು ಕೈಗೆ ಉಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ ನಂತರ ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಕೈ ತೊಳೆಯಿರಿ

ಕೆಲವರ ಚರ್ಮವು ತುಂಬಾ ಸುಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಹಾಗಾಗಿ ಇವೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಬಳಿಕೆ ಮಾಡುವ ಮುನ್ನ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಇವೆಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳು ಯಾವುದೇ ಒಗ್ಗುತ್ತವೆಯೇ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ವೈದ್ಯರಿಂದ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಂಡು ನಂತರ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಒಳಿತು.

ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಗುವ ದುಬಾರಿ ಬೆಲೆಯ ರಾಸಾಯನಿಕ ಇರುವ ಕಾಜಲ್ ಮತ್ತು ಲಿಪ್‌ಬಾಮ್ ಬಳಸುವ ಬದಲು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರುವ ಕೆಲವು ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಕಾಜಲ್ ಮತ್ತು ಲಿಪ್‌ಬಾಮ್ ತಯಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನೋಡೋಣ

1. ಕಾಜಲ್ / ಕಾಡಿಗೆ :

ಬೇಕಾಗುವ ಸಾಮಗ್ರಿ -

6 ಬಾದಾಮಿ

ತಾಮ್ರದ ಚಮಚ

2-3 ಹನಿ ಬಾದಾಮಿ ಎಣ್ಣೆ

ತಯಾರಿಸುವ ವಿಧಾನ - 

4 ಬಾದಾಮಿಯನ್ನು ಒಂದೊಂದಾಗಿ ದೀಪದ ಮೇಲೆ ಹಿಡಿದು ಸುಡುವಂತೆ ಮಾಡಿ, ಬಾದಾಮಿ ಸುಡುತ್ತಿರುವಾಗ ಅದರ ಮೇಲೆ ತಾಮ್ರದ ಚಮಚವನ್ನು ಹಿಡಿಯಿರಿ. 4 ಬಾದಾಮಿಯನ್ನು ಸುಟ್ಟಿದ ನಂತರ ತಾಮ್ರದ ಚಮಚದಲ್ಲಿ ಆಗಿರುವ ಕಪ್ಪನ್ನು ತೆಗೆದು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ದಬ್ಬದಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ, 2-3 ಹನಿ ಬಾದಾಮಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿದರೆ ಕಾಜಲ್ ರೆಡಿ. ನೀವು ಇದನ್ನು 4-5 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಬಳಸಬಹುದು.

2. ಲಿಪ್‌ಬಾಮ್ :

* ರೋಸ್ ಲಿಪ್‌ಬಾಮ್

ಬೇಕಾಗುವ ಸಾಮಗ್ರಿ -

1 ಚಮಚ ತುರಿದ ಜೇನುಮೇಣ

1 ಚಮಚ ಶಿಯಾ ಬಟರ್

1/2 ಚಮಚ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ

1 ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್

4-5 ಹನಿ ರೋಸ್ ಆಯಿಲ್

ತಯಾರಿಸುವ ವಿಧಾನ - 

ಒಂದು ಬಿಸಿ ನೀರಿನ ಬಟ್ಟಲಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಬಟ್ಟಲನ್ನು ಇಟ್ಟು ಅದರಲ್ಲಿ ಮೇಲಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ ಕರಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅದು ಕರಗಿದ ನಂತರ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ದಬ್ಬದಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿದರೆ ರೋಸ್ ಲಿಪ್‌ಬಾಮ್ ರೆಡಿ.

* ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಲಿಪ್‌ಬಾಮ್

ಬೇಕಾಗುವ ಸಾಮಗ್ರಿ -

ಡೈರಿಮಿಲ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ - ಚಿಕ್ಕದು 1

1 ಚಮಚ ತುರಿದ ಜೇನುಮೇಣ

1 ಚಮಚ ಕೋಕೋ ಬಟರ್

ತಯಾರಿಸುವ ವಿಧಾನ - 

ಒಂದು ಬಿಸಿ ನೀರಿನ ಬಟ್ಟಲಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಬಟ್ಟಲನ್ನು ಇಟ್ಟು ಅದರಲ್ಲಿ ಮೇಲಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ ಕರಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅದು ಕರಗಿದ ನಂತರ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ದಬ್ಬದಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿದರೆ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಲಿಪ್‌ಬಾಮ್ ರೆಡಿ.

* ಲಾಲಿಪಾಪ್ ಲಿಪ್‌ಬಾಮ್

ಬೇಕಾಗುವ ಸಾಮಗ್ರಿ -

ಯಾವುದೇ ಫ್ಲೇವರ್‌ನ ಲಾಲಿಪಾಪ್ 1

1 ಚಮಚ ವ್ಯಾಸಲಿನ್

ತಯಾರಿಸುವ ವಿಧಾನ - 

ಲಾಲಿಪಾಪ್ ಅನ್ನು ಜಜ್ಜಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ, ಅದಕ್ಕೆ ವ್ಯಾಸಲಿನ್ ಸೇರಿಸಿ ಕರಗುವ ತನಕ ಮೈಕ್ರೋವೇವ್‌ನಲ್ಲಿರಿಸಿ ಅಥವಾ ಒಂದು ಬಿಸಿ ನೀರಿನ ಬಟ್ಟಲಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಬಟ್ಟಲನ್ನು ಇಟ್ಟು ಅದರಲ್ಲಿ ಮೇಲಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ ಕರಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಂತರ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ದಬ್ಬದಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿದರೆ ಲಾಲಿಪಾಪ್ ಲಿಪ್‌ಬಾಮ್ ರೆಡಿ.

* ಕೂದಲನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ - ಹೇಗೆಂದರೆ ಹಾಗೆ ಗಡ್ಡ ಬಿಟ್ಟುಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ಕೂದಲು ಅಡ್ಡಾದಿಡ್ಡಿಯಾಗಿ ಬೆಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದರೆ ಅದು ಕ್ಷೌರ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆತಿರುವಂತೆ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅದರ ಕುರಿತು ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು. ಕತ್ತಿನ ಮೇಲೆ ಕೂದಲು ಬೆಳೆಯಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡಬಾರದು. ಅದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

* ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳು ಹೊಳೆಯುತ್ತಿರಲಿ ಮತ್ತು ಉಸಿರು ತಾಜಾ ಆಗಿರಲಿ - ನಿಮ್ಮ ನಗು ನಿಮ್ಮ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಹುಮುಖ್ಯವಾದ ಅಂಶ ಎನ್ನುವುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ದುರ್ಗಂಧದಿಂದ ಕೂಡಿದ ಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಹಳದಿಗಟ್ಟಿದ ಹಲ್ಲುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಹಾಳು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ದಿನವೂ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬೆಳ್ಳಗಾಗಿಸುವ ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್ ನಿಂದ ಉಜ್ಜಿ ಸ್ವಚ್ಛ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ದಂತವೈದ್ಯರಲ್ಲಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುತ್ತಿರಿ.

* ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಾವಂಶಯುಕ್ತವಾಗಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ - ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಾಂಶಯುಕ್ತವಾಗಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಪುರುಷರಿಗೆ ಬಹುಮುಖ್ಯ ಸೌಂದರ್ಯದ ಸಲಹೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಒರಟಾದ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆ ಒಂದಾದರೆ ಒಣ ಚರ್ಮದ ಮತ್ತು ಬಿರುಕು ಬಿಡುವುದು ಇನ್ನೊಂದು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಮೂಲಭೂತ ಮೊಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಕ್ರೀಂ ಅನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಚಿಕ್ಕವರಾಗಿ ಕಾಣಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

* ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವ ಶಾಂಪೂ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ - ಕಡಿಮೆ ಬೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಗುತ್ತಿದೆಯೆಂದು ಯಾವುದೋ ಶಾಂಪೂ ಅನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿಗೆ ಸರಿ ಹೊಂದುವ ಶಾಂಪೂ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ. ಅದರ ಸುಗಂಧವೊಂದೇ ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ, ಅದರಲ್ಲಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ನಂತಹ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಪೋಷಿಸುವ ಮತ್ತು ಹೊಳಪನ್ನು ನೀಡುವ ಶಾಂಪೂ ಅನ್ನು ಹುಡುಕಬೇಕು.

* ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ತಲೆ ಹಾಗೂ ಗಡ್ಡದ ಕೂದಲನ್ನು ಟ್ರಿಮ್ ಆಗಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ - ತುಂಬಾ ಜನರು ಇದರ ಕಡೆಗೆ ಗಮನ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಕೂದಲನ್ನು ಹೇಗೆಂದರೆ ಹಾಗೆ ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಮತ್ತು ಬಾಚಿದ ಕೂದಲು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

* ಅನಗತ್ಯವಾದ ಕೂದಲಿನಿಂದ ಮುಕ್ತಿ ಪಡೆಯಿರಿ - ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು, ಕಿವಿಗಳಿಂದ ಹೊರಬರುತ್ತಿರುವ ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣು ಹುಬ್ಬಿನ ಬೇಡದ ಕೂದಲನ್ನು ಟ್ರಿಮ್ ಮಾಡುತ್ತಿರಿ. ಇದನ್ನು ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನೂ ಸಹ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

* ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಜಿಮ್‌ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುತ್ತಿರಿ - ನೀವು ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗಿ ಬೆವರಿಳಿಸಿದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಸುಂದರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ತಲುಪುವ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾದ ಗ್ಲೋ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

* ಯಾವಾಗಲೂ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಲೋಷನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ - ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಪುರುಷರು ಯಾವಾಗಲೂ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಲೋಷನ್‌ಗಳಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ತುಂಬಾ ಒರಟಾದ ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕವಾದ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಭಯವಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾಗಿದೆ.

* ಆಗಾಗ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಅದಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ಆಕಾರವನ್ನು ನೀಡಿ. ಉಗುರುಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿರುವಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಆಗಾಗ ಪೆಡಿಕ್ಯೂರ್ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಸೌಂದರ್ಯ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಎನ್ನುವುದು ಕೇವಲ ಮಹಿಳೆಯರ ಸ್ವತ್ತಲ್ಲ. ಪುರುಷರಿಗೂ ಸಹ ತಮ್ಮ ಸೌಂದರ್ಯದ ಕುರಿತು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನಿಮಗೆ ಈ ಸಲಹೆಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವೆನೆಸಿದರೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ನೋಡಿ.

- ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆಯ ಪೌಡರ್ ಗೆ ಒಂದು ಟೇಬಲ್ ಸ್ಪೂನ್ ನಷ್ಟು ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿ ದಪ್ಪ ಹಿಟ್ಟಿನಂತೆ ಮಾಡಿಕೊಂಡು ಹಚ್ಚಿ 20 ನಿಮಿಷದ ನಂತರ ತೊಳೆಯಿರಿ.

- ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ ಪೌಡರ್ ಮಾಡಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಮೊಸರು ಸೇರಿಸಿ ಕೈ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಹಚ್ಚಿ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ತೊಳೆಯಿರಿ.

- ಕಾಲಿನ ಹಿಮ್ಮಡಿ ಒಡೆದು ಧೂಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಮಣ್ಣು ಸೇರಿಕೊಂಡು ಕಪ್ಪಗಾಗಿ ಅಸಹ್ಯ ಎನಿಸಿದರೆ ಅಡುಗೆ ಸೋಡಾದಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.

- ಸ್ವಲ್ಪ ಹಾಲನ್ನು ಬಳಸಿ ಪಾದವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ಹಾಲು ಹಾಗೂ ಬೇಕಿಂಗ್ ಪೌಡರ್ ಸೇರಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಬಳಿಕ ಕಾಲಿನ ಡೆಡ್ ಸ್ಕಿನ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯಿರಿ. ಹೀಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಒಡೆದ ಪಾದಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತಿಪಡೆಯಬಹುದು. 

- ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಬಿಸಿನೀರಿಗೆ ಕೊಂಚ ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ ಅದರಲ್ಲಿ ಪಾದಗಳನ್ನು ಮುಳುಗಿಸಿಡುವುದರಿಂದ ರಿಲ್ಯಾಕ್ಸ್ ಆಗುತ್ತದೆ.

- ಗ್ಲಿಸರಿನ್ ಮತ್ತು ಜೇನನ್ನು ಸಮಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ರಾತ್ರಿ ಅದನ್ನು ಕಾಲಿನ ಒಡೆದ ಹಿಮ್ಮಡಿಗೆ ಹಚ್ಚಿ ಬೆಳಗ್ಗೆ ತೊಳೆದರೆ, ಹಿಮ್ಮಡಿ ನುಣುಪಾಗುತ್ತದೆ.

- ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿ ಹೋಳನ್ನು ಆನಿಯಿದ್ದ ಸ್ಥಕ್ಕೆ ಕಟ್ಟಿ ಇಡೀ ರಾತ್ರಿ ಇರಲು ಬಿಡಿ. ಇದು ಆನಿ ಒಣಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

- ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಜಜ್ಜಿ ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟಿರುವ ಅಂಗಾಲಿಗೆ ಲೇಪಿಸಿದರೆ ಬಿರುಕು ಬಿಡುವುದು ನಿವಾರಣೆಯಾತ್ತದೆ.

- ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ಈರುಳ್ಳಿಯ ಬಿಲ್ಲೆಗಳನ್ನು ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟಿರುವ ಹಿಮ್ಮಡಿಯಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟು, ಸಾಕ್ಸ್ ಹಾಕಿ ಮಲಗಿ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತೊಳೆದರೆ, ಹಿಮ್ಮಡಿ ನುಣುಪಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಿರುಕು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. 

- ಕಾಲಿನ ಕೂದಲು ತೆಗೆದ ಕೂಡಲೇ ರೋಸ್ ವಾಟರ್ ಬಳಸಿದರೆ ಕಾಲಿನ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ದಿನವಿಡೀ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು.

*ಚಿಕ್ಕ ಉಗುರುಗಳು - ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳು ಉದ್ದವಾಗಿದ್ದಾಗ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸುವಂತಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಬರುತ್ತದೆ. ಉದಾ: ಮೇಕಪ್ ಹಚ್ಚುವಾಗ, ಟೈಪ್ ಮಾಡುವಾಗ, ಪಾತ್ರೆ ತೊಳೆಯುವಾಗ, ಇತರೆ. ಹಾಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳಿಗೆ ಹಚ್ಚಿದ ಬಣ್ಣವು ಬಹಳ ಬೇಗನೆ ಹಾಳಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿರುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಚಿಕ್ಕ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಅವುಗಳು ಯಾವುದೇ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಅಡ್ಡಬರದ ಕಾರಣ ಉಗುರಿನ ಬಣ್ಣ ತುಂಬಾ ದಿನ ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತದೆ.

*ಗ್ಲೌಸ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ - ಪಾತ್ರೆಯನ್ನು ತೊಳೆಯುವಾಗ, ಬಟ್ಟೆ ತೊಳೆಯುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಗೆ ಗ್ಲೌಸ್ ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸೋಪು ಮತ್ತು ಡಿಶ್ ವಾಶ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಣಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಗುರಿನ ಹೊಳಪನ್ನು ಕೆಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇಂತಹ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಉಗುರಿನ ಬಣ್ಣವೂ ಸಹ ಬೇಗನೆ ಹಾಳಾಗುತ್ತದೆ.

*ಆರಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡಿ: ನೀವು ಉಗುರುಗಳಿಗೆ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹಚ್ಚಿಕೊಂಡಾಗ ಅದು ಒಣಗುವುದಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡಿ. ಒಣಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಬಣ್ಣ ಹಚ್ಚಿದ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಪರಸ್ಪರ ಮುಖ ಮಾಡಿ ಒಂದಕ್ಕೊಂದನ್ನು ನಯವಾಗಿ ತೀಡಬೇಕು. ಒಂದಕ್ಕೊಂದು ಅಂಟಿಕೊಂಡರೆ ಅದು ಇನ್ನೂ ಒಣಗಬೇಕು ಎಂದು ಮತ್ತು ಅಂಟದೇ ಇದ್ದರೆ ಒಣಗಿದೆ ಎಂದರ್ಥ.

*ಐಸ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಉಗುರನ್ನು ಅದ್ದಿ: ಉಗುರುಗಳಿಗೆ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹಚ್ಚಿದ ತಕ್ಷಣ ಅದನ್ನು ಐಸ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ 2-3 ನಿಮಿಷ ಅದ್ದಿ. ಹೀಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನೀವು ಹಚ್ಚಿಕೊಂಡ ಬಣ್ಣ ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಒಣಗುತ್ತದೆ.

*ಉಗುರುಗಳ ಅಂಚನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ: ನೀವು ಉಗುರುಗಳಿಗೆ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹಚ್ಚಿ ನಂತರ ಟಾಪ್ ಕೋಟ್ ಅನ್ನು ಹಚ್ಚುವಾಗ ಅವುಗಳ ಅಂಚುಗಳಿಗೂ ಸಹ ಸರಿಯಾಗಿ ಹಚ್ಚಬೇಕು. ಆಗ ಉಗುರಿನ ಬಣ್ಣವು ತುಂಬಾದಿನ ಬಾಳಿಕೆ ಬರುತ್ತದೆ.

*ಉಗುರಿನ ಬಣ್ಣವನ್ನು ತೆಳುವಾಗಿ ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ: ಉಗುರಿನ ಬಣ್ಣವನ್ನು ದಪ್ಪವಾಗಿ ಹಚ್ಚಿದರೆ ಅದು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದಂತೆ ಆಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಬ್ರಶ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹದವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ.

*ಬಣ್ಣವನ್ನು ಒಂದೇ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ: ವಿರುದ್ಧ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಬಣ್ಣ ಹಚ್ಚುವುದರಿಂದ ಅದು ಬೇಗನೆ ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿಯುವ ಹಾಗೂ ಒಡೆದುಹೋಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿವೆ.

*ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ: ಉಗುರುಗಳ ಒಡೆಯುವಿಕೆ, ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವುದು ಮುಂತಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ ಸರಿಹೊಂದುವ ಉಗುರುಗಳ ಬಲವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಬಗೆಹರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಆಕಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾ ಅದು ಸರಿಯಾಗಿರುವಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

*ಹ್ಯಾಂಡ್ ಸ್ಯಾನಿಟೈಸರ್‌ನಿಂದ ದೂರವಿರಿ: ನೀವು ಉಗುರುಗಳಿಗೆ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹಚ್ಚಿಕೊಂಡಿದ್ದು ಅದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಇರಬೇಕೆಂದರೆ ಸ್ಯಾನಿಟೈಸರ್‌ನಿಂದ ಆದಷ್ಟು ದೂರವಿರಿ. ಇದರಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಇರುವುದರಿಂದ ಅದು ಉಗುರಿನ ಬಣ್ಣದ ಹೊಳಪನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಕೈ ಸೋಪು ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

*ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸುವುದನ್ನು ಬಿಡಿ: ಉಗುರುಗಳಿಗೆ ಬಣ್ಣ ಹಚ್ಚುವ ಮೊದಲು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿದರೆ ಉಗುರುಗಳು ನೀರನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಬಣ್ಣ ಹಚ್ಚಿದ ನಂತರ ನೀರು ಆವಿಯಾಗಿ ಅದು ಉಗುರುಗಳಿಗೆ ಹಚ್ಚಿದ ಬಣ್ಣವು ಬಿರುಕು ಬಿಡಲು ಮತ್ತು ಕಿತ್ತು ಹೋಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಿ ನೀವು ಉಗುರುಗಳಿಗೆ ಹಚ್ಚಿದ ಬಣ್ಣವು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಬಾಳಿಕೆ ಬರುವಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ.`

- ನಿಂಬೆರಸ, ಟೊಮೆಟೊರಸ, ಅರಿಶಿಣ ಪುಡಿ, ಲೋಳೆಸರ ಹಾಕಿ ಮಿಕ್ಸ್ ಮಾಡಿ. ಅದನ್ನು ಮುಖ, ಕುತ್ತಿಗೆ , ಕೈಗಳಿಗೆ ಹಚ್ಚಿ 20 ನಿಮಿಷ ಬಿಡಿ, ನಂತರ ಹತ್ತಿಯ ಉಂಡೆಯನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಅದ್ದಿ ಮುಖವನ್ನು ಒರೆಸಿ, ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಮುಖ ತೊಳೆಯಿರಿ. 

-  ಟೊಮ್ಯಾಟೋ ತಿರುಳನ್ನು ತೆಗೆದು ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ. 15 ನಿಮಿಷ ಬಿಟ್ಟು ತಣ್ಣೀರಿನಲ್ಲಿ ಮುಖ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಮೊಡವೆ ಕಲೆಗಳು ಮಾಯವಾಗಿ, ಮುಖ ಕಾಂತಿಯುಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ.

- ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿಕೊಂಡು ಮುಖಕ್ಕೆ ಉಜ್ಜುವುದರಿಂದ ಕಾಂತಿಯುಕ್ತ ತ್ವಚೆ ನಿಮ್ಮದಾಗುತ್ತದೆ.

- ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವುದಕ್ಕೂ 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಮುಂಚೆ ಕಚ್ಚಾ ಹಾಲನ್ನು ಮುಖಕ್ಕೆ ಲೇಪಿಸಿ, ಹಾಲು ಸಂಪೂರ್ಣ ಒಣಗಿದ ನಂತರ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.

- ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿ ಭಾಗವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೊರೆಯಾಗುವ ತನಕ ಕಲಸಿ ಅದಕ್ಕೆ ಪಪ್ಪಾಯಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಖ ಮತ್ತು ಕತ್ತಿನ ಮೇಲೆ ಹಚ್ಚಿ 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನಿಂದ ಅದನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.

- ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುಂಚೆ ಮುಖವನ್ನ ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತೊಳೆದುಕೊಂಡು ಗ್ಲಿಸರಿನ್‌ ಲೇಪಿಸಿ ಮಲಗಿ.

- ಪ್ರತಿದಿನ ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುಂಚೆ ಆಲೀವ್‌ ಆಯಿಲ್ ಮಸಾಜ್‌ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮದ ಕಾಂತಿ ಹೆಚ್ಚಬಹುದು.

- ಪಪ್ಪಾಯಿ ಹಣ್ಣಿನ ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆದು ಸ್ವಲ್ಪ ಪೇಸ್ಟ್ ನಂತೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅದಕ್ಕೆ ರೋಸ್ ವಾಟರ್ ಬೆರೆಸಿ ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿ 20 ನಿಮಿಷ ಬಿಟ್ಟು ತೊಳೆಯಿರಿ.

- ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಪೇಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ, 5 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಮುಖ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಹೀಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮ ಬೆಳ್ಳಗಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಮೊಡವೆಗಳಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಕೂಡ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

- ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿ ಭಾಗವನ್ನು ಮುಖಕ್ಕೆ ಲೇಪಿಸಿ, 10 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ತಣ್ಣಗಿನ ನೀರುನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.

