ಆರೋಗ್ಯ : ಬಾದಾಮಿ ಮತ್ತು ವಾಲ್ನಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಒಮೆಗಾ 3-ಫ್ಯಾಟಿ ಆ್ಯಸಿಡ್ಗಳು ವೀರ್ಯಾಣುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಔಷಧೀಯ ಸಸ್ಯವಾದ ಅಶ್ವಗಂಧ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.