ಚಳಿಗಾಲ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಅಧಿಕೃತವಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಏಳಲು ಕಷ್ಟಕರವಾಗುವ ಸಮಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಚಳಿಗಾಲದ ಚಳಿಯಿಂದಾಗಿ ಆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಜಾಗ್ ಅಥವಾ ತಾಲೀಮು ಸೆಷನ್ ಗೆ ಹೋಗಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು. ವಿವಿಧ ಋತುಗಳು ಅದರೊಂದಿಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತಂದರೂ, ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಮತ್ತು ತಾಲೀಮು ಮಾಡಲು ಸ್ಫೂರ್ತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸವಾಲಿನದ್ದಾಗಿರಬಹುದು. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಬೇಸಿಗೆಯ ಸಮಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ದಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ! ಚಳಿಗಾಲದ ತಾಪಮಾನದೊಂದಿಗೆ, ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯೂ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.