ಮನಸ್ಸನ್ನು ಹಿಡಿತದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡರೆ ಕೋಪವನ್ನು ದೂರ ಮಾಡಬಹುದು. ಒಂದು ವೇಳೆ ಕೋಪ ನಿಯಂತ್ರಣ ಬಾರದೆ ಇದ್ದರೆ ಯೋಗದ ಮೊರೆಯೂ ಹೋಗಬಹುದು. ಒಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಕೋಪ ಕಡಿಮೆಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಯಾಕೆ ಕೋಪ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ? ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ, ಮತ್ತು ಇದರಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಇದೆಯಾ? ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ಕೋಪ ಬರುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಕೆಲವರಿಗಂತೂ ವಿಪರೀತ ಕೋಪ ಬರುತ್ತದೆ. ಸಣ್ಣ- ಸಣ್ಣ ವಿಚಾರಕ್ಕೂ ಜಗಳ ಮಾಡುತ್ತಿರುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗಂಡ-ಹೆಂಡತಿ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದಿದ್ದರು ಜಗಳ ಮಾಡುತ್ತಿರುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇದರಿಂದ