Widgets Magazine
Widgets Magazine

ದಾಳಿಂಬೆ ಭೂಲೋಕದ ಸಂಜೀವಿನಿಯಂತೆ...!!

lalsab 

ಬೆಂಗಳೂರು, ಗುರುವಾರ, 4 ಜನವರಿ 2018 (18:28 IST)

Widgets Magazine

1. ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳು
 
ದಾಳಿಂಬೆ ಬೀಜಗಳು ತಮ್ಮ ಕೆಂಪು ವರ್ಣವನ್ನು ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್‌ಗಳಿಂದ ಪಡೆಯುತ್ತವೆ. ಈ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಪ್ರಬಲ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಾಗಿವೆ. ದಾಳಿಂಬೆ ರಸವು ಇತರ ಹಣ್ಣಿನ ರಸಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಅಧಿಕ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಕೆಂಪು ವೈನ್ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಚಹಾಕ್ಕಿಂತಲೂ ಮೂರು ಪಟ್ಟು ಅಧಿಕ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ದಾಳಿಂಬೆ ರಸದಲ್ಲಿನ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೀವಕೋಶಗಳ ಹಾನಿ ಆಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
2. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ
ಕೇವಲ ದಾಳಿಂಬೆ ರಸವು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಅಗತ್ಯ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅನ್ನು 40% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಪಾಶ್ಚೀಕರಿಸಿದ ನಂತರ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅನ್ನು ವಿಭಜಿಸಬಹುದು, ಈ ಮೂಲಕ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದ ಜೂಸ್ ಅಥವಾ ತಾಜಾ ದಾಳಿಂಬೆ ಜೂನಸ್‌ನಿಂದ ಅಧಿಕ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.
 
3. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ
ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ದಾಳಿಂಬೆಯು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆಯಿಂದ ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ದಾಳಿಂಬೆ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅನೇಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಇದ್ದರೂ,  ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಇನ್ನೂ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿವೆ. ದಾಳಿಂಬೆ ರಸವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುವ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಇರದೇ ಇದ್ದರೂ, ಇದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ಕೆ  ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ದುಷ್ಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲ. ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಅಧ್ಯಯನದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತಿದೆ, ಮತ್ತು ಈ ಕುರಿತು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ಈಗ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ.
 
4. ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಕಾಯಿಲೆಯ ರಕ್ಷಣೆ
ರಸ ಮತ್ತು ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಆಲ್ಝೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆಯ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೆನಪಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ.
 
5. ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ
ದಾಳಿಂಬೆ ರಸವು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿನ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಕ್ರೋನ್ಸ್ ರೋಗ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಇದು ಉತ್ತಮವಾದ ಔಷಧಿಯಾಗಿದೆ, ಅಲ್ಸರೇಟಿವ್ ಕೊಲೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಉರಿಯೂತ ಕರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಇದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
 
6. ಉರಿಯೂತ ನಿರೋಧಕ
ದಾಳಿಂಬೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಅದರ ರಸವು ಪ್ರಬಲವಾದ ಉರಿಯೂತ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ. ಇದು ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಹಾನಿಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
 
7. ಸಂಧಿವಾತ
ದಾಳಿಂಬೆ ರಸದಲ್ಲಿರುವ ಫ್ಲೇವೊನಾಲ್‌ಗಳು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಬಹುದಾದ ಅಂಶವಿದ್ದು ಇದು ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಹಾನಿಯಾಗುವುದನ್ನು ಸಹ ತಡೆಗಟ್ಟುತ್ತದೆ. ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್, ಸಂಧಿವಾತ, ಮತ್ತು ಇತರ ರೀತಿಯ ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಜಂಟಿ ಉರಿಯೂತದ ಮೇಲೆ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಬಲವಾಗಿ ಇದು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ..
 
8. ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿತ ರೋಗ
ದಾಳಿಂಬೆ ರಸವು ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡುವಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖವಾದ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಬಹದು. ಇದು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ. ದಾಳಿಂಬೆಯು ರಕ್ತ ಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಹಾಗೂ  ಅಪಧಮನಿಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರುವಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಬಾರಿ ದಾಳಿಂಬೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್‌ಗಳಂತಹ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬಹುದು ಅದಕ್ಕಾಗಿ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು  
ಉತ್ತಮ.
 
