ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಇಂದಿನ ಜೀವನಶೈಲಿಯಿಂದಾಗಿ, ಒತ್ತಡಗಳಿಂದಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಬಾರದೇ ಒದ್ದಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಯುವಜನಾಂಗದವರಲ್ಲೂ ಕಂಡಬರುತ್ತಿದೆ.
Photo credit:Facebookಕೆಲಸದ ಒತ್ತಡ, ಕೌಟುಂಬಿಕ ಒತ್ತಡ ಏನೇ ಇರಬಹುದು, ನಿದ್ರೆಯಾಗದೇ ಇದ್ದರೆ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಿಗದು.
ಇದರಿಂದ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಬಹುದು. ನಿದ್ರೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಆಗಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಇಲ್ಲಿ ನೋಡಿ.
ಇದರಿಂದ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಬಹುದು. ನಿದ್ರೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಆಗಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಇಲ್ಲಿ ನೋಡಿ.