ಇಂದಿನ ಜೀವನ ಶೈಲಿ, ಗ್ಯಾಜೆಟ್ ಗಳ ಪ್ರಭಾವದಿಂದಾಗಿ ಹೊತ್ತಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಬಾರದೇ ಹೊರಳಾಡುವ ಮಂದಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಇದ್ದಾರೆ.
Photo credit: Instagramನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ದೂರ ಮಾಡಲು ನಮ್ಮ ಜೀವನ ಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವೊಂದು ಬದಲಾವಣೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ದೂರ ಮಾಡಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆಯಾಗುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಕೆಲವೊಂದು ಟಿಪ್ಸ್ ಇಲ್ಲಿದೆ ನೋಡಿ.
ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ದೂರ ಮಾಡಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆಯಾಗುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಕೆಲವೊಂದು ಟಿಪ್ಸ್ ಇಲ್ಲಿದೆ ನೋಡಿ.