ಕಾಲು ನೋವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು 5 ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳು

ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಸೆಳೆತ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ಆಯಾಸ, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಕೊರತೆಗಳು, ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ, ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ, ಗಾಯಗೊಂಡ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು. ಕಾಲಿನ ನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಥ್ರೋಬಿಂಗ್ (ಮಂದ ಅಥವಾ ಇರಿತದ ಸಂವೇದನೆಗಳು), ನೋವು, ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

photo credit social media

ಕಾಲು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ. ಈ 5 ಸಾಬೀತಾಗಿರುವ ಮನೆಮದ್ದುಗಳ ಮೂಲಕ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಇಂದು ಕಾಲಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ವಿದಾಯ ಹೇಳಿ!

ಅರಿಶಿನವು ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಎಂಬ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅರಿಶಿನದ ಈ ಎರಡೂ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ರುಮಟಾಯ್ಡ್ ಸಂಧಿವಾತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಪ್ರಬಲವಾದ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ.

ಅರಿಶಿನದ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಎಳ್ಳೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ (ನೋವು ಇರುವ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಬೇಕು), ಅರಿಶಿನವನ್ನು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ, ಶುಂಠಿ ಅರಿಶಿನ ಚಹಾ ಮತ್ತು ಅರಿಶಿನ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕೀಲು ನೋವಿನ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಕಾಲು ನೋವುಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಎಪ್ಸಮ್ ಉಪ್ಪು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಸಲ್ಫ್ಟ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಬಿಸಿ ಸ್ನಾನದ ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಿದಾಗ, ಉಪ್ಪಿನಲ್ಲಿರುವ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಸಲ್ಫೇಟ್ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ನಾನದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ನೆನೆಸುವುದು ಅವುಗಳಲ್ಲಿನ ನರ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಮತ್ತು ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಕಪ್ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ನ ದ್ರಾವಣದಲ್ಲಿ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಕಾಲನ್ನು ನೆನೆಸುವುದು ಕೀಲು ನೋವು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಪ್ರಬಲವಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಗೌಟ್ ನೋವಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ದಂಡೇಲಿಯನ್ ಎಲೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಸಿ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಈ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ರುಮಟಾಯ್ಡ್ ಸಂಧಿವಾತವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಅವು ಸಹಾಯಕವಾಗುತ್ತವೆ. ದಂಡೇಲಿಯನ್ ಎಲೆಗಳನ್ನು (ಒಣಗಿದ ಅಥವಾ ತಾಜಾ) ಒಂದು ಕಪ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಬಳಕೆಗೆ ಸಲಾಡ್ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಬಹುದು.

ತಜ್ಞರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಲೆಗ್ ನೋವು ನಿವಾರಕ ಔಷಧಿಗಳ ಮೇಲೆ ಟಾರ್ಟ್ ಚೆರ್ರಿ ರಸವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಟಾರ್ಟ್ ಚೆರ್ರಿಗಳು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಅವು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.