ಮನುಷ್ಯನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಆತನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಅದೇ ರೀತಿ ಆಹಾರ ಅಭ್ಯಾಸವೂ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತೆ. ಶಿಸ್ತಿಲ್ಲದೆ ಎರ್ರಾಬಿರ್ರಿ ತಿಂದರೆ ದೇಹ ದಪ್ಪಾಗಾಗುತ್ತದೆ. ಹೀಗೆ, ದಢೂತಿ ದೇಹದಿಂದ ಪರಿತಪಿಸುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಇಲ್ಲಿವೆ ಕೆಲವು ಉಪಯುಕ್ತ ಟಿಪ್ಸ್.