ಒಟ್ಸ್ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವುಳ್ಳ ಪದಾರ್ಥ. ಇದನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದರೊಂದಿಗೆ ಮಧುಮೇಹವು ಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಇಳಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ತಯಾರಿಸಲು ಬೇಕಾಗುವ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳು: * ಓಟ್ಸ್ 1 ಕಪ್ * ಚಿರೋಟಿ ರವೆ 1/2 ಕಪ್ * ಮೊಸರು 1 ಕಪ್ * ಕ್ಯಾರೆಟ್ ತುರಿ 1/2 ಕಪ್ * ಸಾಸಿವೆ 1/2 ಟೀ ಚಮಚ * ಉದ್ದಿನಬೇಳೆ 1/2 ಟೀ ಚಮಚ * ಕಡಲೆಬೇಳೆ 1/2 ಟೀ