ಬೆಂಗಳೂರು: ಬೆಲ್ಲಿ ಫ್ಯಾಟ್ ಕರಗಿಸಿ ಬಳುಕುವ ಸೊಂಟ ಬೇಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಪಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನಾವು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕೊಂಚ ಬದಲಾವಣೆ ಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ ಸಾಕು. ಸಕ್ಕರೆಗೆ ನೋ ಹೇಳಿ ಸಕ್ಕರೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚುವುದಕ್ಕೆ ರಹದಾರಿ. ಸಂಸ್ಕರಿತ ಸಕ್ಕರೆ ಕೊಬ್ಬು ಶೇಖರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಸಕ್ಕರೆ ಆದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಸೇವಿಸಿ..ಪೋಷಕಾಂಶ ಪೋಷಕಾಂಶ ಭರಿತ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಬೆಲ್ಲಿ ಫ್ಯಾಟ್ ಕರಗಿಸಬಹುದು. ಆದಷ್ಟು ಮಜ್ಜಿಗೆ, ಮೊಟ್ಟೆ ಮುಂತಾದ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.ಚಹಾ ಸೇವಿಸಿ