ಶರೀರ ಎಂಬುದು ಈ ಪ್ರಕೃತಿ ನಮಗೆ ನೀಡಿರುವ ಒಂದು ಅದ್ಭುತ ಯಂತ್ರ ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು. ದೇಹವೇ ದೇಗುಲ, ಇದನ್ನ ನಾವು ಹೇಗೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗುತ್ತೆ. ಕೆಲವರು ಫಿಟ್ ಆಗಲು ವ್ಯಾಯಮ ಮಾಡಿ ದೇಹವನ್ನ ಕಟ್ಟು ಮಸ್ತಾಗಿ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡಿರುತ್ತಾರೆ. ವ್ಯಾಯಾಮ ಎಂಬುದು ದೇಹ ಎಂಬ ಯಂತ್ರವನ್ನು ಸುಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಡುವಂತೆ ನಿರ್ವಹಣೆ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನ. ನೀವು ಸದಾ ಫಿಟ್ ಅಂಡ್ ಯಂಗ್ ಆಗಿ ಕಾಣಬೇಕು ಅಂದ್ರೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ನಿಮ್ಮ ಹವ್ಯಾಸವಾಗಬಾರದು, ಅದು