ನಿಗದಿತವಾಗಿ ಪ್ಯಾಡ್ ಚೇಂಜ್ ಮಾಡಿ

ಗುಪ್ತಾಂಗಗಳಿಗೆ ಸೋಪ್ ಬಳಸಬೇಡಿ

ಕೈ ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರಿ

ಸರಿಯಾದ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಡ್ ಬಿಸಾಕಿ

ಋತುಮತಿಯಾದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಮ್ಮನ್ನು ನಾವು ಶುಚಿತ್ವ ಕಾಪಾಡಲು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲಸಗಳೇನು ಎಂಬುದನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ನೋಡೋಣ.