*ಇದು ಮೊಡವೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ,

*ಸುಕ್ಕುಗಳು ಮತ್ತು ಕುಗ್ಗುತ್ತಿರುವ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ,

*ಶುಷ್ಕ ಚರ್ಮದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

*ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ

*ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಹೆಡ್ ಮತ್ತು ವೈಟ್ ಹೆಡ್ ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

*ನಿಮ್ಮ ಮುಖ ಹೊಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾಂತಿಯುಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ

ಗ್ಲಿಸರಿನ್ ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್:

1 ಟೀ ಸ್ಪೂನ್ ನಿಂಬೆ ರಸ,  1 ಟೀ ಸ್ಪೂನ್ ಗ್ಲಿಸರಿನ್, 1 ಟೀ ಸ್ಪೂನ್ ಜೇನು ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಹಿಸುಕಿದ ಅರ್ಧ  ಬಾಳೆಹಣ್ಣನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅದನ್ನು ಬಿಡಿ. ಸಾದಾ ನೀರಿನಿಂದ ಅದನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ. ಈ ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ನಿಮಗೆ ತ್ವರಿತ ಹೊಳಪು ಕೊಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

 

ಆದರೆ ಸೂರ್ಯ ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಗ್ಲಿಸರಿನ್ ಅನ್ನು ಹಚ್ಚ ಬೇಡಿ. ಹಾಗೇ  ದೀರ್ಘಕಾಲ ಅದನ್ನು ಬಿಡಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಅದನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

 

ತಾಜಾ ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ಓದಲು ವೆಬ್‌ದುನಿಯಾ ಮೊಬೈಲ್ ಆ್ಯಪ್ ಡೌನ್‍ ಲೋಡ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ

*ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ - 1 ಚಮಚ ತೆಂಗಿನೆಣ್ಣೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಂತಹ ನಿಮ್ಮ ಸೋಪು ಅಥವಾ ಫೇಸ್ ವಾಶ್ ಬಳಸಿ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದಿಂದ ಮೇಕಪ್ ತೆಗೆಯಲು ಸರಳವಾದ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.

*ಸ್ಟೀಮ್ ಅಥವಾ ಬಿಸಿ ನೀರಿನ ಹಬೆ - ಇದು ನಿಮಗೆ ನಂಬಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೂ ನಿಜ. ಬಿಸಿ ನೀರಿನ ಆವಿಯನ್ನು ಬಳಸಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮುಖದ ಮೇಕಪ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆಯಬಹುದಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಬೌಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಮುಖಕ್ಕೆ ಅದರ ಆವಿಯನ್ನು 5-6 ನಿಮಿಷ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಂತರ ನೀವು ದಿನವೂ ಬಳಸುವ ಸೋಪಿನಿಂದ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

*ಬೇಬಿ ಆಯಿಲ್ - ಬೇಬಿ ಆಯಿಲ್ ತೆಂಗಿನೆಣ್ಣೆಯಂತೆಯೇ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಕೇವಲ ನೀವು ಬಯಸುವ ಭಾಗದ ಮೇಕಪ್ ಅನ್ನೂ ಸಹ ತೆಗೆಯಬಹುದಾಗಿದೆ.

*ಹಾಲು - ಸ್ವಲ್ಪ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ನಾಲ್ಕು ಹನಿ ಬಾದಾಮಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ ಅದು ಮೇಕಪ್ ತೆಗೆಯಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಹತ್ತಿಯ ಉಂಡೆಯ ಸಹಾಯದಿಂದ ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿಕೊಂಡು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆಯನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

*ಸೌತೆಕಾಯಿ - ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ಲಭ್ಯವಿದ್ದಾಗ ಸೌತೆಕಾಯಿಯ ಚೂರುಗಳನ್ನು ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಬದಲಾಗಿ ಅದನ್ನು ನಯವಾಗಿ ರುಬ್ಬಿ ಅದಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಒಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತಯಾರು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಂತರ ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿಕೊಂಡು 5-10 ನಿಮಿಷದ ನಂತರ ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ನಯವಾಗಿ, ಹೊಳೆಯುವ ಕಾಂತಿಯುಕ್ತ ತ್ವಚೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮದಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

*ಅಡುಗೆ ಸೋಡಾ ಮತ್ತು ಜೇನು - ಮೃದುವಾದ ಕಾಟನ್ ಬಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನು ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲೆ ಚಿಟಿಕೆ ಅಡುಗೆ ಸೋಡಾವನ್ನು ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಂತರ ಅದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಉಜ್ಜಿ. ನೀವು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಉಜ್ಜುವ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ನಂತರ ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನಿಂದ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಂಡರೆ ಸ್ವಚ್ಛವಾದ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ತ್ವಚೆಯು ನಿಮ್ಮದಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ಮೇಕಪ್ ತೆಗೆಯುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದಲೇ ಕೂಡಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಈ ಮೇಕಪ್ ತೆಗೆಯುವ ಪರಿಹಾರಗಳು ನಿಮ್ಮ ಬಜೆಟ್ ಒಳಗೆ ಬರುವುದಲ್ಲದೇ ಸರಳವಾದುದಾಗಿದೆ.

* ಕೋಕೊ ಪೌಡರ್ ಜೊತೆ ಕಾಫಿ ಪುಡಿ, ಹಾಲು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಲ್ಲದ ರಸ ಸೇರಿಸಿ. ಅದನ್ನು ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ತ್ವಚೆಯಲ್ಲಿನ ಸುಕ್ಕನ್ನೂ ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಖವನ್ನು ಶುದ್ಧವಿರುವಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

* ಹಳೆಯ ಕಾಫಿ ಬೀಜವನ್ನು ನುಣ್ಣಗೆ ಪುಡಿ ಮಾಡಿ ಟೀ ಟ್ರೀ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಚರ್ಮದ ಸೆಳೆತೆ ಹೆಚ್ಚುವುದು, ತನ್ಮೂಲಕ ಮುಪ್ಪು ದೂರಾಗುವುದು.

* 15 ದಿನಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಹಳೆಯ ಕಾಫಿ ಪುಡಿಯನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ತಲೆಗೂದಲಿಗೆ ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸುಮಾರು ಇಪ್ಪತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಬಳಿಕ ಸೌಮ್ಯ ಶಾಂಪೂ ಉಪಯೋಗಿಸಿ ತಲೆಯನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಇದರಿಂದ ತಲೆಬುರುಡೆಯ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿರುವ ಕೊಳೆ, ಹೊಟ್ಟು ಮತ್ತು ಇತರ ಕಲ್ಮಶಗಳು ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತವೆ

* 1 ಚಮಚ ಕಾಫಿ ಪುಡಿಗೆ ಒಂದು ಚಮಚ ಮೊಸರು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿ ಮಸಾಜ್‌ ಮಾಡಿ. ಒಣಗಿದ ನಂತರ ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಇದರಿಂದ ಮುಖದ ದೊಡ್ಡ ಪೋರ್ಸ್‌ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿ, ಸ್ಕಿನ್‌ ಇಲ್ಯಾಸ್ಟಿಸಿಟಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ.

* ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿರುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅಂಶಗಳು ಚರ್ಮದ ಮೇಲಿನ ಸತ್ತ ಚರ್ಮವನ್ನು(ಡೆಡ್ ಸೆಲ್ಸ್) ಹೊಗಲಾಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹೊಸ ಕಾಂತಿಯನ್ನು ನೀಡಿತ್ತದೆ.

* ಬೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಪುಡಿ ಬೆರೆಸಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ ಬೇಗನೆ ಚರ್ಮದ ಒಳಗೆ ಈ ಅಂಶ ಸೇರಿಕೊಂಡು ತ್ವಚೆಯನ್ನು ನುಣುಪಾಗುತ್ತದೆ.

* 3 ಚಮಚ ಕಾಫಿ ಪುಡಿಗೆ 1 ಚಮಚ ಹಾಲು ಸೇರಿಸಿ ಪೇಸ್ಟ್ ನಂತೆ ಮಾಡಿ ವೃತ್ತಾಕಾರವಾಗಿ ಮುಖಕ್ಕೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ, ಒಣಗಿದ ನಂತರ ತಣ್ಣನೆ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆದುಕೊಂಡು ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಹಚ್ಚಿಕೊಂಡರೆ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶ ಹೊಂದಬಹುದು.

* ಮೃದುವಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪಡೆಯಲು 1 ಚಮಚ ಕಾಫಿ ಪುಡಿಗೆ 1 ಚಮಚ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಬಾದಾಮಿ ಎಣ್ಣೆ ಬೆರೆಸಿ ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿ. ಇದೊಂದು ಉತ್ತಮ ಸ್ಕ್ರಬ್‌ನಂತೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

* ಕಾಫಿ ಸೇವನೆಯಿಂದ ರಕ್ತ ಚಲನೆ ಸರಾಗವಾಗಿ ಆಗುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮ ಕೋಶಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಕ್ರಿಯಾಶೀಲವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೂದಲನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ವಾಲ್ಯೂಮೈಸಿಂಗ್ ಶಾಂಪೂ ಬಳಸಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಉಜ್ಜಿ ನಂತರ ಸಹಜವಾಗಿ ತಲೆಯನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಗಂಟುಗಳನ್ನು ಬಿಡಿಸಿ ಅದಕ್ಕೆ ಕಂಡಿಷನರ್ ಶಾಂಪುವನ್ನು ಹಚ್ಚಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆದು ಕೂದಲಿನ ನೀರನ್ನು ಒರೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಗುಂಗುರು ಮಾಡಬಹುದು.

ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ವೆಲ್‌ಕ್ರೊ ರೋಲರ್ ಬಳಸಿ ಕೂಡಾ ಕೂದಲನ್ನು ಗುಂಗುರಾಗಿಸಬಹುದು ಅದಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚೇನು ಹಣ ಬೇಕಿಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಒದ್ದೆಯಾಗಿರುವ ತಲೆಗೂದಲನ್ನು ಕೆಲ ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಿ ಅದನ್ನು ವೆಲ್‌ಕ್ರೊ ರೋಲರ್ ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಮೇಲ್ಮುಖವಾಗಿ ಕ್ಲಿಪ್ ಮಾಡುತ್ತಾ ಹೋಗಿ ಅಲ್ಲದೇ ಪ್ರತಿ ಭಾಗವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸುತ್ತಿ ತಲೆಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ರೋಲ್ ಮಾಡಿರಿ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಒಣಗಿದ ಮೇಲೆ ವೆಲ್‌ಕ್ರೊ ರೋಲರ್ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಈ ಮೂಲಕ ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಗುಂಗುರು ಕೂದಲನ್ನು ನಿಮ್ಮದಾಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಪೇಪರ್ ಟವೆಲ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಅಳತೆಯಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ತುಣುಕುಗಳನ್ನಾಗಿಸಿ ಮಡಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಿ ಯಾವ ತುದಿಯಲ್ಲಿ ಕೂದಲನ್ನು ಗುಂಗುರಾಗಿಸಬೇಕೋ ಅಲ್ಲಿ ಪೇಪರ್ ಟವೆಲ್‌ ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ಸುತ್ತಿರಿ ನಂತರ ನೆತ್ತಿಗೆಯವರೆಗೆ ಕೂದಲುಗಳನ್ನು ರೋಲ್ ಮಾಡುತ್ತಾ ಸಾಗಿ. ನೆತ್ತಿಗೆ ತಾಗುವಂತೆ ಹೇರ್‌ಪಿನ್ ಹಾಕಿ. ಹೀಗೆ ಮಾಡಿ ಒಂದು ನಲವತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕೂದಲನ್ನು ಬಿಡಿ. ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಧಾನಕ್ಕೆ ತೆರೆಯಿರಿ.

