ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವನೆ ಮಾಡಿಕೊಂಡು ದೇಹಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಒದಗಿಸಿ ಆಗಾಗ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಿಸಿಕೊಂಡು ಮುಂದುವರೆದರೆ, ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲರೂ ಆರೋಗ್ಯ ಕೂಡ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ದೈಹಿಕ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಇರಲಿದೆ.