ಬೆಂಗಳೂರು: ಪುರುಷರ ವೀರ್ಯಾಣುವಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡಬೇಕಾದರೆ ಕೆಲವೊಂದು ಟಿಪ್ಸ್ ಫಾಲೋ ಮಾಡಿದರೆ ಸಾಕು.ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಬೊಜ್ಜು ಬೆಳೆಸಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ ಸರಿಯಾದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ ತೂ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಸಮವಾದ ತೂಕವಿದ್ದರೆ ವೀರ್ಯಾಣುವಿನ ಆರೋಗ್ಯವೂ ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತದೆ.ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವೀರ್ಯಾಣು ಬೇಕಾದರೆ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ,ಸಿ, ಇ ಮುಂತಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪೂರೈಕೆಯಾಗುತ್ತಿರಬೇಕು.ದುರಾಭ್ಯಾಸ ಬಿಡಿ ಮದ್ಯಪಾನ, ಧೂಮಪಾನದಂತಹ ದುಶ್ಚಟಗಳು ವೀರ್ಯಾಣುವಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಹಾಳು ಮಾಡುವುದರಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತವೆ.ಒಳ ಉಡುಪು ಸಡಿಲವಾದ, ಕಂಪರ್ಟೇಬಲ್ ಆದ ಒಳ