ನಿತ್ಯ ತಲೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಮೃದುವಾದ ಟವೆಲ್‌ನಿಂದ ಕೂದಲುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಒರೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ ತದನಂತರ ಕೂದಲನ್ನು ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಬೈತಲೆ ಬರುವಂತೆ ಬಾಚಿಕೊಳ್ಳಿ ಹಾಗೂ ಎರಡೂ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಸುರುಳಿಯಾಗಿ ಟ್ವಿಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ. ನಂತರ ಇವುಗಳನ್ನು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಪಿನ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಒಂದು ರಾತ್ರಿಯ ನಂತರ ಕ್ಲಿಪ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದು ನೋಡಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಸುಂದರವಾಗಿ ಸುರುಳಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ತೆವವಾಗಿರುವ ಕೂದಲಿಗೆ ಮೊದಲು ಹೆಡ್‌ಬ್ಯಾಂಡ್ ಧರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಬಾಚಣಿಕೆಯ ಮೂಲಕ ಕೂದಲುಗಳನ್ನು ಮೇಲೆತ್ತಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೆಡ್‌ಬ್ಯಾಂಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಸುರುಳಿಯಾಗಿ ತೂರಿಸಿ. ಇದೇ ರೀತಿ ಎಲ್ಲಾ ಕೂದಲುಗಳನ್ನು ಹೆಡ್‌ಬ್ಯಾಂಡ್‌ನೊಳಗೆ ಹಾಕಿ. ನಂತರ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಕೂರದ ಕೆಲ ಕೂದಲುಗಳು ಹೊರಗೆ ಉಳಿದಿದ್ದರೆ ಅವುಗಳಿಗೆ ಹೇರ್‌ಕ್ಲಿಪ್ ಅಳವಡಿಸಿ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ನೊಳಕ್ಕೆ ತೂರಿಸಿ. ಇದನ್ನು ಕೆಲ ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಹಾಗೆಯೇ ಬಿಡಿ. ಒಮ್ಮೆ ಕೂದಲುಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒಣಗಿದ ನಂತರ ಹೇರ್‌ಪಿನ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದು ಕೂದಲನ್ನು ಬಿಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಈ ರೀತಿ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಣವನ್ನು ವ್ಯಯಿಸದೇ ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಗುಂಗುರಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೇ ಕೃತಕವಾಗಿ ಗುಂಗುರು ಮಾಡಲು ಹೋಗಿ ಉಂಟಾಗುವ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ಪಾರಗಬಹುದು.      

* ಬಿಪಾಶಾ ಬಸು: ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೇ ವಿದೇಶದಲ್ಲೂ ಯೋಗ ಕಾರ್ಯಾಗಾರವನ್ನು ಇವರು ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ತಮ್ಮ ಪತಿ ಕರಣ್‌ ಸಿಂಗ್ ಗ್ರೋವರ್ ಅವರಿಗೂ ಕೂಡಾ ಬಿಪಾಶಾ ಯೋಗ ಹೇಳಿಕೊಡುತ್ತಾರಂತೆ.

* ಲಾರಾ ದತ್: ಮಾಜಿ ವಿಶ್ವಸುಂದರಿಯಾದ ಬಾಲಿವುಡ್‌ನ ಮತ್ತೋರ್ವ ಸುಂದರಿ ಲಾರಾ ದತ್ ಕಳೆದ 12 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರಂತೆ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಹೆಂಗಸರು ಯೋಗ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ಲಾರಾ ದತ್.

* ಮಲೈಕಾ ಅರೋರಾ: ಮಲೈಕಾ ಅರೋರಾ ಅವರನ್ನು ನೋಡಿದ್ರೆ 15 ವರ್ಷದ ಮಗುವಿನ ತಾಯಿ ಎನ್ನುವಂತೆ ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ. ಅಷ್ಟರ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಯೌವನ ಕಾಪಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ಯೋಗ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ಅವರು.

* ಕರೀನಾ ಕಪೂರ್: ಕರೀನಾ ಕಪೂರ್ ಅವರು ತಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ ನಂತರ ದಪ್ಪಗಾಗಿದ್ದರು. ಈಗ ಯೋಗ ಮಾಡುವುದರ ಮೂಲಕ ಮತ್ತೆ ಸ್ಲಿಮ್ ಅಗ್ತಿದ್ದಾರಂತೆ. 

* ದೀಪಿಕಾ ಪಡುಕೋಣೆ: ದೀಪಿಕಾ ಪಡುಕೋಣೆ ಅವರಿಗೆ ಯೋಗ ಜೀವನದ ಭಾಗವಾಗಿದೆಯಂತೆ. ದೀಪಿಕಾ ಅವರು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದಾಗ ಯೋಗದ ಮೂಲಕವೇ ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡರಂತೆ.

* ಸೋನಮ್ ಕಪೂರ್:  ಸೋನಮ್ ಕಪೂರ್ ಮೊದಲು ತುಂಬಾ ದಪ್ಪಗಿದ್ದರಂತೆ. ಸಿನಿಮಾ ಪ್ರವೇಶ ಮಾಡಬೇಕೆಂಬ ಆಸೆಯಿಂದ ಯೋಗ ಮಾಡಿ ಸ್ಲಿಮ್ ಆದ್ರಂತೆ.

* ಆಲಿಯಾ ಭಟ್: ಬಾಲಿವುಡ್‌ನ ಯುವತಾರೆ ಆಲಿಯಾ ಭಟ್ ಇತ್ತೀಚೆಗಷ್ಟೇ ತಾವು ಯೋಗ ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ವಿಡಿಯೋಗಳನ್ನು ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣಗಳಲ್ಲಿ ಅಪ್‌ಲೋಡ್‌ ಮಾಡಿದ್ದರು. ಹೀಗಾಗಿ, ಆಲಿಯಾ ಭಟ್ ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎನ್ನುವುದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. 

ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗುವ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳು,

* ಕಲ್ಲುಪ್ಪು

* ಹಸಿ ಹಾಲು

ಹೌದು, ಕೇವಲ ಈ ಎರಡು ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ನೀವು ಹೊಳೆಯುವ ಸುಂದರ ಚರ್ಮವನ್ನು ನಿಮ್ಮದಾಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಹಸಿ ಹಾಲನ್ನು ಬಳಸಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ನಂತರ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಲ್ಲುಪ್ಪನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಮೇಲ್ಮುಖವಾಗಿ 1 ನಿಮಿಷ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಅದನ್ನು 5 ರಿಂದ 10 ನಿಮಿಷ ಹಾಗೆಯೇ ಬಿಡಿ. ನಂತರ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆದರೆ ಹೊಳೆಯುವ ಚರ್ಮ ನಿಮ್ಮದಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಕಾಲು ಮತ್ತು ಕೈಗಳಿಗೂ ಸಹ ಬಳಸಬಹುದಾಗಿದೆ.

