ಬ್ಲೂ ಬೆರೀಸ್ ಸ್ವಲ್ಪ ದುಬಾರಿಯೆನಿಸಿದರೂ ಆರೋಗ್ಯದ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿರುವ ಸೂಪರ್ ಫುಡ್ ಆಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಫ್ರೀಝ್ ಮಾಡಿ ತಿಂದರಂತೂ ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮ. ಬ್ಲೂ ಬೆರಿಯ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉಪಯೋಗಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ.
Photo Credit: Social Media
ಬ್ಲೂ ಬೆರಿಯಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಕಡಿಮೆಯಿದ್ದು ತೂಕ ಇಳಿಕೆ ಮಾಡುವವರಿಗೆ ಬೆಸ್ಟ್ ಹಣ್ಣಾಗಿದೆ.
ಆಂಟಿ ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಹೇರಳವಾಗಿದ್ದು ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಬ್ಲೂ ಬೆರಿ ಸೇವಿಸಿ
ಡಿಎನ್ ಎ ಹಾನಿಯಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದಲ್ಲದೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ
ದೇಹದಲ್ಲಿರುವ ಬೇಡದ ಕೊಬ್ಬು ಬೆಳೆಯದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಲ್ಲದೆ ಹೃದಯ ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ
ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವಿರುವವರು ಬ್ಲೂ ಬೆರಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪದೇ ಸೇವಿಸಬೇಕು
ಬ್ಲೂ ಬೆರಿ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡುವುದಲ್ಲದೆ, ಸ್ಮರಣ ಶಕ್ತಿ ವೃದ್ಧಿಸುತ್ತದೆ
ಇತರೆ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಬ್ಲೂ ಬೆರಿ ಸೇವನೆ ಉತ್ತಮ