var bust = Math.floor(1000000*Math.random()+1); document.write('

ಯೋಗ

ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಪೂರ್ತಿ ಭಾರ ಹಾಕಿ ನಿಲ್ಲುವ ಭಂಗಿಗೆ ಸಂಸ್ಕೃತದಲ್ಲಿ ಶೀರ್ಷಾ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಈ ಆಸನಕ್ಕೆ ಶೀರ್ಷಾಸನ ಎಂಬ ಹೆಸರು ಬಂದಿದೆ.

ಮುಂದೆ ಓದಿ|ಮತ್ತಷ್ಟು

ವೀಡಿಯೋ ವೀಕ್ಷಿಸಿ

ಯೋಗ

ಶೀರ್ಷಾಸನ

ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಪೂರ್ತಿ ಭಾರ ಹಾಕಿ ನಿಲ್ಲುವ ಭಂಗಿಗೆ ಸಂಸ್ಕೃತದಲ್ಲಿ ಶೀರ್ಷಾ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.

• ಸೂರ್ಯ ನಮಸ್ಕಾರ

• ಕಟಿ ಚಕ್ರಾಸನ

• ಪಾದಹಸ್ತಾಸನ

• ಅರ್ಧಚಂದ್ರಾಸನ

');