ಮಳೆಗಾಲ ಬಂತೆಂದರೆ ಹಲ್ಲಿನ ಕೆಳಗೆ ಬಿಳಿ ಬಟಾಣಿ ಜಗಿಯುವಾಗ ಈ ಮಜವೇ ಬೇರೆ. ಈ ಬಟಾಣಿಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿವೆ. ಅವು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಇನ್ನೇನು ಇದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ.
Credit: Pixabay and WD
ಬಿಳಿ ಬಟಾಣಿ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಅವರು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಬಟಾಣಿಯಲ್ಲಿ ಫೈಬರ್ ಅಂಶವಿದ್ದು ತೂಕ ನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಇವು ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ.
ಬಟಾಣಿಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಇರುತ್ತದೆ.
ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಅವರೆಕಾಳು ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಸ್ನಾಯು ನಿರ್ಮಾಣ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉತ್ಪಾದನೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಅವು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ.
ಗಮನಿಸಿ: ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಮಾಹಿತಿ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಒದಗಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.