ಬೆಂಗಳೂರು: ಇಂದು ಲ್ಯಾಪ್ ಟಾಪ್ ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವವರ ಸಂಖ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚಳವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಗಂಟೆಗಟ್ಟಲೆ ಲ್ಯಾಪ್ ಟಾಪ್ ಮುಂದೆ ಕೂತು ಕಣ್ಣು ನೋವು ಸಮಸ್ಯೆ ಬರುತ್ತಿದೆ ಎಂದಾದರೆ ಈ ಸಣ್ಣ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ ಕಣ್ಣಿನ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.ನೇರ ಭಂಗಿಯಲ್ಲಿ ಕೂತುಕೊಳ್ಳಿ. ಬಳಿಕ ನಿಮ್ಮ ತೋರುಬೆರಳನ್ನು ಕಣ್ಣಿನ ಎದುರು ಮುಖದಿಂದ ಕೊಂಚ ದೂರದಲ್ಲಿ ಎತ್ತಿ ಹಿಡಿಯಿರಿ. ಈಗ ಆ ತೋರು ಬೆರಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಅತ್ತಿಂದಿತ್ತ ಚಲಾಯಿಸಿ. ಆಗ ಆ