ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ ಜ್ಯೂಸ್ ಉತ್ತಮ

ಮಜ್ಜಿಗೆ, ಫ್ಲ್ಯಾಕ್ಸ್ ಸೀಡ್ಸ್ ಮಿಶ್ರಣ ಸೇವಿಸಿ

ತುಪ್ಪ, ಹಾಲು ಹೇರಳವಾಗಿ ಬಳಸಿ

ಸೊಪ್ಪು ತರಕಾರಿ ಸೇವಿಸಿ

ಎಷ್ಟೇ ಔಷಧಿ ಸೇವಿಸಿದರೂ ನಾವು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಜೀವನ ಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಮನೆ ಮದ್ದು ಯಾವುದು ನೋಡೋಣ.