ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಎಲೆಗಳ ತರಕಾರಿಗಳು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತವೆ. ಹಾಗಾದರೆ ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ದೂರ ಇಡಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿಯೋಣ.
credit: social media
ಹೆಚ್ಚು ಕರಿದ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ
ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಮಶ್ರೂಮ್ ಆರ್ದ್ರ ಮಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುವುದರಿಂದ, ಅದರ ಸೇವನೆಯು ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಸೋಂಕಿನ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
ಅದರ ತಂಪಾಗಿಸುವ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ, ಮಾನ್ಸೂನ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೊಸರನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