ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಸೇವಿಸಿ

ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರ ಬೇಡ

ದಿನಕ್ಕೆರಡು ಬಾರಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ

ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.

ಕೆಲವರಿಗೆ ಅತಿಯಾದ ಬೆವರಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯಿರುತ್ತದೆ. ಬೆವರು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಟಿಪ್ಸ್ ಏನು ಎಂದು ನೋಡೋಣ.