ಆಸನಗಳು ಲೇಖನ

ಮುಖ್ಯ ಪುಟ >  ವಿವಿಧ >  ಯೋಗ

ಆಸನಗಳು WD   ವಿಪರೀತ ಕರಣಿ ಆಸನ  ಸಂಸ್ಕೃತದಲ್ಲಿ ವಿಪರೀತ ಅಂದರೆ ತಲೆಕೆಳಗೆ ಎಂದೂ, ಕರಣಿ ಎಂದರೆ ಕ್ರಿಯೆ ಎಂದೂ ಅರ್ಥ. ಈ ಆಸನ ಹಾಕುವ ವೇಳೆಗೆ ಶರೀರವು ತಲೆಕೆಳಗಾಗುವ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಬರುವುದರಿಂದ ಇದಕ್ಕೆ ವಿಪರೀತ ಕರಣಿ ಎಂದು ಹೆಸರು. ಈ ಆಸನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಹಂತಗಳಿವೆ. ಇವುಗಳನ್ನು ಒಂದರ ನಂತರ... ವೀಡಿಯೋ ವೀಕ್ಷಿಸಿ ಮುಂದೆ ಓದಿ   ಆಸನಗಳು WD   ಶವಾಸನ  ಸಂಸ್ಕೃತದಲ್ಲಿ ಶವ ಮತ್ತು ಆಸನ ಅಂದರೆ 'ಮೃತದೇಹ' ಮತ್ತು 'ವ್ಯಾಯಾಮ' ಎಂದರ್ಥ. ಹಾಗಾಗಿ ಶವಾಸನ ಮಾಡುವ ಯೋಗಿಯು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಶವದಂತೆ ಅಂಗಾತ ಮಲಗುವ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಇದೆ. ಈ ಆಸನದ ಮೂಲಕ ಯೋಗಿಯೊಬ್ಬನಿಗೆ ನಿಜವಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ... ವೀಡಿಯೋ ವೀಕ್ಷಿಸಿ ಮುಂದೆ ಓದಿ   ವೆಬ್‌ದುನಿಯಾದಲ್ಲಿನ ವಿಶೇಷ WD WD   ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸ ಆರಂಭಿಸುವ ಮುನ್ನ ನೆನಪಿಡಿ... 1. ಯೋಗದ ಬಗ್ಗೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಆರಂಭಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಮುನ್ನ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಸೂಕ್ತ ತಜ್ಞರಿಂದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಇದರ ಜತೆಗೇ, ಒಂದು ಬಾರಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ವೈದ್ಯರಿಂದ ಇಲ್ಲವೇ ಯೋಗ ಥೆರಪಿಸ್ಟರಿಂದ ಅನುಮತಿ.. • ಅರ್ಧಮತ್ಸ್ಯೇಂದ್ರಾಸನದ ವಿಧಾನಗಳು  • ಮತ್ಸ್ಯಾಸನ  • ಸುಪ್ತ ವಜ್ರಾಸನ  • ವಜ್ರಾಸನ ಹಾಕೋದು ಹೇಗೆ?  • ಪದ್ಮಾಸನ  • ಯೋಗದ ಸುತ್ತ ಒಂದು ಸುತ್ತು