ಈ ವಿಧಾನದಿಂದ ನೀವು ಕೇವಲ 10 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಾಣಬಹುದಾಗಿದ್ದು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ವೆಚ್ಚವೂ ಆಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣ ಕಪ್ಪಾಗಿದ್ದರೆ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ತಕ್ಷಣವೇ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಸುಲಭವಾಗಿ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಹೆಡ್ಸ್‌ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಸ್ಕ್ರಬ್‌ ತಯಾರಿಸಬಹುದು

1. ಅಡುಗೆ ಸೋಡಾ

- 2-3 ಚಮಚ ಅಡುಗೆ ಸೋಡಾವನ್ನು  1 ಚಮಚ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ. ಅದನ್ನು ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಹೆಡ್ಸ್ ಇರುವಲ್ಲಿ ಹಚ್ಚಿ 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ನಂತರ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಹೀಗೆ 1 ವಾರ ಮಾಡಿದರೆ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಹೆಡ್ಸ್ ನಿವಾರಣೆಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

2. ನಿಂಬೆ ರಸ

- ನಿಂಬೆ ಹಣ್ಣಿನಿಂದ ಮುಖವನ್ನು ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮಾಡಿ.

- 2 ಚಮಚ ನಿಂಬೆಯ ರಸಕ್ಕೆ 1/4 ಚಮಚ ಉಪ್ಪು ಹಾಕಿ ಬೆರೆಸಿ. ಈ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಲ್ಲಿ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.

3. ಜೇನು ತುಪ್ಪ

- 1 ಚಮಚ ಜೇನು ತುಪ್ಪವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ, ಈ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಜೇನು ತುಪ್ಪವನ್ನು ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಹೆಡ್ಸ್‌ ಇರುವಲ್ಲಿ ಹಚ್ಚಿ, 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹಾಗೆಯೇ ಬಿಡಿ, ನಂತರ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಒದ್ದೆ ಮಾಡಿದ ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ಒರೆಸಿ.

4. ಚಕ್ಕೆ

- 1 ಚಮಚ ಚಕ್ಕೆ ಪುಡಿಗೆ 2 ಚಮಚ ಜೇನು ತುಪ್ಪವನ್ನು ಬೆರೆಸಿ, ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಹೆಡ್ಸ್‌ ಇರುವಲ್ಲಿ ಹಚ್ಚಿ, 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹಾಗೆಯೇ ಬಿಡಿ, ನಂತರ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.

5. ಟೊಮೇಟೊ

- ಟೊಮೇಟೊ ರಸವನ್ನು ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮುಖ ತೊಳೆಯಿರಿ.

6. ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿಭಾಗ

- ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿಭಾಗಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನು ತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆರಸವನ್ನು ಬೆರೆಸಿ, ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿ ಅದು ಒಣಗಿದ ನಂತರ ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರನ್ನು ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಾಕಿ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮಾಡಿ , ನಂತರ ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ಮುಖ ತೊಳೆಯಿರಿ.

7. ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್

- ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಹೆಡ್ಸ್‌ ಇರುವ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹಾಗೆಯೇ ಬಿಡಿ, ನಂತರ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಬನ್ನಿ ಈ ರೋಸ್ ವಾಟರ್ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ನಮಗೆ ಸಿಗುವ ಲಾಭಗಳೇನು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡೋಣ

1. ಫೇಸ್ ಕ್ಲೆನ್ಲರ್

1/2 ಚಮಚ ರೋಸ್ ವಾಟರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಗ್ಲಿಸರಿನ್ ಅನ್ನು ಬೆರೆಸಿಕೊಂಡು ಮುಖಕ್ಕೆ ಲೇಪಿಸಿ ನಯವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿದರೆ ಹೊಳೆಯುವ ಕಾಂತಿಯುಕ್ತ ತ್ವಚೆ ನಿಮ್ಮದಾಗುತ್ತದೆ.

2. ಮೊಡವೆ ನಿವಾರಣೆಗೆ

1 ಚಮಚ ಲಿಂಬೆರಸಕ್ಕೆ 1 ಚಮಚ ರೋಸ್ ವಾಟರ್‌ ಬೆರಸಿ, ಮೊಡವೆ ಇರುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಹಚ್ಚಿ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ತಂಪಾದ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

3. ಕೂದಲಿನ ಕಂಡೀಶನರ್

ದೈನಂದಿನ ಶಾಂಪೂ ಬಳಸಿಕೊಂಡಿ ಕೂದಲನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ 1 ಕಪ್ ರೋಸ್ ವಾಟರ್‌ ಅನ್ನು ತಲೆಬುಡಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ಆಗ ಮತ್ತೆ ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಇದು ಕೂದನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ಕಂಡೀಶನ್ ಮಾಡಿ ಹೊಳಪು ನೀಡುತ್ತದೆ.

4. ಕಣ್ಣಿನ ಆರೈಕೆಗೆ 

2 ಹತ್ತಿಯ ಪ್ಯಾಡ್ ಅನ್ನು ರೋಸ್ ವಾಟರ್‌‌ನಲ್ಲಿ ಅದ್ದಿಸಿ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಣ್ಣಿನ ಮೇಲೆ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ಕಣ್ಣುಗಳ ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

5. ಟೋನರ್

ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ರೋಸ್ ವಾಟರನ್ನು ಮುಖಕ್ಕೆ ಲೇಪಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಸುಕ್ಕು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ವಯಸ್ಸಾದವರಂತೆ ಕಾಣುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಂದ್ರತೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ತ್ವಚೆ ಸುಂದರವಾಗಿ ಕಂಗೊಳಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

6 ಒಣಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ 

ಓಟ್ ಮೀಲ್, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ರೋಸ್ ವಾಟರ್ ಅನ್ನು ಬೆರೆಸಿಕೊಂಡು ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಬಳಿಕ ತೆಗೆಯಿರಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ನೀಡುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ತಾಜಾ ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ಓದಲು ವೆಬ್‌ದುನಿಯಾ ಮೊಬೈಲ್ ಆ್ಯಪ್ ಡೌನ್‍ಲೋಡ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.