9. ರಕ್ತದೊತ್ತಡ
ಪ್ರತಿದಿನ ದಾಳಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಕಡಿಮೆ ಸಂಕೋಚನದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ದಾಳಿಂಬೆ ರಸ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟಾರೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಬಹುದೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
 
10. ಆಂಟಿವೈರಲ್
ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ರೀತಿಯ ಇತರ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ-ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ನಡುವೆ, ದಾಳಿಂಬೆ ರಸವು ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಬಹುದು ಮತ್ತು ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಹೋರಾಡಬಹುದು. ದಾಳಿಂಬೆ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯ ಮತ್ತು ಆಂಟಿವೈರಲ್ ಎಂದು ಸಹ ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ವೈರಸ್‌ಗಳ ಕುರಿತು ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ.
 
11. ವಿಟಮಿನ್ ಭರಿತ
ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಜೊತೆಗೆ, ದಾಳಿಂಬೆ ರಸವು ಫೋಲೇಟ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ಅಂತಹ ವಿಟಾಮಿನ್‌ಗಳ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.
 
12. ಸ್ಮರಣೆ
ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಪ್ರತಿದಿನ ದಾಳಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಜ್ಞಾಪಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ.
 
13. ಲೈಂಗಿಕತೆಗೆ ಉತ್ತೇಜನ ಮತ್ತು ವೀರ್ಯ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
ದಾಳಿಂಬೆ ರಸ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಗಳ ಏಕಾಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಸಂಭವನೀಯ ಫಲವತ್ತತೆ ನೆರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಉತ್ಕರ್ಷಣಶೀಲ ಒತ್ತಡವು ವೀರ್ಯಾಣುವಿನ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆ ನಡೆಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದಾಳಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಇದು ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮುಖ್ಯ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.
 
14. ತಾಳ್ಮೆ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ಪ್ರದರ್ಶನ
ದಾಳಿಂಬೆ ರಸವು ಹೊಸ ಕ್ರೀಡಾ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ವರ್ಧಕವಾಗಿದೆ. ದಾಳಿಂಬೆ ರಸವು ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಹಾನಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
 
15. ಮಧುಮೇಹ
ದಾಳಿಂಬೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ಮಧ್ಯಪ್ರಾಚ್ಯ ಮತ್ತು ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹದ ಕುರಿತು ದಾಳಿಂಬೆಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅಷ್ಟು ತಿಳಿದಿಲ್ಲವಾದರೂ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯು  ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು.

ತಾಜಾ ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ಓದಲು ವೆಬ್‌ದುನಿಯಾ ಮೊಬೈಲ್ ಆ್ಯಪ್ ಡೌನ್‍ಲೋಡ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. 



Widgets Magazine
ಇದರಲ್ಲಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ :  

Widgets Magazine

ಆರೋಗ್ಯ

news

ಸೌತೆಕಾಯಿ ಖಾದ್ಯಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು

ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಶೇಕಡಾ 90% ರಷ್ಟು ನೀರಿನಾಂಶ ಹೊಂದಿರುವ ಸೌತೆಕಾಯಿ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಅದನ್ನು ...

news

ರುಚಿ ರುಚಿಯಾದ ಸೊಪ್ಪುಗಳ ಪಕೋಡಾ ಮಾಡಿ ಸವಿಯಿರಿ...!!

ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು, ಯುವಕರು, ವಯಸ್ಸಾದವರೆನ್ನದೆ ಎಲ್ಲರೂ ಸೊಪ್ಪು ಎಂದರೆ ಮೂಗು ಮುರಿಯುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ...

news

ಹೀರೆಕಾಯಿ ಚಟ್ನಿ ಮಾಡಿ ನೋಡಿ..!!

ಬಹುತೇಕ ಕರ್ನಾಟಕದ ಎಲ್ಲೆಡೆ ಹೀರೆಕಾಯಿಯ ಚಟ್ನಿಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಹೀರೆಕಾಯಿಯು ಉತ್ತಮ ಫೈಬರ್ ಅಂಶವನ್ನು ...

news

ಹೀರೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಬೇರುಹಲಸು(ದೇವಿ ಹಲಸು) ಕಾಯಿಯ ಬಜ್ಜಿ ಮಾಡಿ ನೋಡಿ..!!

ಹೀರೆಕಾಯಿ ಅಧಿಕ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಆರೋಗ್ಯದ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಬಹಳ ...

Widgets Magazine Widgets Magazine Widgets Magazine