ಇವು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಶತ್ರು ಪದಾರ್ಥಗಳಾಗಿವೆ

ತೀವ್ರ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ಅಧಿಕ ಬಿಪಿ ಇರುವವರಿಗೆ ಶತ್ರುಗಳು. ಬನ್ನಿ ಆ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಯಾವುವು ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ.

credit: social media

ಕಡಿಮೆ ಉಪ್ಪು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಕಡಿಮೆ ಉಪ್ಪು ಉತ್ತಮ.

ಕುಡಿತದ ಚಟ ಇರುವವರು ಕೂಡಲೇ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು.

ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ, ಕೆಚಪ್ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಸಾಸ್ ಅನ್ನು ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಬೇಡಿ.

ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಚಿಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಬೀಜಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ಪಾಪ್ ಕಾರ್ನ್ ತಿನ್ನಬೇಡಿ.

ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಮೀನು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಮಾಂಸವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಸಹ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಉಪ್ಪಿನಂಶವಿರುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸಹ ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು.

ಗಮನಿಸಿ: ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಮಾಹಿತಿ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಒದಗಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.